ミディアムさんの簡単ヘアアレンジ19選！困らない豊富なやり方

ミディアムレングスにおすすめのヘアアレンジをご紹介します。アレンジ別のやり方から巻き髪もご紹介！デイリーに使える簡単なヘアアレンジを中心に集めました。

【ミディアムのヘアアレンジ1】ハーフアップ「2選」

【1】ラフなお団子のカジュアルハーフアップ

STEP1：ハーフアップを作る
ストレートアイロンで全体を外ハネにしてから、500円玉量のオイルをしっかりなじませる。前髪をかき上げながら、耳の真ん中あたりのラインでハーフアップに。

STEP2；毛束を分けてお団子に
ハーフアップの毛束をふたつに分けて、それをねじりながら交差させ、丸めてお団子状に。

STEP3：ゴムで留める
お団子の上からゴムをかぶせるようにして留める。結び目を押さえながら、トップやお団子部分の毛束をランダムにつまみ出して、おしゃれなニュアンスをプラス。

＼できあがり／

【SIDE】

【BACK】

【2】バンスクリップを使ったざっくりハーフアップ

STEP1：表面を巻く
32mmのアイロンで表面を巻いておきます。面倒な場合はやらなくても大丈夫。

STEP2：ハーフアップを作る
耳から上の辺りの髪をハーフアップにしてゴムで縛る。

STEP3：トップを引き出す
結び目を手で押さえながらトップを引き出します。

STEP4：折りたたむ
ハーフアップした部分を折りたたみます。ポイントは毛先が上を向かないようにすること。内側に入るようにするのがベスト！

こんな感じに。

完成
バンスクリップで留めたら完成。即できてお手軽なのがうれしい♪

正面から見ても顔周りがスッキリ。

【ミディアムのヘアアレンジ2】くるりんぱ

STEP1：耳上を半分結ぶ
真ん中でさっくりと分けて、分けた部分をまた、耳上だけ取り結ぶ。

STEP2：くるりんぱ
結び目の上を半分にして、間に髪を入れてくるりんぱ。

STEP3：反対側も
反対側も同じように結んでくるりんぱ。

STEP4：下の部分も
下の部分の髪は、最初にくるりんぱした上で束ねて結んでくるりんぱ。
※最初に結んだ部分は一緒には結びません。

STEP5：崩す
両方できたら、少し崩して動きを出しましょう。

完成
無造作感が可愛いくるりんぱツインテールの完成です。

横から見ると
子供と一緒にリンクアレンジしても可愛いですよ。

【ミディアムのヘアアレンジ3】ポニーテール「2選」

【1】ゆる外ハネ前髪を合わせたこなれポニーテール

【Before】
＼面倒くさくなってついサイドに流すだけですませてしまう／

【After】
キマりすぎていないけれど、おしゃれにしたい…そんなときにはウエット＆重め前髪にまとめ髪で絶妙なこなれ感を。

【Side】

＼How to／

STEP1：前髪をセンター分けにする。前髪をひと束ずつ取り、内外ランダム巻きをする。前髪のいちばん内側は外巻きに。

STEP2：パール大のバームを手のひらに広げて、巻いた前髪の毛先へひねるようになじませる。後ろの髪はひとつにまとめる。
STEP3：結び目部分から数束引き出し、ひとつ結びをほぐす。

【2】シンプルな簡単ポニーテール

STEP1：頭頂部に20プッシュ程ミストを振り指先でジグザグ、分け目でパックリ行くのを防ぐ。

STEP2：全体をまとめて耳の高さで結んだら、結び目の上の毛束を引き出し、後頭部に丸みを出す。

STEP3：サイドの髪を2cm置きくらいに引き出してハードスプレーを振り、毛束感を出す。

STEP4：耳のすぐ上の毛束を引き出し、耳にかかる位置でハードスプレーを。一気にゆる見えするテク。

＼BACK／

＼SIDE／

＼使用アイテム／

uka セラムウォーター フレックスボリューム

根元専用スタイリング剤。髪の根元にスプレーしてもみ込むだけでふんわり髪が立ち上がり、生えグセを矯正。

資生堂プロフェッショナル ステージワークス スーパーハードスプレー

強力にスタイルキープできるのに固まらず、髪を動かしても粉吹きしないフレキシブルさが◎。

【ミディアムのヘアアレンジ4】お団子「3選」

【1】ラフさを楽しむダブルお団子

「このお団子アレンジは簡単。甘くならないように顔周りの後れ毛をシャープにしたり、襟足にちょろっとした毛束を残して、アクセントにしています。スタイリング剤をしっかりつけておけば、巻かなくてもニュアンスのある質感になりますよ。バランスなどもあまり考えなくていいから、アレンジ初心者さんでもパパッと5分くらいで作れます」（芝崎さん）

＼How to／

STEP1：スタイリング剤をしっかりなじませる
指先でひとすくいしたバームを手のひらにしっかりのばして、フロントからオールバックで毛先までなじませる。パサつきが気になる場合は、バームを一気につけず少量ずつ足していくこと。

STEP2：ダブルのお団子を作る
顔周りともみあげの毛を残し、ハチラインより上の髪をハーフアップにして毛先を引き抜かない輪結びにする。ハチラインより下は、上の結び目と近い高い位置で同じような輪結びに。襟足のみつかど（襟足の両端のいちばん下がった部分）の毛束を引き出し、後れ毛にする。

STEP3：トップの毛を引き出す
結び目を押さえながら、トップの毛束をランダムにつまみ出して高さを出す。顔周りやもみあげ、襟足の後れ毛がパサついている場合は、ほんの少しバームをつけた指先でなぞって束感を出して。

＼できあがり／

＼SIDE／

＼BACK／

【2】くるりんぱするように作るプチ丸お団子

STEP1：全体にセラムをなじませてひとつに結ぶ。結び目を下に下げ、その上を縦に裂いて穴をあける。

STEP2：穴に上から毛束をくるりんぱするように入れ込みつつ、通し切らずに、毛束を二つ折りにする。

STEP3：毛先だけ襟足側に入れ込み、両サイドの毛を寄せてまとめて、もう1本のゴムを使って結ぶ。

STEP4：結び目の上にくるりんぱのねじりがあり、毛先が隠れたプチお団子に。クリップをつけて完成。

＼BACK／

＼FRONT／

＼使用アイテム／

uka マルチデイリーセラム

髪に潤いを与えしなやかな髪にするミルクローションタイプの髪用美容液。3プッシュを手にとり、頭頂部から全体になじませてからスタイルを作り、まとまり良く。

【3】大人可愛いねじりツインお団子風

「ミニクリップはすごく使えます。どこでも買えるんですけど、これはH&Mで購入。今日のようなベーシックカラーは髪になじみ、さりげない感じ。カラフルなミニクリップを使うと、ポップなイメージになります。小さいからポーチに入れやすく、ちょっと物足りないなとか髪がジャマだなと思ったらすぐに使えるのも便利」（楠瀬さん）

STEP1：ツインにして毛束をねじる
バームやジェルオイルなど、少し濡れ感が出るスタイリング剤を髪になじませる。後ろで髪を左右に分け、片方の毛束をしっかりねじる。ねじるときは横に広げすぎず、毛束を下げながらねじることが大事。

STEP2：毛束を折り返してクリップで留める
ねじった毛束は上に折りたたんで縦長にし、首の付け根あたりでクリップで留める。留めるとき、なるべく内側にすること。髪が多い場合は、ゴムで結んでからクリップをつけてもOK。

SIDE

BACK

【ミディアムのヘアアレンジ5】三つ編み「2選」

【1】邪魔な前髪を三つ編みにしたダウンアレンジ

STEP1：ジグザグに
分け目をジグザグにします。コームの先、ない場合はピンや楊枝でもＯＫ。

STEP2：三つ編みを作る
前髪を三つ編みしていきます。

STEP3：崩す
三つ編みを写真のように、指の先でつまんで引き出し崩します。反対側も同じように。

STEP4：2つを結ぶ
両サイドに作った三つ編みを、後ろに持っていき結びます。

STEP5：コテで巻く
32mmのコテでミックス巻きにして完成。

完成

横

後ろ

【2】カジュアルおしゃれな三つ編みツイン

「あまり髪を引き出したりせずタイトめにすることと、ツインの結び目を耳下にして毛束が下に落ちるようにするのがポイントです」（ほまれさん）

STEP1：ツインの三つ編みを作る
最初に、小指の爪ふたつほどの量のヘアバームを髪全体にしっかりなじませる。後ろをざっくりと左右で分け、それぞれ耳の下で結んでからタイトな三つ編みにして、編み終わりもゴムで結ぶ。

STEP2：毛束を折り込んでお団子風に
三つ編みにした毛束を内側に折り込み、毛先を地の結び目のゴムに入れ込んで留める。毛束が太い場合は、上からゴムで結んで留めてもOK。

STEP3：金ピンを飾る
ヘアアクセ代わりに金ピンをランダムに留めて飾る。クリップやバレッタなど手持ちのアクセを使ったり、結び目にリボンを巻きつけたりしてもかわいい。

＼できあがり／

＼SIDE／

＼BACK／

【ミディアムのヘアアレンジ6】パーティー向け

STEP1：こめかみから襟足のセンターまでナナメに分けてブロッキング。上の毛束をゴムで結ぶ。

STEP2：結び目の上を上下に裂いて穴を作り、毛束を上から下に通してくるりんぱをする。

STEP3：結び目を持ち、ゴムの周りの毛束を引き出してほぐす。その後、残りの毛をまとめて結ぶ。

STEP4：STEP3の結び目の上を上下に裂いて穴を作り、今度は下から上に向かってくるりんぱをする。

STEP5：STEP4の毛先を押さえて、コームで留める。なるべく毛先が飛び出さないように留めて完成。

＼BACK／

＼FRONT／

＼使用アイテム／

uka ヘアワックス グロッシー ニュアンス

ウェットなツヤを与え、スタイルをくずれにくく。

【ミディアムのヘアアレンジ7】ヘアアクセ・帽子「2選」

【1】バンスクリップを使ったローポニー

STEP1：ハーフアップを作る
耳上あたりから髪を取り、ハーフアップにします。

STEP2：穴を作る
ハーフアップした毛束をくるりんぱするように穴を開けて毛先を通さずに穴を180度回転させる。

STEP3：穴に髪を通す
その穴に残りの毛を外から内に向けて通す。

STEP4：クリップをつける
上からバンスクリップでザクっと留めたら完成です。

完成
横小顔もスッキリ。

正面は顔周りの髪を少し残しておくと◎。

【2】帽子にぴったりなねじりアレンジ

STEP1：ねじって留める
右側部分からスタート。右側部分の髪を適量取り、上の方からねじりピンでとめいきます。2から3回ねじったらピンでとめて、また2から3回ねじりって、ピンを止めていく感じで、徐々に下に下がっていきます。左側の耳下ちょっと手前ぐらいの位置まで行いましょう。ピンを挿すコツは、ねじり部分の上から最初は縦に挿して、ねじり下ろしていく方向に寝かせて挿す感じです。（右側の場合、左下に向かってスライド挿しするイメージ）。

こんな感じ

横から見ると

STEP2：左側も
左側の襟足まできたら、次は、左側の上からねじってピン留めです。最後に軽くハードスプレーをふって完成。

完成
帽子を被ると相性抜群のアレンジ。

後ろから

右側

左側

【ミディアムのヘアアレンジ8】巻き髪「4選」

【1】基本が分かる韓国風くびれヘアの巻き方

小顔に見える、髪に動きが出る、洒落見えする…と人気スタイルのひとつになっているくびれヘア。ベースのスタイルにレイヤーが入っていることを前提にしつつ、成功させるために大事なのはスタイリング。簡単にできる韓国風くびれヘアの作り方を紹介します。

STEP1：毛先を外巻きに
ミディアムの髪の長さで32mmのカールアイロンを使用。毛先をすべて外ハネにします。ひと巻きして時間をおき過ぎるとクルンとなってしまうため、様子を見ながらハールカールの仕上がりになるように巻いていくこと。

STEP2：頭頂部は内巻きに
つむじを中心に頭頂部（トップ）の毛束を取って上位置でまとめ、髪の中間部分を内巻きに。この毛束をつむじを中心に放射状に落とすと、表面がふわっと丸みのついたシルエットになる。

STEP3：顔周りをS字巻きに
アイロンを縦に使い、顔周りの髪の中間部分にふくらみをつける。物足りない場合はその毛束の毛先を再度しっかり外巻きにしし、顔周りに「S」字のシルエットを作る。

STEP4：スタイリング剤を塗布
ソフトワックスをジェルを1:1で混ぜたものを少量、しっかり手に広げてから内側から手ぐしを通してなじませる。表面も手ぐしで整え、ツヤのあるサラッとした質感に。スタイリング剤はワックスとジェルに限らず、自分の髪質に合う心地のいいものを選ぶのがおすすめ。
スタイルを終日キープしたい場合は、最後にキープスプレーを吹き付けておくといい。

＼できあがり／

＼SIDE／

＼BACK／

【2】「タンバルモリ」の巻き方

Before

STEP1：上下に分けて毛先を内巻きにカールする
32ミリのコテを使ってワンカールする。根元からコテを通して全体に熱を何回も通しながら滑らせて毛先をワンカールする。

STEP2：分けた上の段も内巻きにカールする
上の段は少し持ち上げながら巻くと◎。

STEP3：後ろも上下に分けて内巻きにカールする
STEP1よりも少し強めに巻き付けると◎。

STEP4：後ろの上の段も内巻きにカールする
持ち上げながらSTEP2よりも少し強めに巻くと◎。後ろの量が多い人は3段程に分けるとやりやすいです。後ろ側などはコテの持ち方を変えて。

STEP5：耳より前の表面を外巻きにする
耳より前の表面の毛を外巻きする。高い位置で外巻きすると顔周りにカールがきます。

STEP6：顔周りを巻いて後ろに流す
顔周りを前に引き出して後ろに流す。前に引き出すときに鼻先に向かって引き出すと顔周りが締まって見えます。

STEP7：前髪を内巻きに
前髪も軽く内巻きにする。軽く通すくらいで◎。

STEP8：全体をとかしてスタイリング剤をつける
全体が冷めたら粗めのブラシでとかして、オイルなどのツヤ感のあるスタイリング剤を全体につける。

完成
タンバルモリ巻きは内巻きと顔周りの表面を巻くだけなので簡単に韓国風のスタイルが作れてとっても可愛いです。ぜひ挑戦してみてください！

比較

【3】「外ハネ」の巻き方

Before
ブローした状態。

STEP1：ストレートアイロンを滑らせる
外ハネにしたい部分ではないところもストレートアイロンでスルーして整える。中間部分からアイロンを滑られせることで、髪がまとまり艶が出ます。逆の手で毛先を持ちながらやるとやりやすいです。少し、アイロンを斜めにするのがポイント。

STEP2：毛先を外ハネに
CカールよりはJカールくらいが今っぽい！中間部分を逆の手で押さえましょう。同じ部分を何度もアイロンを当てているときれいなカールにならないので、リズムよく滑らせましょう。アイロンはSTEP1とは違い平行に。ほかの部分もSTEP1,2の順で進めて、全体に外ハネを作っていきましょう。

STEP3：後ろ部分も
バックはやけどを防ぐため、巻いている方向に首をかしげながら巻くとやけど防止になります。

STEP4：顔周りの髪を巻く
顔まわりは時計と反対周りのリバースに巻きましょう。この時のアイロンの向きは縦向きに！

完成
今どき外ハネの出来上がり。

比較
毛先がJカールの外ハネに。きれいにまとまりました。

【4】「内巻きワンカール」の巻き方

【BEFORE】
ブローした状態。

＼How to／

STEP1：毛先を巻く
1回転というイメージより0.75回転のイメージの方が昔っぽくグルンとなりすぎずナチュラル感が出ます。この時コテは床と平行に。 後ろも左右も同様に巻いていく。

STEP2：トップを巻く
トップはざっくりととって、時計と反対周りに巻きます。この時もコテは頭のトップと平行に。真上に引き出して巻くと後ろ姿もふんわり素敵になり、頭の形も綺麗に見えます。

STEP3：前髪を巻く
前髪はリバースに。この時のコテは縦にしましょう。

STEP4：顔周りの髪を巻く
前髪から耳上に繋がる毛もリバースに中間だけ巻くと耳上がふんわりして韓国っぽくなります。顔周りのワンカールを巻く際はカットラインに合わせて巻くと綺麗に巻けます。

完成！
ふんわりワンカール巻きの出来上がり。

比較
女子力アップで、違いは一目瞭然。

【ミディアムのヘアアレンジ9】ウェットヘア「2選」

【1】オイルで作る無造作ウェットヘア

＼How to／

担当サロン：k-two Esola IKEBUKURO（ケーツーエソラ 池袋）　土佐 優奈さん

【2】小顔効果もあるオイルぱら前髪

「ウェット質感で髪のボリュームが抑えられ頭が小さく見え、散らした前髪風毛束で顔に奥行きが出て小顔効果につながります。」（ヘアメイク paku☆chanさん）

STEP1：ヘアオイルを手のひらにとる
3～4プッシュたっぷり手のひらにとる。重めのオイルの場合は少なめに。

STEP2：毛先からもみ込む
このとき、手のオイルがなくなっていたらもう1プッシュプラス。

STEP3：中間から毛先に向かって手ぐしでなじませる
内側にもしっかりとつけて。

STEP4：手の残りでトップから顔周りの髪につける
毛束をつまんでランダムに散らして完成。

＼使用アイテム／

アリミノ ダンスデザインチューナー フラプライマー

ツヤ感を出しながら重くならず、さらりと仕上げるオイル。

※一部サロン専売品が含まれます。

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。