「 ヨガ 」のまとめです。「美しくなりたい」女性たちの願いを追及する美的公式サイト。「肌・心・体のキレイは自分で磨く」をテーマに美的本誌で活躍中の美容レポーターがプロの視点でコスメ・美容情報を発信します。
Life Style
2016.12.29
ヨガといえば… ・ゆっくり体を動かす ・体が柔らかくないと難しい なんてイメージありませんか？ そんなヨガの印象とは違った、新感覚のヨガをご紹介！しっかり動きた…
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2016.12.24
“180度開脚”、一度はしてみたいと憧れている方は多いでしょう。しかし、内ももがピンと張ったり、股関節に痛みが出たり……、至難の業ですよね。 でも大丈夫！ 実は…
2016.12.18
ヨガといえば…というイメージを軽く裏切るユニークすぎるヨガが、今、注目を浴びています。これならやってみたい！！が必ず見つかるはず♪ ハンモックヨガ® ハンモック…
2016.12.6
多くの女性に愛されているヨガ。終わった後の心と体のスッキリ感は病みつきですよね♪ その中でも今注目を浴びているのが、“瞑想ヨガ”。マインドフルネスのように、自分…
2016.11.7
■キレイな人は、なぜ「ヨガ」に夢中になるの？ 食事制限もして、メイクも頑張っているのに、肌はボロボロ、キレイになれないのはなぜ？ それはあなたの体内循環が滞って…
2016.11.4
寒い朝は、布団から出るのがツライですよね。二度寝をしてしまったり、布団の中でスマートフォンをいじりながらゴロゴロしたり。その気持ち、非常によくわかります。しかし…
2016.10.7
芋・栗・かぼちゃ……、それに柿やりんご。スーパーに、秋に旬を迎える美味しい食材が顔をそろえ始めました。暑さもおさまり、食欲が復活しつつあるこの時期。すでに、「食…
2016.9.18
ヨガを始めるときに、いきなりポーズをとろうとしてもバランスが崩れてしまったり身体に伸びが足りなかったりしていませんか？ ヨガはポーズを作るのを目指すスポーツでは…
2016.9.11
トップアスリートのトレーニングや練習、試合後のリカバリーにも取り入れられている“ヨガ”。中でも、サッカー日本代表の長友選手がおこなっていることは、有名ですよね。…
2016.8.18
先日、結婚を発表した女優・榮倉奈々さん。その美脚も広く知られていますが、多くの女性から注目される理由は、他にもあります。それは、彼女が美しく鍛え上げられた“腹筋…
2016.8.17
先日、ミュージカル『キャバレー』への主演が決定し、セクシーなガーターベルト姿が話題になった長澤まさみさんに、ローラさん。どちらも美脚の持ち主として有名ですよね。…
2016.7.22
先日行われた、肌・心・体のプロに美の秘訣を教えてもらう、美的創刊15周年記念イベント～めぐり美容1day体験講座～。 来場者100人は、美容情報について感度が高…
2016.7.15
「めぐり美容1day体験講座」、ヨガ講座の講師は、アシュタンガヨガ・インストラクターの吉川めいさん。 2004年から10年間にわたり、雑誌『YOGINI』の表紙…
2016.7.1
あなたはヨガに通っていますか？ 筆者はホットヨガが大好き！ でも生まれながらの飽きっぽい性格が祟り、入会してもすぐにやめちゃう数年間が続きました……。特に子育て…
2016.6.9
ヨガのレッスンを受けるとき、ウエアやヘアスタイルにこだわりを持つ方は多いですよね。確かに、可愛いウエアやオシャレなヘアスタイルで行うことで気分がグッと高まります…
2016.6.2
今や「一家に一枚」といっても過言ではない“ヨガマット”。ヨガをしなくても、ストレッチのため、トレーニングのために使用しているという方は多いでしょう。 ところで皆…
2016.5.31
ヨガのレッスンを受けた後、「心も体も軽くなった」と感じる方は多いでしょう。そして、「この効果を自宅でも！」と、“おうちヨガ”を取り入れ始めた方もいるはず。 しか…
2016.4.7
心と体のリフレッシュに高い効果を発揮する“ヨガ”。ヨガをした後は、快眠できたり、気持ちが前向きになったり、体が温まったり……。嬉しい効果がたくさん感じられるはず…
2016.1.6
暖かい室内でおこなう“ホットヨガ”。汗をたくさんかきながらのヨガは、「美容・健康にいいに違いない」と思っている方は多いですよね。それゆえ、レッスン中に無理をして…
2015.12.7
ヨガに通い始めてしばらく経つのに、なかなか上級者クラスに進めないとお悩みの方は少なくありません。「何がいけないんだろう？」という方は、下記の項目に心当たりはあり…
