「 冷え性 」のまとめです。「美しくなりたい」女性たちの願いを追及する美的公式サイト。「肌・心・体のキレイは自分で磨く」をテーマに美的本誌で活躍中の美容レポーターがプロの視点でコスメ・美容情報を発信します。
Life Style
2018.1.14
手足など末端冷え性タイプの人は、ストレスフルな生活で体が緊張しているので、末端にたまってしまった古い血や老廃物を流すのも重要。 「寝る前に手足のブラブラ体操をす…
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2018.1.12
気になることがあり、常にストレスを抱えている人は「手足など末端冷え性タイプ」かも。冷えの原因は、交感神経が高ぶったままで、血行が悪いということ。“冷え”に関して…
2018.1.11
運動ギライで血流が悪いタイプは、ちょっと体を動かすだけですぐポカポカに。就寝前に手軽にできるストレッチと日中どこでもできるストレッチをヨガ・エクササイズディレク…
2018.1.9
体を動かすのが苦手で、熱量を作り出す筋肉が少ない。血流も悪いため、冷えたりむくみやすいのが「運動ギライで血流が悪いタイプ」の特徴。“冷え”に関してエキスパートの…
2018.1.8
運動が苦手な人も、ストレッチでこり固まった筋肉をほぐすことで、血流がアップします。大きな筋肉を刺激するメソッドを実践して、効率的に体温を上げましょう。ヨガ・エク…
2018.1.6
筋肉量が少なく、食が細いため、体を温める十分な熱を作れない「ヤセすぎで全身冷え冷えタイプ」。体内時計が夜型の人が多いので、まずは体内時計を朝方にし、低血圧&低体…
2018.1.5
体の中が冷えたままでは、真の温かさは生まれません! この冬こそ、自分の”冷え方”に合った正しい改善策を知って、全身ポカポカを目指しましょう!まずは、自分の冷えタ…
2018.1.1
有村実樹ってこんな人! インスタグラム(@arimura_miki)で公開する美容法が大人気! NHKカルチャーにて美容講座『幸せ美人になる方法』の講師も担当。…
2017.12.1
朝晩の冷え込みが強まり、冷え性の人にとってはツライ季節になりました。この冷え性、肩こりや腰痛、むくみ、便秘などさまざまな体の不調を招くことは有名ですが、実は“メ…
2017.11.22
『美的』1月号の特別付録は、“冷え知らず!黒のあったか腹巻きタイツ”!おなか周りが深ばき&裏起毛で、はいている間ずっとおなかポカポカ!脚部分…
2017.10.24
秋が深まって参りました。今年は ひと足 早く、あっためグッズの御紹介です。 実は この一年ほど、僕の〝 温活のススメ 〟を実行した方々から、美容講習会等の場を通…
2017.10.12
多くの女性を悩ませる体の末端、特に“足先”の冷え。筆者が担当するヨガのレッスンでは開始前に足先に触れる時間を設けているのですが、ほとんどの方がヒエヒエの状態。そ…
株式会社ビーバイ・イーは、2017年10月10日(火)、オーガニックローズマリーエキス配合のナチュラルフットケアブランド、トゥトゥーから2つの新商品を発売しまし…
2017.7.8
筋肉が少なくガリガリ貧相系のっぺり型の冷え対策と血行促進 のっぺり型の特徴はこんな感じ! □ 運動経験はほぼなく、苦手。やってみても続かない。 □ 筋肉量が少な…
2017.4.28
下膨れ代表 美的クラブ/徳山沙季さん(30歳・フリーアナウンサー) お悩み:「仕事柄、TVの画面を通して見ると頬が目立って気になります」 解決!:「顔とつながっ…
2017.4.4
寒さが和らいできましたが、まだまだ油断はできない、冷え&むくみ。腸内環境を整えたり、マッサージを日々のプチ習慣にすることで、改善できるかも!今回は、冷え&むくみ…
2017.3.4
全身をポカポカにする冷え取り術についての記事です。充分寝てるのに肌がくすむ、いつも眠い、なんだか抜け毛が多い、ついイライラしがち。病院に行く程ではないけれど、な…
2017.3.3
体がだるいときにおすすめの血の巡りが良くなる飲み物についての記事です。充分寝てるのに肌がくすむ、いつも眠い、なんだか抜け毛が多い、ついイライラしがち。病院に行く…
2016.12.6
日に日に寒さが厳しくなってきました。皆さん、体は 冷えていませんか? 体が冷えると血行や代謝が鈍くなり、体はモチロン、肌にも気持ちにも、いゝコトは ひとつも あ…
2016.8.25
夏こそむくみが起こりやすい季節です! むくみが起こると、顔がひと回り大きくなったように感じたり、体重は増えていないのにボトムスがいつもよりキツイなんてことも!…