「 その他(食・レシピ) 」のまとめです。「美しくなりたい」女性たちの願いを追及する美的公式サイト。「肌・心・体のキレイは自分で磨く」をテーマに美的本誌で活躍中の美容レポーターがプロの視点でコスメ・美容情報を発信します。
Life Style
2024.11.2
【本日のビューティ食材:柿】 美肌にももちろん、健やかさを保つにも役立つ秋の味覚の代表格といえば柿。「柿が赤くなると医者が青くなる」とも昔から言われているように…
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2024.10.26
【本日のビューティ食材:ブロッコリー】 ブロッコリーは野菜でありながらたんぱく質もとれ、キレイ磨きに真っ先に味方につけたい食材。食物繊維、ビタミンC、ビタミンK…
2024.10.22
夏野菜の一つである「トマト」。トマトに含まれるリコピンには抗酸化作用があり、美容や健康にうれしい効果が♪今回は、効果的な摂り方と美味しく食べられるレシピをご紹介…
2024.10.19
おなじみナベコとキヌコのソウル旅第3弾は漢江(ハンガン)の北・龍山(ヨンサン)エリア。グラン世代を刺激する情報を今回もたっぷり! 美容大国ならではの最旬美容クリ…
【本日のビューティ食材:文旦】 和名を「ザボン」や「ボンタン」ともいう柑橘類の「文旦」は、すっきりとした甘さと爽やかな香りが魅力。甘みが優しいので、フツールサラ…
2024.10.8
美容食材にこだわった和洋三段重とお酒に合うオードブルの2アイテムから選べる「美的おせち2025」♡ 3年連続完売御礼、早めの予約をお薦めします! 美的おせち20…
2024.10.6
【本日のビューティ食材:アボカド】 「世界イチ栄養価の高い果物」といえば…やはりアボカド! ビタミンB群、ビタミンEをはじめとするビタミン、ミネラル、カリウムや…
2024.9.28
【本日のビューティ食材:ケール】 野菜の王様とも称されるケールには、サビを取り除く抗酸化効果の高いβカロテンをはじめ、お通じを改善する食物繊維、美肌をサポートす…
2024.9.21
【本日のビューティ食材:しば漬け】 サラダにしば漬け⁉とちょっと驚く方もいらっしゃるかもしれませんが、しば漬けやぬか漬け、たくあん、いぶりがっこなど、お漬物をサ…
2024.9.17
健康と美容に効果的とされており人気の「オリーブオイル」。その効果と摂り方のポイントを専門家や知識人が解説!サラダ・パスタ・スープなど、オリーブオイルを使った人気…
2024.9.14
【本日のビューティ食材:ピーマン】 ピーマンはビタミンCに加えβカロテンがとくに豊富で、紫外線ダメージを受けた肌や体をいたわる抗酸化効果がたっぷり。見た目からも…
2024.9.7
【本日のビューティ食材:とうもろこし】 とうもろこしは炭水化物をはじめ、食物繊維、たんぱく質、ビタミンB群、エネルギー源となる糖質も含有。健やかな髪や皮膚を作る…
2024.8.31
【本日のビューティ食材:紫たまねぎ】 ビタミンCをはじめ、カリウム、硫化アリルなどを含む通常のたまねぎに加え、紫たまねぎはアントシアニンを豊富に含んでいるのが特…
2024.8.28
ビタミン類の栄養が豊富&美容に良い効果も期待できる、パクチーの魅力を解説!香りが強い香菜でありながら、生でサラダに食べても良し、スープやソースの香りづけに添えて…
2024.8.25
食べてスッキリ「むくみを取る食べ物」とは?むくみを取りたいなら、まずは絶対に知っておきたい栄養素をチェック◎。他にも、むくみを解消してくれる食べ物別「おすすめメ…
2024.8.21
腸が整えば、肌・心・体も若々しく♡これだけ食べても普段の食事にプラスワンしてもOKの腸活レシピを教えてもらいました! “老けない腸活ワンディッシュ“レシピ ライ…
2024.8.17
【本日のビューティ食材:マッシュルーム】 ビタミンB群が豊富で、代謝をサポートしたり、疲労回復を助けるマッシュルーム。ビタミンDも含んでいるので、免疫力をサポー…
2024.8.13
朝忙しくてついつい抜いてしまいがちな朝食。朝食を抜くと太りやすくなったり、体のリズムが整わないことも…。医師や専門家に訊いた、朝食を食べる「メリット」や「朝食に…
2024.8.10
【本日のビューティ食材:なす】 食物繊維、カリウム、葉酸、ポリフェノールなどの栄養を含む、みずみずしい夏のなすはサラダにもぴったり。新鮮ななすは生のまま、塩水に…
2024.8.3
【本日のビューティ食材:きゅうり】 カリウムやビタミンCなどを含み、むくみ解消にもひと役買ってくれるきゅうり。今の時期は体の熱をとるのにも積極的にとりたい食材で…