【食・レシピ】に関する記事一覧です。「肌・心・体」のキレイは食にあり!美に効く食のトレンドをいち早くお届けします。『美的』本誌に掲載した「お手軽〝美容〟レシピ」が満載。どのレシピも簡単なのでぜひトライして。
Life Style
2019.11.24
抗酸化効果が高く、アンチエイジングはもちろん、美容や健康のために積極的に取り入れたい、βカロテン。今回は、そんなβカロテンの効果や、βカロテンが豊富に含まれる食…
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2019.11.20
うどん好きの方必見!糖質ゼロの置き換え麺を取り入れて賢くダイエットしませんか?消化を穏やかにし便秘改善にもつながるおいしいレシピも一緒にご紹介します♪
2019.11.18
おいしく食べれて美容にも嬉しい効果がある「ザクロ」。そんなザクロの効能からレシピ、毎日に取り入れたいケアコスメ、ドリンク、サプリをご紹介します!積極的に取り入れ…
2019.11.17
本格的に寒くなってきたこれからの季節に欠かせないホットドリンク。 今年は、豆乳を温めるだけでできちゃう「ホッ豆乳」生活を始めてみませんか? 「ホッ豆乳」とは……
秋は、夏に受けたダメージが体や肌に現れる季節。さらに、気温と湿度が下がってきて、巡りが鈍くなっています。なんだか体や肌がどんよりしていると感じたら、インナーケア…
2019.11.16
定番からユニークなフレーバーまで豊富なラインアップが揃い、『美的』読者にもファンが多い「キッコーマン 豆乳飲料」シリーズ。 最近では、新フレーバーが登場するたび…
2019.11.14
スーパーでもよく手に取る身近な野菜、玉ねぎ。栄養や効果は詳しくご存知でしょうか? 血液をサラサラにして、くすみのない美肌に導いたり、腸内環境を整えて、脂肪の吸収…
2019.11.13
低カロリーで食物繊維も豊富なダイエットの定番食材のこんにゃく。肉厚で食べ応えもあるこんにゃくステーキやぷるぷる食感を生かしたデザートなど使い勝手の良さも魅力。ま…
2019.11.12
フェースラインがぼやっとしてきたら豆を。良質なたんぱく質が肌にハリをもたらし小顔に。よくかめば、あご周りもシュッ。豆は下ゆで済みを使うから時短に!日々むくみ対策…
2019.11.10
おいしいだけじゃない!マカダミアナッツの魅力をご紹介します。ぜひとも取り入れてほしい美容効果大のマカダミアナッツオイルから美髪に導く配合トリートメント、ダイエッ…
2019.11.8
【目次】 ・長芋の栄養成分と効能について ・ダイエット&胃腸の疲れにも!長芋を使った簡単レシピ 長芋の栄養成分と効能について 長芋の栄養と選び方 <栄養と効能>…
2019.11.5
血液サラサラ成分を含むことで有名な玉ねぎ。体によいのはわかっているけれど、生で食べるときは辛みがあって料理にどうやって使ったらよいのか迷うこともありますよね。そ…
体の中からも小顔をかなえる方法があるんです!それは「むくみ」と「滞り」を解消すること。 秋の食材には、小顔にうれしい効果のあるものがたっぷり。2分…とは言えない…
2019.11.2
2019.11.1
甘酸っぱくてコクのある味わいが魅力のバルサミコ酢。ドレッシングやソースに使えばサラダやいつもの料理が一味違ったものに♪そしてその栄養は美容に嬉しいものばかり!特…
2019.10.31
スムージーづくりやスープ、ドレッシングなど料理に大活躍の「ブレンザー」。おすすめアイテムからレシピをご紹介します。食材をつぶしたり混ぜたり料理の幅を広げること間…
無意識のうちに“老け食べ”していませんか?体年齢を若返らせる食材でいつまでも若々しく!若印象も美髪から!今回は白髪や髪のパサつきを撃退するレシピをご紹介♪ 管理…
2019.10.30
一年中価格も手ごろで手に入りやすいパイナップル。じつは美容効果も期待できる栄養が豊富で、女性に嬉しいフルーツなんです。なかなか自分では思いつかないパイナップルを…
2019.10.29
本格的なインドやスリランカのカレーブームで、よく知られるようになったスパイスの一つ“ターメリック”。そんなターメリックには、知らない人も多い、体に嬉しい効能がた…
2019.10.28
栄養豊富でインナービューティーにも効果がある“ケール”。具体的な栄養素と効果をまとめました。苦くて食べにくいケールを栄養を逃さずおいしく頂ける食べ方と、ケール自…
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