アラサーになったら知っておきたい！白髪予防＆見つけたときの対処法

髪の将来、ちゃんと考えていると自信をもって言えますか？　気になってからケアするのでは、手遅れになることも多いのが髪。早速、今日からすべきケアをご紹介します！

白髪ケア

1.髪を黒くするメラニンの働きを妨げない

髪の毛を黒くしているのは、毛母細胞にあるメラノサイトが作り出すメラニン色素。メラニン色素を作り出す機能が低下することで、白髪になると考えられています。「若い女性でも悩んでいる人は多く、特効薬はありません。むしろ、今後白髪を増やさないように、生活習慣を改善することが大事なんです」（浜中聡子先生）

1.毛根の下部（毛母細胞）にあるメラノサイトで、アミノ酸がチロシナーゼ（酵素）によってメラニン色素に変化。
2.メラノサイトの機能が低下し、チロシナーゼが減ると、メラニン色素を作れという指令が発されなくなり、白髪になる。

2.耳の後ろや後頭部の白髪は遺伝が多い

「白髪に気づくのは、だいたい頭頂部かこめかみ、耳周り。この辺りに白髪を見つけたら、それ以上増やさないように頭皮ケアをスタートして」と、高橋さん。実は、耳の後ろや後頭部の白髪は遺伝性が強いそう。さっそくチェック。

1本見つけて抜く前に、白髪の位置確認！
遺伝の場合は、毛染めをするのが得策。頭皮が固くなり、毛細血管に栄養が届かずに老化している場合は、血行促進するマッサージをしてみて。

3.白髪を抜いてもいいことナシ！

「白髪を1本抜いたつもりが、その周りの毛まで抜いてしまっていませんか?　毛を抜くと、毛包を傷めてしまいます。毛包を傷めると、その周りの毛も白髪になる原因に。抜き続けると、毛が生えなくなることもあるので、要注意！」（美香さん）

＼ひとつの毛穴から2〜3本の髪が生えています。／
ひとつの毛穴から数本生えているため、無理やり抜くと、毛根の組織が傷ついてほかの毛に影響が。場合によっては抜けたり白髪になることも。

白髪を切る前によく頭皮をもみほぐす
白髪を発見したら、抜くのではなく切る！　その際も引っ張ると毛穴を刺激してしまうので、頭皮をもみほぐして健康的な頭皮環境にします。

数本の白髪なら、抜かずにハサミでカット
白髪を上に持ち上げて、眉用のハサミを毛の根元ギリギリまで下げてカット。ほかの毛まで切ってしまわないように、白髪を持ち上げるのがポイント。

4.冷え症の人は要注意！ 〝頭皮の血流アップ〟がカギ

白髪を発見したら、頭皮の固さもチェック。「特に冷え症の人は体を動かして体温を上げたり、頭皮マッサージを。発汗作用のある成分入りの美容液や、頭皮を活性化させるドライヤーを使うと、今後の白髪の量が変わります」（高橋さん）

a.3種の植物エキスが血行を促進。クール＆ホットな刺激が病みつきに。
クィーン uruotte ハーバルエッセンス（爽）［ 医薬部外品］ 140ml ￥5,800
b.同 カエナ トリートメント 全2種 230g ￥3,000（サロン限定）
c.カラーやパーマのダメージをケア。しょうが根茎エキス配合により血行アップ。
ポーラ カエナ シャンプー N 250ml ￥2,800（サロン限定）

d.振動で気化し、髪を乾かす。マイナス電子と育成光線を髪に届け、使う程に手触りがなめらかに。
LOUVREDO 復元ドライヤー ￥15,700
e.振動するブラシ×温冷2種の遠赤微風で、健やかな頭皮に。
ヤーマン スカルプドライヤー ￥18,000

5.頭皮のダブルクレンジングで、毛穴を常に清潔に

「毛穴にいつも汚れが詰まっていては、髪に栄養が行き渡りません。シャンプー前後に毛穴の汚れをしっかりオフするアイテムをプラスして、ダブルクレンジング。最低でも週1回は行って」（樋口さん）

a.皮脂や汚れを素早くオフ。潤いを与える植物由来成分をたっぷり配合。
MTG リファグレイス ヘッドスパセラム 150g ￥3,800
b.高濃度炭酸が溶け込んだ濃密な泡が、通常のシャンプーでは落としきれない毛穴の汚れも溶かしだす。
ピアセラボ ミヤビナ クレンジングソーダ 150g ￥2,200
c.きめ細かい炭酸濃密泡で、毛穴に蓄積した脂や汚れを浮かせてオフ。
フェース ノナティブ 炭酸クレンジング 170g ￥2,500

＼ヘアケアのエキスパート5人に伺いました／

『ZACC』代表

高橋和義さん

常に最先端のスタイルをクリエイトし続けるトップスタイリスト。頭髪の知識も業界屈指。

『たべかた』代表・管理栄養士

板橋里麻さん

自身が手掛ける、おいしいファスティングメニューをデリバリーする「デリファス」が人気。

『ウィメンズヘルスクリニック東京』院長

浜中聡子先生

女性ホルモンに着目した女性医療を提供。特に女性頭髪専門外来は日本一の臨床数を誇る。

ヘッドスパ『HIGUCHI』代表

樋口賢介さん

ヘッドマッサージスパの先駆者。ヘアサロンを経営するプロたちをもうならせる実力のもち主。

『AMATA』主宰・毛髪診断士

美香さん

多くの美容業界人を顧客にもつ。頭髪に関する豊富な知識と自身の漆黒の美髪は、常に注目の的。

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。