お悩み別ケア
2020.7.2

肌のくすみとは?サプリメントや化粧下地、美容液で肌のくすみにアプローチ

肌のくすみに悩んでいる方必見!血行不良やストレス、角質など、肌のくすみの原因はさまざま。美容家愛用の肌のくすみの改善方法や化粧水、食べ物、サプリメントなどでの改善方法を紹介します。透明感と輝きに満ちたくすみのない肌を目指しましょう!

【目次】
肌のくすみとは?肌のくすみに効果的なアイテム&ケア方法
美容のプロに学ぶ!肌のくすみ対策
肌のくすみをカバー!おすすめ化粧品
サプリメントで体の内側から肌のくすみを改善!
肌のくすみを改善してくれる食べ物レシピ

肌のくすみとは?肌のくすみに効果的なアイテム&ケア方法

朝の洗顔でくすみをオフ!洗顔料&拭き取り化粧水でクリーンな肌に

肌が乾燥するから朝は洗顔料を使わない、というのは間違い!? 肌のくすみを抜くために、朝の習慣を見直しましょう! まずは、朝の洗顔から。モーニングルーティンに取り入れて、くすみのない透明美肌を手に入れましょう。

汚れはきちんとオフしてくすみのないクリーンな肌に

朝の洗顔でくすみをオフ!洗顔料&拭き取り化粧水でクリーンな肌に

睡眠中は肌の新陳代謝が活性化。朝の洗顔で、いらなくなった古い角質や皮脂、この時期気になる花粉などをすっきり落とすことで、代謝が整い、潤いを受け入れる準備も万端になります。

Q.洗顔後、肌が突っぱるのは洗いすぎ?
突っぱったりカサカサするようなら、使う洗顔料を見直して。泡パックやゴシゴシこするような洗い方も、乾燥の一因になります。

Q.朝、洗顔料で洗うと日中肌が乾燥しませんか?
むしろ洗顔しないと、残った皮脂が酸化したり古い角質がゴワついたりして角層の状態が悪化し、より乾燥を招くことも。

Q.角質ケアはお手入れにどう組み込むのが正解?
角質ケアには美容液、拭き取り化粧水、スクラブなどがありますが、何種類も取り入れるのはやりすぎ。1種類を、肌に負担をかけない優しい力で。

汚れ吸着&しっとり洗い上がる洗顔料を選んで
朝の洗顔には、寝ている間に分泌した皮脂や代謝された古い角質を落とし、かつ、肌の潤いは奪わない洗顔料を使って。泡を肌になじませたら、時間をおかずすぐにすすぐことが大切。モタモタしていると肌の乾燥につながります。

洗い上がりがカサつかない!くすみ抜き洗顔料

朝の洗顔でくすみをオフ!洗顔料&拭き取り化粧水でクリーンな肌に

A.ビタミンC配合。
コーセー 雪肌精 みやび アルティメイト フェイシャル ウォッシュ 200ml ¥5,000(編集部調べ)

B.ボリュームのある泡が心地いい!
イグニス イグニス イオ ポップ ウォッシュ 100g ¥1,800

C.花粉やホコリなどの汚れを落とし、肌に負担をかけない。
資生堂インターナショナル d プログラム エッセンスイン クレンジングフォーム[医薬部外品] 120g ¥1,900

D.クレイが汚れを吸着。
カネボウ化粧品 スイサイ ビューティクリア ミクロウォッシュ 130g ¥1,800(編集部調べ)

<くすみをオフする洗顔方法>

朝の洗顔でくすみをオフ!洗顔料&拭き取り化粧水でクリーンな肌に

1.顔と手を濡らしたら、両手に軽くこんもりのる量の泡を立てる。時間がなければ泡立てネットを使ってOK!

朝の洗顔でくすみをオフ!洗顔料&拭き取り化粧水でクリーンな肌に

2.顔全体に泡をなじませる。細かい部分には指の腹で泡を行き渡らせ、すぐにたっぷりのぬるま湯でよくすすぐ。

拭き取り化粧水でクリーンに整える
花粉やホコリ、急な暖かさによるベタつきが気になるこの時期は、保湿の前に一度拭き取り化粧水でさっぱりさせるとくすみ抜き効果が。古い角質も取れ、毛穴詰まりが防げます。コットンにたっぷりとり、優しく拭き取るのがコツ。

汚れを落としながら美容成分を与える、機能派拭き取り化粧水

朝の洗顔でくすみをオフ!洗顔料&拭き取り化粧水でクリーンな肌に

E.フルーツのエキスが角層を柔軟に。
ベアミネラル ポア エクスフォリエイティングエッセンス 150ml ¥3,800

E.角層をほぐす効果が高い。
メナード フェアルーセント クリアローション 160ml ¥5,000

G.古い角質を浸して浮かせる化粧水と、優しく除去するコットン。
資生堂 ベネフィーク リセットクリア 150ml ¥3,800(編集部調べ)
資生堂 ベネフィーク ダブルフェイスコットン 180枚 ¥700(編集部調べ)

<くすみを改善!スキンケア方法>

朝の洗顔でくすみをオフ!洗顔料&拭き取り化粧水でクリーンな肌に

コットンの裏までたっぷり濡れる量をとり、優しく拭き取る。ケチると摩擦が起きて逆にくすみの原因に!

朝の洗顔で汚れをしっかりオフ! しっとり洗い上がる洗顔料&拭き取り化粧水でクリーンな肌に

即効で肌のくすみ抜き!一日中透明感をキープする“水分の与え方”

肌のくすみ抜きをしたいと思ったら、水分と保湿成分をたっぷり与えること!透明感が1日もつ“水分の与え方”を覚えて。朝の習慣に取り入れましょう。

即効で肌のくすみ抜き!一日中透明感をキープする“水分の与え方”

化粧水をつけると、潤いで肌に透明感が出ます。その状態を一日中キープするには、とにかくたっぷり入れ込むこと!まずは高保湿な化粧水やシートマスクを手に入れることから。

Q.化粧水はコットンと手、どちらでつけるのがいい?
たっぷり量を使えば、潤いを肌に入れ込む力は同じです。ついケチってしまう人は、コットンが肌に摩擦を起こすので手で。

Q.とろみ化粧水とシャバシャバ化粧水、どちらがおすすめ?
好みでOK。ただし水に近いようなシャバシャバ感のものは、保湿成分が少ない可能性が。潤いを保持できる保湿成分がきちんと入ったものを選びましょう。

Q.化粧水は使わなくてもいいという話がありますが、どうなんですか?
化粧水は成分の大半が水なので、潤いを保つことだけを考えたら、マストではありません。でも水分には肌のくすみ抜き効果があるので、朝のお手入れには使うのがベター。

潤いを蓄える化粧水をたっぷり3回づけ
肌のくすみ抜きに絶大な効果を発揮するのが、化粧水のたっぷり使い。手でつけるなら、一度に手にとってこぼれない量を3回重ねるのがおすすめ。コットンなら裏までたっぷり濡れる量をとり、途中で足しながらパッティングを。

軽やかなテクスチャーで潤いがぐんぐん入る高浸透化粧水

即効で肌のくすみ抜き!一日中透明感をキープする“水分の与え方”

A.保湿とブライトニング、さらに角質ケア効果までを1本に。
シャネル サブリマージュ ラ ローション ルミエール 125ml ¥15,500

B.美白、保湿、ハリ、活性の4大くすみ抜き効果を1本に。
ジェノマー ブライトニングローション[医薬部外品] 150ml ¥7,500

C.エネルギー豊富な植物エキスを配合。
アスレティア コアバランス トーニングローション 150ml ¥5,500

D.肌のすみずみまで保湿成分のセラミドを巡らせる。
ファンケル アンドミライ ザ ローション 200ml ¥3,800

<くすみを改善!スキンケア方法>

即効で肌のくすみ抜き!一日中透明感をキープする“水分の与え方”

1.手をくぼませ、化粧水をこぼれない程度の量とる。コットンならほぼ全体が裏まで濡れる量をとって。

即効で肌のくすみ抜き!一日中透明感をキープする“水分の与え方”

2.両手に広げて顔全体になじませる。コットンならごく優しく、なでるようになじませて。

即効で肌のくすみ抜き!一日中透明感をキープする“水分の与え方”

3.指の腹で細かい部分にも行き渡らせる。再び化粧水をとり、3回繰り返して肌を水分で満タンの状態に。

特にくすみが気になる朝は、シートマスクが効果大
朝からマスク…? と思うかもしれないけれど、シートマスクが与えるのは主に水分と水溶性の美容成分だから、朝使う方がくすみ抜きの理にかなっています。少し早起きしてメールチェックや返信をしながらマスクすれば効率的。

くすみ抜き効果を備えたシートマスク

即効で肌のくすみ抜き!一日中透明感をキープする“水分の与え方”

E.保湿成分やオイルカプセルがシートに濃厚に。
レ・メルヴェイユーズ ラデュレ ローズ エッセンス マスク 29ml×5枚 ¥4,000

F.ブライトニング成分が詰まったミルキーなローションがたっぷり。
ロクシタン レーヌブランシュ イルミネイティングシートマスク 25ml×4枚 ¥5,000(限定発売)

G.メラノサイトが凝集してシミが増えるのを防ぐ処方。
ポーラ ホワイトショット QXS[医薬部外品] 2枚(6ml)×20包 ¥6,800

<くすみを改善!スキンケア方法>

即効で肌のくすみ抜き!一日中透明感をキープする“水分の与え方”

部分用なら朝食をとりながらでもOK!

ロクシタン、ジェノマー、アスレティア…たっぷりの潤いで一日中透明感をキープ! 朝に使いたい化粧水&シートマスク7選

朝のメイク前に!美白美容液でくすみ&濁り抜き

紫外線は一年中降り注いでいるのだから、美白ケアも年中すべき。効率の良い美容液を今すぐ取り入れてみては?

朝のメイク前に!美白美容液でくすみ&濁り抜き

紫外線が強くなるこの季節、メラニンを大量発生させないための美白ケアはマスト! ライン使いしなくても、美白美容液を1本取り入れればOK。くすみ抜きにもシミ予防にも功を奏します。

Q.美白美容液はやっぱり新製品がいいんですか?
最新の美容液には、美白有効成分と新処方や成分を組み合わせ、効き目をアップさせているものが多く、より効果実感が高まります。

Q.美白美容液を使えばシミは消える?
シミを予防する効果が美白美容液の基本ですが、使い続けることでシミ部分のメラニン生成が抑えられるので、薄くなることも。

最新テクノロジーが搭載された美白美容液

朝のメイク前に!美白美容液でくすみ&濁り抜き

A.シミ部分の肌を研究し、美白有効成分を届ける。
ディセンシア サエル ホワイトニング エッセンス コンセントレート EX[医薬部外品]36ml ¥7,500

B.美白有効成分の4MSKがパワーアップ。シミの予防はもちろん、諦めていたシミにも!
SHISEIDO ホワイトルーセント イルミネーティング マイクロ Sセラム[医薬部外品] 30ml ¥11,500

C.レーザー治療のような発想で、肌の中に滞るメラニンを追い出す。
ロート製薬 エピステーム ホワイトフォトレーザー[医薬部外品] 27ml ¥8,000

D.肌に不足しがちな酸素を補うという新発想でくすみ抜き。
クラランス ブライトプラス ブライトニング セラム[医薬部外品] 30g ¥10,500

<くすみを改善!スキンケア方法>

朝のメイク前に!美白美容液でくすみ&濁り抜き

化粧水の後、適量よりもやや多めの美白美容液を手にとり、顔全体になじませる。気になる部分には重ねづけを。

クラランス、ディセンシア…朝のメイク前に美白美容液でくすみ&濁り抜き

しっかり保湿!目元スキンケアでくすみケア

顔全体の印象を左右する“目元”が明るければパッとくすみが抜けます。敏感になりやすいこの時期は特に、専用のアイケアを。

しっかり保湿!目元スキンケアでくすみケア

花粉やホコリで目をこすってしまい、まぶたがくすみやすい時期。専用のアイケアを使って今以上の刺激を抑えつつ、しっかり保湿をしてくすみ抜きを。ハリも出るのでまぶたが明るくなります。

Q.アイケアは顔用のコスメ流用でもいいですよね?
皮膚が薄くバリア機能が弱い目元には、パワフルな成分が入ったコスメが刺激になることも。肌がゆらぐ時期は特に目元用を。

Q.アイケアはどこまで広くつければいい?
敏感な上下まぶたと目頭、目尻に。シワ・たるみ対策の成分が入ったものは眉間やこめかみまで広く使うのがおすすめ。

メイク前にも心地よく使えるアイケアアイテム

しっかり保湿!目元スキンケアでくすみケア

A.目元に集中する疲れのサインを取り除く。
シャネル ル リフト クレーム ユー 15g ¥10,000

B.海藻由来の独自エキスが目元に明るさをもたらす。
ドゥ・ラ・メール ザ・アイ コンセントレート 15ml ¥25,000

C.ハリのある目元に導く美容液。先端のひんやりしたアプリケーターが、むくみに効果的。
シスレー ブラックローズ アイ コントゥール フリュイド 14ml ¥13,500

D.ビタミンA・C・Eと保湿成分が目元に潤いを届け、明るさをプラス。
プロティア・ジャパン エンビロン C-クエンスアイジェル 10ml ¥5,000

<くすみを改善!スキンケア方法>

しっかり保湿!目元スキンケアでくすみケア

美白美容液の後、適量を指の腹にとって上下まぶたと目頭、目尻に優しくのばす。その後、顔全体の保湿を。

朝の目元スキンケアでくすみと小ジワをケア! 最新アイケアアイテム4選

紫外線をしっかり防ぐいでくすみの先回りケア

メラニンを増やす紫外線をしっかり防ぐことで、くすみの先回りケアが可能に。近赤外線や大気汚染ダメージも防ぐアイテム選びを。

紫外線をしっかり防ぐいでくすみの先回りケア

紫外線を浴びると肌が酸化し、肌のくすみ感を促すあらゆるトラブルの原因に。日焼け止めを、朝のお手入れの流れでつけることを習慣に!近赤外線や大気汚染物質もブロックするものを選んで。

Q.SPF50のものを朝つければ塗り直しはしなくていい?
塗る量が少ないと肌を守れる時間も短くなります。お昼を過ぎたらUVカットパウダーやファンデーションを重ねると安心。

Q.日焼け止めと下地は、重ねづけした方がいい?
最近の日焼け止めには下地効果も備わっているので、基本は1本でOK。もちろん、重ねればその分肌を守る力が高まります。

保湿クリームみたいに潤い、肌を守り抜く日焼け止め

紫外線をしっかり防ぐいでくすみの先回りケア

A.素肌を明るくするカクテルビタミン配合。
NAOS JAPAN ビオデルマ ピグメンビオ デイリーUVケアホワイト SPF50+・PA++++ 40ml ¥3,600

B.くすみを払拭するラベンダーローズカラー。
コスメデコルテサンシェルター トーンアップCC 10 SPF50+・PA++++ 35g ¥3,000

C.ノンケミカルで肌に負担をかけない。
アリエルトレーディングファミュ トーンアップUVクリーム SPF50・PA+++ 40g ¥4,200

D.3種のパールが明るい肌を演出。
アウェイク レイオブブライトラディアンス モイスチュアライザー SPF20・PA++ 50ml ¥2,800

<くすみをカバー!メイク方法>

紫外線をしっかり防ぐいでくすみの先回りケア

1.スキンケアの最後に、日焼け止めを直径2cm程度手にとる。薄い層を作るように、顔全体に少しずつ塗り重ねる。

紫外線をしっかり防ぐいでくすみの先回りケア

2.最後に首筋にもなじませて、服から露出している部分すべてを守る。余ったものは手の甲にもつけると◎。

アウェイク、コスメデコルテ、ビオデルマ…日焼け止めを朝のお手入れの習慣にして紫外線をブロック!

ハイライトを効果!朝のベースメイクでくすみのない濡れツヤ肌へ

くすみ抜きの特効薬はハイライト!みずみずしいツヤを頬に差すだけで透明感がアップ。アイテム選びと入れ方を教えます。

ハイライトを効果!朝のベースメイクでくすみのない濡れツヤ肌へ

ハイライトには塗った部分に光を集め、透明感や立体感を高める効果があります。使う習慣がない人もぜひ、ベースメイクの仕上げに取り入れてみて。一度使うと手放せなくなるはず!

Q.ハイライトでなぜ“くすみ抜き”ができるの?
光を集めて強く放つので、スポットライトに照らされるような効果で肌全体が明るく見えます。クリームタイプなら潤い感も。

Q.ハイライトはどこにつけるのが正解?
頬骨の高い所、目頭、鼻筋、唇の山など、顔の中心部や高い所に少量ずつ点おきを。面でつけるとギラつくので注意。

ポイントで密着するハイライト化粧品

ハイライトを効果!朝のベースメイクでくすみのない濡れツヤ肌へ

リキッドやクリームタイプならみずみずしい潤い感も出て、よりくすみ抜きの効果がアップ。
(左から)
光を集めて透明感を放つ。
イプサ キャッチライトスティック(ブルー) ¥3,500

ゴールドの輝きでヘルシーな雰囲気に。
SUQQU シマー リクイドハイライター 02 ¥3,900

ペンシルで直接点おきができる。
カネボウインターナショナルDiv. カネボウ ドローイングクレヨン 02 ¥3,500

<くすみをカバー!メイク方法>

ハイライトを効果!朝のベースメイクでくすみのない濡れツヤ肌へ

ハイライトを薬指の腹にとり、頬骨の高い部分にとんとんとのせる。そのまま目頭、鼻筋、唇の山にも。

SUQQU、イプサ、KANEBO…朝のベースメイクにハイライトを取り入れてくすみのない濡れツヤ肌へ!

美容賢者が伝授!くすみをはらうマッサージ&スキンケア

「かっこいい色気」をたたえる肌にはくすみなんていらない!…そこで、美肌を一年中維持し続ける『美的』専属モデルの有村実樹さんのスペシャルケアを紹介します。

くすみをはらうには…マッサージケア&古い角質をオフするケアが効果的。クリーンにした肌を水で満たしてから、内から透明感を高める。

内からも外からも。Wアプローチで透明肌へ
夏から秋にかけての季節は、誰でも肌が1トーン暗くなりがちなもの。紫外線の影響やクーラーによる乾燥だけでなく、室内外の激しい温度差や、夜の寝苦しさによる睡眠の質の低下など、自律神経を乱すライフスタイルとなりやすいからです。

「肌に栄養を届かせるために、マッサージケアを取り入れましょう。頭皮のマッサージなら、メイクをしているときでもできるので手軽です」(『美的』専属モデル 有村実樹・以下「」内同)

一方で、肌の表面は古い角質をオフするケアが効果的。「まずはクレンジングを丁寧に。その上で、酵素洗顔や拭き取り化粧水など、不要な角質を優しくオフするコスメを使いましょう」

そして真っさらになった肌には水分補給を。「水分でたっぷり満ちた肌は、キメが整って速攻で透明感が高まります。くすみは複合的な原因で起こるものなので、内も外もケアすることが大切です」

毛穴汚れや古い角層をソフトに確実にクリーンオフ
〈クレンジング&洗顔〉
クレンジングは、オイルやオイルインジェルなど油分を多く含んだタイプを。規定量よりやや多めに使って、フェースラインまで丁寧にオフします。その上で、酵素入り洗顔料など角質オフ効果のある洗顔料で洗います。

美容賢者が伝授!くすみをはらうマッサージ&スキンケア

Tゾーンやフェースラインは指の腹で細かくらせんを描いて丁寧に。一方で頬はそろえた指を優しく滑らせるように。

≪古い角質拭き取り≫
ゴワつきやザラつきの気になる部分だけをケアできる拭き取り化粧水を1本常備しておくと便利。洗顔をした後、コットンに含ませて気になる部分に滑らせます。

美容賢者が伝授!くすみをはらうマッサージ&スキンケア

頭皮マッサージで血流促進、くすみのもとを流す。

美容賢者が伝授!くすみをはらうマッサージ&スキンケア

美容賢者が伝授!くすみをはらうマッサージ&スキンケア

耳の上に指を差し入れて、グッと圧をかけながらゆっくりと回しもみます。少しずつ指を動かして頭頂まで。耳を引っ張ったり回すのもおすすめです。

美容賢者が伝授!くすみをはらうマッサージ&スキンケア

首や肩のコリもほぐします。日中こまめに行うほか、お風呂に入ったときや眠る前の習慣にしましょう。

≪化粧水≫
水分をたっぷりと肌に行き渡らせる

美容賢者が伝授!くすみをはらうマッサージ&スキンケア

コットンにたっぷりと化粧水を含ませて、じんわりと肌に浸透させます。化粧水の前にブースターを使うのもおすすめ。

≪クリーム≫

美容賢者が伝授!くすみをはらうマッサージ&スキンケア

美容賢者が伝授!くすみをはらうマッサージ&スキンケア

水分を閉じ込めるために、仕上げにクリームを。手のひら全体に薄くつけ、肌に転写するように押さえます。

【+αケア】
高濃度ビタミンコスメで透明肌の育成促進
健やかな肌を育てるためには、ビタミンが不可欠。特に、潤いのある肌を育むビタミンAや、透明感の高い肌へと導くビタミンCを補いたいもの。高濃度ビタミン入り美容液を1本投入するのがおすすめです。

あらゆる肌に、摩擦は厳禁。洗顔や拭き取りは優しくね!
古い角質をオフしたいからと、強い力でゴシゴシとこするのは絶対にNG! 肌をケアするとき、下の写真のように肌が動いてしまう人は力の入れすぎです。肌が動かない程度のソフトな力加減を心掛けて。

くすみ肌を改善!角質ケア&頭皮マッサージで、目指せ色っぽすっぴん肌♪

美容のプロに学ぶ!肌のくすみ対策

手のひらの熱を利用する

教えてくれたのは…美容家・小林ひろ美さん

手洗いやうがいをしたついでに、肌も温める習慣を。清潔にした手で肌を包み込むことで、冷え切った肌に温かさが戻ります。余裕があれば、ミストやクリームを使って保湿ケアもすればさらに美肌効果が高まります!

\手をこすり合わせて/
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摩擦熱で手を温める。クリームを使う場合も、手のひら全体に広げてから肌を押さえれば、メイクがくずれない。
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いつでもどこでも実践OK! こっそりできる血流アップテクでくすみ知らずの顔に♪

水分と油分のバランスを整える化粧液やオイルインローションでくすみオフ

教えてくれたのは…トータルビューティアドバイザー 水井真理子さん

mariko1白肌を育むテクニシャン。わかりやすい美肌作りのテクニックに定評があり、さまざまな媒体で引っ張りだこ。

Point
□ 潤いをたっぷりチャージするために“増しづけ”を
□ ハンドプレスでとにかく入れ込み、もっちり肌を作る

「乾燥ぐすみが発生しているときは、肌がバテています。そんなときは、美容液などパワフルなものを使う前に、肌をフラットな状態に戻すことが先決。そこで役立つのが、油水分のバランスを整えられる、化粧液やオイルインローション。いつもより多めの量を首までなじませ、仕上げはハンドプレスで!」(水井さん)

1-4
いつもの1.5倍量を優しくなじませる
顔全体になじませたら、乾燥ぐすみが気になる所に、さらに重ねづけを。

1-3
首までなじませてしっかり浸透させる
デコルテ周りに塗布するのも忘れずに。最後は手のぬくもりで浸透を促進。

乾燥くすみ対策|“乾燥”が本格化する秋に向けて健やかな肌へとリセット!

肌のくすみをカバー!おすすめ化粧品

アルビオン|エクシア AL ホワイトニング イマキュレート エッセンス MXC[医薬部外品]

アルビオン エクシア AL ホワイトニング イマキュレート エッセンス MXC[医薬部外品]

シミを砕いて くすみを強力トーンアップ。1回1本使い切る集中美容液。アルビオン最高の美白テクノロジーを搭載。
1.5ml×28個 ¥25,000

オバジ、ヘレナ ルビンスタイン、アルビオン…ビタミンCやコラーゲンetc.高濃度配合コスメ11選

コーセー|雪肌精 スキンケア UV トーンアップ

コーセー 雪肌精 スキンケア UV トーンアップ

くすみ感を一掃するラベンダー色。ハトムギ発酵エキス配合美容液を80%配合のミルク。SPF30・PA+++。
35g ¥1,500(編集部調べ)

ジルスチュアート、ファミュ、雪肌精…毛穴やくすみもカバーできる美肌補正タイプのUVアイテム6選

エスティローダー|パーフェクショニスト プロ ブライト セラム

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ふたつの発酵成分とビタミンCを組み合わせた独自複合成分を配合。全顔に散らばったシミや肌の黄ばみ、くすみに多層的にアプローチ。
50ml ¥14,500

SHISEIDO、エスティ ローダー、コスメデコルテ…最新美白アイテムの魅力をブランド担当者が解説

オバジ|オバジC25セラム ネオ

\2019年間賢者ベストコスメ 総合ランキング5位/
\2019年間賢者ベストコスメ 美容液 ランキング4位/
\2019年間読者ベストコスメ 美容液 ランキング3位/
\2019上半期ベストコスメ 総合ランキング3位/
\2019上半期ベストコスメ 新アプローチ ランキング3位/
\2019上半期ベストコスメ 美容液 ランキング1位/

高濃度のピュアビタミンCを配合する美容液が、史上最高濃度へと進化。そのパワフルな実力に感動の声。シミ、くすみはもちろん 、毛穴に効くという声多数。
12ml ¥10,000

【読者の口コミ】
こんなに毛穴が消えたのは初めて!」(派遣・25歳)

Obagi(オバジ) オバジC25セラム ネオ

オルビス|アクアピーリングジェル

肌のくすみを感じたら使いたいピーリングアイテム
肌のくすみやザラつきは気になるけど、できるだけ肌に刺激を与えたくない人にはオルビスのジェルがおすすめ。海洋深層水配合の水80%処方で肌に負担をかけずにピーリング。敏感肌や刺激が少ないものが好みの人におすすめのマイルドな使い心地です。
120g ¥1,715

オバジ|ピーリングV10 クレイマスク

肌のくすみを感じたら使いたいピーリングアイテム
オバジクリニックのオバジ医師監修による、日本人の肌に適した設計で人気なのがこれ。洗顔後塗って3~5分経ったら、少量の水かぬるま湯でマッサージしながら洗い流し。毛穴に入り込んだ汚れをしっかり吸着してザラつきやくすみがすっきり。
90g ¥5,000

ピーリングおすすめ|肌のくすみや毛穴のザラつきを少しでも感じたら使いたい8選

メルヴィータ|ネクターブラン ホイップウォッシュ

メルヴィータ|ネクターブラン ホイップウォッシュ
透明感あふれる肌で表情も晴れやか。“AHA×アルギニン複合体”&ホワイトシーリリーのパワーで不要な角質を除去し、メラニンの生成を抑えてワントーン明るい素肌へ導く。週に1度の泡パック洗顔でさらなる透明感アップにも期待!
150ml ¥3,200

メルヴィータ ネクターブラン ホイップウォッシュ

ヘレナ ルビンスタイン|リプラスティ プレソリューション

ヘレナ ルビンスタイン|リプラスティ プレソリューション
磨かれたようなクリア美肌に導く2層式ローション。グリコール酸やサリチル酸を配合したウォーター成分が、肌のくすみの原因でもある不要な角質を穏やかにオフ。サラリと軽いエモリエントオイルが潤いを与えて、柔らかな肌に整える。化粧水の概念を超える後肌のなめらかさ、次に使う美容成分の浸透を高める効果に、賢者たちの信頼は厚い。
150ml ¥13,500

【美容賢者の口コミ】
「こんなに肌が柔らかくなるなんて驚き!」(上田 祥子さん)
「門つるんと磨かれたツヤ肌に。ブースター効果も抜群」(門司 紀子さん)
「オイル入りだから肌負担なく不要な角質をオフでき、肌が超すべすべに。これぞ乾燥肌が求めていたふき取り!」(越後 有希子さん)
「みずみずしく潤ったつるり肌に。オイルの効果でキメがふっくら整い、後に使う美容液の浸透がとてもスムース」(石井 美保さん)
「肌のゴワつきが一掃され、肌がふんわり柔らかくなります。少量でしっかり効果を実感できるからコスパも◎」(室岡 洋希さん)

ヘレナ ルビンスタイン リプラスティ プレソリューション

チューンメーカーズ|原液ピーリング液

チューンメーカーズ|原液ピーリング液
肌印象がパッと明るくなる。毛穴の黒ずみや古い角質を除去するAHAと発酵AHA、潤いを与えるセラミドを絶妙な比率で配合。原液と弱酸性の水のシンプルな設計で、ひと拭きで残存メラニンも除去し、クリアな柔肌へ導く。
120ml ¥1,500

チューンメーカーズ 原液ピーリング液

サプリメントで体の内側から肌のくすみを改善!

ポーラ(POLA)|ホワイトショット インナーロック リキッド IXS[特許取得健康食品]

ポーラ(POLA)ホワイトショット インナーロック リキッド IXS[特許取得健康食品]

内外から美白を強力ケア。紫外線や酸化ストレスなどの影響で、巨大なメラノサイトの塊ができて色ムラが目立つことに着目した2種の美白ケアアイテム。シートマスクには“mセパレーター”が新配合され、より強力に透明感をサポートしてくれる。
30ml×10本 ¥5,800

ポーラ(POLA)ホワイトショット インナーロック リキッド IXS[特許取得健康食品]

コスメデコルテ|ホワイトロジスト オーバーナイト インナー プラス[栄養機能食品]

コスメデコルテ ホワイトロジスト オーバーナイト インナー プラス[栄養機能食品]

内外Wのケアでさらなる透明感を目指す。体の内側からシミやくすみの要因に働きかけるサプリメントも。
120粒入(約30日分) ¥7,500

コスメデコルテ ホワイトロジスト オーバーナイト インナー プラス[栄養機能食品]

HACCI(ハッチ) ハニースノー Rose

HACCI(ハッチ) ハニースノー Rose

体の内側からさらなる透明感を目指す。飲むことでクリアな肌をサポートする美容ドリンクがパワーアップ。優れた抗酸化力をもつバラプラセンタエキスや、ビタミンC含有量の高いカムカムなどの天然果汁を新配合。紫外線を浴びる前後に飲む習慣を取り入れれば、くすみのないピュアな印象の透明肌に近づける。
30ml ¥600

HACCI(ハッチ) ハニースノー Rose

第一三共ヘルスケア|トランシーノ ホワイトCクリア[第3類医薬品]

第一三共ヘルスケア トランシーノ ホワイトCクリア
肌のくすみを解消!透明感を後押しするインナーケア。ひと瓶で顔も体も肌がワントーンアップ!
120錠 ¥2,600(編集部調べ)

美容家・石井美保さんが愛用している一石二鳥の美白アイテムベスト3

資生堂|ピュアホワイト<ドリンク>

内側からシミ・ソバカス・肌のくすみを撃退してくれる美容ドリンク5選
東洋由来の美容成分が輝きをサポート。クコの実エキスやライチ種子エキス、ハトムギエキスなど東洋由来の美容成分を厳選して配合。内側から光り輝くキレイへと導く。
50ml×10本入 ¥2,500(編集部調べ)

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ポーラ、資生堂、アスタリフト…シミ・ソバカスを撃退してくれる美容ドリンク5選

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肌のくすみを改善してくれる食べ物レシピ

くすみのない肌に導く“玉ねぎ”を使ったスープレシピ

血流をアップしてくすみのない肌を導く&脂肪の吸収を抑える食材「玉ねぎ」を使ったスープレシピを料理家の大橋由香さんに教えてもらいました。手軽に作れるからぜひ試してみて。

玉ねぎのスープ

くすみのない肌に導く“玉ねぎ”を使ったスープレシピ
冷たいもののとりすぎ、紫外線による活性酵素はくすみのもと。玉ねぎのケルセチンで血流を改善してクリアな肌に。玉ねぎはスープにするとおいしいうまみが出る。辛み成分の硫化アリル、抗酸化成分のケルセチンなどを豊富に含む代表的な食材。ケルセチンは血流を改善してくすみのない肌を導き、脂肪の吸収を抑える効果も。

いつもの野菜でガスパチョ(180kcal)

くすみのない肌に導く“玉ねぎ”を使ったスープレシピ
冷蔵庫の定番で作る飲む前菜。火を使わずに作れるスープ。きゅうりの爽やかさで、玉ねぎの辛みもマイルドに。

材料(2人分)
玉ねぎ…1/6個
きゅうり…1/2本
完熟トマト…大1個(またはトマト缶200g)
塩…小さじ1/2 弱
エキストラバージンオリーブオイル…大さじ2
黒こしょう・ライム・エキストラバージンオリーブオイル…各適量
トッピング用の紫玉ねぎ・きゅうり…好みで

<作り方>
1.玉ねぎ、きゅうり、トマトはざく切りにし、塩、オリーブオイルと共にミキサーでなめらかになるまで攪拌する。ボウルに移し、冷蔵庫で冷やす(または氷水に当てるとすぐに冷える)。
2.1を器に盛り、黒こしょうとエキストラバージンオリーブオイルを振り、ライムをしぼる。好みでトッピング用の野菜を角切りにしてのせる。

玉ねぎとシーフードのスープ(249kcal)

くすみのない肌に導く“玉ねぎ”を使ったスープレシピ
うまみたっぷりお手軽ブイヤべース風。サーディンには鉄やカルシウム、ビタミンDもたっぷり。スープパスタにしてもおいしい。

材料(2人分)
玉ねぎ…1個
にんじん…1/4本
アサリ…200g
オイルサーディン…1缶(正味75g)
にんにく…1片
バジルの葉…10枚程
塩…小さじ1
オリーブオイル…大さじ1

<作り方>
1.玉ねぎは繊維に逆らって薄切りに、にんじんは3cm長さのせん切りにする。
2.アサリは砂抜きする。
3.にんにくは薄切りにし、鍋にオリーブオイルと共に入れ、弱火にかける。香りが出てきたら中火にし、1を入れ、野菜がしんなりするまで炒める。
4.2とオイルサーディン(大きければ半分に切る)、水2と1/2カップ(分量外)、塩を加える。沸騰したらバジルをちぎって入れ、火を止める。

パスタや雑穀を入れれば食事スープに!
食物繊維が多い押し麦やショートパスタを入れれば満足度もアップ。鍋に入れて一緒に調理できるので楽!

くすみのない肌に導く“玉ねぎ”を使ったスープレシピ
梅風味のヘルシースープ(50kcal)

くすみのない肌に導く“玉ねぎ”を使ったスープレシピ
低カロリーで夏太りも解消。体調が悪いときにも。とろとろ食感と梅のさっぱり味にハマる!ごはんを入れて雑炊にしても。

材料(2人分)
玉ねぎ…1/2個
梅干し…2個
A【モズク(酢の入っていないもの)…50g シラス干し…30g カツオぶし…1パック(2.5g)】
塩…小さじ1/2
しょうゆ…小さじ2
ブロッコリースプラウト…適量

<作り方>
1.玉ねぎは薄切りにする。梅干しは種を取って包丁などでたたく。
2.鍋に1、A、水2と1/2カップ(分量外)を入れて中火にかけ、沸騰したら弱火にし、5分程煮る。
3.塩としょうゆで味を調える。器に盛り、ブロッコリースプラウトをのせる。

くすみのない肌は“玉ねぎ”で作れる! 超簡単玉ねぎを使ったスープレシピ3つ

肌のくすみを改善!“パプリカ”を使ったスープレシピ

メラニンの生成を防ぐ&排出を促す効果で美白ケア!シミやシワを防ぎ、透明感ある美肌を導くビタミンC量は野菜の中でもダントツ。肉厚なパプリカのビタミンCは熱に強いのでスープ向き。新陳代謝を促進するビタミンA(β-カロテン)やビタミンEも豊富な美肌食材。

メラニンの生成を防ぐ&排出を促す効果で肌のくすみを改善!“パプリカ”を使ったスープレシピ
にんにくたっぷりパプリカスープ(307kcal)

メラニンの生成を防ぐ&排出を促す効果で肌のくすみを改善!“パプリカ”を使ったスープレシピ
にんにくでパワーチャージ夏バテ肌解消!
にんにくのビタミンB6も日焼け肌をケア。じゃが芋&ベーコン入りで腹もちも良し。

材料(2人分)
パプリカ(赤・黄)…各1/2個
じゃが芋…1個
玉ねぎ…1/2個
ベーコン…50g
にんにく…3片
トマトピューレ…200g
チリパウダー…小さじ2
塩…大さじ1
オリーブオイル…大さじ1
クレソン…1束

<作り方>
1.パプリカ、じゃが芋は2cm角に切る。
2.玉ねぎは2cm角に、ベーコンは1cm幅に切る。
3.にんにくは薄切りにする。鍋にオリーブオイルと共に入れ、弱火で炒める。香りが出てきたら、2とチリパウダーを入れ、中火でしんなりするまで炒める。
4.1とトマトピューレ、水1カップ(分量外)を加え、沸騰したら蓋をし、弱火で10分程煮込む。
5.塩で味を調えたら器に盛り、食べやすい大きさに切ったクレソンをのせる。

パプリカと牛肉の韓国風スープ(411kcal)

メラニンの生成を防ぐ&排出を促す効果で肌のくすみを改善!“パプリカ”を使ったスープレシピ
体をあっためるうま辛味がおいしい!
卵&チーズでボリュームを出したおかずスープ。一味唐辛子や豆板醤を入れて辛くしても。

材料(2人分)
パプリカ(赤)…1個
キムチ…50g 牛薄切り
肉…200g
長ねぎ…1/2本
卵…2個
塩…小さじ1
ピザ用チーズ…30g
糸唐辛子…少量
ごま油…大さじ1

<作り方>
1.パプリカはmm幅の細切り、キムチは食べやすい大きさに切る。
2.牛肉は一口大に切り、長ねぎは斜め薄切りにする。
3.鍋にごま油を入れて中火で熱し、2を入れ、軽く炒める。1と水2と1/2カップ(分量外)、塩を加え、沸騰したら蓋をし、弱火で5分程煮る。
4.卵を割り入れ、3分程煮る。器に盛り、チーズと糸唐辛子をのせる。

スープには昨日のパン!?
スープのそばにいてほしいパン。相性がいいのはバゲットやカンパーニュ、クルミパンなど。

メラニンの生成を防ぐ&排出を促す効果で肌のくすみを改善!“パプリカ”を使ったスープレシピ

美白ケアに! ビタミンCたっぷりの「パプリカ」を使った簡単スープレシピ

※価格はすべて税抜きです。

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