「 冷え性 」のまとめです。「美しくなりたい」女性たちの願いを追及する美的公式サイト。「肌・心・体のキレイは自分で磨く」をテーマに美的本誌で活躍中の美容レポーターがプロの視点でコスメ・美容情報を発信します。
Life Style
2023.1.20
なんだか体が重い、疲れが取れない、むくみや冷えが気になる……そんなお悩みがあるなら、キレイなあの人が実践している「巡活デトックス」を取り入れてみて! 【マッサー…
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2022.11.2
家だけではなく店頭などで体温を測る機会が増えた昨今。自分の体温の低さに驚いた経験がある人、多いのではないでしょうか。実は「低すぎる体温」は将来にも関わる体や心の…
2022.7.21
体温が低すぎると、体や心に冷えリスクが起こりがちになります。熱がなくて良かった♪と安心せずに、体温の基礎知識を知って、冷えリスクを予防しましょう! 体温の基礎知…
2022.6.26
家だけではなく店頭などで体温を測る機会が増えて、自分の体温の低さに驚いた経験がある人、多いのでは? 実は、「低すぎる体温」は将来にも関わる体や心の不調のサイン。…
2022.3.4
お悩みの方も多い冷え性。着こんだり、カイロを貼ったり外側からの対策も色々ありますが、やはり内側からポカポカ温まって、冷え知らずの体を手に入れたいですよね。今回は…
2022.2.28
美的クラブメンバーで、冷え症&汗をかけないさんに実際に試してもらいました! 発汗入浴剤をくらべっこ♪ 石澤研究所 リラク泉 ゲルマバス 25g ¥286 体温の…
2022.2.25
“冬ぐすみ”対策の一つに、体の芯から温める入浴方法も!より一層、体が温まるアイテムをご紹介します♪ 美容のプロの“冬ぐすみ”対策を参考にしよう! 【体が温まる入…
2022.2.10
「冷え性の人は足首を温めなさい」とよくいわれますよね?なぜなら、足首周りには冷えやむくみ、頻尿に効く女性にとって重要なツボがたくさんあるから。その中でも冷えに効…
2021.12.1
気になる薄毛や脚のむくみ…それら全て滞留した血流のせいかも? 筋肉にアプローチして血流をアップさせるマッサージをエイジングデザイナーの村木宏衣さんに教えていただ…
2021.11.25
たるみ、くすみ、薄毛に姿勢の悪さも...すべては「血流の悪さ」が原因でした! 血流を上げるには、やはりマッサージが効果的。そこでゴッドハンドと名高い、エイジング…
2021.11.18
シミ、たるみ、薄毛に下半身のセルライト…。これらすべて滞留した血流の仕業。でも少しの知恵と工夫で、血めぐりは改善するんです! あれもこれも、すべて血流のせいでし…
2021.6.29
体が冷えていると、さまざまな不調を感じたり、仕事に集中できなくなったりして困りますよね。そこで、冷えや冷えからくる尿トラブルに効果のあるツボをご紹介!ツボを押す…
2021.5.21
冷えた環境と手の荒れやすい水作業の多いフラワーアティストの宇田陽子さんが取り入れているキレイのための“小ワザ”を大公開♪ キレイの近道小ワザ【フラワーアーティス…
2021.2.11
『冷え』シーズン真っ只中!どんな人が冷えやすいのかを見抜いて、ぽかぽか力を身につけて♪ 「冷えてしまう人」はどんな人? 問題「冷えてしまう人」を3人見つけよう…
2021.2.6
睡眠習慣を整えると体がぽかぽかに♪ 眠りとお風呂の専門家 小林麻利子さんに冷えない睡眠のポイントを教えてもらいました。 睡眠をマスターして冷えにくい体へ! 問題…
2021.1.30
不調や病を寄せつけないために、ぽかぽか冷えにくい睡眠法を身につけましょう♪ 冷えにくい睡眠をマスター! 【“ぽかぽか力”UPドリル】 問題寝るときの服装で、冷え…
2021.1.26
お風呂でしっかり体を温めて1日の冷えをリセット!ぽかぽか力が身につく入浴習慣を身につけましょう♪ 入浴習慣を見直して体ぽかぽかに! 【“ぽかぽか力”UPドリル】…
2021.1.21
「冷え」本番シーズン。効率よく体が温まる入浴で、ぽかぽか力を身につけましょう! 1日の冷えをリセットする入浴をマスター! 【“ぽかぽか力”UPドリル】 問題冷え…
2021.1.17
「冷え」シーズンの本番!日々の生活にちょっとした運動を取り入れることで、冷えにくい体をつくりましょう。 冷えにくい体をつくる運動 問題効率良く熱を生む筋トレはど…
2020.12.9
日に日に寒くなってきまして、「冷え」のシーズン到来! 不調や病を寄せつけないためにも、ちょっとした運動を日常に取り入れて“ぽかぽか力”の宿る体を手に入れましょう…