髪ゴムを使ったヘアアレンジ【基本・初級・中級・上級】とレベル別に紹介

いつも同じ髪ゴムでアレンジがマンネリ化している人必見！髪ゴムの種類とおすすめのアレンジをご紹介します。ただ結ぶだけじゃない、クロスして通したり、結び目をあえて見せたり隠したり、さまざまなアレンジを集めました！

髪ゴムの「種類」と「選ぶポイント」

リングタイプのカラーゴム

一度は使ったことがあるはず！シンプルなリングゴム。結び目がないのもポイント。シンプルなのを好む人におすすめです。

【おすすめアイテム】

無印良品 ヘアゴムリング・3色アソート

白のヘアゴムは100均などで購入可能。カラーゴムをグラデで使ったりしてもかわいい。

シリコンゴム

【おすすめアイテム】

シャンティ マペペ リングゴム

ブラックの細いシリコンゴム。薄っぺたく仕上がるので毛束の内側に隠すのにぴったり。

ポニーテールチューブ

【おすすめアイテム】

＼シンプルすぎないヘアゴム／

France Luxe ポニーテールチューブ デイリーニュートラル

伸縮性◎で毛量を問わずしっかり結べる。

シュシュ

付けるだけで華やかになり、素材・大きさなどさまざま。

【基本編】髪ゴムでつくる「ポニーテール&お団子」スタイル

【ポニーテール】簡単可愛いスタイリング

ストールを巻いたときにもかわいい！ポニーテールであか抜けるワザ♪

＼BACK／

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【How to】

（1）頭頂部に20プッシュ程ミストを振り指先でジグザグ、分け目でパックリ行くのを防ぐ。

（2）全体をまとめて耳の高さで結んだら、結び目の上の毛束を引き出し、後頭部に丸みを出す。

（3）サイドの髪を2cm置きくらいに引き出してハードスプレーを振り、毛束感を出す。

（4）耳のすぐ上の毛束を引き出し、耳にかかる位置でハードスプレーを。一気にゆる見えするテク。

【使用アイテム】

uka セラムウォーター フレックスボリューム

根元専用スタイリング剤。髪の根元にスプレーしてもみ込むだけでふんわり髪が立ち上がり、生えグセを矯正。

資生堂プロフェッショナル ステージワークス スーパーハードスプレー

強力にスタイルキープできるのに固まらず、髪を動かしても粉吹きしないフレキシブルさが◎。

【お団子】素敵に見せてこなれ感を出すスタイリング

今どきのお団子アレンジは、程よくゆるみのあるこなれ感がマスト。そこで、まとまりすぎないように、ピンを使わずゴムひとつだけでできる作り方を提案！ ゆるすぎるとだらしなく見えてしまうこともあるため、スタイリングを必ずつけること、後れ毛を巻くことが素敵に見せるワンテクです。

【How to】

【STEP1】お団子を作る
髪全体に薄くソフトワックスかバームをなじませたら、後れ毛を残して低い位置で髪をまとめ、毛先を逃した輪結びにする。毛束を結び目に巻き付けたら、毛先をゴムの隙間に入れて留める。

【STEP2】トップの髪を引き出す
お団子の結び目を片手で押さえながら、トップの髪を指でつまんで少しずつ引き出し、ランダムな立体感をつける。

【STEP3】後れ毛を巻く
後れ毛は、カールアイロンで縦巻きに。毛束の中間部分がクセづくように巻いて。後れ毛にもスタイリング剤をつけ、束感を出す。

＼できあがり／

＼SIDE／

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【初級編】簡単にオシャレに見せる髪ゴムアレンジ

【1】ゴムを隠して小粋に見せる大人ポニーテール

爽やかでアクティブな雰囲気のポニーテールですが、結ぶ位置のバランスにより、合わせるファッションのテイストを選ばないというメリットがあります。さらに、簡単にできてワンランクアップした印象になるのが、毛束を使ったゴム隠し。大人にもぴったりなので、コツを覚えてぜひマネしてみて！

【How to】

【STEP1】ポニーテールを作る
大人ポニーテールがキレイに見える結び位置は、後頭部の丸みの一番高いところ。全体に薄くソフトワックスかバームをなじませてから、顔周りの後れ毛を残し、手ぐしで髪を集めて結ぶ。結ぶゴムは、できるだけ細いものが◎。

【STEP2】トップの髪を引き出す
結びを手で押さえながら、トップの毛束をランダムに引き出してこなれ感をプラス。このとき、サイドはピタッとしている方が清潔感が出るため、サイドは引き出さずそのままに。

【STEP3】毛束でゴムを隠す
結んだ毛束の一部（できたら下部分）を取り、結び目のゴムの上からぐるぐると巻きつける。巻きつけ終わりが、毛束で隠れる下位置にくるのがベスト。巻きつけた毛束は、ほどけないように短めのアメピンでしっかり留める。

＼できあがり／

＼SIDE／

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【2】暑い夏の朝でも手早くつくれて涼しいくるりんぱお団子

絶対にくずしたくない！ 永遠に首元が涼しい【くるりんぱお団子】
髪がジャマにならず、知的で清楚な雰囲気をまとうお団子アレンジ。巻かなくてもいいので、真夏の朝に手早くできるのがうれしい。オフィスシーンでは、髪をほぐしすぎないのもコツ。

【How to】

（1）固めのワックスを全体にのばす。
（2）髪を手ぐしで後ろでひとつ結びにし、くるりんぱに。
（3）毛先を引き抜かずに途中で止めてお団子状にし、その上からさらにゴムをON。
（4）前髪ともみ上げにスタイリング剤をつけ、束感を出せば完成！

【3】3分で出来ちゃう、しゃれ感抜群のダブル結び

3分でできる【ダブル結び】で忙しい日でも素敵見せ
手早くできて超簡単なのにアレンジ上級者に見える、ハーフアップとひとつ結びのドッキングアレンジ。さりげないヘアアクセをあしらえば、ゴムが隠れてしゃれ感がグンと上昇！

【How to】

（1）バームやミルクをつけてまとめやすくしてから、まずはハーフアップに。その後、低めのひとつ結びにする。
（2）結んだゴムの上に、小さめのポニーフックを飾り、前髪や後れ毛にスタイリング剤をなじませて束感仕上げに。

【4】シュシュを使ったお団子スタイル

結ロングはゆるお団子でスタイルアップ
手抜きくらいがちょうどいい！夏服こなれヘアアレンジ&スタイル。

「暑すぎる日本の夏のヘアアレンジは、いかに快適でおしゃれに見えるかがキモ！軽やかな素材やシンプルでカジュアルなデザインの服に、凝ったアレンジやがっつり巻き髪では頭だけ浮いてしまいます。基本のスタイルに一手間加えるくらいの簡単ヘアが、トータルでバランスとる秘訣です」（笹本さん）

【How to】

ポニーを作る要領でシリコンゴムで結ぶ。毛先を残してループを作り、シリコンゴムの上からミニシュシュを重ねる。残した毛を根元に巻きつけて、巻き終わりをゴムの結び目に通して留め、全体にハードスプレーをかけてキープする。

（1）シリコンゴムとミニシュシュのW使い
あごと耳の延長線上にシリコンゴムで結ぶ。その上にシュシュでさらに結ぶと、しっかりした芯ができる。

（2）巻き終わりをシリコンゴムにくぐらせる
残した毛先を人さし指に絡めてねじりながら芯に巻きつける。毛先は根元のシリコンゴムに通して留める。

【5】ビッグシュシュがアクセントになるガーリーポニー

結ロングはローポニー×ビッグシュシュでガーリィに

【How to】

オイルインワックスを3～4プッシュ手にとり、髪全体になじませる。前髪とフェースラインの毛を少し残してシリコンゴムでポニーを作る。前髪とフェースラインの毛を束ね、耳の後ろでアメピンで留める。逆サイドも同じように留めて、シュシュをつける。

（1）両耳を結んだ位置、やや低めに結ぶ
束ねた毛を裂くようにしてシリコンゴムを押し上げ、緩みをなくしてからシュシュをつけるとくずれにくい。

（2）残した毛を1本にひねるようにねじる
ねじった毛束は後ろ方向に引っ張りながら、ピンを前に向かって挿し、先端を束に埋め込むように留める。

【6】韓国のロウボーン（緩めお団子）スタイル

即席1分アレンジ！韓国で大人気、お姉さん風「ロウボーン」アレンジのつくり方をご紹介します。「ロウボーン」とは頭の下の位置で緩めのお団子を作るスタイルのことを言います。全体的に緩い感じがお姉さん風で、韓国ではトレンドのヘアスタイルです。2回結んで完成なので、誰でも簡単にできちゃうんですよ。

【How to】

STEP1：1つに束ねる
１つに束ねて毛先をお団子にする。この時の大事なポイントは2つ、お団子の毛先を真上に向けることと、顔周りの毛は少し出しておきましょう。

STEP2：毛先を結ぶ
お団子の毛先を下に折り返し、ゴムで留め、もう一つお団子を作る。この時、ツヤが出るようにオイルを毛先に向かってしっかりと馴染ませてからお団子にするのがポイント！全体的に緩い感じに縛るのが韓国風。

完成
お好みでヘアピンをつけても可愛いですよ。

【中級編】ワンランク上のオシャレ髪ゴムアレンジ

【1】四つ網みで凝ったヘアに見せるフィッシュボーンスタイル

フィッシュボーンが編めると、アレンジ上級者な印象ですよね。三つ編みより編みが細かく時間がかかりそうですが、編むときに「四つ編み」ということを意識すると理解が早いかもしれません。

【How to】

一部の毛束をフィッシュボーンにするより、髪全体を1束にしてそれを編むのがおすすめです。

大まかな作り方は、

…という感じ。以下で編み方を詳しく説明します。

【STEP1】髪を4束に分けて、まずは外側の1束を編む
これは、もともと向かって左にあった①を②③の上に重ねて編んだところ。次は４を１の上に。

こうなる。

【STEP2】外側の毛束を一部を取って編む
左の外側の毛束の一部を取ったのが２’。これを２，３，４の上に重ねて編む。

こうなる。続けていくと…、

右の外側の毛束の一部を取ったのが１’。これを１，２’の上に重ねて編む。

こうなる。さらに…

左の外側の毛束（わかりやすく２と書いていますが、２，３，４をまとめたその一部）を３，４，１’の上に重ねて編む。

こうなる。

連続して見てみると下のようになる。

【STEP3】編んだところをほぐす
三つ編みに比べて編み目が細かく毛束が横広になるため、ほぐす前にゴムで結んだほうが作りやすい。下まで編んだらゴムで結び、片手で結び目を押さえながら、もう片方の手で編んだ部分の毛束を少しずつつまみ出して、編みを軽くほぐす。

＼できあがり／

＼SIDE／

＼BACK／

【2】ポニーテールチューブでエレガントな雰囲気に

サイドのツイストテクで、ボリュームハイネックニットでもキレイめに♪

＼BACK／

＼SIDE／

【How to】

（1）トップから耳の後ろまで、ナナメに髪をブロッキング。垂直に分けると頭皮が見えるのでNG。

（2）同様に分けた両側の髪を後ろ側にくるくるねじっていく。ねじれなくなるまでぐるぐるねじる。

（3）ねじった2本をクロスさせて結び、左右に引っ張る。ねじりが緩まないように気をつけて。

（4）ノット（結び目）の下で髪全体をゴムで結ぶ。ゴムを押さえて髪を引き出し後頭部を丸くする。

【使用アイテム】

FRANCE Luxe ポニーテール チューブ （ニュートラルパック） 8本入

uka ヘアオイル グラマラスウィンディ レディ

オイルとワックスをミックスして中間から毛先に。ワックスにオイルを混ぜると、ねじるときにも髪に引っかかりが出ずやりやすい。

uka ヘア ワックス プレイフル ムーブ

【3】髪ゴムを見せない上品なシニヨン

ドレスアップがこなれて見えるエフォートレス感あるまとめ髪
ほどけそうでほどけないルーズ感がリラクシーで、“頑張りすぎない”感じを演出できるスタイル。本当に落ちてくるとだらしないので髪を留めるワックスが大切。

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＼SIDE／

【How to】

（1）ワックスをパール粒大、中間～毛先中心につけてから、全部の毛を片側に寄せてねじる。

（2）毛束で平仮名の「の」の字を描くようにお団子を作り、そのままゴムで結ぶ。

（3）ゴムを3～4cm下にずらす。その後、結び目を片手で持ってその上の毛束を数か所引き出す。

（4）結び目の上を縦に裂いて穴をあけて、お団子をその中に通し、くるりんぱをする。

（5）ゴムが見えないように調整しながら、お団子を片側に寄せる。毛束をほぐしニュアンスを。

【4】ピンを使わず2STEPで作れるシニヨンスタイル

＼教えてくれたのは…ヘア＆メイクアップアーティスト 徳永 舞さん／
イガリシノブ氏に師事後、独立。今大注目の若手ヘア＆メイク！トレンド感を取り入れたキャッチーなメイクを発信。

ピタッとシニヨンでカラーメイクを大人モードにシフト
「プレイフルなカラーメイクにゆるふわなヘアだと子供っぽくなるので、潔くモードなまとめ髪に。でも夏らしいカジュアルさも出したいので、ヘアゴム2本でラフなシニヨンにしました。程よいゆるさでヘルシーな女らしさも♪」（徳永さん）

【How to】

手ぐしでざっくりとセンターで分ける
コームやブラシは使わず、あえて手ぐしOnlyでラフにスタイリング。先にヘアオイルを手になじませておくと、程よい束感が出て◎。

結ぶ→巻きつけて結ぶの2段階でシニヨンに
まず襟足でひとつ結びに。毛束を結び目に巻きつけ、さらにヘアゴムで結んでシニヨンをFIX。ピンで留めるよりくずれにくい利点も。

【5】リングタイプカラーゴムでポンポンアレンジ

笹団子のお団子の部分の髪を引き出して、丸いポンポンが連なるようにほぐした笹団子ヘア。カジュアルなので、ヘアゴムの色を服とコーディネートしておしゃれ度アップ。

＼BACK／

“かわいいポンポンお団子×白の配色が爽やか”

【How to】

（1）ポニーテールを作り、毛束を横に4等分した所を目分量でゴムで結び、団子をほぐす。

（2）上から順に結んではほぐしを繰り返すのがコツ。最後にアイロンで毛先を巻く。

【上級編】髪ゴムを自在に使いこなすアレンジ

【1】シリコンゴムでつくるニュアンスヘアアレンジ

ローポニーにねじりを加えて知的で洗練された横顔美人に

＼BACK／

＼SIDE／

【How to】

（1）耳上から毛束をとりハーフアップにする。ゴムを少し下げて、結び目の上を左右に割く。

（2）左手で持っている毛束を右の毛束の上にクロスさせる。ねじった毛束の中に穴がある状態に。

（3）（2）でできた穴を左手で押さえながら、右手で残りの髪を全部まとめて下から上に毛束を通す。

（4）ゴムが隠れるように髪を被せながら、後頭部の形を丸く調節。上からクリップを留めて完成。

【使用アイテム】

uka マルチデイリーセラム

毛流れを作り、まとまりを良くするヘアセラム。ストレートヘアでも質感を出してニュアンスヘアにしてくれる。ツヤ感もアップ。

【2】イベントなどにおすすめなナナメWくるりんぱまとめ

変則的なくるりんぱテクニックでムードある抜け感おしゃれヘア
全体をナナメに分けて大きな毛束と小さな毛束を作り、上からと下からふたつのくるりんぱをしたスタイル。簡単なのに「どうやったの？」と聞かれること間違いなし。

＼BACK／

＼FRONT／

【How to】

（1）こめかみから襟足のセンターまでナナメに分けてブロッキング。上の毛束をゴムで結ぶ。

（2）結び目の上を上下に裂いて穴を作り、毛束を上から下に通してくるりんぱをする。

（3）結び目を持ち、ゴムの周りの毛束を引き出してほぐす。その後、残りの毛をまとめて結ぶ。

（4）（3）の結び目の上を上下に裂いて穴を作り、今度は下から上に向かってくるりんぱをする。

（5）（4）の毛先を押さえて、コームで留める。なるべく毛先が飛び出さないように留めて完成。

【使用アイテム】

uka ヘアワックス グロッシー ニュアンス

ウェットなツヤを与え、スタイルをくずれにくく。

【3】毛先までを3等分で結んだ笹団子アレンジ

ひとつ結びにして、毛先までを3等分に結んだのがベーシックな「笹団子」ヘア。ゴムだけで仕上げてももちろんOKだけれど、毛束を巻きつけてゴムを隠すと上品な雰囲気。

“仕事やパーティにも行けるシンプルビューティヘア”

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＼BACK／

【How to】

（1）ローポニーにし、結び目に少し毛束をとり巻きつけ、留める。残りの毛束を横3等分。

（2）それぞれゴムで結び、結び目に毛束を少しとって巻きつけゴムを隠し、ピンで固定。

【4】ゴムが隠れてシャレ見えする上品ハーフアップ

ピンを使わずにできるゴム隠しハーフアップ
簡単でかわいい、フェミニンオーラがまとえるハーフアップ。結び目のゴムをさりげなく隠して洒落見えするテクニックを紹介します。

【How to】

【STEP1】ハーフアップを作る
全体にソフトワックスを薄くつけてまとめやすくしてから、ハーフアップに。こめかみの後れ毛を残し、耳の付け根の高さで結ぶ。ゴムは細めのものを使うこと。

【STEP2】毛束を引き出す
結び目を押さえながら、頭頂部と、ハーフアップの境目の髪を少しずつランダムに引き出して、こなれ感を出す。

【STEP3】ゴムを隠す
結んだ毛束の一部を、上から巻きつけるようにしながらゴムの隙間に入れ込んで引っ張ると、いい感じにゴムが隠れる。

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「飾りつけゴム」はどう使う？おすすめのヘアアレンジ

誰しもができるヘアアレンジといえばひとつ結び。超簡単にできるからこそ、一歩間違えばおばさんぽくなってしまうことも。今回は、シンプルだけどおしゃれに見えるひとつ結びの方法を紹介します！

【How to】

【STEP1】ひとつ結びを作る
髪に薄くオイルをなじませてから、顔周りの後れ毛を残してひとつ結びを作る。手を大きく広げてサイドをタイトに押さえながら、髪を下位置に集めて飾りゴムで結ぶ。

【STEP2】髪を引き出す
片手で結び目を押さえながら、まずは襟足部分の髪を斜め下に引き出してたゆませる。その後、トップの髪を上に引き出し、こなれ感と立体感をプラス。サイドの髪は引き出さずタイトなままにしておくと、キレイなシルエットになる。

【STEP3】毛束を巻く
結んだ毛束をカールアイロンでランダムに巻く。一気に巻くのではなく、毛束を少しずつ分けて髪の中間部分にクセがつくように巻くこと。巻き方は適当でOK。最後にパール粒大のソフトワックスを手に広げ、毛束にもみ込んでから、後れ毛をつまんで束感を出す。

＼できあがり／

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※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。