【位置別】顔の吹き出物・ニキビ「原因」と早く治す「10のポイント」

皮脂の過剰な分泌が吹き出物の原因。実はそれ以上に皮脂の毛穴詰まりが原因。大人の吹き出物は睡眠不足やストレス、加齢などで肌のターンオーバーが乱れるなど原因はいろいろ。手で触らず、皮膚科で適切な処置をうけましょう。他、消炎＆殺菌効果のある市販薬を上手に使ってみて。

「吹き出物ができる」3つの原因

【1】ストレス過多やターンオーバーの乱れ

「皮脂分泌は年齢と共に減っていくので“思春期ニキビ”と呼ばれる吹き出物は減少傾向に。しかし、年齢を重ねるとストレス過多やターンオーバーの乱れなどによる“大人ニキビ”など、原因が異なる吹き出物に悩まされることも」（友利先生）

 

【2】脂性肌

「ニキビは皮脂分泌が活発な所に現れやすいので、脂性肌の人はできやすい傾向に。あせもは汗っかきの人、湿疹は花粉や薬剤などにアレルギーをもつ人の、肌のバリア機能が低下したときに発症しやすい傾向に」（友利先生）

 

【3】皮脂が過剰なことより皮脂が詰まることが問題

「皮脂の過剰な分泌がニキビの原因と思われがちですが、実はそれ以上に皮脂の毛穴詰まりが原因。性ホルモンの影響で皮脂が過剰になる思春期と違い、大人は睡眠不足やストレス、加齢などで肌のターンオーバーが乱れるなど原因はいろいろ。乾燥肌でも皮脂が詰まりやすくなります。一方、生理で皮脂過剰になることもあり、大人ニキビは複雑です」（小林先生）

 

【位置別】吹き出物の原因＆正体は

【あご周り】

女性ホルモンの乱れが影響している可能性も

「ホルモンバランスが乱れ男性ホルモンが優位になると、ひげが生える場所＝あご周りにぷつぷつができやすく。生理周期の影響も受けやすく、症状を繰り返しやすいのも特徴」（友利先生）

 

マスクで蒸れてあご、フェースラインに吹き出物が…

「蒸れよりマスクによる摩擦が原因の可能性が大。摩擦の少ない布マスクや、あご下までしっかり覆えてフェースラインに当たらない、少し大きめのマスクを選んで」（貴子先生）

 

【目の周り】

目の周りにできる小さな白い吹き出物は角質がたまってできる稗粒腫（はいりゅうしゅ）
「うぶ毛が生える部分にできやすいとされ、直径1～2mmの袋に角質が少しずつ蓄積し、白くて固いぷつぷつに。年代を問わずできる可能性はありますが、特に新生児や中年以降の女性に多いといわれています」（杉本先生）

【首回り】

首周りの小さなイボのようなぷつぷつは良性の腫瘍と思われます
「脂漏性角化症（しろうせいかくかしょう）といわれ、日光がよく当たる場所に多発する傾向が。炭酸ガスレーザーで簡単に除去することが可能」（友利先生）

 

知っておきたい3つの知識

【1】赤い吹き出物と白吹き出物の違い

炎症を起こしているかしていないか
「皮脂や老廃物が毛穴に詰まると白いぷつぷつに。皮脂を栄養源にニキビ菌が増殖すると炎症を起こし赤く」（友利先生）

【2】どのくらいの期間治らないようであれば、病院に行くべき？

美意識の差で大きく異なります
「数や期間に関係なく、1個でも気になる人は皮膚科を受診しましょう。」（友利先生）

 

【3】顔の吹き出物を防ぐマスクの選び方

水着素材など通気性の良い布マスクがベスト

「摩擦以外にも、蒸れで雑菌が繁殖することもニキビの原因。水着素材は通気性が良く、私もマスクニキビから解放されました。内側にガーゼを挟むとより安心です」（花田さん）

 

吹き出物を「早く治す」10のポイント

【1】手で触らない

「手についている雑菌が繁殖して悪化させてしまう可能性のほか、特に赤ニキビは触れたことによる摩擦も刺激となり、炎症を促進させてしまうおそれが。あせもや湿疹も同様に、できるだけ触らないように心掛けてください」（友利先生・以下「」内同）

【2】バリア機能の低下を防ぐ成分が入ったアイテムを使う

「例えばバリア機能の低下を防ぐ“ビタミンC”など、ぷつぷつの症状を和らげる効果に期待ができる成分が入ったアイテムを使うことで、治りが早くなることはあります」

 

【3】皮膚科で適切な処置を受ける

「悪化する前に適切な治療を受けることで、治りは確実に早まります」

【4】紫外線対策をしっかりする

「紫外線に当たると肌のバリア機能が低下し、炎症が起こりやすく。日焼け防止にはもちろん、既にできてしまっているぷ つぷつを悪化させないためにも、紫外線ケアはしっかりと行うようにしてください」

【5】泡のクッションで優しく洗う

「洗う場所と手の間に少し隙間ができるくらいの弾力泡で、摩擦を避けた洗浄を」

 

【6】ニキビ専用の基礎化粧品を使う

「お肌のことを考えると、ニキビができてしまったときは、ニキビ専用の基礎化粧品を使用するのがベスト。

選ぶ基礎化粧品はニキビができる原因や肌の状態によって変わってきます。例えば、脂っぽい肌でニキビの炎症が酷いときには、殺菌作用や皮脂量をコントロールしてくれるタイプがよいでしょう。一方で乾燥している場合には、ニキビの炎症を抑えながらも低刺激で、肌に潤いを与えてくれるタイプがおすすめです」（太田先生）

【7】乳液なりクリームで保湿する

「基本的には、化粧水だけというのは避けてほしいもの。どんなに脂っぽい人でも、皮膚が炎症を起こしていると、皮膚がめくれて乾燥していることもあるのです。乳液なりクリームで保湿するようにしましょう。」（太田先生）

 

【8】抗炎症＆殺菌成分の市販薬を使う

「まずは炎症を鎮める“イブプロフェンピコノール”とアクネ菌を殺菌する“イソプロピルメチルフェノール”の両方が配合された治療薬を。炎症を抑えるステロイドと、菌を殺す抗生剤を配合。処方薬にも使われる成分ですが、使い続けると菌に耐性ができる、免疫力低下などの副作用が。使用は数日と短期間に留め、綿棒などで患部だけに塗って」（花田さん）

 

【9】ビタミン類を積極的に摂取する

「皮脂分泌を調整したり、代謝を促すビタミンB群や、抗酸化作用をもつビタミンCは充分に摂取したい栄養素。食事で補うことが難しければ、サプリメントの力も借りて」（小林先生）

【10】充分な睡眠やストレスのない生活を

「睡眠中に肌の代謝は活性化されます。睡眠不足やストレスはサイクルを乱し、古くなった角質が毛穴詰まりにもつながります。寝る前はPC・スマホはやめ、質の良い睡眠を」（小林先生）

 

薬剤師さんがおすすめ「抗炎症」効果のある市販薬 3選

【1】資生堂薬品イハダ アクネキュアクリーム［第2類医薬品］

【2】ライオン ペアアクネクリームW［第2類医薬品］

【3】ジョンソン・エンド・ジョンソン テラ・コートリル（R）軟膏a［第2類医薬品］

 

吹き出物を予防する「スキンケア」アイテム 7選

【1】フォルミュール アクネオ 薬用 リペア ローション［医薬部外品］

アクネオ 薬用 リペア ローション［医薬部外品］の詳細・購入はこちら

【2】NOV（ノブ） ACアクティブ フェイスローション モイスト［医薬部外品］

ACアクティブ フェイスローション モイスト［医薬部外品］の詳細はこちら

【3】メナード 薬用ビューネ スパシャワー［医薬部外品］

薬用ビューネ スパシャワー［医薬部外品］の詳細はこちら

【4】ミノン アミノモイスト 薬用アクネケア ローション［医薬部外品］

アミノモイスト 薬用アクネケア ローション［医薬部外品］の詳細はこちら

【5】北の達人コーポレーション 北の快適工房「みんなの肌潤糖～クリアタイプ～」

【6】ラロッシュ ポゼ エファクラ H

【7】富士フイルム ルナメアAC ジェルクリーム

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。