「 その他(健康・ヘルスケア) 」のまとめです。「美しくなりたい」女性たちの願いを追及する美的公式サイト。「肌・心・体のキレイは自分で磨く」をテーマに美的本誌で活躍中の美容レポーターがプロの視点でコスメ・美容情報を発信します。
Life Style
2020.5.29
運動不足が免疫力低下の原因に!?家でも簡単にできるストレッチや運動で免疫力を高めましょう。 簡単ストレッチで免疫力UP Q.テレワークで座りっ放しだから血流がよ…
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2020.5.28
ウイルスや細菌、カビ、アレルギー物質…。その攻撃にやられっ放しにならないためには、自ら体を守る「免疫力」を高めておくことが大切です。まずは手軽に意識できる食事面…
2020.5.27
日常生活で生まれる美容や女性のライフスタイルの疑問を専門家に答えてもらうこのコーナー。今回は、妊娠、出産、産後にについて。高齢出産をすると更年期障害がなくなるっ…
2020.5.26
私たちの美や健康を脅かす、ウイルスや細菌、カビ、アレルギー物質…。その攻撃にやられっ放しにならないためには、自ら体を守る「免疫力」を高めておくことが大切です。そ…
2020.5.24
生理周期の乱れは女性ホルモン力低下のサイン。自分の女性ホルモンのコンディションを知るためにも毎月の生理をきちんとチェックしましょう。 女性ホルモンの基礎知識はこ…
2020.5.23
日々の生活で生まれる美容の疑問を専門家に答えてもらうこのコーナー。今回は太らずに老けない、さらに病気にならないための生活習慣について。同じカロリーの食事でも、昼…
2020.5.21
最近肌や体の調子が悪いと感じているなら、女性ホルモンのバランスが乱れているサインかも!睡眠の質を向上させて脳と体のリズムを整えましょう。婦人科医の福山千代子先生…
頭痛には冷やすのがいいって聞いたけど本当?まずはチェック項目から自分の頭痛タイプを知って正しい対処法を知りましょう。片頭痛、緊張型頭痛それぞれの特徴と対策を。予…
2020.5.20
美的クラブのアンケートからぶっちゃけ質問!女性ホルモンにまつわる噂に婦人科医の福山千代子先生に教えてもらいました。 女性ホルモンにまつわるこの噂、本当はどうなの…
2020.5.19
20代〜30代前半にピークを迎えるという女性ホルモンの分泌量。生理周期が乱れたり、肌や体に不調があるとしたら...女性ホルモンのバランスが崩れているのかも!? …
2020.5.17
女性たるもの、女性ホルモンに無知だと損をする!もし今、生理周期が乱れたり、肌や体の調子が落ちているとしたら...あなたの女性ホルモンが黄信号なのかも!?婦人科医…
今、生理周期が乱れたり、肌や体の調子が落ちているとしたら...あなたの女性ホルモンが黄信号なのかも!?女性ホルモンは増やせないけれど、減少ペースは抑制できます。…
ビタミンは、人間が生命活動を維持する上で大切な栄養素の一つであり、不足すると病気や体調不良といった症状が現れるようです。中でもビタミンB群は、肌荒れや口内炎とい…
2020.5.15
氷を大量に食べる人はもしかして氷食症かも?鉄分不足が原因で起こる症状。隠れ貧血にならないためにも積極的に鉄分を摂取していきましょう!鉄分が豊富に入っている食材を…
2020.5.14
妊娠、出産、美容や健康に大きく関わる女性ホルモン。女性たるもの女性ホルモンに無知だと損をするかも!婦人科医の福山千代子先生に基礎知識を教えていただきました。 た…
2020.5.11
日々の生活で生まれる美容の疑問を専門家に答えてもらうこのコーナー。今回は美容と水の関係について。マブチメディカルクリニック院長の馬渕知子先生に質問。水をたくさん…
2020.5.7
気象の変化や生理によるホルモンバランスの変化、強い光やにおいによって引き起こされる片頭痛。片頭痛に悩まされる女性は多いようです。片頭痛を引き起こす原因を知って早…
2020.5.6
日々の生活で生まれる「美容の疑問」を専門家に答えてもらう、このコーナー。今回のテーマはボディメイクについて。これまでに述べ4万5千人以上の女性のからだのデータ収…
2020.5.3
嫌な女になりたくない!そのためにはイライラの原因を知って対策!ストレスマネージメントは大人のいい女の嗜みです。体のコンディションとストレスの関連性や生理前のイラ…
2020.5.1
ポリフェノールの一種である、「ヘスペリジン」。ビタミンPとも呼ばれ、聞きなれない方も多いかと思いますが、女性が悩みがちな、冷え性や免疫力低下、むくみやクマをケア…