【パーツ別】「夏の清潔感」完全マニュアル｜髪・体・ニオイ…夏の悩みを解消する技＆アイテムをプロが解説

暑さ、滝汗、ニオイ、テカり、メイクくずれ… 夏は清潔感に大ピンチがやってくる！そんなお悩みを解消する技とアイテムを、プロが徹底解説。さらに、外出先での「困った！」に効く、美容賢者の「レスキューポーチ」の中身をオープン！

あなたは大丈夫！？ 清潔感の分岐点をCheck！

「全部完璧」じゃなくていい！清潔感見えポイントだけを重点ケア

汗やベタつきで、清潔感印象を保つのが難しい夏。でも実は、きちんと整っていると好印象なのに、お手入れ不足だと一気に印象ダウンにつながるポイントは、表裏一体。

「清潔感印象のカギは“均一感”。毛穴や色ムラ、顔と首の境目などが整っていることが大切。さらに夏は、襟や袖、デコルテ、脚などに“生活感”が出やすいので注意を」（岡田さん）

「汗をかくのは仕方ありませんが、放置はNG。髪のベタつきや肌のテカり、ニオイなど、清潔感を損なう要素は“放ったらかし”が原因に。紫外線や冷房の影響もあるので、夏も保湿ケアを抜かりなく」（本多先生）

「メイクではツヤとテカりの差別化が重要。全顔をマットにはせず、テカリだけを抑えるのがおすすめです」（永田さん）

「ボディの肌見せは、体型より“手入れをされている感”が大事。デコルテや足指など、見える部分だけでもいいので、丁寧にケアをしてほしい」（藤井さん）

この夏は、ポイントを押さえた“清潔感見え”を目指そう！

夏の頭皮と髪の清潔感は紫外線対策で違いが出る！

パサつき、色あせしやすい…だからこそ、後ろ髪の“ツヤ”で清潔印象！

「紫外線による乾燥や退色が気になる後頭部は、髪のUVケアが有効。アウトバストリートメントやお出かけ前のUVスプレーなどでツヤを与えながらダメージを防いで」（永田さん）

＼髪のＵＶケアをプラスしてツヤ感もアップ♡／

右から／髪をケアしつつ、日光ダメージからも守るアウトバストリートメント。
ミルボン エルジューダ サンプロテクト エマルジョン SPF30・PA+++ 120ml ￥3,388（美容室専売品）

汗、水、空気中の水分に反応して、UV膜を強化。
資生堂 アネッサ パーフェクトUVスキンケアスプレーNA SPF50+・PA++++ UV耐水性★★ 60g ￥1,958（編集部調べ）

パーフェクトUV　スキンケアスプレー　NAの詳細はこちら

紫外線、ブルーライト、大気中微粒子をブロック。みずみずしく華やかな香り。
Jade Japan LOA THE PERFUME UV SPRAY ペアブランシュ SPF50+・PA++++ UV耐水性★★ 80g ￥4,400

ニオイやベタつき、大丈夫？サラサラ軽やかヘアで涼しげに

「風になびくようなサラサラヘアはそれだけで涼しげで好印象。まずはスカルプクレンジングで頭皮のベタつきの大掃除を」（本多先生）

「お出かけ前のドライシャンプーもおすすめです」（永田さん）

＼寝起きや外出前に頭皮をリフレッシュ！／

右／ひんやり頭皮をリフレッシュ。
ネイチャーラボ ダイアン パーフェクトビューティー ドライシャンプー クール〈 フレッシュシトラス&ハーブの香り〉 95g ￥1,320

左／ダメージをケアしながら、クリーンな頭皮へ。
プロジエ オラプレックス No.4D ドライシャンプー 250ml ￥3,740

＼頭皮のベタつき要因をオフ！／

右／「角栓洗浄技術」を搭載し、頭皮のニオイやベタつきの原因をオフ。
エストクラリファイイング スカルプジェル 250g ¥6,050

左／頭皮の汚れやニオイをすっきり洗い上げるソルトスクラブ。
ポール ＆ ジョー ボーテ スカルプ スクラブ 240g ￥5,500

湿気や汗でうねるのは仕方ない？すっきりまとまる髪できちんと見せ！

「髪が広がると境界線が乱れて見え、清潔感を損なう原因に」（岡田さん）

「熱を味方につけてまとま感を出すヘアアイテムや、スプレー、オイルで浮き毛を抑えてツヤを出すのも有効です」（永田さん）

「地肌に皮脂吸着パウダーをのせてブラッシングすると、汗による根元のうねり対策に」（永田さん）

＼うねりを抑えてツヤとまとまり感！／

右／ドライヤーなどの熱により髪表面をツヤ膜でコーティング。
プリアップ ネキ ダイヤモンドグラススタイリングスプレー 180ml ￥2,900

左／うねりを抑え、ダメージを補修してまとまる髪に。
サンコール ボタニエンス ストレートヘアオイル モイスト 100ml ￥3,740

【column】夏の髪と頭皮はこんな状態！

「ベタつきと乾燥が同時に進む、夏の頭皮と髪。汗や皮脂、蒸れを放置すると雑菌が繁殖し、頭皮が炎症状態に。バリア機能が低下して乾燥が進み、フケやかゆみ、ニオイの原因にも。また、紫外線や冷房による乾燥は髪のキューティクルにもダメージを与え、パサつきの原因に」（本多先生）

夏の顔の清潔感は皮脂テカりマネジメントが重要！

【column】夏の顔はこんな状態！

「皮脂分泌が増えてベタつく一方、紫外線や冷房、酸化ダメージの影響で肌内部は乾燥し、炎症を起こしやすい夏肌。テカりや毛穴の開き、メイクくずれ、ゴワつき、くすみなどのトラブルが起こりやすく、放置した汗が肌あれにつながることも。保湿不足にも注意を」（本多先生）

【顔の清潔感 1】全顔マットは老け見えの原因。ツヤとテカりのすみ分けを明確に

「ツヤを生かす部分と、テカりを抑える部分にメリハリを」（岡田さん）、 「皮脂吸着パウダーは部分使いがおすすめ。Tゾーンや生え際などのギラつきをしっかり抑えて」（永田さん）

「生え際、Tゾーン、眉の地肌、小鼻〜法令線のつけ根、口元、フェースライン、耳の中の濡れ感はしっかり抑えて。頬や額の中央はツヤを生かすと立体感が出てキレイ」（永田さん）

ベタつきとテカりを抑えながら、マットにならず透明感仕上げ。
花王　ソフィーナ プリマヴィスタ セバムオフ クリアキープパウダー 5g ￥2,200（編集部調べ）

セバムオフ クリアキープパウダーの詳細はこちら

＼さらりと快適なセミマット肌に／

皮脂&ウォータープルーフでセミマット肌をキープ。
ポール ＆ ジョー ボーテ エバーラスティング ルース パウダー　001 4g ￥3,960

エバーラスティング ルース パウダーの詳細・購入はこちら

【顔の清潔感 2】くずれない鉄壁メイクでなくていい！ 目指すべきは、“キレイなくずれ方”

「毛穴をぼかす下地をテカりやすい部分に仕込んだら、ファンデは色つきUV程度で軽やかに。気になる部分だけコンシーラーを重ね、最後にFIXミストを。メイク前に余分な皮脂を拭き取るのも効果的」（永田さん）

＼よれの原因を拭き取ってつるん！／

とろ〜り拭き取り美容液で、つるんとメイクのりの良い肌に。
BCL 乾燥さん 薬用水分力ふき取りエッセンス［医薬部外品］ 120ml ￥2,310

薬用水分力ふき取りエッセンス［医薬部外品］の詳細はこちら

＼サラふわ質感で毛穴をフラットに／

透明でサラッサラに！
コスメデコルテ UV コンフォート　エアリートランスペアレント SPF45・PA+++ UV耐水性★★　30ml　￥4,950

UV コンフォート エアリートランスペアレントの詳細・購入はこちら

＼くずれを防ぎながら潤いもチャージ／

ふんわりキメの細かいミストで肌に潤いを閉じ込め、メイクくずれを防ぐ。
チャコット フィニッシングキープミスト 50ml ￥1,320

【顔の清潔感 3】ほかは完璧でも、メイクくずれを印象づけてしまう…アイメイクだけは死守するべし！

「アイメイクがにじむと、お疲れ感や生活感が。まぶたはアイベースやパウダーでさらりと整えて、マスカラはトップコートを使うとかなり落ちにくく。アイライナーはプチプラが優秀」（永田さん）

＼マスカラのにじみもカール落ちも防ぐ！／

右／マスカラのにじみも、カール落ちもパワフルにブロック。下地にもトップコートにも。
セザンヌ 耐久カールマスカラ 00クリア ￥638　

耐久カールマスカラの詳細はこちら

左／24時間上向きまつげを持続。にじみを徹底ガード。
コーセーコスメニエンス　メイクキープ 衝撃のカールキープマジック ￥1,320（編集部調べ）

＼にじまずくっきりラインをキープ！／

右／描きやすく美発色が長もち。
msh ラブ・ライナー リキッド　アイライナーR5 ブラック ￥1,760　

リキッドアイライナーR5 極細筆の詳細はこちら

左／涙・水・皮脂を徹底ガードして美ラインを長時間キープ。
KISSME（伊勢半） ヒロインメイク スムースリキッドアイライナー スーパーキープ　03 ブラウンブラック ￥1,100

スムースリキッドアイライナー スーパーキープの詳細はこちら

＼何が何でもアイラインを守るなら／

パウダーやペンシルの上に重ねるだけでウォータープルーフ&ロングラスティングに。舞台俳優も愛用とか！眉にも使える。
メイクアップフォーエバー アクアシール 12ml ￥4,180

夏の上半身の清潔感は、いかに顔と均一に見せるかがカギ！

【column】夏の上半身はこんな状態！

「首元や背中、胸元、わきなど、上半身は皮脂腺・汗腺が多く、夏は汗やベタつきによるトラブルが増えがち。下着の締めつけや摩擦による蒸れも、色素沈着やニキビの原因に。汗はこまめに拭き取り、しっかり洗いつつ保水ケアも忘れずに」（本多先生）

【上半身の清潔感1】首の色と質感は顔とそろえる！とにかく境界は目立たせない

「顔と首は、色と質感を自然につなげて」（岡田さん）、「首とデコルテも顔と同じ保湿を。透明タイプのUVなら襟も汚れにくい」（藤井さん）、「日焼けしてしまった首元は、トーンアップUVで均一感を出して」（永田さん）

＼首の日焼けは徹底防御！色ムラを見せない工夫を／

自然に肌をワントーン明るく。
ロート製薬 スキンアクアトーンアップUVエッセンスラベンダー SPF50+・PA++++ UV耐水性★★ 70g ￥1,210（編集部調べ）　

トーンアップUVエッセンス ラベンダーの詳細はこちら

軽やかで白浮きしにくい。
Torriden ダイブイン ウォータリー サンセラム SPF50+・PA++++50ml ￥2,750

【上半身の清潔感2】背中ニキビには洗うケア＋保湿！露出は万全の状態までガマン！

「まずはボディソープ選びにこだわって。しっかり洗いつつ潤いを残すものを。背中ニキビには角質ケア美容液で集中ケア。背中のあいた服は、肌が整ってから楽しんで」（藤井さん）

＼すっきり洗いつつ潤いを奪いすぎない／

年齢、肌質を問わず使え、抗炎症成分や保湿成分をたっぷり配合。
YOBEK スムース ボディクレンザー 400ml　￥5,720

　

きめ細かな泡でバリア機能を守りながらすっきり。
コーセーマルホ ファーマ カルテＨＤ モイスチュア 泡ボディウォッシュ ［医薬部外品］500ml　￥1,540（編集部調べ）

モイスチュア泡ボディウォッシュ［医薬部外品］の詳細はこちら

＼ひじやひざの角質ケアにも便利／

マンデル酸（杏仁酸）を 使用した夜に週2〜3回塗るだけの角質ケア。
クレヴィオ DR.WU マンデリック インテンシブ 18％セラム 15ml ￥4,675　

ぷるぷる触感のゲル状角質美容ゲル。全身つるりとなめらかに。
タカミ タカミスキンピールボディ 200g ￥6,490

タカミスキンピールボディの詳細はこちら

【上半身の清潔感3】毛はもうないとしても…わきの黒ずみには美白ケアが有効

「若い頃の自己処理の影響でわきに色素沈着が残る場合が。この黒ずみは、メラニンによるもの。ビタミンCやトラネキサム酸などの美白ケアで透明感を目指せます」（本多先生）

＼プチプラならボディにもたっぷり使える／

持続型ビタミンC誘導体とパンテノール配合。
ロート製薬 メラノCC 薬用しみ対策美白化粧水［ 医薬部外品］ 170ml ￥990（ 編集部調べ)　

薬用しみ対策 美白化粧水［医薬部外品］の詳細はこちら

有効成分トラネキサム酸と４種の保湿成分を配合。
ちふれ化粧品 ちふれ 美白化粧水 TA［ 医薬部外品］ 180ml ￥1,100

＼その衣服の乱れ、見られています！／

「肌見せの多い夏服は、ブラひもがチラ見えしがち。それが毛羽立っていたりクタッとしていると一気に生活感が！ 見えないよう工夫を。襟の汗ジミも要注意」（岡田さん）

夏の下半身の清潔感は、実は保湿ケアで差がつく！

【column】夏の下半身はこんな状態！

「下半身は露出が増えることでカサつきや傷痕、黒ずみなど、慢性的な摩擦や乾燥ダメージ、ケア不足によるアラが目立ちやすくなります。角質ケアも有効ですが、大前提は保湿。足先は夏でも冷えやすくむくみやすいため、マッサージで血行を促すのも◎」（本多先生）

【下半身の清潔感1】見えなくても快適さを追求！夏こそフェムケア、ちゃんとしよう！

「生理×夏の汗蒸れは不快指数MAX！ ニオイやかゆみ悩みも増える時期なので、クレンジングやリフレッシュできるミストなどぜひ活用を。夏こそ吸水ショーツが快適です」（藤井さん）　

＼しっかり洗って保湿も忘れずに／

デリケートゾーンの不快感を、シュッとひと吹きで鎮静&保湿。
Capella beauty リフレッシュニング フェミニンミスト 29ml ￥3,696　

VIOの洗浄と保湿が同時にできる、とろける温感オイル。上品なバニラの香り。
Bedin スリーピングフェロモン 80ml ￥4,400　

＼汗も経血も吸水！消臭効果も高く快適／

6層構造の高い吸水力で、漏れを防ぎながら抗菌&消臭。おなかの温めにも。
シグネチャー ショーツ 04 ￥7,975（べろ）

【下半身の清潔感2】露出に伴いダメージを受けがち。脚のアラは徹底保湿で早期解決！

「足元の露出が増えると、擦り傷や角質の黒ずみ、日焼けなどが目立つので、夏こそボディの保湿を念入りに！肌が潤っていると傷の治りも断然早くなります」（本多先生）

＼みずみずしい使用感。ポンプタイプが便利／

セラミドストック発想でバリア機能をサポートし、乾燥を防ぐ。
トゥヴェール スムースバリアミルク 400ml ￥2,200

　

美白有効成分ビタミンC誘導体配合。潤いと透明感のあるボディに。
アルビオン フラルネ ラデュー ブライトボディミルク［ 医薬部外品］ 250g ￥3,850

ラデュー ブライトボディミルク［医薬部外品］の詳細はこちら

【下半身の清潔感3】ペディキュアは365日推奨！足指だけでもピカピカに保とう

「多少のアラも“七難隠す”程、清潔感につながるフットネイル。ネイルサロンに行くのが理想的ですが、セルフでも足元のジェルはもちが良いのでぜひ挑戦を。こまめな保湿も大切」（藤井さん）

半硬化状態のジェルシールを爪に貼り、LEDライトで硬化するだけでサロンクオリティの仕上がりに。BIT 7nana ジェルネイルシール Foot 250 dalmatian ￥2,750　

＼ささくれを防いで整った美爪をキープ！／

シアオイル30％配合。ハケタイプでピンポイントに塗りやすい。
ロクシタン カリテコンフォート ネイルオイル 7.5ml ￥2,970

＼藤井さんがおすすめ！かかとのケアなら／

かかとを密封保湿して睡眠中に集中ケア。
小林製薬 かかとちゃん 1足分（2枚入り） ￥1,709（編集部調べ）　

プロも愛用する削り心地◎。
ピー・シャイン ビューティーフットBF-80 ￥990

清潔感を左右するポイントをcheck！

＼我々が体を張って実演！／

【ニオイ】香りでごまかすのはキケン！汗と混じって大変なことに

「汗のニオイを気にして、香水や強い香りのデオドラントを重ねると、かえって不快なニオイになる場合が。デオドラントは無香タイプを選ぶのが正解」（岡田さん）

【手指】潤い、ツヤ、白さで、たおやか清潔感印象に

「頻繁に洗うことで日焼け止めも落ちやすく、乾燥や日焼けのリスクが高くなる手元。顔がツヤっと見えやすい夏こそ、手指の潤いとツヤを意識して」（永田さん）

＼艶やかで明るい映える手指に／

手指のシワをぼかしながら、明るくトーンアップ。
リベルタ himecoto 白ゆび姫 30g　￥1,375

弱った爪を補強しながらベースからトップコートまで1本で。ヌーディカラーで爪が伸びても目立ちにくい。
シャンティ デュカート ネイルカラープライマー 01 ￥990

【黒ずみ・ザラつき】姿勢や日々のクセの見直しを。角質ケアも有効

「デスクワークで座りっ放しになるお尻や、ひじをつく姿勢など、日々の積み重ねが黒ずみやザラつきの原因に。姿勢に注意しつつ、保湿&角質ケアを」（本多先生）

【肩・デコルテ】肌見せを格上げするハイライト仕込みも手

「撮影時にモデルにも行うのが、肩先や鎖骨に密着力の高いハイライトをのせるテク。骨格が美しく際立ち、体に立体感が。ここぞというときにぜひ」（永田さん）

＼顔だけでなくデコルテも盛れる／

微細パールの透明な光沢感。薄くぴたっと密着。
hince トゥルーディメンションラディアンスバーム LT001 ライト ￥2,860

　

狙った位置にぴたっとフィットして濡れたようなツヤと立体感を演出。
RMK グロウイルミネーター 全1色 ￥3,080

グロウ イルミネーターの詳細・購入はこちら

【歯】夏に限らずだけど、歯の白さ＝清潔感！

「歯の黄ばみは、お手入れ不足をイメージさせて清潔感を損いがち。ホームケアで着色汚れを防ぎながら、医療ホワイトニングにトライするのも手」（岡田さん）

＼デンタルケアは清潔感に不可欠！／

着色を落とし、再付着を予防。紫色のペースト。
銀座ステファニー化粧品 ユーシモール ホワイトパープル歯磨き ［医薬部外品］106g ￥1,738

ステインを浮かせてすっきりオフ。
ライオン歯科材 ブリリアントモア W ナチュラルペパーミント［ 医薬部外品］90g ￥1,045（編集部調べ／歯科専売品）

【ムダ毛】ひょこっと１本…には家庭用脱毛器があると安心

「脱毛後、忘れた頃に現れるムダ毛対策に、家庭用脱毛器がひとつあると便利。痛みも少なく、細かなパーツにも使いやすいので、指毛の撲滅にも」（藤井さん）

全身やVIOをはじめ、指先や口元などの細かな部分もケアできるアタッチメントつき。
スムーズスキン Pure Switch ￥91,300

【時間と心の余裕】焦って駆け込むと、汗・乱れ全開！身だしなみを整える“ゆとり”をもとう

「約束の時間の前に化粧室に立ち寄り、汗を拭いて衣服や髪を整える余裕をもてると◎。焦る程に汗も噴き出てくるので、ゆっくり深呼吸して気持ちを落ち着けて」（岡田さん）

【毛穴の開き、目立ち】皮脂量が増える夏、毛穴を引き締めるケアを投入！

「ファンデーションの毛穴落ちを防ぐにはスキンケアの見直しも重要。皮脂のバランスを整えながら、ビタミンCで毛穴の引き締めや角質ケアを」（本多先生）

＼メイクののり、もちのいい肌に／

悪玉化する皮脂に着目。乾燥とベタつき、両方の悩みに対応。
カネボウインターナショナルDiv.カネボウ スキン コンダクター60g ￥6,600　

スキン コンダクターの詳細・購入はこちら

ピュアビタミンCを角層の奥深くに届ける浸透システムを採用。
オバジ オバジC20セラム 15ml ￥8,800

ひんやりマイルドピーリングができる発酵はちみつクレンジング。
シロク FAS ザ クリア クレンジングジェル クール 180ml ￥5,940（限定品）