お悩み別ケア
2022.5.6

クマがひどい…色で違う「原因」と「対策」

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ふと鏡に映った自分を見て「クマがひどい…」と感じることはありませんか?老けて見えたり、疲れて見える目元のクマ。クマ対策には、自分のクマの色に合ったケアをすることがポイント!睡眠不足だけじゃない!【色別】クマのできる「原因」と「対策」を知って、自分にあったアイケアアイテムを取り入れてみて!

青・黒・茶「色別」の原因と対策

血行不良の「青クマ」

皮膚科医

髙瀬 聡子先生

『ウォブクリニック中目黒』総院長。豊富な知見と親身な診療で、美容のプロからも支持。先生考案のスキンケア「アンプルール」も人気。
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マッサージして肌の色が変わるようなら青クマ!
「青クマの主な原因は血行不良による静脈の滞留。それが薄い皮膚から透けて青く見せています。マッサージをしてある程度肌色が変わるのなら、まさに青クマだといえるでしょう」(高瀬先生)

 

初出:あなたのくまは何タイプ? 美容のプロが実践しているくま・くすみ対策を大公開!

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【対策1】ホットタオルや専用アイマスクで温め血流アップ

美容研究家

樋口賢介さん

トータルビューティサロン『HIGUCHIスパ』代表。ホリスティックビューティクリエイターとして、幅広い分野の知識や技術を習得し、独自のメソッドを提案。座右の銘は「美は執念!」。
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ホットタオルを作ってちょうどいい大きさに折り、好きな香りのアロマオイルを1~2滴垂らす。少し上を向いた状態でタオルを目の上にのせ、1~2分待つ。タオルは今治タオルのような厚手で柔らかいものが◎。タオルの温度とアロマの香りが心地いい。

 

初出:老けて見える目の下のくまは、血流アップマッサージでフレッシュな印象に|動画つき

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【対策2】優しくツボ押しで血流アップ

ポーラ研究所フロンティアリサーチセンター

原田靖子さん

2015年入社。皮膚科学を専門とし、入社以来、たるみが発生するメカニズムの解明をはじめ、広く抗老化研究に従事。「B. A アイゾーンクリーム」の開発に携わる。

美容家

岡本 静香さん

大学生時代に始めた美容ブログ「静香のメイク日記」が女性からの絶大な支持を集め、現在は若手美容家として活躍中。InstagramなどSNSでの発信が、20代30代の女性中心に人気を集めている。
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眼精疲労に効く攅竹、疲れ目から来るかすみ目に効果的な承泣や太陽、目元のシワ取りにもいい晴明。目が疲れたと思ったら意識的にプッシュ。

 

初出:青クマが寝ても取れない…!睡眠不足と疲労蓄積に、正しいケア法とは?

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【対策3】血流アップサプリを活用

トータルビューティアドバイザー

水井 真理子さん

肌を見るだけで、その人の生活習慣を見抜く程の経験値で、カウンセリングや美容アドバイスを展開。美容誌や講演など幅広く活躍中。
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皮膚科医

髙瀬 聡子先生

『ウォブクリニック中目黒』総院長。豊富な知見と親身な診療で、美容のプロからも支持。先生考案のスキンケア「アンプルール」も人気。
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「くまやくすみ改善のためには、外からだけでなく内側からのケアも効果的。まずは、巡りを良くして代謝を上げる効用のサプリで肌機能を高めて。漢方などで体質改善するのもおすすめ」(水井さん)

目の下の皮膚のたるみの「黒クマ」

黒クマ(たるみ)かどうかは寝た状態のときわかる!
「たるみによってできるまぶたの下の黒ぐま。チェック法は、あお向けに寝て、上から光を当ててみて。もし、肌がそれで明るくなったら原因は明白。さっそく、たるみケアを開始!」(高瀬先生)

【対策】目元にハリを与えるアイクリームでケア

「保湿力が高く、肌機能を正常化していく“根本ケア”を目的としたクリームやジェルを、朝晩継続してみて。ハリや弾力が生まれ、透明感にあふれる目元が復活。将来の老化予防にも」(高瀬先生)

色素沈着の「茶グマ」

皮膚をのばしても色が変わらなければ茶グマ!
「茶グマは、メラニンの過剰生成や色素沈着によるもの。一時的なものではなく、皮膚自体をピンと張ってみてもそのまま色が変わらなければ茶グマです」(高瀬先生)

【対策】美白化粧品と紫外線対策

美白化粧品を使用したスキンケアが有効。また、紫外線対策をしっかりとすることもクマを悪化させないためには大切です。

クマを解消する「4つの方法」

\青クマなのか、茶グマなのかさえもわからない人は、とりあえず温冷タオルで血行を良くすることから始めて!/
「原因が複合的で、くまのお手入れ方法に迷っている人は、まずは目元の血行を良くするのが先決。血行不良の目元だと、どんなコスメを使っても効きが半減してしまいます」(水井さん)

 

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【1】クマがひどい場合は、専用アイケアを取り入れて

目元の皮膚は薄く、毛細血管が透けて見える部位。さらにPCやスマホを見続けて酷使しているので、くまがひどい場合、ほかの部分と同じケアでは足りません。滞りを流す働きがあるアイケアコスメを取り入れてみましょう。

 

初出:「炭酸コスメを使っても目のくまが消えない…」どうしたらいい?|おすすめアイケアコスメ3選

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【2】睡眠と温めることが大事

「くまは血流の悪さ、摩擦による色素沈着、たるみによる影など原因はさまざま。まずは入浴で体を温めたり、頭皮をほぐして血流をアップ。睡眠もしっかり取りましょう」(水井さん)

 

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【3】朝のくま流し

朝は、顔に水分が停滞してむくみやくまが目立ちがち。コスメを塗った後、流す1手間を加えることですっきり。目元のフォルムが整って、アイメイクが映える目元に。


逆側の手で目尻を引き上げるように押さえて目の下にゆるみがない状態にしてから、3本の指で3秒ずつ、目の下全体をプッシュ。

【4】目元への流れを促進

血液を目の周りに循環させ、滞りなく流すケアが有効です。とはいえ目元は繊細なので、マッサージのしすぎはかえって逆効果。周辺の額や眉、側頭部をもみほぐし、目元への流れを促進しましょう。

おでこ流し


指に残ったクリームでマッサージ。目頭横から眉間を通って、額にらせんを描くように左右のこめかみまで。最後に3秒間プッシュ。

眉もみ


親指と人さし指で眉頭を挟み、親指の腹で眉骨を押し上げるように力を加えます。指の位置をずらしながら眉尻側まで同様に。

眉間流し


両手を交互に動かし、眉間から生え際までさすり流します。軽いタッチでリズミカルに、交互に5回くらい繰り返します。

側頭筋ほぐし


コリがたまって固くなりがちな側頭部をほぐすと、目周りの血流も向上します。5本の指を押し当て、ゆっくりと円を描くように。

 

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美容賢者&読者が選んだ、ベスコス受賞の「アイケア」コスメ

「賢者」2021年間 1位 目元ケアランキング:クラランス ダブル セーラム アイ

\2021下半期 目元ケアランキング 1位/

価格容量発売日
¥9,90020ml2021-09-03
Check
  • 2層が黄金比率で混ざり、揺るがない目元を育む。
  • 人気美容液ダブル セーラム EXに待望の目元用美容液が仲間入り。
  • 13種の植物由来成分を配合した油溶性エマルジョン×水溶性ジェルが使う直前に混ざるフレッシュな使用感で目元に深く浸透。
  • 細胞接着に関わるたんぱく質の生成を促進し、目元の若々しさをサポート。

\美容賢者の口コミ/

【美容賢者】paku☆chanさん / ヘア&メイクアップアーティスト

paku☆chan
1滴ののび&浸透性が最高!効果を実感できるから使うのが楽しみに

【美容賢者】永富 千晴さん / 美容ジャーナリスト

永富 千晴
即効力の高いアイセラムの進化形。肌力が底上げされます!

【美容賢者】小内 衣子さん / 美容エディター

小内 衣子
なんともフレッシュで心地よく、頼もしい。目元がぷるんと元気になり、使う程にシワっぽさがなくなる。その効果の虜です♪

【美容賢者】大塚 真里さん / エディター

大塚 真里
フレッシュな植物エキスが浸透して、生き生きと明るい印象に。その即効性は 、目元ケアを続ける励みになります!

ダブル セーラム アイの詳細・購入はこちら

「賢者」2020下半期 2位 目元ケア ランキング:ランコム レネルジー M FS アイクリーム

価格容量発売日
¥9,13015ml2020-10-16
Check
  • 次世代ヒアルロン酸で小ジワを改善。
  • たるみや小ジワ、くまなど複合化した目元の悩みへマルチに働きかけるアイクリーム。
  • コラーゲンの生成を促進するリンシードエキスや、優れた浸透力で高い保湿効果を発揮する次世代ヒアルロン酸“ウルトラフィラー”を配合。

\美容賢者の口コミ/

【美容賢者】上西 星来さん / モデル

上西 星来
ふっくらとしたハリ感が現れ、アイシャドウののりもアップ

【美容賢者】大高 博幸さん / ビューティ エキスパート

大高 博幸
軽快にのび、浸透した後のしなやかな弾力感が好み

レネルジー M FS アイクリームの詳細・購入はこちら

「賢者」2020下半期 3位 目元ケアランキング:エピステーム アイクリアエッセンス

価格容量発売日
¥7,7008g2020-09-01
Check
  • 血管を強化し、くま&くすみを一掃。
  • くまの原因の多くは、血液中の酸素の欠乏により現れる血管型であることを解明。その事実から、血管強化に重要な細胞である“ペリサイト”へアプローチする“スルークリアコンプレックス”を配合。
  • 目元の血管を強化することで、くまやくすみを根本からケアする。

\美容賢者の口コミ/

【美容賢者】猪原 美奈さん / 美容エディター

猪原 美奈
目元がふっくらすると元気そうに見え、気分も上がる

【美容賢者】杉浦 由佳子さん / ライター

杉浦 由佳子
サラッとみずみずしいから日中使いにも最適。目元が軽く!

アイクリアエッセンスの詳細・購入はこちら

「読者」2019年間 1位 目元ケア ランキング:ポーラ(POLA)B.A アイゾーンクリーム

\2018年間 賢者 総合ランキング 3位/
\2018年間 読者 アイケアランキング 3位/

価格容量発売日
¥19,80026g2018-10-01
Check
  • シワもたるみもくまも一気に解決できると評判。
  • 目元を支える土台・眼輪筋にまで着目した高機能クリーム。
  • 総合的な目力アゲ効果に絶賛の声多数。

\美容賢者の口コミ/

【美容賢者】貴子さん / 松倉クリニック代官山 院長 日本形成外科学会認定専門医

貴子
従来のアイケア製品のように表皮・真皮のハリだけでなく、眼輪筋の厚みをアップ!たるんだ下まぶたや陥没くまにまで効果あり。

【美容賢者】天野 佳代子さん / 美的GRAND編集長・美容エディター

天野 佳代子
眼輪筋に効かせる新アプローチは圧巻。30代のときにあれば、もっと目力を保てたはず…。今からこれが使える若者がうらやましい。

【美容賢者】野毛 まゆりさん / 美容愛好家

野毛 まゆり
コスメ界に一石を投じた“リンクルショット”。感動はそのままに、さらに深く目元にアプローチした、名品の誕生に喜びしかない。

【美容賢者】入江 信子さん / ビューティエディター

入江 信子
根本的な部分で手応えを出すのが難しいアイケアの世界に挑み、結果につないでいる。ブランドの研究開発の力に敬意を表したい。

【美容賢者】山本 未奈子さん / 美容家

山本 未奈子
眼輪筋の厚さを構成するたんぱく質を増やしてくぼみを改善。目元印象を皮下組織から高めるという新アプローチは、さすがの一言。

【美容賢者】石井 美保さん / 美容家

石井 美保
やせてきたまぶたに復活の兆し♡目の輪郭が立て直せ、キレイなアーモンドアイに

【美容賢者】犬木 愛さん / ヘア&メイクアップアーティスト

犬木 愛
ボリュームのあるふっくらアイに♡顔印象まで明るく

【美容賢者】上田 祥子さん / 美容研究家

上田 祥子
肌の土台がしっかりしてきたのを実感。ハリが出て、目元印象がかなり上向きに!

【美容賢者】松本 千登世さん / 美容エディター

松本 千登世
まぶたがキュッ&ピンッ!目元の肌が明らかに縮まる

【美容賢者】神崎 恵さん / 美容家

神崎 恵
目元に浸透感とハリ=表情に女の余裕が♡

\読者の口コミ/
「一手間かけてアイケアする価値を感じます!」(自営業・34歳)
「いろいろ試した中でバツグン。シワだけでなく、上まぶたのパッチリ感や目尻のハリまで実感できる」(サービス・39歳)

 

アイゾーンクリームの詳細はこちら

「読者」2018年間 2位 アイケア ランキング:ベネフィーク レチノリフトジーニアス [医薬部外品]

価格容量発売日
¥8,80020g2018-02-21
Check
  • シワ改善と美白。
  • ふたつの有効成分を配合した薬用コスメ シワ改善成分『レチノール』、美白有効成分『mトラネキサム酸』をWで配合。

\読者の口コミ/
「シワが本当に浅くなった。それ以上に、くまが目立たなくなって驚き」(営業・36歳)

 

レチノリフトジーニアス [医薬部外品]の詳細はこちら

「クマ」にアプローチ!「アイケア」コスメ 7選

【1】シャネル サブリマージュ レサンス フォンダモンタル ユー

価格容量発売日
¥36,30015ml2022-04-01
Check
  • 目元のエイジングサインをトータルケア。
  • 最高峰エイジングケアライン“サブリマージュ”に、目元用美容液が仲間入り。
  • ラインのキー成分“ヴァニラ プラニフォリア”に、南仏の植物“ソリダゴ”のエキスをプラス。
  • 細胞レベルで肌再生にアプローチし、たるみやくすみ、くまなどの目周りだけでなく、まつげや眉毛にまで働きかける。
サブリマージュ レサンス フォンダモンタル ユーの詳細はこちら

【2】シャネル ル リフト クレーム ユー

価格容量発売日
¥11,55015g2020-01-03
Check
  • 日々のケアで瞳の印象まで美しく!
  • 従来品に“アルファルファ濃縮エキス”を新配合し、より若々しい目元を目指すアイクリーム。
  • 加えて“フィトコンプレックス”が目元の循環の滞りを改善し、くまやむくみにもアプローチ。
ル リフト クレーム ユーの詳細はこちら

【3】エピステーム アイパーフェクトショットa

価格容量発売日
¥12,10018g2019-09-01
Check
  • “W筋肉アプローチ”を実現。
  • 美容医療発想から誕生したアイクリーム。
  • 目元を支えるふたつの筋肉、眼輪筋&ミュラー筋にそれぞれアプローチする異なる成分を配合。
  • 乾燥やシワ、くま、目袋、まぶた力など全方位的にケアし、年齢を感じさせないハリのある目元へ。
アイパーフェクトショットaの詳細・購入はこちら

【4】ソワーニュ フューチャーステージ プレミアコンクアイズ EX

価格容量発売日
¥13,20020g2019-11-08
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  • 目元を土台から立て直す!
  • 目元の肌を支える眼輪筋に着目し開発された“グロースファクト”配合のアイクリーム。
  • 独自成分“ベンガルボダイジュ葉エキス”やハス胚芽エキス、シベリアカラマツエキスが、コラーゲン代謝のサイクルにアプローチし、ハリを生み続ける肌へ。
  • 同時にくまやくすみ、シミなどの悩みもケア。
フューチャーステージ プレミアコンクアイズ EXの詳細はこちら

【5】インフィニティ プレステジアス アイゾーン セラム

価格容量発売日
¥22,000(編集部調べ)25g2022-01-16
Check
  • 革新的なケアで美肌印象アップ。
  • 目元を境に、上部では皮だるみ、下部では脂肪だるみ、そして目元は上下の複合だるみが起きていることに着目。
  • オイルリッチな目元用美容液は肌に優しく溶け込み、緩みのないハリと輝くツヤ感を同時にかなえる。
プレステジアス アイゾーン セラムの詳細はこちら

【6】ロクシタン イモーテル オーバーナイトリセットアイセラム

価格容量発売日
¥8,36015ml2020-05-13
Check
  • 翌朝、スッキリとした目元を実感。
  • オーガニックイモーテルエッセンシャルオイルなど、3種の植物成分配合の目元用美容液。
  • 6種の自然由来成分を組み合わせた“アウェイクナチュラルコンプレックス”との相乗効果により、くまやシワ、むくみの気にならないなめらかな目元へ。
イモーテル オーバーナイトリセットアイセラムの詳細・購入はこちら

【7】エクシア AL ホワイトニング アイクリーム[医薬部外品]

価格容量
¥19,80015g
Check
  • 目元の暗さとシワ・たるみ一挙解決。
  • 薬用美白で色素沈着やくすみを解消。
  • シワやたるみも引き締める全方位型クリーム。

\読者の口コミ/
「コクがあってするっとのびるクリームの感触が最高。目周りがふっくらとして、疲れた印象が取れる。高いけど価値アリ!」(技師・39歳)

 

エクシア AL ホワイトニング アイクリーム (医薬部外品)の詳細はこちら

アイケアコスメの正しい塗り方

目元の皮膚は薄くて繊細。指の腹を使って優しいタッチで触れましょう。

【Step.1】両指の腹にコスメを広げる


コスメを中指の腹にとってから、両手の中指同士を擦り合わせて指の腹全体(第1関節から上、指紋の部分すべて)に広げます。右手で右の目を、左手で左の目に塗ります。

【Step.2】ワイパー塗り


目の真下に指の腹を沿わせ、ワイパーのように動かします。まずは目尻側へ。その次に目頭に向かって。最後に上まぶたを目頭側から目尻側に向かって流します。指の力でまぶたが動かないくらいの、ごくごく軽いタッチで。

【Step.3】浸透させる


仕上げに、左右の3本指(人さし指・中指・薬指)を使って、先になじませたコスメを浸透させます。このときも力を加えずに、そっと指を置くイメージで。指を当てる位置を少しずつずらしながら、目周り全体を押さえます。

朝 米粒大

夜 指のはら大


朝は、たくさん塗りすぎるとその後のメイクに影響が出てしまうので、規定量を(アイテムによって差がありますが、だいたい米粒大)。夜は広くマッサージしたいのでその2~3倍量を。

 

初出:アイケアコスメの正しい塗り方|朝はむくみ・くま流し、夜はハリ育成を【美的GRAND】

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※価格表記に関して:2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。

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