お悩み別ケア
2022.9.7

黄ぐすみが気になるなら…“糖化ケア”で晴れやかな肌へ底上げを!|おすすめサプリメントも

黄ぐすみが気になるなら…このケアを始めよう!

“糖化ケア”で晴れやかな肌へ底上げを!

食生活によって生まれる黄色いくすみは、肌ケアとサプリ、食生活の見直しも!

黄色みを帯びたくすみは、糖化によるくすみ。主な原因は糖質のとりすぎにあるのだそう。

「糖は体を動かす貴重なエネルギー源。でも、過剰に摂取すると体内で代謝し切れず、細胞を傷つけて“糖化現象”という劣化を引き起こします。そこで生まれるのがAGEsというコゲのような老化物質。肌の中のコラーゲン線維を壊すので、AGEsが蓄積すると肌の弾力が奪われ、さらに肌のくすみが発生します。糖化ケアは専用のコスメでお手入れを施したり、サプリメントの摂取を。食事で糖質を控えたり、野菜ファーストにして食後の血糖値の上昇を緩やかにするのもおすすめです」(友利先生)

\黄ぐすみのケアはじっくりと!/

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A. AGEsが生成される糖化汗による、大人の毛穴ダメージから肌を守る化粧水。毛穴の目立たない、透明感あふれるようなハリ肌へ導く。
ポーラ B.A ローション イマース 120ml ¥13,200

B.A ローション イマースの詳細はこちら

B. ローズウォーターをベースに、ローズのつぼみエキスなどを配合した、糖化アプローチの化粧水。角質層までしっかり潤いを届けて、明るくもっちりとした肌へ。
SHIGETA AW モイスチャーローション 110ml ¥4,180 

C. くすみの原因である糖化による肌ステインに働きかける珊瑚草オイルを配合。アロマタイプのオイルクレンジング。
アテニア スキンクリア クレンズ オイル 175ml ¥1,870

スキンクリア クレンズ オイル アロマタイプの詳細はこちら

Point

食後の血糖値が最も上がるのは1時間後!
「甘いものをたくさん食べた日は、食後1時間以内に体を動かすと、血糖値の上昇が緩やかになるのだそう。また、食べ物よりも甘い飲料の方が体への吸収が速いので、肌の糖化が気になるなら、まず甘い飲み物を避けるのが賢明です」(水井さん)

サプリメントを取り入れるのもおすすめ

「糖質と仲良く付き合うためには、サプリメントを味方につけるのも手。また極度な糖質制限は、エネルギー補給として筋肉から栄養を奪うこともあるので、食事で適量はとりましょう」(水井さん)

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テンヨウケンコウシ、柿の葉など、美をサポートするハーブエキスを配合。偏った食生活の調整に。
クラージュ クラージュ440 90粒 ¥9,612 

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リバオール、ビオタミン、パンテチンが余分な糖を代謝し、活性酸素によるダメージの軽減をサポート。
アイム リゲイン トリプルフォース [指定医薬部外品] 60粒 ¥4,620

美のプロの知恵を拝借

美容プロデューサー

藤井明子さん

黄ぐすみ防止はお砂糖や油ものを控えめに

\糖質を減らした食事で透明肌をキープ!/
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皮膚科医

友利 新先生

トータルビューティアドバイザー

水井真理子さん

 

『美的』2022年10月号掲載
撮影/田形千紘(人物)、吉田健一(静物) ヘア&メイク/NADEA スタイリスト/河野素子(人物)、大島有華(静物) モデル/中村里帆 構成/むらなかさちこ

※価格表記に関して:2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。

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