その頭痛、体のSOSサインかも！？ 緊張型頭痛や群発頭痛…症状を理解して対策を！

頭痛の症状、放置していませんか？頭痛が続くようであれば、それはあなたの体の小さな悲鳴かもしれません。「で、具体的には何をしたらいい？」に専門家がお答えします！

「体のSOSサイン」、読み取り行動実践ガイド【頭痛】

月経関連片頭痛は放置せず頭痛外来か脳神経内科へ

「30代女性に多い頭痛のタイプは、片頭痛と緊張型頭痛です。特に片頭痛は5人にひとりと圧倒的。しかもその半数は、女性ホルモンが変動する生理前や生理中に起こります。痛みがひどければ、我慢せずに専門医に相談してください。一方、緊張型頭痛は体の緊張やこり、精神的なストレスが原因です。慢性化を防ぐためにも、まずは日常生活のリセットを心掛けましょう」（五十嵐久佳先生）

こんな症状はSOS！

緊張型頭痛
長時間のデスクワークや不自然な姿勢、精神的なストレスなど、心身の緊張から頭が締めつけられるように痛む。

片頭痛
女性ホルモンの影響のほか、睡眠トラブル、ストレス、人混みなどが契機で、頭がズキズキと痛む。

＼＼ほかにも／／
二次性頭痛
普段頭痛のない人が、突然激痛に襲われる。外傷、感染、脳腫瘍、自己免疫疾患など頭痛を起こす病気がある。
群発頭痛
数週間～数か月にわたって毎日のように、片方の目の奥に激痛が起こる。放置できない程の痛みで、男性に多い。

【片頭痛の治療薬】

病院では、頭痛を起こりにくくする予防薬、頭痛の原因となる炎症を抑え、血管の拡張を元に戻すトリプタンなどを処方します。
注目の新薬で予防

「エムガルディ」「アイモビーグ」「アジョビ」は片頭痛の原因となる神経伝達物質「CGRP」の働きを抑える新予防薬。日本でも2021年から使用が開始され、効果を上げています。

すぐにできるセルフケア

緊張型頭痛は、心身を休めることで緩和

体や心のストレスが原因の緊張型頭痛は、たっぷり寝る、食べる、入浴する、軽く体を動かすなど、リラックスした日常を過ごすことで軽減できます。

＼頭痛について伺ったのは…／

神経内科・頭痛専門医

五十嵐久佳先生

いがらしひさか／富士通クリニック、東京クリニックで頭痛外来担当。日本頭痛学会理事。北里大学医学部神経内科客員教授も務める。

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