お悩み別ケア
2019.3.20

肌荒れをひどい状態になる前に治すには?|肌荒れの原因とおすすめのサプリやスキンケアアイテムのまとめ

乾燥や花粉症、暴飲暴食による胃腸疲れ、日焼けなど「ひどい肌荒れ」はさまざまな原因によって引き起こされます。荒れてしまったひどい肌を少しでも早く治す方法は…美容家愛用の肌荒れレスキューコスメや肌荒れ改善に効くサプリ、肌荒れがひどいときの化粧水の付け方などを紹介します。

【目次】
ひどい肌荒れを治す方法は?肌荒れがひどくなる前の治し方
美容家直伝!ひどい肌荒れを治すケアアイテム
ひどい肌荒れ対策に…薬局やデパートで買えるサプリ&ドリンク

ひどい肌荒れを治す方法は?ひどい肌荒れのの治し方

ひどい肌荒れは…保湿化粧水&抗酸化美容液で徹底的に鎮静を!

取り入れたいのは…ひんやり鎮静&保湿化粧水
洗顔後すぐにつける化粧水を、冷却効果や消炎効果があるものに切り替えて。たっぷりの水分を与えることで皮脂の分泌を抑えながら、炎症による赤みを和らげてくれます。

ひどい肌荒れは…保湿化粧水&抗酸化美容液で徹底的に鎮静を!
(左)鎮静しながら毛穴を目立たなくするパウダー配合。
ディオール|ライフ バランシング ソルベ ウォーター 175ml ¥6,000

(中)なめらかなとろみで肌ダメージを落ち着かせる。
THREE|トリートメントローション 125ml ¥6,000

(右)毛穴を引き締めるシャーベットローション。
コーセー|雪肌精 フローズン タッチ トーニング ローション 150g ¥3,000(限定発売)

<肌荒れがひどいときの化粧水の使い方>

ひどい肌荒れは…保湿化粧水&抗酸化美容液で徹底的に鎮静を!
コットンで優しく押さえるようにつける
コットンに裏までぬれるたっぷりの量をとり、気になる部分〜顔全体に優しくなじませる。こすらないよう注意して。

皮脂による炎症で赤みが…保湿化粧水&抗酸化美容液で徹底的に鎮静を!

ひどい肌荒れのときには…優しい処方のスキンケア

乾燥や炎症などを引き起こして弱っている肌荒れに、刺激は禁物。マイルドで肌に優しい処方のスキンケアで、まずは肌体力の回復を図りましょう。

ひどい肌荒れのときには…優しい処方のスキンケア
1.アボカドに含まれるビタミンA・E・D、オメガ3脂肪酸を凝縮。乾燥が悪化している肌に。
スパセイロン|アボカド コールド プレスド オイル  100ml  ¥5,800

2.急激な湿度の低下で敏感になりやすい肌を、潤いで密封して保護してくれる。
KOSE|カルテ クリニティ モイストクリーム[医薬部外品]  40g  ¥2,300(編集部調べ)

3.保湿効果はもちろん、消炎成分配合で肌あれも穏やかにケア。
花王|キュレル 潤浸保湿フェイスクリーム[医薬部外品]  40g  ¥2,300(編集部調べ)

こんなひどい肌荒れの人に…
□普段より敏感に傾いており赤みやヒリつきがある
□いつも使っているスキンケアが染みるなどして、合わない
□繰り返す乾燥により肌が粉吹き状態

癒し系スキンケア”御品書き
敏感肌専用、オーガニックなどの<低刺激ライン>
敏感肌向けに作られた製品や、肌を刺激する可能性のある成分をほぼ除外したオーガニック製品などは、弱った肌にも安心!

1品でとことんシンプルにケア!<オールインワン>
胃腸が弱っているときはたくさんのおかずを食べられないもの。肌も、与えるものを減らす、というミニマムなケアを選択。

肌本来の底力をグッと高める<肌力upセラム>
全体的に肌がしぼんで弱っていると感じる…そんなときは肌が本来もつ自己治癒力をグッと高めるタイプの美容液を投入。

天然由来のさまざまなオイルで肌を保護<トリートメントオイル>
激しい乾燥に悩まされている人に最適。手もちのスキンケアに混ぜて使ったり、ボディにも塗ったりと幅広く活用できる。

紫外線を浴びた肌のダメージ回復に!癒し系スキンケアおさらい

ひどい肌荒れを撃退!コットンパック+保冷剤

多忙とストレスでひどい暴食してしまい、できた肌荒れニキビを見て後悔…お手軽冷却パックでレスキュー

ひどい肌荒れを撃退!コットンパック+保冷剤
鎮静作用のある化粧水でコットンパックをし、さらにその上から冷やして
「ニキビやひどい肌荒れに効果のある鎮静タイプの化粧水でコットンパックをして、 成分をしっかり浸透させましょう。炎症を起こしている場合は、さらにその上から冷やすと落ち着きます」(美容家・山本未奈子さん)化粧水自体を冷やしておくのもアリ。

ひどい肌荒れを撃退!コットンパック+保冷剤
(左から)
マイクロカプセル内のビタミンEが肌あれを鎮静。
ディオール|スノー ブライトニング エッセンスローション[医薬部外品] 200ml ¥6,900

洗顔後すぐに使用。ニキビを防ぎ、すべすべ肌に。
メナード|薬用 ビューネ[医薬部外品] 160ml ¥6,000

濃縮ハトムギエキスがあれた肌を整える。
アルビオン|薬用スキンコンディショナー エッセンシャル[医薬部外品] 165ml ¥5,000

和漢植物エキスの力で透明感UP。
KOSE|薬用 雪肌精[医薬部外品] 200ml ¥5,000

年末うっかりな“大人ニキビ”を撃退! コットンパック+保冷剤でもっちり美肌に♪

脱・ひどい肌荒れ。正しい化粧水のつけ方

ひどい肌荒れも7日で変わる!これが正しい化粧水のつけ方

脱・ひどい肌荒れ。正しい化粧水のつけ方
1.広い部分になじませる
規定量を手のひらにとり、顔の3点(両頬、額)においてから、両手のひらでのばす。口の横→耳、目の下→こめかみ、額→こめかみ、と、顔の内側から外側へ向かってのばす。

脱・ひどい肌荒れ。正しい化粧水のつけ方
2.細かい部分にもくまなくつける
顔の中心線は、化粧水をつけもれしがち。眉頭下のくぼみ、目頭、小鼻周り、法令線、口元と、順に丁寧につけていく。 目尻やまぶたのくぼみにも。

脱・ひどい肌荒れ。正しい化粧水のつけ方
3.液を押し込む
なじませた液を、キメの奥にまで入れ込む。手のひらで押さえるように。途中で手が乾いてしまったときは、追加てで化粧水をつけ足す。

\コットンの場合も同じです/
コットンを使うときも、基本のつけ方は手と同じ。全体に広げてから細かい部分へ、その後押し込みます。

脱・ひどい肌荒れ。正しい化粧水のつけ方
化粧水は指の幅全体に

脱・ひどい肌荒れ。正しい化粧水のつけ方
軽い力で滑らせる

脱・ひどい肌荒れ。正しい化粧水のつけ方
細かい部分にも

脱・ひどい肌荒れ。正しい化粧水のつけ方
タップして押し込む

エイジングケアには保湿がマスト! 意外と知らない!? 正しい化粧水のつけ方

皮がめくれる…お風呂でできるひどい肌荒れを治す方法とは

Q:皮がめくれたり、鼻周りが赤くなるほど肌荒れがひどいときにできることは?

皮がめくれる…お風呂でできるひどい肌荒れを治す方法とは
A:お風呂に入る前にバームを塗って肌を守るといいですよ
蒸気で肌が潤うように思えて、実は皮脂が流れて乾燥しがちなバスタイム。
「固めのクリームやバームを厚めに塗って、肌をバリアしましょう」(美容家・深澤亜希さん)

皮がめくれる…お風呂でできるひどい肌荒れを治す方法とは
「塗ると肌が落ち着く」
ドクター津田コスメラボ|スキン バリア クリーム  35g  ¥5,500

皮がめくれる…お風呂でできるひどい肌荒れを治す方法とは
「厚みがあって、しっかり肌を保護できる」
日本機能性医学研究所|DRS 保湿クリーム  40g  ¥12,000

極端な乾燥で皮がめくれる…お風呂でできる簡単保湿ケアとは?

美容家直伝!ひどい肌荒れを治すケアアイテム

弓気田みずほさんおすすめ!ひどい肌荒れを治すコスメ

スチーマーを当てながら肌の奥まで潤いを届け、バリア機能を強化
「洗顔後すぐコスメデコルテの保湿美容液をたっぷり。さらに乾きやすい部分に重ねづけします。肌荒れ対策にはゲランの美容液を。キメがふっくらするのを実感」(弓気田さん)

弓気田みずほさんおすすめ!ひどい肌荒れを治すコスメ
長時間、潤いと美容成分を放出。
コスメデコルテ|モイスチュア リポソーム  40ml ¥10,000

弓気田みずほさんおすすめ!ひどい肌荒れを治すコスメ
敏感肌用夜用美容液。
ディセンシア|ディセンシー エッセンス[医薬部外品] 30g ¥12,000

弓気田みずほさんおすすめ!ひどい肌荒れを治すコスメ
弓気田みずほさん(47歳)
肌質/乾燥肌
肌が求める栄養を適材適所に補給
肌の基礎体力を上げるため、極力肌や筋肉のもととなるアミノ酸やたんぱく質をとるように。プラス、肌が求めるレスキューケアを実践。

助けて、弓気田みずほさん! 乾燥が気になる時のレスキューコスメが知りたい!

水井真理子さんおすすめ!ひどい肌荒れを治すコスメ

小豆のチカラで首を温めながら、高浸透美容液をたっぷりチャージ
「太い動脈が通っている首を温めると代謝が上がるので、温熱パッドをのせながら保湿美容液でケア。速攻肌が元気に」(水井さん)

水井真理子さんおすすめ!ひどい肌荒れを治すコスメ
洗顔後すぐに使用。
クレ・ド・ポー ボーテ|ル・セラムn[医薬部外品] 40ml  ¥25,000

水井真理子さんおすすめ!ひどい肌荒れを治すコスメ
水井真理子さん(45歳)
肌質/混合肌
マスクや美容液を活用してリカバー
質の良い睡眠と、腸をできるだけ大切にして、なめらかでツヤのある肌を目指しています。べストコンディションをキープするために即効性のある美容液やマスクが頼れる存在です。

本当に40代!? 美容家・水井真理子さんの美肌キープの方法とは?

石井美保さんおすすめ!ひどい肌荒れを治すコスメ

潤いの持続力がスゴイ飛行機の中にも必ずもっていく程愛用中

石井美保さんおすすめ!ひどい肌荒れを治すコスメ
肌の水分保持力やバリア機能をアップ。
ラ・プレリー|ハイドレーティング セラム  30ml  ¥26,100

「化粧水後、これをたっぷり塗り、ほかの美容液を重ねます。水分を引きつけて潤わせ続けてくれるから、ずっとプルプル」(石井さん)

石井美保さんおすすめ!ひどい肌荒れを治すコスメ
石井美保さん (41歳)
肌質/若干乾燥肌
乾く隙を与えず、ハリ肌をキープ
これからの季節、目周りが乾いてシワが目立ってくるのが悩み。どうしても油分が足りず、肌にハリがなくなるので、肌の奥まで潤いが浸透する高機能コスメに助けてもらいます。

乾燥、くすみ、シワを発見… 美容家・石井美保さんが愛用しているレスキューコスメ!

やっちまった…ひどい肌荒れからのリカバリー法

【やっちまった第1位】メイクを落とさず寝てしまった
何はさておき、起きたらまず即効クレンジングしてメイクと皮脂の汚れをすっきりオフして!

やっちまった…ひどい肌荒れからのリカバリー法
着替えるより何より先に、まずクレンジング! 毛穴やキメに入り込んだメイク汚れと皮脂を丁寧にオフしましょう。前日のメイクの濃さに応じて、使用するクレンジング剤を調節するとベター。焦っているときこそ丁寧なクレンジングを心掛けて。

おすすめのクレンジングアイテム

やっちまった…ひどい肌荒れからのリカバリー法
(左から)
乾燥肌にはクリーム
潤いを守りつつメイクや汚れをそっとオフ。
マリークヮント|クレンジング マッサージ クリーム 100g ¥4,500

濃いメイクにはオイル
どんなメイクにも素早くなじみ洗い上げる。
カネボウ化粧品 |リサージ クレンジングオイルa 175ml ¥4,000

肌が揺らいでるときもOK
厚みのあるエマルジョンの中にオイルがIN。
シュウ ウエムラ|ジェントルネクター クレンジング オイル イン エマルジョン 150ml  ¥3,700

ダル洗顔不要!
ジェルでメイクを落とした後、水かぬるま湯を足すと泡状に変化し洗顔料に。
エイボン・プロダクツ|Dual Face 2wayリムーバル ウォッシングジェル 120ml ¥1,500

\クレンジング後、ターンオーバーケア1点投入でレスキュー/
肌がゴワついてるので、角質ケア美容液で古い角質や残った汚れを取り除きターンオーバーを整えます。肌がなめらかに整い、メイクのりもUP! 即効性のあるタイプを厳選。
「メイクを落とさず寝てしまった肌は、汚れや角質がたまって固くなりがち。クレンジング後に優しく角質ケアのできる美容液を取り入れましょう」(山本さん)

やっちまった…ひどい肌荒れからのリカバリー法
(左から)
柔らかなとろみで優しく角質や汚れをオフ。
カネボウ化粧品|DEW スペリア クリアコンセントレート 100ml ¥5,000

低刺激処方で、肌に負担をかけずピーリング。
ドクターフィル コスメティクス|フィルナチュラント クリア ソリューション n 150ml ¥3,500

微量のフルーツ酸が不要な角質をそっとオフ。
シンプリス|ブースター モイストアップ ハーバル セラム 60g ¥8,400

肌リズムを損ねる内的&外的要因にアプローチ。
クリニーク|ターンアラウンド セラム AR 30ml ¥5,200

やっちまった… “メイク落とさず寝落ち”には、クレンジングと角質ケアを投入!

花粉症など春のひどい肌荒れの抗炎症治し方

抗炎症ケアに加え、サプリや漢方で肌の免疫力をアップ
ひどい花粉症のによる肌荒れで、赤みが目立ってしまう人は…シンプルなステップと炎症を抑えるアイテムにチェンジ

花粉症など春のひどい肌荒れの抗炎症治し方
鎮静化しながらローションパック
アトピー肌や赤ちゃんにも使えると話題の韓国コスメ。敏感なときでも集中ケアしたいなら、これでローションパックを。肌の免疫力もアップ。

花粉症など春のひどい肌荒れの抗炎症治し方
ウィッチヘーゼルエキスをはじめ、植物成分が肌を鎮静しながらキメを整える
グラウンドプラン|24時間シークレットミストプラス 60ml ¥2,800

花粉症など春のひどい肌荒れの抗炎症治し方
お風呂の中でバーユパック
肌のバリア機能を高めるために、クレンジング後、バーユを厚めに塗ってお風呂でじっくりパック。肌を落ち着かせてからスキンケアを開始。

なんとかしたい!春の痛々しい赤み肌は 抗炎症ケア+肌の免疫力アップで解決!

ストレス爆食いによるひどい肌荒れは胃腸を休めて改善!

Q:ストレスでつい爆食いしてしまい、できたニキビを見て後悔…。スキンケア、インナーケアでできることはあるのでしょうか?
A:胃腸を休めてひどい肌荒れをレスキュー

翌日1日断食、量をグッと減らして、夕食は抜く。スキンケアに関しては保湿がやはり大事です。油分の少ないアイテムがおすすめ。
「ドカ食い後にはプチ断食をするととても効果的です 胃腸を長時間休めることで、肌あれもグッと回復していきますよ。また、肌がオイリーに傾いているときも保湿は必須です。油分少なめのものならベタつきません」(深澤さん)

ストレス爆食いによるひどい肌荒れは胃腸を休めて改善!
とろりとした口当たりで飲み応え抜群。
DHC|プロティンダイエットスムージー 35g×15袋 ¥4,667

ストレス爆食いによるひどい肌荒れは胃腸を休めて改善!
牛乳のほか豆乳やヨーグルトと混ぜて飲んでもOK。果実感もたっぷり。
オルビス|プチシェイク 100g×7食分 ¥1,400

ストレスで爆食い→肌荒れ… 負のスパイラルを脱するレスキューケアとは?

ひどい肌荒れ対策に…薬局やデパートで買えるサプリ&ドリンク

DHC|ビタミン B ミックス

DHC|ビタミン B ミックス
2018年間読者 ベストコスメ サプリ ランキング1位。8種のビタミンBとイノシトールを効率良く。肌と体のコンディションを保つために毎日とりたい栄養素。
30日分  ¥229
【読者の口コミ】
「10年以上飲み続けて、ひどい肌荒れとは無縁(会社員・31歳)

DHC ビタミン B ミックス

DHC|ビタミンC

DHC|ビタミンC2018年間読者 ベストコスメ サプリ ランキング2位。抗酸化作用を持つ栄養素。コラーゲンの生成や美白ケアに不可欠なビタミンC。
30日分  ¥250

【読者の口コミ】
「内側からも紫外線対策をしたいから」(出版・37歳)

DHC ビタミンC

エーザイ|ザ・コラーゲンリッチリッチ

エーザイ|ザ・コラーゲンリッチリッチ2018年間読者 ベストコスメ 美容ドリンク ランキング 1位。スーパー果実由来の美容成分を贅沢に配合。コラーゲンをはじめ美容成分たっぷり!
50ml  ¥380(編集部調べ)

【読者の口コミ】
「肌がふっくらしてきた」 (自営業・38歳)
「おいしくて続けやすい」 (受付・27歳)

ザ・コラーゲンリッチリッチ<ドリンク>

エーザイ|チョコラBB ローヤル2[指定医薬部外品]

エーザイ|チョコラBB ローヤル2[指定医薬部外品]2018年間読者 ベストコスメ 美容ドリンク ランキング 2位。栄養不足のひぢ肌あれ、疲労回復に。コンビニで買える手軽さと信頼感を両立!
50ml  ¥286

【読者の口コミ】
肌あれのときは、とりあえずコレ (主婦・28歳)

エーザイ チョコラBB ローヤル2[指定医薬部外品]

SOFINA iP|クロロゲン酸 飲料

SOFINA iP|クロロゲン酸 飲料2018年間読者 ベストコスメ 美容ドリンク ランキング 3位。内側から美の活力に働きかける。コーヒー生豆由来のクロロゲン酸配合。ノンカフェインだから夜でも安心。
100ml×10本  ¥3,800

【読者の口コミ】
「肌が元気になってきた 」(販売・35歳)

SOFINA iP クロロゲン酸 飲料

エーザイ|チョコラBB リッチセラミド

エーザイ|チョコラBB リッチセラミド
肌の潤いを逃しにくくする米由来のグルコシルセラミドをはじめ、コラーゲン、ヒアルロン酸などたっぷり!
50ml ¥298

【読者の口コミ】
「ラ・フランス味がおいしく、サラッとして飲みやすい!」(接客業・25歳)

チョコラBB リッチセラミド

DHC|コラーゲンビューティ7000プラス

DHC|コラーゲンビューティ7000プラス
コラーゲンを吸収しやすい低分子ペプチド化。
50ml×10本 ¥2,000

【読者の口コミ】
「コラーゲン臭さがなくておいしい!」(主婦・35歳)
「翌日から肌の調子の良さやハリを感じてリピ中」(一般事務・29歳)

DHC コラーゲンビューティ7000プラス

ビタミンケアでひどい肌荒れを治す!

ビタミンケアでひどい肌荒れを治す!TAKAKO STYLE| the A 90カプセル 90カプセル ¥8,800
過剰な皮脂分泌を抑え、ターンオーバーを正常化。
「ニキビの発生を抑え、さらにできているニキビを早く治すビタミンAの摂取を」(貴子先生)

ビタミンケアでひどい肌荒れを治す!シンプリス |トータルプログラム27 60袋 ¥12,000
ビタミンA・Cをはじめ、ビタミン12種、ミネラル5種、プラス成分10種配合のトータルサプリメント。

年末年始の暴飲暴食で肌荒れ…そんな時のレスキュー法は?

※価格はすべて税抜きです。

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