ボディケア
2020.12.5
体を冷やす習慣はどっち？過剰はむくみ、冷えの原因に！｜“ぽかぽか力”UPドリル
- 正解は…
- A.10時にわきの下で測った体温
口はわきより体温が0.5℃高く出る
「体温は朝低く午後にかけて上がり夜また下がります。体温が上がり始める10時頃にわきの下で測った体温が36〜36.5℃だとOK。35℃台はアウト」（石原先生）
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