【健康・ボディケア・リフレッシュ】に関する記事一覧です。最新の健康・ヘルスケア、ボディケアから食・レシピに関するトレンドを発信。体の内側からキレイに美しくなりましょう。
Life Style
2019.4.1
先週のインスタ人気ランキングは、顔立ち&ベースカラー別に紹介している春色メイクがランキングを独占しました!明日からトライできるメイクテクが盛りだくさん!ぜひ新年…
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2019.3.31
この先、もっと素敵な女性となるために、今すべきこととは? トータルビューティアドバイザーとして活躍する鈴木ハル子さんが、スキンケアやメイク、ライフスタイルなどさ…
日常に潜む美容の疑問を専門家に答えてもらうこのコーナー。今回は“食”について。食事では野菜を最初に食べたほうがいいといわれていますが、サラダでなくても炒めもので…
お酒大好き料理家3人が“美”にも効くレシピを教えます! 今回は、料理家・エダジュンさんに『アスパラガス』を使ったレシピを教えてもらいました! 今月のキレイ食材【…
美肌や美腸、アンチエイジングなどに効果のあるスムージーレシピを紹介します。冬の寒さや夏のエアコンで体が冷える…という方には温スムージーがおすすめ。入れる果物や野…
疲れやすい、体が冷える、肌があれる、便秘、生理不順…病気ではないけれど、なんだか不調な状態が増えてくる美的世代。それは忙しい日常の中で、体本来の健康を維持する力…
2019.3.30
『美的』18周年記念号に、読者が選ぶ「なりたい顔No.1」3年連続1 位で初の殿堂入りを果たした、伝説の彼女が表紙に登場! 1年ぶりにお会いしたので、美容だけで…
お腹ポッコリさんは食物繊維でダイエット! 外食続きで乱れがちな栄養バランス。痩せたいがために、ついつい偏った食事になったりすることはありませんか? 実はダイエッ…
【本日のビューティ食材:蓮根】 蓮根というときんぴらや煮物などのイメージが強いですが、そのシャキシャキ食感はサラダすればヤミツキになる美味しさ! ビタミンCが豊…
2019.3.29
日常に潜む美容の疑問を専門家に答えてもらうこのコーナー。今回は“食”について。大豆食品を食べると女性ホルモンが増えるって……ウソ? ホント? ウワ…
予約が1年半待ちの人気整体トレーニングルーム&スクール「ナオコボディワークス」主宰の骨盤矯正パーソナルトレーナーのNaokoさんに、本気でやせたい人におすすめの…
ポリフェノールの美容効果が叫ばれて久しいですが、リンゴやぶどうなどのフルーツや蓮根やナスなどの野菜、紅茶やワインなど飲み物、実は身近な食品にポリフェノールは含ま…
2019.3.28
コンビニ食品や食材選びを知っておいしくダイエット!朝食や夜食におすすめなコンビニ食材でつくるレシピを献立に取り入れて。またダイエット中でも安心!コンビニで手に入…
月経痛は子宮内膜症の重要なサインのひとつ。子宮内膜症は月経を有する女性の約10%に存在するといわれており、放置しておくと不妊の原因や卵巣がんに変化することもあり…
ビタミンAに変換されて作用するβカロテン。美容や健康のために、積極的に取り入れたい食材のひとつです。そこで今回は、βカロテンを豊富に含む食材と、その食材を使った…
年齢を重ねるごとに、お肉が厚めについてしまうのが、おなか・おしり・太ももの「ガードル地帯」。全体の印象を老けて見せる上に、本っ当にやせにくいんです(涙)。おしり…
2019.3.27
日常に潜む美容の疑問を専門家に答えてもらうこのコーナー。今回は“食”について。ビタミンCは一度に摂っても意味がないって…ウソ? ホント? 管理栄養士の浅野まみこ…
2019.3.26
たくさん汗をかいても一日中におわない上に、汗瞬間ドライパウダーにより瞬時に汗を乾かすビオレのデオドラントZ。 ノンパウダーで白残りしない、ノンガスで噴射音が気に…
2019.3.25
栄養の固まりアーモンド。その効果は健康や美容と多岐に渡ります。そこで今回は、アーモンドの栄養価や体への効能をまとめました。食べ過ぎることで起こるトラブルもご紹介…
日常に潜む美容の疑問を専門家に答えてもらうこのコーナー。今回は“食”について。野菜不足野菜ジュースを飲んでおけば野菜不足解消になるってウソ? ホント? 管理栄養…
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