私、もしかして「低体温」？体温が上がる食事や運動をクイズでチェック！

Q.2　副菜で1品添えるなら？

「生野菜のサラダ」と答えたあなた、不正解です！

体を温める根菜が推し
「基本的に、夏が旬のものや熱帯でとれるものは体を冷やします。体温UPには、土の中で育つ根菜類や、寒冷地域が原産のものを温かく調理して食べるのがおすすめ。夏野菜を食べるなら、根菜類や香辛料を混ぜる、温かい料理にするなどの工夫を！」（伊藤和憲先生）

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