私、もしかして「低体温」？体温が上がる食事や運動をクイズでチェック！

Q.3　疲れたときは甘いものが食べたい！体を冷やすのは？

「生クリームの洋菓子」と答えたあなた、正解です！

白い食品は体を冷やし、色の濃い食品は体を温める
「東洋医学では、色の濃い食品は体を温め、白い食品は体を冷やすと考えます。その点、精製された白砂糖やバター、生クリームなどをたっぷり使った洋菓子は冷えのもと。甘いものが食べたければ、黒糖や甜菜糖（てんさいとう）などを使った和菓子をチョイス」（丸山 綾先生）

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