＼体の不調が消えて脂肪も落ちる／超カンタン肝活レシピ「朝の食物繊維スープ」

冷凍野菜や缶詰をフル活用、レンチン、切って混ぜるだけなど、超カンタンなのに肝臓に優しく、しかもおいしいレシピを厳選紹介！

＼市販の冷凍野菜をそのままレンチン／朝の食物繊維スープ

肝活食材…ブロッコリー

食物繊維たっぷりで低糖質、朝食に最適なデトックススープ。野菜はゆでずにレンチンすることで、栄養素を丸ごととれます。

材料（1人分）

冷凍ブロッコリー…50g
冷凍ほうれん草…30g
冷凍枝豆…30g
ミニトマト…5個
ツナ缶…60g
塩…小さじ1/4
オリーブオイル…適量
水…200ml

作り方

（1）すべての材料を耐熱容器に入れて、水を加える。

（2）600Wのレンジで2～3分加熱する。

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。