『美的』創刊25周年アンバサダー・森 香澄さんの触れたくなる”スフレっぽボディ”の作り方を大公開♡
ぱっと見は、ふんわりやわらか。けれども中身は、優しくも凜としていて、大人としての覚悟もちゃんとある。外側も内側も、『美的』世代の理想が詰まった、森 香澄さんの魅力を大解剖！
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引き締まっているのに、ふんわり♡ スフレっぽボディの作り方
ボディスーツ￥19,800（ハニーミーハニー） イヤリング￥3,740（リノラ〈ハチマルゴショールーム〉） その他／スタイリスト私物
スタイリッシュな引き締まり感は欲しい。けれども女性らしい丸みや柔らかそうな肌触りもキープしたい。そう話す森さんの最新ボディメイキング方法を聞きました。
「私は筋肉がつきやすい体質なので、筋トレを頑張るよりもピラティスや整体、ストレッチでしっかりほぐすことを大切にしています。日常でも、姿勢や歩き方はこまめに意識。そうやって正しく筋肉を使うことが、しなやかなライン作りにつながっています」（森さん）
さらに、ふんわり質感をキープするための保湿や、自炊、インナーケアもこだわりが。自分の体の傾向を知り、コツコツ積み重ねることが理想へいちばんの近道だそう！
全方位多幸感！ スフレっぽボディ編
＼スフレっぽボディ成分表／
引き締まり感と丸みの絶妙なバランスは、ピラティスや整体など、こり固まった筋肉をほぐす〝緩めケア〟でメイク。触れたくなるような柔らかな質感は、インナーケアや丁寧な保湿を味方につけて。さらに、日々のホルモンバランスに合わせて有酸素運動の内容を調整するなど、自分の体質やコンディションにぴったりのメソッドを賢くセレクトするのが森さん流！
＼森 香澄流スフレっぽボディはこう作る！／
1．血糖値をコントロールして太りにくい体に
「血糖値を安定させて、急激な空腹感の波を作らないのが鉄則。モズクを食事前にプラスしたり、汁ものを先に食べるよう意識づけしています」
2．骨格9タイプ診断で体質に合ったボディメイクを
キャミソール￥15,960（ハイシックスティーファイブ） タンクトップ￥8,800（ワコール〈アワワコール〉） ショートパンツ￥10,160（ハナ コリア〈ミンジエナ〉）
「筋肉のつきやすい骨格ストレート（アクティブタイプ）と判明してから、筋トレよりピラティスや整体を選択。自分に合う方法で、しなやかなラインをキープしています」
3．腸活で内側からキレイに
「サプリは善玉菌を増やして腸内環境を整えるだけでなく、内臓脂肪にもアプローチしてくれる乳酸菌をチョイスしています」
生きたまま腸に届く「ガセリ菌SP株」が、善玉菌の住みやすい環境へと整え、内側からサポート。
雪印メグミルク 「ガセリ菌SP株 カプセル」 90粒 ￥5,117
4．化粧水＆クリームの重ね塗りで全身モチ肌に♡
「保湿は毎日コツコツが大事。化粧水を全身にたっぷりなじませてから、クリームを重ねて水分を閉じ込めます」
セラミドやヒアルロン酸、パンテノールを贅沢に配合し、乾燥知らずの健やかな肌へ。
トニーモリー ワンダーCモチトナー 500ml ￥1,980
塗った瞬間、体温でカプセルがとろけて一体化。洗っても潤いが続く程の保湿力を発揮。
エストラ アトバリア365 クリーム 80ml ￥3,300
5．アスタキサンチンでサビない体作り
「内側からも抗酸化を意識！ サプリで補いつつ、自炊でも老化防止にうれしいサケをせいろ蒸しなどにして積極的に取り入れています」
アスタキサンチンが、紫外線刺激から肌を守るのを助け、肌の潤いと弾力をキープ。
富士フイルム アスタリフト サプリメント ホワイトシールド 60粒 ￥4,320
高品質な天然由来成分を配合。
NOW Foods アスタキサンチン 4mg 60粒 ￥2,060（編集部調べ）
6．ウォーキングは空腹を狙う！
「朝は脂肪が燃焼されやすい空腹状態で2Kmウォーキング。前ももが張らないよう、歩き方も徹底。生理後の痩せ期はジョグに切り替えてさらに効率良く！」
＼歩き方も重要！／
まずはかかとから地面に着地。
重心を足の外側へ移動。内ももに力を入れる意識を。
かかとが上がり、足の親指も使って地面を蹴って前へ。
7．バスタイムを全身のスキンケア時間に
「入浴剤を乳液やオイル状の保湿タイプに替えてから肌がしっとり。つかるだけで全身スキンケアが完了するから、忙しい日でも続けられます」
オリーブやホホバシードなど贅沢な天然保湿オイルを配合。驚く程なめらかな肌触りへ。
KITOWA バスエッセンス ヒノキ 200ml ￥6,600
カサつく肌を潤いのベールで包み込み、しっとり吸いつくような質感に。
花王 キュレル 入浴剤［医薬部外品］ 420ml ￥1,210（編集部調べ）
※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。
撮影： 花村克彦（人物）
ヘア＆メイク： 福岡玲衣（W）
スタイリスト： 今村仁美
モデル： 森 香澄
構成： 高木美伽
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