朝のスタイリングを楽にしたい人必見！プロが教える寝ぐせ直し法や前髪セット法を紹介

時間のない朝におすすめの時短スタイリング方法と便利アイテムを知りたい方必見！美容ジャーナリスト・天野佳代子さんによる朝の時短スタイリング術、人気スタイリストが教える前髪のヘアセット法やスタイリングが楽なおすすめの髪型をまとめました。ベスコスランキングを受賞した人気スタイリングアイテムもチェック！

朝の髪の根本攻略で“キレイ見え”が爆上がる！美容プロが教える時短テク

『美的』の人気の連載、天野さんの「あなたの未来へ繋がる美容予言の書」。2026年4月号では、髪の時短スタイリングについて教えてくれました。忙しい朝に活用できるヘアミスを使った時短テクについて紹介します。

寝ぐせ直しミストの活用で時短スタイリング

皆さんは毎日のヘア＆メイクにどれくらい時間をかけますか？　だいたい30分前後といったところでしょうか。朝は誰もがバタバタと忙しい。メイクに長々と時間を費やせるはずもなく、短い時間でキレイになれる“時短メイク”がずっと求められているのも理解できます。YouTubeでも“〇分メイク”という制限時間を設けてのメイク動画はよくバズっていて、私も倣（なら）って昨年“10分メイク”と題したメイク動画を配信したところ、思いのほか視聴数が回って驚きました。メイクだけではなくスキンケアだって“はしょれる”時代。ダブル洗顔必要なしのクレンジングから、1個で何役もかなうオールインワンなど、タイパ時代の象徴ともいうべきコスメが重用されているのも納得です。

ただ美容に関して唯一時短ができないものがあります。それはヘアスタイリング。素直で扱いやすい髪をおもちの方は別として、特にうねりやくせ毛で悩んでいる方は、朝のスタイリングに苦労されていると思います。そもそも寝乱れた髪からのスタイリング。ぐしゃぐしゃに絡まった髪をほぐしながらうねりをまっすぐにするという大仕事から始まるから、時間がかかるのは当たり前。最良の策は朝シャンをして寝ぐせ＆うねりをリセットしてからのスタイリングなのですが、朝シャンをする時間も惜しい。ではどうしたら？

ストパーをかけたての頃は除いて、根元が伸びてくるごとにくせ毛と寝ぐせの爆発状態で起床する私が、日々髪と戦いながら得た知識をお伝えします。“スタイリングのポイントは根元にあり”です。多くの方はスタイリングの要は毛先にあると思いがちです。毛先を丸めたり、カールをつけたりと、髪の中央から毛先にかけてのあしらいがスタイルを印象づけるから、そこに重きを置きがちに。でも毛先のスタイリングの前にやるべきは“根元のリセット”。

皆さんもよくご存じの寝ぐせ直しミストを髪の根元に多めに吹きかけて、寝ぐせやうねりを落ち着かせるのです。その後、細目のロールブラシを使って根元を立たせながらブロー。コツはブロッキングをして少量の髪をロールブラシで立たせながらブローすること”。寝ぐせやうねりのリセットと共にスタイリングのやりやすさが倍増します。逆にこの工程を入れず、真ん中から毛先に集中してスタイリングをしても、なかなか思うようになりません。そのときはいい感じに仕上がったとしても、時間がたつごとにスタイルはくずれやすくなります。それは根元のうねりが毛先まで連鎖していくから。

髪は自分のものであって、最も扱いにくい箇所。毎朝悪戦苦闘を強いられている方は、素早く作れて満足の行く仕上がりを望んでいると思いますが、そのためにも“根元リセット”という一手間を入れること。結果的に時短にもつながります。

そして、もうひとつ。根元リセットによって分け目がふんわり立ち上がるというメリットも。頭の形がよく見えて、かわいさもアップ”。ぜひトライしてみてください。

＼おすすめ製品／

クラシエ プロスタイル モーニングリセットウォーター シトラスハーブの香り

寝ぐせ直しやダメージケア、花粉の付着まで抑制。

MTG リファ リファハートミストベース

髪のうねりケアに欠かせない11種のアミノ酸を配合。髪のうねりを解消し、一日中まとまりのある髪へ導く。

オルビス トリートメントヘアウォーター

キューティクルを補修し、髪表面を整える美髪成分配合のミスト。瞬時にサラサラでなめらかな髪に。

【過去へタイムリープ！】くせっ毛のおかげでかわいさと無縁だった高校時代

18歳時の写真。生まれながらのくせっ毛で常に爆発状態。それでもかわいくなりたいという必死な思いで、毎朝時間をかけてブラッシングをしたり、髪が膨らまないよう出かけるギリギリまでピンで留めてみたり。スタイリングの知恵やテクニックがあれば、もっとかわいい高校生活を送れていたのにと、いまだに悲しい気持ちになります。

前髪のぱっくり割れ＆うねりぐせのお直しテクニック

ここでは、“マンネリ2大前髪”の「まっすぐ下ろし」と「サイドバングあり長め」前髪にありがちな、ぱっくり割れやうねりぐせの悩みを解消するスタイリング法を紹介します。人気スタイリストのテクニックで脱マンネリ＆朝のスタイリングを楽に！

＼マンネリ前髪のふたり／

まっすぐ下ろし
生えぐせが強いため、あまり前髪の冒険をしないタイプ。短すぎるとくせが出てぱっくり割れてしまうので、ある程度の長さにして下ろしている。

サイドバングあり長め
サイドバング（前髪とサイドのつなぎの部分）で小顔見せに。前髪は薄くて長くアレンジしやすいけれど、正解がわからなくていつも同じ形に。

朝起きたら前髪がぱっくり！すぐに直すには？

根元から濡らしてお助けツールでレスキュー。

A．スターラボコスメティックス ニュート クリップロールブラシ

クリップつきのロールブラシは、アイロンが苦手な人にも！

B．貝印 前髪用ハンディブローカーラー

前髪を挟んでドライヤーの温風を当ててから冷やすと、程よい丸みがつけられる。

STEP1：根元をこすって乾かす
前髪全体の根元を濡らし、頭皮をこすりながらドライヤーで乾かす。こうすることでくせが根元からリセットされ、ぱっくり割れが解消！

STEP2：便利ツールで丸みを
便利なブラシやカーラーを使い、前髪を軽く内巻きにしてふんわりさせる。もちろん、マジックカーラーやアイロンを使ってもOK。

STEP3：根元を固める
再度ぱっくり割れないようにするための毛流れキープは、ドライ系のスプレーを根元に吹きつけておくのがポイント。指で前髪を押さえて根元にシュッと！

うねりぐせが直らないときに使えるテクは？

タテ巻きにしてパーマ風に！

STEP1：アイロンでタテ巻き
ひとつまみの毛束を取り、アイロンをタテに使ってランダムに巻く。サイドバングも巻いたら、根元をこすってカールを散らす。

STEP2：スプレーをシュッ
前髪の根元を持ち上げ空気を含ませるようにして、手ぐしの通るキープスプレーをつける。缶を振りながら吹きつけるとムラになりにくい。

＼使用アイテム／

MTG リファカールアイロン プロ26

髪に熱をマイルドに伝え、熱ダメージを受けにくい設定。

担当サロン：K-two GINZA

朝にセットした前髪をキープする方法

ヘア全般の中で、みんながいちばん悩んでいるのは「前髪」ではないでしょうか？悩み深い前髪だから、テクニックを覚えて素敵な形をできるだけ長く持続したいもの。ここでは人気スタイリストが教えてくれた朝セットした前髪をキープする方法を紹介します。ハードスプレー以外の方法とは

朝のセットをキープしたい！スプレーをつける時にコームを使うとサラサラが続く

Q：朝にセットした前髪の形をキープしたい！ ハードスプレーで固める以外の方法を教えてください。
A：手っ取り早いのはストレートパーマ。スプレーをつける際にコームを使うとサラサラ感が長続きします。

MTG リファハートコーム アイラ ローズゴールド

コームにハードスプレーを吹きつけ、前髪の内側を根元からコームスルー。前髪や後れ毛など顔周りに特化した設計のコームが大活躍！

担当サロン：THE GARDEN Tokyo(ガーデン トウキョウ)

朝のスタイリングが楽になるおすすめの髪型【4選】

【1】360度美人髪で骨格カバーも叶う、大人のエアリーショート

ふんわりとした髪の動きと丸さがかわいく、今っぽいお洒落感のあるショートヘア。ハニーベージュのヘアカラーが、フレッシュな印象を引き立ててくれます。また、スタイリングも簡単なので、朝の時短を求める人にもおすすめです。

【how to“ベース＆カラー”】
カットは後頭部の丸みが耳の高さになるようバックを切ります。もみ上げはフェイスラインに沿うようにつくり、それに合わせてえり足を切り揃えます。前髪は幼くならないよう目の上ギリギリの長めにカット。

カラーは10レベルのハニーベージュ。ブラウンとベージュのいいとこ取りをした色味で透明感があり、肌なじみがいいのが特徴。

【how to“スタイリング”】
ストレートアイロンで全体を内巻きに。もみ上げはアイロンを通したら毛先を指で軽くおさえて骨格に沿わせるとグッド。トップは分け目ができないよう、髪を持ち上げてふわっとしたニュアンスが出るようにアイロンを入れます。

最後にオイルorバームを全体になじませたら、えり足、もみあげ、耳まわりはボリュームをおさえ、トップはエアリー感を出します。前髪は束感をつくり抜け感をプラスして。

担当サロン：LONESS ginza(ローネス ギンザ)　平田湧己さん

【2】シンプルヘアを今っぽく！大人可愛いコンパクトボブ

骨格補正ができ、特に丸顔さんと面長さんにおすすめなボブ。シースルーバングは、スタイリングでサイドに広げ、抜け感を出すのがポイント。アイロンを軽く通せば決まるので、朝の支度をさっと済ませたい人にも◯。

【how to“ベース＆カラー”】
ベースカットはあご下1cmのワンレングスボブ。顔まわりとトップに少しだけレイヤーを入れて、軽やかな動きを出しやすくします。前髪は目元をはっきり見せられるギリギリの長さで切り、サイドバングはほおにかかる長さに。

カラーは透明感のあるナチュラルブラウンを8レベルで。寒色でも、暖色でもないニュートラルな色味となり、肌ベースを選ばず肌なじみがよく、ツヤ髪を実現します。

【how to“スタイリング”】
ストレートアイロンで毛先を軽く内巻きに。トップの髪を細く毛束をつまんで強めに巻くとグッド。前髪も毛先のみを巻きますが、中間から弧を描くように大きめカールにすると束感がつくりやすくなります。

まとまりの出るオイルを中間から毛先になじませ、ツヤ感と束感をプラス。最後にスプレーをかけると1日スタイルがキープできます。

担当サロン：MINX ginza（ミンクス ギンザ）　長濱優花さん

【3】輪郭カバーも！ローレイヤーをプラスした大人ヘア

定番の切りっぱなしボブに低めのレイヤーを入れたこちら。重めのデザインにはなりますが、顔まわりのすっきりとした束感でこなれ感を演出します。耳にかけたときや結んだときのアクセントになるのはもちろん、輪郭をしっかりカバーすることも。また、横のボリューム調整がしやすく小顔に見せられ、特に面長さんや逆三角形におすすめ。

ダークトーンのカラーにはワイドバングを合わせるのが正解。顔まわりをぱっと明るく見せられ目元印象UPにも。少ないプロセスで簡単に決まるので、朝の時短を求める人にも◯。

【how to“ベース＆カラー”】
カットベースは鎖骨レングスの切りっぱなしボブ。トップと顔まわりに低めのレイヤーを入れ、なじむように薄く整えます。目力UPを狙えるよう前髪は目上ギリギリで薄めにカット。サイドバングは目尻の長さでワイドに。

カラーはパサつきをおさえて艶やかさを与えるショコラブラウンに。落ち着いた印象の暖色系です。

【how to“スタイリング”】
アイロンはストレートでも、32mmのコテでも使いやすい方でOK。毛先は外ハネ、レイヤーとサイド、バックは軽く内巻きにワンカール。巻きすぎないのがポイントで、柔らかい質感をつくるためにアイロンの温度は低めの140℃に。１回で決めようとしないで、2〜3回アイロンを通して自然なカール感を出します。

スタイリング剤は髪質に応じて、硬毛さんは重めのオイル、軟毛さんは軽めのオイルを選びます。オイルを手に取ったら、まず内側になじませ、表面、前髪とスタイリングしたら出来上がり。

担当サロン：GARDEN YOKOHAMA est（ガーデンヨコハマ エスト）　児玉善央さん

【4】スタイリングが簡単！カラーでおしゃれ見せできる肩ハネロブ

オフィスカジュアルのきれいめファッションにフィットするロブヘア。シンプルなスタイルですが、今期は肩で自然にハネる長さが気分。寝グセを直す程度に軽くアイロンを通すだけでサマになり、朝の時短を叶える優秀ヘアです。

【how to“ベース＆カラー”】
ベースカットは肩下で前下がりラインに。前下がりにすることで肩に当たるハネがきれいに見せられます。表面に重さをとる程度のレイヤーを入れ、前髪はワイドにカットし、束感ができるように毛先を調整。

カラーは落ち着いた印象のモカベージュに。黄色っぽさをおさえたいけど、くすませたくない人におすすめのカラーです。ラベンダーMIXにより、肌を明るく見せてくれる効果もあり。

【how to“スタイリング”】
ストレートアイロンを軽く通すだけの楽々スタイリング。外ハネにしなくても自然にハネて、オフィススタイルにもマッチします。

重めのバームを手に伸ばし、全体になじませてから、表面、毛先、前髪の毛先の順に整えます。耳後ろの髪をおさえると頭を小さく見せられるので、ボリュームをおさえたい人はマスト。

担当サロン：GARDEN ginza (ガーデンギンザ) 　加藤ゆりえさん

【2025年間／下半期／上半期】ベスコス受賞のヘアスタイリング剤

オルビス エッセンスイン ヘア ミルク

【受賞歴】2025年間 読者 ベストコスメ ヘアケア ランキング 1位
【受賞歴】2024年間 読者 ベストコスメ ヘアケア部門総合、ヘアケアランキング 1位
【受賞歴】2023年間 読者 ベストコスメ ヘアケアランキング 3位
【受賞歴】2022年間 読者 ベストコスメ アウトバストリートメントランキング 2位

美容成分が髪内部まで浸透し、ダメージを補修。さらに、熱に反応して擬似キューティクルを作るから、ドライヤーやコテでパサつきやすい人の強い味方！

【読者の口コミ】
「髪が潤うのにベタつかず、素直なサラサラヘアに」（医療・27歳）美的読者
「乾かした直後のツヤとなめらかさが翌日も続くのでこれなしでは生きていけない」（事務・24歳）美的読者
「枝毛が激減。無香料で、ほかのヘアケアの香りと混ざらないのも◎」（事務・36歳）美的読者
「無香料でほかのアイテムと併用しやすい点もお気に入り」（金融・28歳）美的読者
「猫っ毛な私にピッタリの軽いテクスチャー」（営業・33歳）美的読者

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MTG リファ リファロックオイル

【受賞歴】2025年間 読者 ベストコスメ ヘアケア ランキング 3位

ヘアアイロンによる熱を素早く放熱してダメージから髪を守る処方。ツヤ感となめらかな指通りをかなえつつ、ヘアスタイルを長時間ロック。

【読者の口コミ】
「雨の日にも、忙しい朝にも、ヘアアイロン前に仕込むだけで安心♪」（教育・29歳）美的読者

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カネボウ化粧品 アリィー クロノビューティ UV ヘアカラーラスティング＆スタイリング バーム

【受賞歴】2025年間 賢者 ベストコスメ アウトバスヘアケア ランキング 1位
【受賞歴】2025上半期 ベストコスメ アウトバスヘアケア ランキング 1位
【受賞歴】2025 UVベストコスメ ボディ＆パーツUV ランキング 1位
【受賞歴】2025上半期 美的GRAND ベストコスメ アウトバスヘアケア ランキング 3位
【受賞歴】2025年間 美的HEN 賢者 ベストコスメ ヘアケア ランキング 2位
【受賞歴】2025上半期 美的HEN 賢者 ベストコスメ ヘアケア ランキング 1位

UVカット、色落ち防止、スタイルキープの3役！
髪の紫外線をカットしてカラーの色落ちを防ぎ、スタイリングもキープ。手のひらでとろけてベタつかずになじみ、ツヤのある束感に。手に残ったバームはそのまま耳やうなじ、首元など肌に塗ってもOKという画期的さに、こんなアイテムが欲しかった！の声が続出。

【美容賢者の口コミ】

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Hair Theory Lab（R） セラムイン オイル

【受賞歴】2025年間 賢者 ベストコスメ アウトバスヘアケアランキング 3位
【受賞歴】2025下半期 ベストコスメ アウトバスヘアケアランキング 3位

キューティクルの5つの層にそれぞれに働きかけて集中補修

【美容賢者の口コミ】

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JIMOS シンピュルテ トゥーグッド シルキースムースオイル The Secret History

【受賞歴】2025下半期 ベストコスメ アウトバスヘアケアランキング 2位

熱ダメージを利用し、髪の内外を補修＆強化！サラツヤ髪へ

【美容賢者の口コミ】

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アスレティア リスタイリング ヘアセラム

【受賞歴】2025上半期 ベストコスメ アウトバスヘアケア ランキング 3位
【受賞歴】2025上半期 美的GRAND 賢者 ベストコスメ アウトバスヘアケア ランキング 2位
【受賞歴】2025年間 美的HEN 賢者 ベストコスメ ヘアケア ランキング 1位
【受賞歴】2025上半期 美的HEN 賢者 ベストコスメ 総合 ランキング 4位、ヘアケア ランキング2位

不都合な髪のくせをなかったことに

【美容賢者の口コミ】

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花王 メルト スムースコンディショニングウォーター

【受賞歴】2025上半期 プチプラベストコスメ アウトバスヘアケアランキング 1位

うねりを整え、寝ぐせ＆浮き毛知らずの美髪へ
美髪補修成分や美容液成分が髪の深部までじっくり浸透し、潤いを与える髪用化粧水。うねりを整え、手ぐしでまとまるサラツヤ髪に導く。タオルドライ後の濡れた髪になじませれば、ドライヤーの速乾性を高めつつ、熱や摩擦のダメージを補修、予防もできる。

【美容賢者の口コミ】

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イグニス イオ ニュアンス ヘアワックス N

【受賞歴】2025下半期 ベストコスメ プチプラアウトバス ランキング 2位

ダメージケア＆紫外線対策まで！

【美容賢者の口コミ】

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Straine ストレートヘアオイル ホワイトブロッサムの香り

【受賞歴】2025下半期 ベストコスメ プチプラアウトバスランキング 3位

驚くほどサラツヤな仕上がりに

【美容賢者の口コミ】

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ファイントゥデイ フィーノ プレミアムタッチ浸透美容液ヘアオイル（エアリースムース）

【受賞歴】2025上半期 プチプラベストコスメ アウトバスヘアケアランキング 2位

風になびく健やかな“とぅる髪”へ

【美容賢者の口コミ】

プレミアムタッチ浸透美容液ヘアオイル（エアリースムース）の詳細はこちら

花王 THE ANSWER ウォーターセラム

【受賞歴】2025上半期 プチプラベストコスメ アウトバスヘアケアランキング 3位

潤いに満ちたまとまり髪をキープ

【美容賢者の口コミ】

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ゲラン アベイユ ロイヤル スカルプ＆ヘア Hボンド トリートメント

【受賞歴】2025年間 美的GRAND 賢者 ベストコスメ アウトバスヘアケアランキング 2位
【受賞歴】2025上半期 美的GRAND 賢者 ベストコスメ アウトバスヘアケアランキング 1位

髪を補修＆保護してしなやかな艶髪へ
ハチミツやロイヤルゼリーなどから開発した独自複合成分を配合。髪を内側までケアしてハリ・コシ感のある仕上がりに導く。

【美容賢者の口コミ】

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MTG リファ リファストレートロック

【受賞歴】2025年間 美的GRAND 読者 ベストコスメ アウトバスヘアケアランキング 1位

酸熱の力でうねり髪もまっすぐロック！
酸熱トリートメントの革新成分「グリオキシル酸誘導体」を配合。アイロンとの併用でうねりを整え、美ストレートヘアを実現。

【読者の口コミ】
「アイロンの熱による傷みから髪を守ってくれるので必ず使用」（一般事務・40歳）
「朝のスタイリングが短時間ですむ。セットした髪が長続き」（専門職・38歳）

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THREE エッセンシャルセンツ トリートメント ヘア オイル

【受賞歴】2025年間 美的HEN 賢者 ベストコスメ ヘアケアランキング 4位

深呼吸を促し、“自分らしさ”を取り戻す
精油のパワーでストレスフルな現代人の髪や心をニュートラルな状態へ導く新ヘアケアシリーズ。紫外線による乾燥やドライヤーなどの熱ダメージから髪を守るアウトバスヘアオイル。手や爪の保湿ケアにも使用できる。

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※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。