人気おすすめ「美白歯磨き粉」セルフホワイトニングできるアイテムまとめ

自信の持てる白い歯に！いつもの歯磨きを美白効果のあるホワイトニング歯磨き粉に変えてみませんか？歯磨き粉の選び方から口コミ人気、おすすめのアイテムをご紹介します。歯を黄ばませないための正しい歯の磨き方と一緒に♪

歯が黄ばむ「6つの原因」

＼教えてくれたのは／

ホワイトホワイト院長 口もとスペシャリスト

石井さとこ先生

歯科医師。歯のホワイトニングを日本に広めた第一人者。 歯のビューティUPに加え、食事や口元メイクなどの指導にも定評。近著に『美しい口もと』（ワニブックス）。

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【原因1】間違った歯磨き

【原因2】加齢に伴って象牙質が厚くなる

【原因3】虫歯や歯周病によってつけ根が黄色に

【原因4】着色の原因になる食べ物・飲み物をよくとる

【原因5】唾液不足

【原因6】口呼吸による乾燥で着色が進む

美白歯磨き粉の「選び方」

＼教えてくれたのは／

歯科医師、口もと美容スペシャリスト

石井さとこ先生

ホワイトホワイト デンタルクリニック院長。日本歯科審美学会会員。日本歯科大学卒業。多くの女優やモデル、ミス・ユニバース日本代表を顧客に持つカリスマ歯科医師。歯のホワイトニングを日本で広めた第一人者で、歯と体を美しく保つための食事や、歯が美しく見える口もとメイクについてのアドバイスなどにも定評がある。オーラルケアブランド「ナチュラルドロップス」の監修も手掛け、著書は『美しい口もと』（ワニブックス）、『マスクしたまま30秒!!マスク老け撃退顔トレ』（集英社）。

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「ホワイトニングの要素として配合されているものとしては、歯の着色汚れを落としやすくしてくれるポリリン酸ナトリウムや、汚れの付着防止に役立つハイドロキシアパタイト、虫歯の予防効果が期待できるフッ素などがあります。タバコのヤニ汚れに対しては研磨粒子入りのものもありますね。そのため、歯を白くするというより、汚れを落として、もとの歯の色に戻すことと、汚れを取る目的としてホワイトニング歯磨き剤を使うのは良いかもしれません。

しかし、粗い研磨粒子入りの歯磨き剤についてはちょっと注意してもらいたいです。そもそも、研磨粒子入りを選んでいるということは、着色汚れなどをしっかり落としたいと考えていることも多いので、必要以上の力をかけてガシガシ磨いてしまうというリスクも考えられます。そうすると歯の表面に傷がついて、さらに着色汚れが悪化したり、歯茎にも負担をかけてしまうことがあります。研磨粒子が入っているわけですから、プラスで力を入れる必要はないですよね。研磨粒子入りの歯磨き剤を選ぶなら低研磨性のものをおすすめします。適切に、汚れを負担なく落としてくれる歯磨き剤が良質なものだと思います。

良質な歯磨き剤を使うにしても、ブラッシング力というのはすごく大事になってくるので、まずは正しいブラッシングの方法を身につけることがおすすめです」（石井先生）

「読者」が選んだ【過去】美的ベスコスランキング受賞アイテム

「読者」2019年間2位 オーラルケアランキング：アパガード（R）｜アパガードMプラス［医薬部外品］

美白ハミガキのパイオニア的存在。使う程、ツヤと輝きのある白く美しい歯へ

【読者の口コミ】
「エナメル質を修復する成分が入っていて、虫歯を防ぐ効果も。何より、歯を白くしてくれるのがうれしい」（受付・26歳）

「読者」2018年間1位 オーラルケアランキング：サンスター｜オーラ ツーミー ステインクリアペースト ナチュラルミント［医薬部外品］

【受賞歴】美的2017年間ベストコスメ読者編オーラルケアランキング1位

テインを落としてつきにくくする。コーヒーなど、歯の表面の着色汚れをオフ！

【読者の口コミ】
「歯が白くなる気がする　」（公務員・27歳）
「爽やかな味が好き」（学生・22歳）

「読者」2018年間2位 オーラルケアランキング：アパガード（R）｜アパガードプレミオ ［医薬部外品・薬用歯みがき］

歯本来の白さを引き出す美白歯磨き。独自のむし歯予防成分「薬用ハイドロキシアパタイト」配合。

【読者の口コミ】
「本当に歯が白くなってきた」（専門職・37歳）

おすすめの「美白歯磨き粉」

ジョンマスター オーガニック｜トゥースペーストホワイトネス

ブランド初のオーラルケアシリーズ！自然由来のカルシウムと“ヒドロキシアパタイト”が着色汚れを一掃するホワイトニング、のトゥースペースト。

mikaseries｜ミカ ホワイト ［医薬部外品］

白く美しい歯が印象的なアン ミカさんがプロデュース。本当に実感できる成分を厳選配合し、美白＊はもちろん、虫歯や歯周病、口臭予防も。容器は全5色。

ライオン｜ライティー ホワイトシトラスミント（右）・ホワイトローズミント（左）［医薬部外品］

歯の表面のミクロのキズに残った着色汚れまで徹底除去し、まるでメイクのハイライトのように光を反射させる新技術の美白歯磨き剤。虫歯や口臭の予防効果も。

クチュール｜スーパースマイル［医薬部外品］

エナメル質を傷つけず、ツルツルに！アメリカの審美歯科医が開発。着色の原因となるプロテイン・ペリクルを分解して、白い歯に。

花王｜クリアクリーンプレミアム 美白［医薬部外品］

ミクロレベルの沈着汚れを浮かして除去！使い続けた大人の歯のくすみをクリアに。艶やかで美しい白い歯へと導く。

メイフラワー｜49.9…

化石サンゴから生まれた成分が口内を一掃！70種類以上のミネラルを含むコーラルアパタイトを使用。着色や沈着汚れの原因となる有機物質を吸着。

ukiwi（ユーキウイ）｜マカロン ナチュラル トゥースペースト

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まずは、マカロンをイメージしたというカラフルでキュートなデザインが目を惹くハミガキ粉。ニュージーランド産のプロポリスをはじめとする天然由来の成分を配合し、日々のオーラルケアを叶えます。全5種類は、見た目はもちろん、それぞれ機能や成分も異なり、自分に合ったお手入れができるのもポイント。

グリーンビーバー｜ナチュラルホワイト歯磨き

パパイヤ果実エキスが、歯に着色した汚れを除去し白く明るい印象へ。フッ素化合物を含まず、自然由来のキシリトールやヒドロキシアパタイトなどが虫歯を予防しながら口内を健やかに保ちます。ティーツリーとミントの香りが爽やか。発泡剤、その他の合成化学成分もいっさい不使用。

メイド オブ オーガニクス｜ホワイトニング トゥースペースト シルクパウダー

研磨剤を配合せず、歯のエナメル質を傷つけない「エリシルク」によって歯垢やステインなどの汚れを吸着して浮かせ、ブラッシングで取り除くホワイトニングを開発し、歯に優しく自然な白さに！シルクの吸着作用を利用したメソッドは、日本で最もシルクのことを知っている、東京農業大学農学部教授、デザイン農学科長の長島孝行教授との共同研究で実現したもので、製造特許を取得しています。天然由来成分100％、オーガニック配合率96.3％

MARVIS｜ホワイトミント

イタリアのフィレンツェで誕生し、長きに渡りイタリア国民に愛され続けているデンタルケアブランドのMARVIS。クールなミントの香りが持続し、長時間爽やかな香りが持続するホワイト・ミント。歯の黄ばみの原因となるプラークなどの歯の表面の汚れを落とし、白さを取り戻すホワイトニング効果もありますよ。

正しい歯の「磨き方」【3STEP＋α】

＼教えてくれたのは／

ホワイトホワイト院長 口もとスペシャリスト

石井さとこ先生

歯科医師。歯のホワイトニングを日本に広めた第一人者。 歯のビューティUPに加え、食事や口元メイクなどの指導にも定評。近著に『美しい口もと』（ワニブックス）。

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「歯ブラシはペングリップで、力を入れず小刻みに磨くのがコツ。歯の表面は垂直、歯茎付近は斜め45度と、磨く部位に応じて歯ブラシを当てる角度を変え、すみずみまで磨き残しのないようにしましょう」（石井先生・以下「」内同）

【STEP1】歯ブラシの毛先を歯の面にきちんと当てる

歯ブラシの毛先を歯と歯茎の境目、歯と歯の間にきちんと当てる。毛先が寝てしまった歯ブラシはNG。新しいものに交換を。

【STEP2】軽い力で動かす

歯ブラシの毛先が広がらない程度の軽い力で磨く。歯と歯茎の境目や、象牙質が露出してしまっている根っこ部分は特に優しく。

【STEP3】小刻みにヘッドを動かす

5〜10mmの幅を目安に小刻みにヘッドを動かし、1〜2本ずつ磨く。歯並びがでこぼこしている場合は1本ずつ縦に磨く。

【＋α】着色したら綿棒を使って即オフ

「紅茶や赤ワインを飲んだり、色の濃いものを食べた後は、歯の表面を綿棒でサッと拭いて着色を取り除いておきます。舌の掃除にも便利です。綿棒は、いつも数本ポーチに入れておきましょう。個包装だと携帯しやすい」

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。