韓国美肌になりたい！6STEPスキンケア＆おすすめ韓国コスメ・美容医療を紹介

韓国人のような美肌になる方法をご紹介します。透明感のある艶やかな美肌を作るクレンジングをはじめとしたスキンケアテクを。成分別おすすめ韓国スキンケアアイテム、本場で体験できる最新美容クリニックとともにチェック。

韓国通に聞いた！韓国人みたいな美肌になるには？

＼教えてくれたのは…ヘア＆メイクアップアーティスト／室橋佑紀さん／
確かな技術でモデルやアイドルからの指名も多数。韓国美容に精通しInstagramでは韓国専用アカウントも開設している。

メイクよりも髪と肌がキレイなことが大事と考えている気がします。普段から皮膚科に通っている人も多い印象です。うちの韓国支社の社員もお昼休みに皮膚科に行ったりしています。普段から肌を気にかけているからこそ、韓国では自分がどんな肌タイプなのか把握している人が多いのかも。今秋に日本に上陸するAESTURAも肌質に合わせた商品展開でとっても気になってます。

韓国皮膚科医使用率No.1　メディビューティブランド『AESTURA』
創業から40年間受け継がれてきた製薬会社の知見に最先端の美容研究に基づく皮膚科学を組み合わせたスキンケアブランド。敏感に変化する肌悩みに最適なケアを提案。ゆらぎ肌向けのエイシカ365シリーズと乾燥肌向けのアトバリア365シリーズが日本上陸。

【STEP1】「クレンジング」透明感ツヤ肌に

＼人生を変えるクレンジング、伝授します！／

【How to】
（1）クレンジングは充分な量を手にとる！
量をケチってクレンジング料が足りないと、必要以上に肌をこすってしまい刺激になりがちに…。肌のことを考え、しっかりとメイクを落とすことを考えると、適量よりも多めくらいがちょうどいい。

（2）手のひらでハンコを押すように、顔全体に広げる
まずは両頬と額＆あご、広い面にハンコを押すような要領で、オイルを顔全体に広げる。くるくる広げる前のこのハンコこそ、肌をこすらず傷つけずにクレンジングをこなすための重要なプロセス！

（3）クレンジングを追加し、指を滑らせながらくるくるなじませる
手にクレンジングを1プッシュ追加しさらに滑りを良くして、顔全体に広げていく。指の第2関節までを使うような感じで大きく円を描きながらのばし、凹凸のある細かい部分も丁寧かつ優しくなじませていって。

（4）くすみがたまりがちな口角もしっかり洗う
意外と汚れを落とし切れていないのが口角！口角にくすみがたまっていると、老けた印象に見えるので、口角は“お”と発しながら口を開いた状態でクレンジングをしっかりなじませるのがポイント。

＼老け見えを防ぐポイント！／

（5）目元＆口元にはクレンジングを最後になじませる
ポイントメイクはクレンジング前に落とす（濡らして軽く絞ったコットンにオイルをとり、メイクをなじませるように優しく落とす方法がおすすめ）のが基本ですが…どうしても面倒ならここで。人さし指＆中指で眉とアイシャドウ、アイラインを、親指＆人さし指でまつげを、さらに薬指でリップを、くるくるなじませて。

＼ポイントメイクを別で落とすのが面倒なら、百歩譲ってこの方法！／

（6）手についたオイルを一度しっかりと流す
乳化を始める前に、一度手を洗ってさっぱりさせておくことも重要。手にクレンジングがついてぬるぬるしていたら、顔の乳化が完了した合図がわかりにくく、いつまでたっても乳化が終わりません！

（7）手にぬるま湯をつけ顔全体を濡らし、くるくるして乳化させていく
お湯の温度はちょっとぬるめの32～34℃くらい。ぬるま湯に手を浸し、まんべんなく顔全体を濡らし、また手を洗い流し、さらにお湯を足して優しくくるくる…を繰り返していく。白くなっただけで満足せず、肌についたお湯がサラサラするまで乳化させて。

＼クレンジングは乳化が命！ 妥協すべからず／

（8）Ｔゾーンやあごは特に乳化を念入りに
鼻周りや額、あご、耳の前、生え際など皮脂が多い部分はすぐにサラサラせず乳化に少し時間がかかるので、念入りに何度かぬるま湯をつけてくるくるして、を繰り返して。鼻の入り組んだ凹凸も、洗い残しがないよう念入りに。

（9）すすぎは乳化の3～5倍の時間をかけて
すすぎも摩擦レスを心掛けながら、乳化の3～5倍の時間をかけて念入りに洗い流して。ほぼ肌には触らない強さで、ちゃぽっちゃぽっとぬるま湯をかけながら洗っていくのがポイント。最後は冷水ですすいで、肌を引き締めて。

＼すっきり洗い流して〆は冷水で！／

乳化がしっかりでき、念入りなすすぎでメイク＆汚れを完全に巻き取れていれば、W洗顔不要のクレンジングでOK！

「肌を傷つけない正しいクレンジング法を毎日コツコツ続ければ、くすみのないツヤツヤ美肌に」（大杉先生）

【STEP2】美白ケアを効かせる「洗顔」

単に古い角質や毛穴汚れがクリアになるだけでなく、肌を洗うことは美白ケアを効かせるいくつものメリットがあります。

「肌を洗うと一時的に肌表層の構造が変化します。それが元に戻ろうとする洗顔直後のタイミングは、コスメが浸透しやすくなります」（次田さん）

皮膚のバリア機能は、36〜40℃のときに高まります。洗顔後は、熱めのお湯を含ませて絞ったタオルで肌を温めると、次に使うコスメの浸透がさらに向上。顔だけでなく、耳の周りや首筋も温めて。血流が上がり、くすみやむくみも解消されます。

【How to】

【おすすめアイテム】

A.エスト AC ピュリファイ マッサージ ウォッシュ

炭酸泡マッサージによる血行促進＆バリア向上効果が狙える泡洗顔料。むくみ解消も。

B.第一三共ヘルスケア トランシーノ 薬用クリアジェルウォッシュ［医薬部外品］

保湿ジェル成分約90％の泡立たない洗顔料。潤いで包みながら毛穴詰まりやくすみ角質を除去。

C.アルビオン アンベアージュ ジェリーウォッシュ

きめ細かな泡で、すみずみまで磨き上げるような浄化感。潤ってなめらかなシルクのような洗い上がり。

【STEP3】肌土壌を作る「導入美容液」

肌は、潤って健やかな状態だと厚みを増し、美容成分を受け入れやすくなります。

「加齢と共に、肌はやせて薄くなる傾向に。血行を促進したり、細胞を活性化するような成分入りのお手入れをひとつ加えるのもおすすめです」（次田さん）

【How to】

【おすすめアイテム】

A.FTC フローラ リファイニング ブースター

99％が美容成分。潤いを生み出す力を活性化して厚みのある肌を育むコメ発酵液など配合。

B.大正製薬 ザ マイトル エッセンス［医薬部外品］

代謝を助けて厚みのある肌を育むビタミンA・C・E、ナイアシンアミドに加え、細胞のエネルギー活性研究から見いだした植物成分も配合。浸透性を追求したカプセル処方を採用。

C.プレミアアンチエイジング デュオ ザ 薬用美白リンクルセラム［医薬部外品］

肌表層にバリア成分を補いつつ、深層のコラーゲン育成をサポート。厚みのある潤った肌を育む。美白成分も配合。

【STEP4】「シートマスク」で潤いチャージ

【How to】

【おすすめアイテム】

A.イグニス ルーティン ケア

B.Hamee バイユア プランプハニーデイリーアクアセラムマスク

【STEP5】「化粧水・美容液・乳液」ハンドプレスで浸透

期待を込めて使う新作美白アイテムこそ、丁寧にじっくりとなじませると効きめが上がります。

「お手入れをするときは温かい手で行いましょう。冷えているときは両手を擦り合わせて温めてから始めてみてください」（次田さん・以下「」内同）

指の腹全体を顔に密着させて、すみずみにまでコスメを塗布します。全体になじませたら、両手で顔全体を包み、そのままゆっくり数回深呼吸をしましょう。手のひらで肌を密封して、温熱パックをするようなイメージで。

ハンドプレスの快を通じて美肌ホルモンも分泌
「肌のお手入れで “快” を感じるのと比例して、幸せホルモン・オキシトシンの量が増加、それに伴って肌の質感も向上するという研究報告があります」

【How to】
（1）すべてのアイテムは手の熱を加えてから浸透させる
両手を合わせてコスメをのばしてから、広げたものを顔に転写するようなイメージで。細かな部分も塗り漏れのないよう、顔のすみずみまで指をフィットさせて。

（2）緩んでいる部分は肌を平らにならして塗る
「たたみの目に沿うように、シワの部分はシワの方向に沿って塗ります。肌が緩んでいる部分は、逆の手で押さえて肌をピンとさせてから塗り込みましょう」

【おすすめアイテム】
肌の凹凸を改善することでかげり印象を払拭する部分用美容液。

A.ディオール カプチュール トータル ヒアルショット

B.勇心酒造 ライース リンクルクロス［医薬部外品］

【おすすめアイテム】
密着膜で包み込んでよれを防ぐことで、先に使った美白アイテムの浸透を持続させる。

A.花王 キュレル 潤浸保湿 パウダーバーム

ケアの仕上げに。外からの刺激侵入も防ぐ。

B.花王 アルブラン リペア セラム マスク

美容液として。あれた肌表面の補修効果も。

【STEP6】潤いの膜で閉じ込める「クリーム・パック」

美白コスメを浸透させた後は、「潤いのフタ」で閉じ込める仕上げのケアを。成分を肌内に密封する程、浸透が高まり美白の効きが高まります。潤いが持続することでキメも整って、透明感＆ハリアップ効果も。

【How to】

【おすすめアイテム】

A.シスレー フィトブラン ラニュイ

寝ている間に肌の修復を高める植物成分を配合した夜用ブライトニングクリーム。

B.SHISEIDO ヴァイタルパーフェクション Ｌディファイン ラディアンス ナイトセラム［医薬部外品］

巡り＆ハリ＆弾力＆リフトアップと、大人の肌悩みをオールラウンドケア。美白有効成分や立毛筋ケア成分も配合。夜のお手入れの最後に。

C.ディオール プレステージ ル ボーム ド ミニュイ

夜に活性化する肌再生分子に働きかけ、一夜で二夜分眠ったかのような肌ケアを行う夜用バーム。翌朝、もちっとハリ感ある透明肌に導く速攻感に感動。

【成分別】韓国ブランド「スキンケアアイテム」

皮膚科で肌管理をする程のスキンケア大国である韓国では、肌状態に合った成分でケアするのが一般的。美容成分推しの元祖とも呼ばれる韓国スキンケアアイテムを各ブランドのPRさんのコメント共にお届け！

【ビタミンC】ミや毛穴に、とりあえずコレ！
あらゆる肌悩みに効果的なビタミンC。韓国でも大人気でトナーや美容液など、さまざまなアイテムに使われています。

A.韓国高麗人蔘社 グーダル CVトナーパッド

拭き取りや部分用マスクとして、マルチに活躍。
「紫外線による日焼けやくすみに効果的なビタミンC誘導体が配合されています。化粧水の代わりにさっと使えるので忙しい朝にもって来い！！」（PR　佐々木あずささん）

B.ネイチャーリパブリックジャパン ビタペア C セラムミスト

水分とオイルの2層式。振ってスプレーするだけ、3秒で潤いケアチャージ。
「メイクの上からも使用可能なセラムミスト。私はいつもお風呂上がり、体を拭くときに乾燥するので、上がった瞬間に顔に吹きかけてます！」（PR　中川宏香さん）

C.ミシャ ビタシープラス フレッシュプレス美容液

鮮度抜群の生ビタミンC配合。ここぞというときに試したい。
「生ビタミンCパウダーを溶かして使う即攻性のある集中美容液で、デイリーはもちろんイベント前など集中して毛穴悩みをケアしたい人におすすめです」（PR　川合裕希さん）

【レチノール】ハリ向上、シワ改善に！
いち早く韓国コスメに取り入れていたレチノール。皮むけなどのA反応が起きにくい処方で、より安心して使えるもの多数。

D.イニスフリー レチノール シカ リペア セラム

レチノールとシカW効果でなめらかな、ピュア美肌に導く。
「累計販売数100万本突破。過剰な皮脂分泌を抑制する純粋レチノールと、潤いを効果的に届けるリポソームシカが乾燥による肌トラブルを防ぎます」（マーケティング担当　吉田朱里さん）

E.COSRX RXザ･レチノール0.1クリーム

純粋レチノールを0.1％配合。シワ改善&弾力アップ。
「もう1年以上お世話になってる救世主クリーム。肌の元気がないときにつけるとパーンとなった気がします。首など年齢の出やすい部分にアプローチするのも◎」（PR　中川宏香さん）

F.プリメラ レチノール ボリューム リップセラム

外出時にも手軽にケアできる。使う程ボリュームのある美リップに。
「たったひと塗りで、ふっくらとボリュームのある唇に導くリップセラムです」（PR　八重樫 瑞さん）

【ティーツリー】肌あれ、ニキビの救世主
肌を鎮静してくれる効果があるティーツリー。韓国ではシートマスクの定番成分として使われ、日本でも話題となりました。

G. ダーマシェア ティーツリー ケアスポットバーム

スポットで気になる部分をケア。皮脂コントロールができるので化粧くずれ対策にも。
「ティーツリー葉油31%配合で、いつでもどこでも気になったときにピンポイントケアがかないます。ポーチにINしてお守りスティックにおすすめです」（PR　松永清香さん）

H. 伊勢丹新宿本店1階 Yep’s by SEEDS MARKET オノマ ブレミッシュ ウォッチャー エッセンス

新世界百貨店が手掛けるスキンケアブランド。トラブル肌を落ち着かせる。
「肌がゴワついたときや肌あれの予感がするときに使用してます。背中ニキビ予防にもなるのでボディクリームに混ぜて使用することも」（PR　中川宏香さん）

I.セキド メディヒール THE TEATREE AP マスク JEX

独自のシートが密着力と液垂れ防止をかなえ、外部環境から保護し肌あれを防ぐ。
「肌の悩みが多くなる時期にぴったりな、肌あれ予防＆保湿ができるマスクです！肌になじませるとベタつかない仕上がりで、20分間じっくりのスペシャルケアに♡」（PR　小村映美子さん）

【セラミド】肌の水分を保つ、縁の下の力持ち
肌の保湿を何より大切にしているソウルっ子。クレンジングからクリームまで、セラミド配合アイテムで肌を守ります。

L. 魔女工場 パンテトインクリーム

こっくりとした濃厚テクスチャーで潤いを長時間キープ。ゆらぎに負けない肌へ。
「メイク前にも使える程のびのいいクリーム。しっかり保湿され、寝ている間も乾燥知らず♡空調で乾燥しがちなときにもぴったり。仕事の日の朝は必ず塗ってます」（PR　中川宏香さん）

【グルタチオン】白玉美肌に導く注目成分
肌をトーンアップする”白玉注射”の成分として話題となっている最旬成分。自宅でも手軽に試せるアイテムが登場。

M.メディキューブ グルタチオングロウアンプル

肌ムラやくすみにアプローチ。
「同ブランドの美顔器との併用もおすすめ！相性ぴったりでぐんぐん肌に入っていき、次の日の朝は化粧ノリも◎」（PR　中川宏香さん）

N.BENOW ナンバーズイン ５番白玉グルタチオンCフィルムパッド

そのまま頬に貼っても良し、小さく切って気になるニキビ痕やシミをピンポイントでケアするのも良し。初回生産分は限定でミニサイズ美容液のおまけつき。
「ツルツル面とガーゼ面の２面でパックや拭き取りなど、さまざまなケアを簡単に取り入れることができる美白集中ケアパッド。同ライン５番美容液と併用で相乗効果アリ」（PR　麓 美風さん）

O. エスターフォーミュラ GLTCグローデイリーマスク

1日5分で肌管理。
「朝パックとして使っています。冷蔵庫に入れるとクーリング効果もあるほか、即効性が高いのでくすみを一掃し明るい肌に」（PR　中川宏香さん）

【ナイアシンアミド】低刺激＆効果万能なスター☆

P. SKIN&LAB ヴィーガンナイアシンアミドリカバリーセラム

ヴィーガンナイアシンアミドを20％配合。キメを整え透明感のある肌へ。
「環境にも優しいヴィーガンのナイアシンアミド。敏感肌の私はこれとレチノールを組み合わせて、刺激を軽減しています♪」（PR　中川宏香さん）

本場韓国で体験！最新「美容クリニック」

아린한의원　アリン韓方クリニック・ARINE KOREAN MEDICINE CLINIC【狎鴎亭】

リバウンドさせない！ダイエット韓方院
院長先生自ら肥満で悩んでいたことから研究を重ね、ダイエットの施術や韓方薬を開発。おなかと二の腕がどうしてもやせないキヌコが挑戦するのは、「クールセラ」という脂肪細胞を冷却して死滅させ、リフティングまでする新メニュー。さあ、結果はいかに！？

おなか
まずは最新の体組計で計測。怠惰な生活を送るキヌコの場合、体重と体脂肪率が平均年齢より多いものの、筋肉量が多いのは高得点。10〜15kgマイナスも夢じゃない。

計測後、チェ・スンソク院長の問診。睡眠時間や運動、飲酒の量など聞かれ、施術メニューが決定。

おなかの2か所に「クールセラ」を装着し、約30分着けて寝るだけ（1回W100,000）。脂肪細胞が死滅し、1週間後から排出される。

院長が開発した韓方薬。顆粒が入った「アリンスティック」（右）は血行促進や食欲抑制。左の「クレンジングパック」は老廃物を流す。

二の腕
どうやってもやせる気がしない二の腕には「ノーブルシェイプ」。約30分間 3つの波や光を当てることで部分やせが可能。1回W70,000。

光照射後、二の腕に韓方成分が配合された「BB注射」を打つ院長。「週1で10回程度受けるのが効果的ですが、韓国訪問時に1回受けつつ、運動も平行してくださいね」

＼3週間後／
おなか
ぼてっと出ていたおなかが引っ込んできました。韓方薬に食欲減退する効果があるため、食べる量が減ったのも大きい。とにかく幸せ♡

二の腕
たった1回では劇的な結果は出ないものの、パフスリーブの腕周りが緩くなったなど効果を実感。次の渡韓でも予約入れる予定です。

스킨랩엘 한남점　スキンラボエル漢南店・SKIN LAB L【漢南】

「フェイシャルピラティス」で顔の筋トレ！
「最近、たるみやくすみで顔が疲れて見える」と感じていたジャヨンミさんが、話題の「フェイシャルピラティス」に挑戦。ゴムベルトなどのツールを使って顔の筋肉を動かし、たちまちピンとハリのある明るい肌に。「素晴らしい効果。また来ます 」と感動しきりでした。

ゴムバンドで首の後ろを引き上げられるジャヨンミさん。「あご下の筋肉から法令線やほっぺまでスゴイ勢いで引っ張られて気持ちいい〜」

全身をマッサージでほぐした後、数種のツールで刺激を与え、流していく。写真はヒノキのボールでマッサージ。だんだんポカポカしてくる。

店頭でマッサージツール（使い方ムービーつき）が購入できる。イエローベルトW20,000、赤リングW15,000、緑リングW15,000ほか。

巡りが良くなったところで、最後にオリジナルの美容成分をミストにして顔やデコルテにたっぷり浴びる。これで肌はプルンプルン♪

＼施術直後／
施術後の透明感がスゴイ。「顔の内側の筋肉が引き上がっている感じ。頬の位置が上がっています」

손유나클리닉　Dr.ソンユナ美容クリニック・SONYOUNA CLINIC【清潭】

頭皮を引き上げる“エアジェット”でたるみを解消
キヌコの最大の悩みは顔のたるみ。そこで、清譚洞（チョンダムドン）マダムやハリウッドスターも受けに来る「エアジェット」を体験。生え際にエアガンショットして小さなキズをつけ、有効成分を注入。「麻酔クリーム不要でダウンタイムもなし。これで引き上がるなら通いたい 」

まずは高性能カメラで額のシワやまぶたの緩みなど現状をチェック。先生はたるみ以上に頬のシミが気になる模様。

ソン・ユナ院長の兄、ソン・ギヨン院長が手際良く、生え際をプスッ、プスッとエアショットします。驚く程痛くなく30分で終了。

エアジェット後、気づけば先生が肝かん斑ぱんやシミ、毛穴の開きを「ポテンツァ」で治療してくださいました（涙）。

仕上げに肌艶が高まる「スキンブースター」も。施術をカスタマイズしてくれるのも魅力。エアジェットはW1,000,000

＼１か月後／
目元が引き締まったような♪ マスカラを塗ると上まぶたについていたのがつかなくなり、頭皮の引き上げを実感。

쁨 글로벌 홍대　プムグローバル弘大・PPEUM GLOBAL HONGDAE【弘大】

外国人限定の新感覚クリニックでキメ美肌に
’24年４月にオープンした、空港がテーマのユニークなクリニック。空港鉄道で弘大駅まで乗り換えなしで来られるため、トランクを携えて“チェックイン”する外国人が多数。超敏感肌で痛みに弱いナベコは「キューフェイシャル」と「オンダリフト」に挑戦します。

まずは、カウンターでカウンセリング。肌の悩みや生活習慣などの質問に答えながら進み、肌が求める施術内容を確定する。

新導入の「キューフェイシャル」（W190,000）。吸い込みながら角質除去や毛穴掃除をして次に入れる栄養を吸収しやすくする。

毛穴の掃除が終わったら、美白のブースターを入れていく。施術途中から肌が明るくなっていくのがわかる。

仕上げは「オンダリフト」（W590,000）。ホホバオイルを塗りながら、マイクロウエーブをかけていく。

＼施術直後／
1回の施術で即、透明感とハリ感が出ました。皮膚管理の意味からもこれからも訪問したいです。

이문원 한의원　イムンウォン韓方クリニック・LEE MOONWON MEDICINE CLINIC【清潭】

韓方の力と確かな施術で頭皮を守るヘッドスパ
TVなどでおなじみの韓方医、イ・ムンウォン先生のヘアサロンにナベコが訪問。白髪やアトピーで頭がかゆくなることを相談すると、「頭皮が紫外線ダメージを受けて赤いです。炎症治療剤をプラスしますね」とカスタマイズ。たっぷり３時間コースを体験します。

まずはマイクロスコープで頭皮の状態をチェック。1cm角の範囲で撮影し、乾燥している、炎症を起こしているなどの状態がわかる。

撮影画像を基に院長が分析。「新毛が細いところがあります。トリートメントに抗炎症成分を入れておきますね」とありがたいお言葉。

抗炎症成分配合のヘアパックを塗った後、高周波を当てて細胞再生を図る。「温かくて気持ちいい。リラックスできて最高♡」

マッサージの後、頭皮にたまった角質ケア「スケーリング」を行う。「歯科でいう“歯石取り”のようなもの。ハッカの香りでスッキリします」

配合される韓方の数々。「炎症を治療すれば、白髪も薄毛も改善できます。年に1〜2回健康診断の一環としてぜひ！」（院長）

※施術の代金は取材当時の金額となります。

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。