「健康・ボディケア・リフレッシュ」の最新記事まとめです。「美しくなりたい」女性たちの願いを追及する美的公式サイト。「肌・心・体のキレイは自分で磨く」を テーマに美的本誌で活躍中の美容レポーターがプロの視点でコスメ・美容情報を発信します。
Life Style
2021.10.20
ストレスや運動不足によって、すっきりうんこを出せていない人が増加中! 元気な便を毎朝たっぷり出すには「夜のデイリールーティン」がカギに。 就寝までの「腸活」儀式…
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不調を感じ、漢方薬を飲んでみたいと思ったときは、どこへ行けば手に入るのでしょう? 美的世代の女子に多い不調とは何でしょうか? 慶應義塾大学漢方医学センター医局長…
美のプロ 新井ミホさん×南上夕佳さんが対談!植物がもつパワーと心身を癒す効果について造詣の深いふたりは、長い付き合い。自律神経を整え疲れに負けない体と心を作るた…
2021.10.19
美的本誌11月号(2021.9.22発売)掲載の「美容のプロが本当にやっている蓄積ダメージリセットワザ」企画。秋口は、夏の間に溜まったダメージが表面化し、心身に…
「気分転換のために、昼寝をしても余計にぼーっとする」「起きれなくなる」そんな経験はありませんか? 理想的な時間やタイミングを睡眠のプロに教えてもらいました。 リ…
2021.10.18
日常生活で生まれる美容や女性のライフスタイルの疑問を専門家に答えてもらうこのコーナー。今回は「ダイエット」について。16時間ダイエットがいちばんキレイに痩せられ…
体の中に熱をこもらせない!手軽なマッサージで巡りやすい体を手に入れて♪ セラピスト・HARMONITY主宰 長谷川和美さんにお話を伺いました。 美のエキスパート…
2021.10.17
わきの下から漂ってくる、いや~なニオイ「ワキガ」。医師に訊いた、ワキガの原因と対策、皮膚科医での治療法を紹介します。セルフでできるケアは制汗・殺菌する のがニオ…
2021.10.16
美しさも健やかさも、出会いも、当たり前のことじゃない。自分に合うことを積み重ねて、無理なく、心地よく生きるーー。 内田有紀さんの美の習慣 心地いい日々の先に、自…
予約スタート!!こだわりの食材をふんだんに用い、体にもやさしいおせちを、『美的』スタッフが初の厳選プロデュース。2022年こそ、「体の中からキレイ」で新しい1年…
【本日のビューティ食材:パクチー】 『美的』エディターである門司紀子のサラダレシピ本『たった2コの食材でキレイになれる 魔法の〝ニコサラダ〟』が10月15日に発…
2021.10.15
人生を振り返ったとき、いつの時代もダイエットは欠かせませんでした。それなのに、ほっそり体型を維持できないのはなぜ…。努力しても成果が出ない理由を説きながら、同じ…
悪夢や金縛りの原因は睡眠の質が悪い証拠!? 睡眠の質を高めるために自分なりのリラックス空間を作ってみて♪ 昨年辺りから悪夢を見たり、金縛りにあうように。何が原因…
私たちの永遠のテーマ「ダイエット」。糖質制限、バターステーキ、ファスティング…いろんなダイエット方法の情報があふれる中、良かれと思って実行してもなかなか効果が出…
2021.10.14
日常生活で生まれる美容や女性のライフスタイルの疑問を専門家に答えてもらうこのコーナー。今回は「ダイエット」について。ダイエット中でも好きなだけ食べてもいいってホ…
世界中で愛されている伝統と洗練のイタリアンブランド・TOD'Sと雑誌『Oggi』との夢のコラボが実現! ファッション誌『Oggi』11⽉号(9⽉28⽇発売)の付…
2021.10.13
自宅でゆっくりと自分と向き合う時間が増えた近年、コスメを選ぶ際にも香りを重視している人多いのではないでしょうか。そんな人にぜひおすすめしたいのが、9月に日本に上…
「寝ないと!」のプレッシャーで余計に眠ることができなくなる可能性が!疲労と睡眠のエキスパート梶本先生にそんな時のアドバイスを伺いました。 「寝ないと!」と思って…
毎週土曜更新の人気連載「Today’s SALAD」を手がける『美的』エディター・門司紀子のサラダ書籍が10月15日(金)発売! コンセプトは「食材2コで作る…
日常生活で生まれる美容や女性のライフスタイルの疑問を専門家に答えてもらうこのコーナー。今回は「ダイエット」について。運動よりカロリーコントロールしたほうが簡単に…