夏に起こりやすい！いつもより太ってみえるのは、「むくみ」が原因かも！

夏こそ水分過多＝むくみが起きやすい季節です！
体重は増えていないのに、なぜか太って見える…。その原因は、夏に起きがちな〝水分過多デブ〟が原因かもしれません。水分過多デブとは、むくみがたまって顔や体がもっさりして見える状況のこと。実は、夏はむくみを招きやすい季節。冷房による冷えや過剰な水分摂取で、代謝が滞り体内に水分を抱え込んでいるのです。

むくみはどうして起こるの？

むくみケアは静脈がカギ
「人間の体は上の図で見るように、心臓のポンプが動脈へ酸素や栄養分を送り出します。これらは全身に張り巡らされた毛細血管から、ジワ～ッと染み出て細胞に取り込まれます。その際に逆に老廃物やよけいな水分を回収して、心臓に送り届けるのが静脈やリンパ管の役目。老廃物回収＝リンパ管と思われがちですが、静脈はリンパの9 倍余分な水分を回収します。ですが、静脈にはポンプがないので流れがゆっくり。そのため、静脈の流れが滞ると細胞間にたまった水や老廃物が回収されず、むくみとなるのです」（津田先生）

＼当てはまる人は注意！むくみ太りかも！／

①「あつ～いから外に出たくないし…」「最近運動していないな～」というあなた
原因は…こちらから！

②「夏はやっぱりビールでしょ！おつまみは塩辛いものが合う♪」というあなた
原因は…こちらから！

③「暑くて全然寝られない！疲れも取れない！」「室内と外を行ったり来たりでヘトヘト…」というあなた
原因は…こちらから！

④「夏はやっぱり涼しいところで過ごさなきゃ。冷房の中で冷たいビールを♪冷たいアイスクリームも◎」というあなた
原因は…こちらから！

⑤「毎日パソコンに向かってずーっと座りっぱなし…」「朝から晩まで立ちっぱなし…」というあなた
原因は…こちらから！

⑥「下着が合っていなくて締め付けが…」「ハイヒールを履くと足が締め付けられて痛い…」というあなた
原因は…こちらから！

教えてくれたのは…

パーツモデル

金子エミさん

美脚モデルとして知られ、CM出演は100本を超える。雑誌は数百本。独自のパーツケアが注目され、美容研究家、事業家としても活躍中。

皮膚科医

津田攝子先生

つだ せつこ／津田クリニック副院長。豊富な臨床経験に基づいたスキンケア指南や、静脈マッサージに定評あり。監修の津田コスメも人気。

医学博士・管理栄養士

本多京子先生

ほんだ きょうこ／健康と栄養に関するレシピやアドバイスを行う第一人者。著書は60冊を超す。近刊『塩分が日本人を滅ぼす』(幻冬舎刊)

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