【食・レシピ】に関する記事一覧です。「肌・心・体」のキレイは食にあり!美に効く食のトレンドをいち早くお届けします。『美的』本誌に掲載した「お手軽〝美容〟レシピ」が満載。どのレシピも簡単なのでぜひトライして。
Life Style
2019.10.30
一年中価格も手ごろで手に入りやすいパイナップル。じつは美容効果も期待できる栄養が豊富で、女性に嬉しいフルーツなんです。なかなか自分では思いつかないパイナップルを…
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2019.10.29
本格的なインドやスリランカのカレーブームで、よく知られるようになったスパイスの一つ“ターメリック”。そんなターメリックには、知らない人も多い、体に嬉しい効能がた…
2019.10.28
栄養豊富でインナービューティーにも効果がある“ケール”。具体的な栄養素と効果をまとめました。苦くて食べにくいケールを栄養を逃さずおいしく頂ける食べ方と、ケール自…
2019.10.27
肌あれやニキビの原因の一つにも「食」が大きく関わってきます。今回はスベスベ肌へと導く食材を活用した肌荒れとニキビを一掃するレシピをご紹介します! 管理栄養士 麻…
キレイのために実践したい“糖質コントロール”。でも、ついつい食べ過ぎてしまい、後で落ち込む…という人も少なくないのではないでしょうか? そんな人に朗報!無印良品…
2019.10.26
ドイツの自然化粧品をいち早く日本に紹介して以来、主にヨーロッパの知られざる名オーガニックブランドを扱ってきている株式会社おもちゃ箱が、今秋、自社で独自に開発した…
【本日のビューティ食材:春菊】 やや苦みのある独特の風味で鍋に欠かせない食材・春菊。春菊には皮膚や粘膜の健康を維持するといわれているβカロテン、言わずと知れた美…
2019.10.25
肌の透明感、ハリ感、なめらかさ、黒ツヤ髪…それぞれを育む食材を積極的にとっていつまでも若々しく!キレイな人たちは“若食べ”レシピを活用しています!今回はシワ・た…
2019.10.23
栄養豊富でいざという時に使える便利な食材、乾物。今回はその中でも女性に嬉しい大豆イソフラボン、カルシウム、食物繊維が豊富な高野豆腐をご紹介します。煮物のイメージ…
2019.10.22
お酒大好き料理家3人が、簡単で“美”にも効くレシピを教えます! 今回は、料理家、管理栄養士・美才治真澄さんに『里芋』を使ったレシピを教えてもらいました! 今月の…
手軽に作れて喜ばれるカレーのカロリーは、一般的に約700~800kcalと高カロリー。でも、カロリーオフして食べる方法があるんです。市販のルーは油も含まれるので…
2019.10.21
ここ数年で日本の食品ブランドからも発売されるようになった“アーモンドミルク”。植物性のミルクなので、コレステロールや乳脂肪を気になる方にもおすすめ。また、美容や…
2019.10.20
低カロリーなだけではなく美肌作りなど女性に嬉しい効能がいっぱいの豆腐。そんな豆腐のヘルシーレシピをたっぷりとお届!夜遅くに食べても罪悪感を感じさせないレシピも活…
2019.10.19
【本日のビューティ食材:ケール】 スーパーフードの王様ともいわれるケールは、高い抗酸化力が魅力。ポリフェノール&ビタミン類が豊富なので、肌のエイジングケアにはも…
2019.10.18
くすみ・シミの払拭レシピを大公開! 老け食べ→若食べにシフトチェンジして、クリア肌をかなえましょう! 簡単レシピ5つをご紹介します。管理栄養士 麻生れいみさんの…
2019.10.16
肌の透明感、ハリ感、なめらかさ、黒ツヤ髪… それぞれを育む食材を積極的にとっていつまでも若々しく! 管理栄養士の麻生れいみさんが「若食べ」の8の極意を教えてくれ…
2019.10.15
酵素ドリンクを飲みファスティングをする酵素ダイエットが流行しましたが、酵素といえばダイエットと美肌づくりの強い味方。食品からも錠剤からも酵素は摂れますが、今回は…
2019.10.14
おにぎり大好き!でもダイエット中は我慢しなきゃダメ?ダイエット中でも食事のとり方に気を付けてれば大丈夫です。もち麦や玄米を使った安心して食べれるヘルシーレシピで…
2019.10.12
数年前から再びブームになっている紅茶キノコ。紅茶キノコではピンとこないけど、“コンブチャ”は耳にしたこともあるのでは?オーガニックスーパーやカフェなどで、パッケ…
2019.10.8
“糖質制限”と聞くとなんだか美味しいものは一切食べれなさそうですよね…。ところが、低糖質な食材て意外と色々あるんです。お肉、お魚、卵、バター、チーズ、マヨネーズ…
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