辛い「頭痛」に効くおすすめ市販薬【5選】市販薬以外の頭痛対策もご紹介

「今日はなんだか頭が重い……」なんてことはありませんか？病気、低気圧、それとも偏頭痛？理由のわからない頭痛が続くと辛いですよね。本記事では、専門家に頭痛の種類や原因についてインタビュー。市販で買える頭痛薬や漢方、簡単にできるセルフマッサージもご紹介します。併せてご覧くださいね。

病気のサインかも！？専門医に聞く頭痛の種類と原因

＼教えてくれたのは／

神経内科・頭痛専門医

五十嵐久佳先生

いがらしひさか／富士通クリニック、東京クリニックで頭痛外来担当。日本頭痛学会理事。北里大学医学部神経内科客員教授も務める。

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＼月経関連片頭痛は放置せず頭痛外来か脳神経内科へ／
「30代女性に多い頭痛のタイプは、片頭痛と緊張型頭痛です。特に片頭痛は5人にひとりと圧倒的。しかもその半数は、女性ホルモンが変動する生理前や生理中に起こります。

痛みがひどければ、我慢せずに専門医に相談してください。一方、緊張型頭痛は体の緊張やこり、精神的なストレスが原因です。慢性化を防ぐためにも、まずは日常生活のリセットを心掛けましょう」（五十嵐久佳先生）

体が知らせるSOSのサインとは？

その他「頭痛」がともなう病気の種類とは？

【1】緊張型頭痛
長時間のデスクワークや不自然な姿勢、精神的なストレスなど、心身の緊張から頭が締めつけられるように痛む。

【2】片頭痛
女性ホルモンの影響のほか、睡眠トラブル、ストレス、人混みなどが契機で、頭がズキズキと痛む。
【3】二次性頭痛
普段頭痛のない人が、突然激痛に襲われる。外傷、感染、脳腫瘍、自己免疫疾患など頭痛を起こす病気がある。
【4】群発頭痛
数週間～数か月にわたって毎日のように、片方の目の奥に激痛が起こる。放置できない程の痛みで、男性に多い。

過剰摂取に注意！頭痛薬の種類「3つ」

＼教えてくれたのは／

頭痛専門医

五十嵐久佳先生

富士通クリニック、東京クリニックで頭痛外来を担当。北里大学医学部神経内科客員教授も務める。日本頭痛学会理事。

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頭痛薬「3つの」種類と飲み方のポイント
【1】予防薬
毎日服用することで頭痛発作を起こりにくくする薬。効果が現れるまで時間がかかるので2～3か月続ける。

【2】消炎鎮痛薬
頭痛の原因となる炎症を抑えることで痛みを軽減。痛みはじめに飲むと効果的。

【3】トリプタン
神経伝達物質の放出、血管周囲の炎症を抑え、血管の広がりを元に戻す。痛み始めたら早めに飲む。

薬の過剰摂取がかえって頭痛をひどくしているケースも
「強い片頭痛を繰り返す人は、薬は早めに飲まないと効かないという経験も繰り返しているため、少しでも頭痛信号があったら飲むという習慣になることが多いです。

それが月に数回なら問題ないのですが、 10日以上だと、脳や神経が痛みに敏感になって、かえって頭痛の回数が増えてしまうのです。頭痛が複雑化して、以前より薬が効きにくくなることも多く、それがまた痛みへの不安を大きくする悪循環に。

薬物乱用頭痛と呼ばれる状態です。これを断ち切るには、まず原因となっている薬を中止すること。薬をやめた不安や痛みの乗り切り方は頭痛外来などで相談しましょう。病院では、予防薬や鎮痛薬とは違うタイプの 治療薬 を処方してくれます」（五十嵐先生）

市販で買える頭痛薬【5選】

ライオン バファリンプレミアム （第2類医薬品）

■「頭痛で仕事がはかどらなかったり、お出かけが楽しめなかったり…痛みに悩まされる時間が長くなってしまうのはもったいない。いつもの自分でいられるように、痛みを早く抑える鎮痛薬を選ぶこと がポイントです。さらに、胃への 負担が不安な人のために、胃を守る成分を配合していることもバフ ァリンのこだわりです」（ライオン 薬品事業部 笠原さん）

第一三共ヘルスケア ロキソニンS（第1類医薬品）

■「ロキソニンSは、 速く良く効き、胃への 負担になりにくいお薬です。」（第一三共ヘルスケア マーケティング部 広告宣伝グループ 福原さん）

第一三共ヘルスケア ロキソニンSプ レミアム （第1類医薬品）

■「つらい頭痛に速く良く効き、QOL（生活の質）向上に役立つ『ロキソニンS』シリーズ。『ロキソプ ロフェン』という単一の有効成分でできている 『ロキソニンS』、複数の有効成分で効き目・速さ・優しさ を追求した 『ロキソニンSプレミアム』など、ご自身が重要視したいポイントに合わせて選んでいただくことができます」 （第一三共ヘルスケア マーケティング部 広告宣伝グループ 福原さん）

小林製薬｜漢方ズッキノン （第2類医薬品）

■「肩こりから上半身の筋肉が緊張して起こる、 こめかみや後頭部の締めつけられるような痛み は、鎮痛薬を飲んでもぶり返すことがあります。 そんなときに効果を発揮するのが『漢方ズッキノン』。11種類の生薬から抽出したエキスが、 頭や首の筋肉の緊張を和らげ、血流を整えなが らしつこい頭痛を治していきます」 （小林製薬 広報・IR部 東京グループ 鄭さん）

小林製薬｜テイラック［第2類医薬品］

漢方【2選】

加味逍遥散（かみしょうようさん）

＼教えてくれたのは／

イシハラクリニック副院長 内科医

石原新菜先生

帝京大学医学部卒。同大学病院で研修医を経て、現クリニック副院長に着任。漢方医学、自然療法、食事療法により、さまざまな病気の治療に当たっている。そのほか、わかりやすい医学解説と親しみやすい人柄で、TVやラジオ、雑誌、執筆活動と、幅広く活躍。

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体力があまりなく、肩こり、頭痛、のぼせ、イライラなどさまざまな不定愁訴に悩む人の諸症状を緩和。「?血」の改善に加え、抑うつ効果も。

五苓散（ごれいさん）

＼教えてくれたのは／

せたがや内科・神経内科クリニック 院長

久手堅司先生

東邦大学医学部医学科卒業。東邦大学附属医療センター大森病院などを経て、2013年にクリニックを開設。日本神経学会神経内科専門医、日本頭痛学会頭痛専門医。

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低気圧による頭痛に
「クリニックでは、めまいや吐き気に効く五苓散などの漢方薬や抗めまい薬を処方し、生活とストレッチの指導を行います」（久手堅先生）

また、気圧の変化を感じる気圧センサーは内耳にあり、乗り物酔いと仕組みが似ているため、市販薬の酔い止め薬でも効果があるそう。市販薬を利用する場合は、眠くなるなどの副作用やほかの薬との飲み合わせもあるので、薬剤師や専門医に相談を。

「気圧」による頭痛に｜耳たぶマッサージ＆ツボ押し

＼教えてくれたのは／

せたがや内科・神経内科クリニック 院長

久手堅 司先生

くでけんつかさ／東邦大学医学部医学科卒業。東邦大学附属医療センター大森病院などを経て、2013年にクリニックを開設。日本神経学会神経内科専門医、日本頭痛学会頭痛専門医。

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「患者さんには、顎関節やあご周りが固い人が多いのですが、それは強く食いしばっているからです。そうすると首が前に出やすくなり、首や肩のこりにもつながります。顴りょうと翳風のツボは顎関節を緩めるのにも効果的。食いしばりの多い人には、ストレスを抱えている人が多いので、ツボ押しやマッサージで体を緩めると、心もリラックスしやすくなります」（久手堅先生・以下「」内同）

＼おすすめの顔のツボ／

（上から）
■太陽
こめかみの凹んでいる所にあるツボで、頭痛や眼精疲労に効果的。気持ちがいいと感じる所を押す。

■顴（かん）りょう
目尻の延長線上で頬骨の縁にある。
「日頃食いしばっている所で、頭痛や肩こりがある人はこっていることが多い」

■翳風（えいふう）
耳のつけ根の後ろの骨の凹み部分にあり、頭痛、肩こりの改善におすすめ。斜め上にぐっともち上げるように押すのがポイント。

【How to】

「耳をゆっくり回すのも◎。耳の緊張をほぐします」

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。