【健康・ボディケア・リフレッシュ】に関する記事一覧です。最新の健康・ヘルスケア、ボディケアから食・レシピに関するトレンドを発信。体の内側からキレイに美しくなりましょう。
Life Style
2017.11.24
中から輝くような肌を手に入れるには、インナービューティも大事な要素。とはいえ、積極的にとりたい、肌にGoodなスーパーフードやオイル、糀、酵素などは、そう取り入…
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ただ細いだけではなく、きゅっとくびれていて割れた腹筋が今の流行り。“腹筋女子”という言葉も浸透してきましたよね。鍛え上げられた腹筋は努力の証、そして“体に気を使…
2017.11.23
渋谷の喧騒を忘れさせてくれるかのようなリラックス感のある空間で、地産地消のフレンチを堪能できる「KEISUKE MATSUSHIMA」のクリスマス限定メニューが…
今年の10月、初めてアラブ首長国連邦(U.A.E)の首長国の一つ・ドバイを訪れました。 ドバイは、およそ埼玉県と同じくらいの大きさです。(…と想像すると、一気に…
手足が氷のように冷たくなる末端冷え性。この冷えが睡眠の質と関係していることをご存じでしょうか。私たちの体は、夜になると体にたまった熱を下げるために手足の末梢の血…
2017.11.22
早いもので、あと1ヶ月でクリスマス! すでに「今年のあの人へのプレゼント、何にしようかな~」と頭を悩ましている人も多いでしょう。 そんな人に、日本最大のオンライ…
夜遅い食事は腸のリズムを乱してデブ菌を増やすため、就寝3時間前までにすませましょう。帰宅が遅れる日や、やせ菌アップ食の作り置きを活用。22時過ぎには固形物を避け…
『美的』1月号の特別付録は、“冷え知らず!黒のあったか腹巻きタイツ”!おなか周りが深ばき&裏起毛で、はいている間ずっとおなかポカポカ!脚部分…
電撃引退を発表した安室奈美恵。常に輝き続け、コンサートで最高のパフォーマンスを見せる彼女のファンは、一般人だけでなく、芸能人にも多いことで知られています。誰から…
2017.11.21
チーズと黒にんにくは発酵×発酵で美容効果も大。 黒にんにくで体温も免疫力もUP。甘くても罪悪感なし!! リンゴの黒にんにくチーズのせ 材料(2〜3人分) リンゴ…
お酒を飲むときに必ず合わせるのが、みそやチーズなどの発酵食品。翌日お酒が残りにくいですし、代謝も上がるので、夜遅くに食べて飲んでも、罪悪感は少々ですみます(笑…
スープはだし汁にみそとコチュジャンを溶くだけ。br> 寒い時期はしょうがを入れても。ごはんにかけてもおいしい 冷製辛み発酵スープ 材料(2人分) だし汁…300…
■大自然を満喫♡「星のや富士」でラグジュアリーなグランピング体験 数年前から話題になっている【グランピング】。そもそもグランピングとは「優雅な」といった意味の“…
メイクアップアーティスト早坂香須子が毎月発信する美容情報。今回は「気持ちが高まるご褒美オーガニック」についての記事です。
北欧の町、ヘルシンキ。 ちいさな善意が あつまって、 妹を捜すシリア難民の魂を救う。 社会への深い洞察に満ちた、 アキ・カウリスマキ監督の新境地。 希望のかなた…
2017.11.20
食の欧米化、低糖質ブーム、暴飲暴食などにより、現代人はタンパク質過剰摂取になりがち。そうなると、体にさまざまな悪影響が及ぶそう……。 今回は、タンパク質過剰…
しっかりランチを取りつつやせたいなら、デブ菌を増やす食品をとらないように心掛けて。デブ菌を増やす食品を避けるには、中身を把握できるお弁当がベスト。ただしコンビニ…
2017.11.19
ビタミンCが美容にも健康にもいいことは有名ですが、具体的にどんなパワーがあるかきちんと知ってますか? 「風邪にはビタミンC」「シミにはビタミンC」といったメジャ…
今回はヴェレダから、睡眠に着目して開発されたボディオイルを取り上げます。 日本人は世界で最も睡眠時間が短いといわれています。不眠の悩みが増えている一方で、毎日寝…
いま“開脚でみるみる痩せる”、“開脚で腰痛が改善する”、“肩こりが改善する”などを謳った開脚にまつわる書籍が多数出版され、空前の開脚ブームが巻き起こってます。で…
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