白髪を抜くのはNG！「３つの原因」と「２つの対処法」

一本だけ生えてる白髪、気になりますよね…。でも！抜くのは絶対にNG！！白髪の正しい対処法、予防法をご紹介します。すぐにでも実践したいテクニックばかり！

「抜くと増える」は本当？よく聞く噂を検証

＼教えてくれたのは／

抗加齢医学専門医

浜中聡子先生

ウィメンズヘルスクリニック東京 院長。脇坂ウィメンズヘルスクリニック大阪 顧問医師、国際アンチエイジング医学会専門医。米国抗加齢医学会専門医。女性頭髪専門外来において、多くの女性の髪悩みに向き合う。ていねいな診察ののち、内服薬、外用薬、サプリメントによる治療、点滴等、その方に最適な治療法を提案している。

「白髪を抜くと増える」は迷信だけど抜くのはNG

“白髪を抜くと増える”というのもよく耳にする話しですが、「これも迷信です」と、浜中先生。

「抜け毛による刺激で、一気に白髪が増えるかというと、そんなことはありません。白髪の毛根はメラノサイトの働きが低下していて、次に生えてくる毛も結局白髪であることが多いため、“抜くと増える”というイメージがあるのかもしれません」（浜中先生）

髪が生えてこなくなる可能性はアリ

増えないからといって、むやみに白髪を抜くのはNG。毛根へのダメージや髪の成長サイクルに影響を与え、新しい髪が生えてこなくなる可能性もあります。眉を抜きすぎると生えてこなくなるのと同じ原理です。

「白髪を抜いた部分が薄くなると、地肌が透けて白髪が悪目立ちすることがあります。白髪は“根元からカットするか染めるか”。このいずれかの方法が、長い視点で見ると髪や頭皮への負担が少ないように思います」（浜中先生）

なぜ白髪になるの？主な【3つの原因】

＼教えてくれたのは／

毛髪・美容皮膚科医

高橋栄里先生

女性発毛治療専門の『東京ビューティクリニック銀座院』診療顧問と、都内美容皮膚科クリニック院長を兼任。著書に『髪のお医者さんが教える女性の白髪・薄毛の悩みがなくなる方法』（PHP出版）など。

髪が黒くなるのは、メラノサイト内で作られるメラニンで決まります。肌にとってはシミのもとになりうるメラニンも、髪にとっては生まれたての髪を黒色にするありがたい存在。ではなぜ白髪になるのでしょうか？

【その1】加齢によるもの

メラニンを作り出す毛母メラノサイトは加齢と共に再生機能が低下し、最終的には枯渇。すると完全に白髪に！

【その2】遺伝によるもの

通常、白髪は30代後半辺りから出始めますが、遺伝だと10代からの人も。特に、両親のどちらかが若白髪体質の場合は、白髪になる可能性大。

【その3】ストレスによるもの

ストレスによる過度の活性酸素は、髪のメラニン色素を破壊してしまう恐れも。また、活性酸素が増えるだけでなく、頭皮も固くなり血流が悪くなることも原因に。

白髪を見つけたときの【2つの対処法】

【その1】抜かずにハサミでカット

白髪を発見したら、抜くのではなく切る！白髪を上に持ち上げて、眉用のハサミを毛の根元ギリギリまで下げてカット。ほかの毛まで切ってしまわないように、白髪を持ち上げるのがポイント。

【その2】切る前には頭皮をもみほぐす

白髪を切るときに毛を引っ張ると毛穴を刺激してしまうので、頭皮をもみほぐして健康的な頭皮環境にしましょう。

白髪を増やさないための【2つ】の予防法

【その1】血行不良を防ぐマッサージ

【頭髪全体に有効基本の3ステップ】

（1）両手を組んで、首の後ろに置き、手 根で襟足辺りをつまむように、手の ひらに力を入れる。気持ちいいと思 える圧で、5回繰り返しマッサージ。

（2）親指の腹で、襟足から伸びている筋のすぐ外側をプッシュ。もみほぐしながら、だんだんと下へ下げ、首のつけ根までマッサージ。

（3）肩をすくめるようにして、首を後ろに倒す。その状態で、首を左右にロ ーリングして、こっている場所をほぐす。オフィスでひと息つくときに。

【白髪ケアには２ステップをプラス！】

カチューシャゾーンをマッサージ
手をグーにして、第1関節から第2関節をこめかみにセッ ト。手を小さく回しながら、カチューシャをつける生え際部分をまんべんなくほぐして。

ザビエルゾーンをマッサージ
頭のトップを同じ要領でマッサージ。プロのようにマッサージしようとせず、まずはほぐすクセをつける。

【その2】最強美容液をプラス

a. “ペプチド”が細胞を着色
白髪や抜け毛悩みを狙い打ち。
ツイギー ユメドリーミン TWI スカルプセラム

b. 頭皮を柔らかくし、血行促進効果も
程よい清涼感が病みつきに。
コーセー インフィニティ 黒髪育毛 エッセンス［医薬部外品］

c. 濃密な黒髪へ導く成分を配合
製薬会社がなせるエイジングケア。
ロート製薬 エピステーム スカルプエッセンスa ［医薬部外品］

d. 白髪＆薄毛の悩みを同時にケアできる
抗白髪成分“サンショウエキスC”を配合。
資生堂 セラムノワールN ［医薬部外品］

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。