スマホの見過ぎで隠れ“若ぐすみ”が増加中！ 原因＆改善方法は？｜おすすめコスメもご紹介
青・グレーのくすみが気になってきたらこのケアをしましょう！ めぐりの良い印象の肌になる方法を皮膚科医の友利 新先生とトータルビューティアドバイザーの水井真理子さんが教えてくれました。
“酸素＆炭酸パワー”で肌を明るく巡らせる
血中の酸素不足は血液の色をダークにしてくすみを招く
肌の透明感をパッと引き上げる要素でありながらも、見落としがちなのが血行不良。
「原因は冷えや睡眠不足、運動不足、喫煙など。そもそも筋肉が活動する度に排出される二酸化炭素は、血液中では色がやや黒っぽく変化します。血行が悪くなると、黒っぽい血液が停滞気味になって、より暗く見えることで肌はくすんで見えてしまうのです。解決策としては炭酸コスメや酸素に働きかけるコスメの使用。マッサージもいいですね。また血行が悪いと、栄養や水分、酸素が充分に届かず肌が栄養失調になるので、そこも含めてケアに励みましょう！」（友利先生）
＼巡りの良い印象の肌に♪／
A．高濃度炭酸の泡の土台美容液。洗顔後すぐ肌を潤いで柔らかくほぐして肌表面をなめらかに。次に使う化粧品の浸透もアップ。
花王 ソフィーナ iP ベースケア セラム 90g ￥5,500（編集部調べ）
B．豊かな潤いで肌をイキイキと艶めかせ、しなやかなシルクスキンへ。ムース状の炭酸化粧水。
カネボウ化粧品 センサイ AS マイクロ ムース トリートメント s 90ml ￥19,800
C．炭酸の泡状美容液。上からマッサージを施すと、肌がふっくら柔らか。キメの整った肌へ導く。
ネイチャーズウェイ チャントアチャーム 炭酸ムースセラム 70g ￥4,400
D．細胞が生まれ変わるためのエネルギーのカギとなる、酸素に着目した化粧液。酸素リッチなときの健やかな肌状態を目指せる。
イプサ ME ［医薬部外品］ 175ml ￥7,150
Point
スマホの見すぎで隠れ”若ぐすみ”も増加中！「若い人でも顔がくすんでいる人が増加中！ その理由はスマホやリモートワークでのPC作業による巻き肩が原因。肩胛骨周りがとても固くなっているので、血液に酸素が行き渡らず、顔色がどんより。スキンケア以外に、適度にマッサージも行いましょう」（水井さん）
血色アップのための効かせワザ
スキンケア時に軽くツボ押し
「ピアノを奏でるように、指先をパタパタと小刻みに動かしてツボを刺激。肌が活性化して、顔のくすみや疲労感が一掃。メイクの上からもできるのがポイントです」（水井さん）
首のマッサージはこまめに！
＼まずは首筋をほぐして流す／
＼さらにもんでほぐす／
「親指を首筋に当て、グリグリともみほぐす。さらに手をげんこつにして、首筋を上から下に向けてグーっと圧をかけながら流せば、血行促進と同時に老廃物も流せます」（水井さん）
美のプロの知恵を拝借
入浴後の着圧ソックスでさらに巡りをアップ！
寝ている間に下半身を引き締める。
レキットベンキーザー･ジャパン 寝ながらメディキュット スパッツ ￥2,400（編集部調べ）
皮膚科医
友利 新先生
皮膚のことならなんでもお任せ
都内クリニックに勤務しながら、雑誌やテレビなどのメディアで活躍。日焼け・乾燥・摩擦の3つのしないを徹底した、透明感のある美肌が目印。自身のYouTube公式チャンネルも大人気。
トータルビューティアドバイザー
水井真理子さん
スキンケアのスペシャリスト
肌を見るだけで、その人のライフスタイルを見抜いてしまう肌のスペシャリスト。美容アドバイスで、肌の透明感を手に入れた生徒さんも多数。美容誌や各種講演など、幅広く活躍中。
『美的』2022年10月号掲載
撮影／田形千紘（人物）、吉田健一（静物） ヘア＆メイク／NADEA スタイリスト／河野素子（人物）、大島有華（静物） モデル／中村里帆 構成／むらなかさちこ
※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。
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「立ちっ放しのお仕事なので、『寝ながらメディキュット スパッツ』をお風呂上がりにはいて血行をさらに促進します。これだけで、翌朝の足の軽さが全く違う！ そのときの体調に合わせて、朝まではく日もあれば、すぐ脱ぐ日も」