お悩み別ケア
2024.3.19

おでこのシワ改善におすすめ!優秀クリームまとめ

放っておくとどんどん進行してしまう、おでこのシワ。そこで、原因やできやすい人の特徴、おすすめアイテムをご紹介します♪シワ改善に効果的なアイテムはたくさんあるけれど、どれにしようか迷う……そんな人におすすめしたいシワ改善クリームをお届け!あわせて試したい、おでこのマッサージ方法もチェックしてみてくださいね。

おでこのシワの原因は?

おでこにシワができる「6つの原因」

トータルビューティアドバイザー

水井 真理子さん


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ポーラ研究員

五味貴優さん

松倉クリニック代官山 院長 日本形成外科学会認定専門医

貴子先生


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  1. 乾燥・紫外線などの肌ダメージ
  2. 加齢による肌の弾力の低下
  3. 頭皮のこり・たるみ
  4. 眼瞼下垂(がんけんかすい)による表情グセ
  5. 肩・背中のこり
  6. 目の疲れ・ドライアイ

1.乾燥・紫外線などの肌ダメージ
顔のほかの部位と比べて汗腺が多く、汗でスキンケアや日焼け止めが落ちやすい。ケアも行き届かない部位なので、肌ダメージが残りやすい。

2.加齢による肌の弾力の低下

年齢を重ねると、真皮のコラーゲン量が減少するだけでなく、コラーゲン線維の状態も劣化。肌弾力が低下するためシワが定着しやすくなる。

3.頭皮のこり・たるみ
加齢やストレスなどの影響で、頭皮は硬く&下がりやすく。ふっくら感も損なわれ、おでこにシワ・もたつきが出現!

4.眼瞼下垂(がんけんかすい)による表情グセ
加齢によりまぶたの筋肉が衰えてくると、まぶたではなくおでこで目を開けるクセがつき、これを続けるとおでこに大ジワが定着する原因に。

5.肩・背中のこり
スマホやPC、ストレスによる緊張などで肩や背中のこりに悩む人が急増中。放っておくと、おでこのシワにも悪影響!

6.目の疲れ・ドライアイ
疲れ目や眼球の乾きによってもまぶたが下がって目を開けづらくなるため、おでこで目を開ける表情グセがついてしまう。

おでこにシワができやすい人

ヘッドセラピスト

山本幸恵さん

  • 真面目な人
  • 心配事が多い人

真面目な人
物事をロジカルに考える人は脳の「頭頂葉」を酷使し、その疲れが頭頂部に現れてしまいます。この部分はおでこの筋肉を引き上げてくれる役割もある部分。

心配事が多い人
感情をつかさどる脳の前頭葉の影響を受けやすい所。おでこの筋肉とつながっているので、額のシワやまぶたのたるみの原因にも。

シワは早めの改善が重要

美容ジャーナリスト

天野 佳代子


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シワは「深くしない」「定着させない」がカギ。そのためには、うっすらと現れ始めた瞬間から、早めにシワ改善コスメを取り入れましょう。

クリームに含まれている、シワ改善に有効な「成分」

日本化粧品検定協会代表理事

小西 さやかさん


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  • 認められているシワ改善へのアプローチ、メカニズムが異なる
  • 配合製品を販売できるメーカーが限定されている成分が多い
  • 「シワ改善」効果以外の効能効果を認められている成分もある

【1】ニールワン

2016年日本で初めて「しわ改善」の有効成分として認められた成分です。株式会社ポーラにより開発され、現在(2022年6月時点)は特許により、ポーラの商品にのみ配合されています。

【効果・はたらき】

日常浴びてしまう紫外線(UV-AとUV-B)は、皮膚内部で活性酸素を発生させ、さらに炎症を引き起こします。その結果、光老化とよばれる表皮や真皮の変性(性質の変化)が徐々に進んでしまいます。中でも、皮膚の弾力性や構造に関係している真皮のコラーゲン線維やエラスチン線維の変性は、しわの原因の大きな1つです。

ニールワンには、紫外線による皮膚内部の炎症により放出される好中球エラスターゼの働きを抑制する作用が確認されています。好中球エラスターゼとは、炎症が起きた際に血管から皮膚内に移動する免疫細胞の一種で、好中球が放出するエラスチン線維を分解するタンパク分解酵素です。

しかし、好中球エラスターゼはエラスチン線維だけでなく、真皮のコラーゲン線維やヒアルロン酸の仲間であるプロテオグリカンや基底膜なども直接分解することが分かっています。さらに、同じく紫外線を浴びることで増加するコラーゲン線維を分解する酵素(MMPs)の活性を促すことも知られています。

好中球エラスターゼの働きを抑制することにより、直接的・間接的に真皮の構造に関係するコラーゲン線維やエラスチン線維をはじめとしたタンパク質の分解を防ぎ、しわの予防やしわの改善が期待されます。

【2】レチノール

表皮ヒアルロン酸の産生促進
ヒアルロン酸の多くは、真皮でコラーゲン線維の間を埋める基質を構成しており、肌の柔軟性や弾力を担っています。しかし、ヒアルロン酸は真皮だけに存在するわけではなく表皮にも存在し、表皮の水分を保つ役割をしています。レチノールは、加齢にともない減少する表皮ヒアルロン酸の産生を促進することで、表皮の水分量を増加させて肌に柔軟性を与えます。これにより、シワが改善します。

真皮成分の産生促進
真皮内にある、肌の弾力を保つ成分であるコラーゲン線維・エラスチン線維の産生を促進することで、深いシワを改善します。

【3】ナイアシンアミド

「シワ改善」の効能効果が認められている数少ない有効成分の1つ。

コラーゲン産生促進
真皮のコラーゲン産生を促進する作用と、角層の形成を促進し皮膚のバリア機能を改善する作用により、「シワ改善」効果が認められています。

肌は、コラーゲン線維やエラスチン線維といった真皮内のタンパク質によってハリや弾力を保っていますが、これらのタンパク質が紫外線や加齢により変性したり減少してしまうとシワの原因となるため、これらに働きかけることで効果を発揮します。

「シワ改善」の有効成分として認められているのは、2022年12月現在、「ニールワン」、「レチノール」と、この「ナイアシンアミド」の3成分のみです。

【べスコスランキング受賞】口コミ人気の優秀クリーム7選

2023年間 読者 ベストコスメ クリーム ランキング 1位:コスメデコルテ リポソーム アドバンスト リペアクリーム

【その他受賞歴】
・2022年間 賢者 ベストコスメ クリーム ランキング 1位
・2022年間 賢者 ベストコスメ 総合 ランキング 、 クリーム ランキング 1位
・2022年 下半期 ベストコスメ 総合 ランキング 、クリーム ランキング 1位
・2022年間 読者 美的GRAND ベストコスメ クリーム ランキング 1位
・2022年間 賢者 美的GRAND ベストコスメ 総合 ランキング 、 乾燥ケア ランキング 1位

価格容量発売日
¥11,00050g2022-09-16

リポソーム×オイルの力で3時間多く眠ったような極上の弾力肌に!’22年の発売とともに、瞬く間にトップの座を奪取した大人気クリームが今年も1位を獲得!「+3時間眠ったような、もっちり美肌になれる」と話題になり、多くの人からの絶大な支持は今も継続中。

【読者の口コミ】
「本当に+3時間寝たような肌になれてびっくり」( IT・29歳)
「これがあれば肌の調子が悪くなる心配なし!」(会社員・26歳)
「『3時間多く眠ったような肌』というのを本当に感じられた!」(IT・31歳)
「塗った翌朝の肌のハリ&透明感たるや素晴らしい!」(派遣・32歳)
「朝つけると肌がツヤツヤ&一日中乾燥知らず♪」(保険・38歳)

【美容賢者の口コミ】

松本 千登世

美容賢者

美容エディター

松本 千登世さん

パッと明るく、つるんとなめらか、ふっくらしなやか。毎朝鏡を見る度に“この肌、好き”と思わずうぬぼれそうな、幸せを運ぶクリームです
安倍 佐和子

美容賢者

美容エディター

安倍 佐和子さん

ゆらぐことのない、タフな潤いで肌を満たしてくれる
野毛 まゆり

美容賢者

美容愛好家

野毛 まゆりさん

肌の奥から喜ぶリッチなテクスチャーで、つけた翌日は肌調子が抜群に!肌と心を癒してくれて、一日中ハッピーに過ごすことができます
石井 美保

美容賢者

美容家

石井 美保さん

軽やかになじみ、ひと晩中潤いで満たし続ける“お守りクリーム”
上田 祥子

美容賢者

美容研究家

上田 祥子さん

寝不足でも、肌はまるで熟睡したかのようなコンディション
永富 千晴

美容賢者

美容ジャーナリスト

永富 千晴さん

クリームの可能性を再認識させてくれた逸品!万年乾燥トラブルに悩まされている人でも、素肌力が確実に高まる頼もしいアイテムです
神崎 恵

美容賢者

美容家

神崎 恵さん

美しさにつけ込まれたようなハリツヤあふれる肌に!
石川 ユウキ

美容賢者

ヘア&メイクアップアーティスト

石川 ユウキさん

使い続ける程に肌に手応えが。企業のこだわりをひしひしと感じます
AYA

美容賢者

ヘア&メイクアップアーティスト

AYAさん

つけ心地が良く、翌朝、肌が変わる即効性が心強い!
NAYA

美容賢者

ヘア&メイクアップアーティスト

NAYAさん

翌朝の肌が明らかに違う!若返ったようなふっくら美肌になれることにびっくり♪ますますリポソームファンに
リポソーム アドバンスト リペアクリームの詳細・購入はこちら

2023年 上半期 ベストコスメ ハリケア ランキング、クリーム ランキング 1位:ランコム レネルジー HPN クリーム

【その他受賞歴】2023年 上半期 美的GRAND ベストコスメ たるみケアクリーム ランキング 1位

価格容量発売日
¥19,80050ml2023-04-14

肌再生科学発想のクリームで、緩みのないハリ肌へ。長年の肌再生科学研究に基づき生まれた高機能クリーム。表皮、真皮など肌のすべての層に働きかける天然ペプチドを300種類以上配合することに成功。さらに、弾力をアップさせるヒアルロン酸、肌に明るさを与えるナイアシンアミドなどスター級の成分も贅沢配合。あらゆるエイジングサインに働き、なめらかさや透明感まで高めてくれるマルチな効果に賢者たちも夢中!肌の表皮から真皮にまでアプローチし、なめらかさ、弾力、明るさを与え、肌あれまでケア。驚異的な効果実感に賞賛が!

【美容賢者の口コミ】

小林 ひろ美

美容賢者

美容家

小林 ひろ美さん

肌に活力が出てむっちり&スッキリ。肌がなめらかになり、トーンアップも!
野毛 まゆり

美容賢者

美容愛好家

野毛 まゆりさん

以前より毛穴が目立たなくなったように感じるのは、弾みのあるハリ感に満たされている証拠。そんな手応えに日々うっとりしています
中尾 のぞみ

美容賢者

美容エディター

中尾 のぞみさん

羽毛で膨らませたようなフワッフワのハリ肌がかなう
野澤 早織

美容賢者

ライター

野澤 早織さん

フレッシュでコクのあるテクスチャーが気持ち良くてやみつき。良い意味で重厚感がなく、メイク前にも◎
安倍 佐和子

美容賢者

美容エディター

安倍 佐和子さん

弾むようなハリ感は、へたり肌の救世主
黒木 由梨

美容賢者

美的エディター

黒木 由梨さん

これひとつで、シミ、シワ、たるみに対して頼もしい効果が得られる
水井 真理子

美容賢者

トータルビューティアドバイザー

水井 真理子さん

外側はさらり、内側は潤う心地よさの虜(とりこ)
中島 麻純

美容賢者

エディター(スタッフ・オン)

中島 麻純さん

1週間使った頃に、今日顔スッキリしているかも!と実感
岡田 知子

美容賢者

ヘア&メイクアップアーティスト

岡田 知子さん

美容成分の充実ぶりに驚愕(きょうがく)!使う度に肌に跳ね返るようなハリを実感できる
北原 果

美容賢者

ヘア&メイクアップアーティスト

北原 果さん

肌のふっくら感&もっちり感に感動!香りにも癒される
レネルジー HPN クリームの詳細・購入はこちら

2023年 上半期 ベストコスメ クリーム ランキング 3位:シャネル リッチクリーム No1 ドゥ シャネル

【その他受賞歴】2023年 上半期 美的GRAND ベストコスメ クリーム ランキング 3位

価格容量発売日
¥14,85050g2023-01-06

潤いを長時間キープしシワの目立たない肌に。不死の花といわれるカメリアの防御力と回復力に着目。肌細胞の活力を高め、肌老化の第一段階に働きかけて健やかな肌をかなえる。

【美容賢者の口コミ】

AYA

美容賢者

ヘア&メイクアップアーティスト

AYAさん

肌機能を底上げしながら、潤いを蓄える効果もパワーアップ
桑野泰成

美容賢者

ヘア&メイクアップアーティスト

桑野泰成さん

こっくり感触ながらのびも良く、ベタつきもなし。肌が潤い、引き締まる
野毛 まゆり

美容賢者

美容愛好家

野毛 まゆりさん

翌朝の潤いと艶、輝きで保湿力のすごさを実感。つけた人の期待を裏切らない圧倒的な満足感に感動です! のびが良いのも魅力的
木部 明美

美容賢者

ヘア&メイクアップアーティスト

木部 明美さん

濃厚なテクスチャーのクリームながら肌にすっと溶け込み、生き生きとした肌に導いてくれる。ベタつかないのにしっとり、乾燥知らず
リッチクリーム Nº1 ドゥ シャネルの詳細はこちら

2022年間 賢者 ベストコスメ クリーム ランキング 2位:ディオール プレステージ ラ クレーム N

【その他受賞歴】
・2022年 下半期 ベストコスメ 総合 ランキング 2位 、スペシャルスキンケア ランキング 1位
・2022年間 賢者 美的GRAND ベストコスメ 総合 ランキング 2位 、 乾燥ケア ランキング 2位 、 スペシャルスキンケア ランキング 1位

価格容量発売日
¥49,50050ml2022-09-02

ローズの力で“肌時間”を巻き戻す。ディオールスキンケアのために開発された、美肌に不可欠な微量要素とさまざまな分子が豊富に含まれている“グランヴィル ローズ”。 そこに“ローズペプチド”が配合された贅沢なクリームは、有用成分を肌のすみずみに届け、上質なツヤ、キメ、弾力をかなえてくれる。エイジングサインが出ても時を巻き戻すかのような手応えを感じさせてくれる。

【美容賢者の口コミ】

北川 真澄

美容賢者

美容エディター/ライター

北川 真澄さん

“エイジ リバース”というコンセプトを肌で実感できる頼もしさ!
中島 麻純

美容賢者

エディター(スタッフ・オン)

中島 麻純さん

とろける極上質感、ローズの香り、エイジングケア効果...すべてが“幸”♪
弓気田 みずほ

美容賢者

美容コーディネーター

弓気田 みずほさん

ローズの力を最大限に発揮した処方で、肌がふっくら立ち上がる
山本 未奈子

美容賢者

美容家

山本 未奈子さん

塗った直後はもちろん、翌朝も手のひらに吸いつく弾力感に脱帽!ハリが蘇(よみがえ)り、生き生きとした肌をかなえてくれる魔法のクリーム
もりた じゅんこ

美容賢者

美容エディター・ライター

もりた じゅんこさん

軽やかにのび広がり、柔らかなもち肌が長時間続く。朝のメイク前に塗ると、夕方まで“今日は肌の調子がいいな”と明らかな違いが
SAKURA

美容賢者

モデル ビューティジャーナリスト

SAKURAさん

今季圧倒的な存在感を放ったエイジングケアクリーム!
野毛 まゆり

美容賢者

美容愛好家

野毛 まゆりさん

気高く優美で、ラグジュアリー...賞賛の言葉をコンプリートするような芸術的なクリーム。これを使わない手はない
木部 明美

美容賢者

ヘア&メイクアップアーティスト

木部 明美さん

キメが整い、ふっくらとした弾力感が出現。若い頃に戻った気になれるご褒美クリームです。ローズの香りも最高に上品
松本 千登世

美容賢者

美容エディター

松本 千登世さん

日に日に育つ艶とハリのループに、感動が押し寄せる!
貴子

美容賢者

松倉クリニック代官山 院長 日本形成外科学会認定専門医

貴子さん

複雑な工程を経たなめらかなテクスチャーから生み出されるのは、シルクの艶と高密度のキメに満たされた、限りなく上質な肌
プレステージ ラ クレーム Nの詳細・購入はこちら

2022年間 賢者 ベストコスメ シワ・たるみケア ランキング 2位:Obagi(オバジ) オバジX ダーマアドバンスドリフト

【その他受賞歴】
・2022年間 賢者 美的GRAND ベストコスメ シワ・たるみケア ランキング 2位
・2022年 下半期 ベストコスメ クリーム ランキング 2位

価格容量発売日
¥11,00050g2022-09-10

肌をタイトに包み込んで上向きに。肌を横向きに引っ張る力=張力、これが失われるとハリの低下へとつながる――。そこで、線維芽細胞内に存在する“ハリ司令塔”を活性化させるため、複合美容成分“シャクヤク BG”を新たに組み合わせた“パワーリフトテクノロジー”を採用。

【美容賢者の口コミ】

松本 千登世

美容賢者

美容エディター

松本 千登世さん

顔の下半分がコルセットに包まれたようにきゅっ、ぴんっ!化粧品の枠を超えた肌効果
田中 亜希子

美容賢者

田中 亜希子さん

肌が包み込まれるような独特のテクスチャー。使い続けているうちに肌が整い、ピンッとすることに驚きました。肌張力がアップ。小ジワのない肌作りができる
石井 美保

美容賢者

美容家

石井 美保さん

濃厚なクリームを塗るだけで、顔にコルセットを巻いたような感覚に!肌をしっかりとホ ールドしてくれる手際に感動
齋藤 薫

美容賢者

美容ジャーナリスト/エッセイスト

齋藤 薫さん

人工皮膚開発の過程で張力に着目したというロート製薬の研究もすごいけれど、肌を縦に横に引っ張る手応えも物すごい!
神崎 恵

美容賢者

美容家

神崎 恵さん

高い頰に小さなあご、シュッとしたフェースライン。肌の可能性を堪能できる濃密クリーム
オバジX ダーマアドバンスドリフトの詳細はこちら

2022年 上半期 ベストコスメ クリーム ランキング 3位:コスメデコルテ イドラクラリティ コンセントレート クリーム

価格容量発売日
¥7,70050g2022-02-16

潤いに満ちたクリアに艶めくハリ感をプラス。すべての肌に存在し、潤いと透明感のカギとなる“糖”に着目した新スキンケアライン。厳選された美容成分を組み合わせた“美肌糖”が角層のすみずみに行き渡り、細胞を整え、かつ細胞同士の接着を高めてくれる。その結果、肌あれや毛穴の目立ち、くすみ、乾燥などあらゆる肌悩みをまんべんなくケア。

【美容賢者の口コミ】

北川 真澄

美容賢者

美容エディター/ライター

北川 真澄さん

抜群の保湿力で肌がふっくらもっちり。シワ&毛穴レス肌が続く!
イドラクラリティ コンセントレート クリームの詳細・購入はこちら

2020年 下半期 ベストコスメ クリーム ランキング 2位:ポーラ(POLA)B.A クリーム

価格容量発売日
¥35,20030g2020-10-02

肌バランスを整え、ハリ&弾力アップ。遺伝子の発現状態が後天的に変化する“エピゲノム”に着目。独自複合保湿成分“仙人穀ロスマ”などが、肌細胞に眠る“美の可能性”を呼び覚ます。

【美容賢者の口コミ】

越後 有希子

美容賢者

エディター/ライター

越後 有希子さん

引き上げ力も保湿キープ力も素晴らしく、ふっくら肌に
弓気田 みずほ

美容賢者

美容コーディネーター

弓気田 みずほさん

肌も気持ちも上向きに。スキンケアの喜びを感じる逸品
B.A クリームの詳細はこちら

【2024年最新アイテムをチェック】シワ改善クリーム3選

メナード化粧品 オーセント クリーム

価格容量発売日
¥110,000/レフィル ¥106,70050g2023-12-21

肌の未来を切り開くクリームの至宝。エイジング悩みへの新たなアプローチが搭載された、メナード最高峰ブランド“オーセント”の新クリーム。希少な米の品種“No.M609”から抽出したエキスなどが、肌に極上のハリ・ツヤをよみがえらせる。コクのあるクリームが肌にとろけるようになじむ使用感は、感動必至。

クリーム(容器付)の詳細はこちら

エスティ ローダー リニュートリィブ ダイヤモンド ブリリアンス クリーム

価格容量発売日
¥49,500 / ¥41,800 / ¥33,00050ml / レフィル 50ml / 30ml2024-02-02

使う程に肌印象が美しく変化。ラグジュアリースキンケアコレクションに、高いエイジングケア・美白効果を発揮するクリームが仲間入り。“サーチュイン(長寿遺伝子)”を活性化させる独自テクノロジーと、“ブラック ダイヤモンド トリュフ エキス”が、肌本来の美しさや輝きを引き出してくれる。

リニュートリィブ ダイヤモンド ブリリアンス クリームの詳細・購入はこちら

SHISEIDO バイタルパーフェクション アドバンスクリーム[医薬部外品]

価格容量発売日
¥15,400 / ¥14,85050g / レフィル 50g2024-02-01

ハリと透明感あふれる若々しい肌へ。エイジング・美白ケアが同時にかなう“バイタルパーフェクション”が毛細血管に着目して刷新。素早くかつ、長く効果を発揮する独自の“レニュラREDテクノロジー™”をラインで共通搭載。

バイタルパーフェクション アドバンスクリーム[医薬部外品]の詳細・購入はこちら

簡単におでこのシワを撃退!効果的なマッサージ方法

【1】クリームを使うおでこのシワ改善マッサージ

ポーラ研究員

五味貴優さん

【How to】

Step1.おでこのこりをほぐす
下から上へとジグザグに。
眉の上あたりに人差し指から小指までの4指を当て、生え際に向かって引き上げるようにマッサージ。指の位置を少しずつずらし、おでこ全体をほぐす。

Step2.シワにしっかり塗り込む
シワに対して直角にON!
利き手の中指or薬指にシワケアアイテムをとり、反対側の人差し指と中指でシワの溝を広げながら、くるくると丁寧に塗り込んで。

【2】カチューシャゾーンにアプローチして、シワやたるみを軽減

美容研究家

樋口賢介さん

カチューシャゾーンとは
「前頭部から側頭部にかけての髪の生え際付近の、まさにカチューシャをつける部分のこと。ここをほぐして引き上げることで、額のシワやまぶたのたるみ、フェースラインのたるみもあっという間に軽減できるのよ!」

\ケアするのはここ!/

このお悩みに聞く!
額のシワ、まぶたのたるみ、フェースラインのたるみ
「フェースラインもキュッと引き締まるわよ!」

【How to】

Step1.5指の腹で生え際の筋肉を引き上げるようにマッサージ(30秒~1分間)
クルクルと小刻みに引き上げて!
「5指を広げて髪の生え際に等間隔で指の腹を当て、細かく円を描くように前頭部の筋肉をほぐし上げましょう。円を描く方向は前でも後ろでもOK。ここをほぐすだけで額のシワがみるみる薄くなり、まぶたも引き上がるから、ぼんやりしていた目元もパッチリするのよ!」(樋口さん・以下「」内同)

Step2.ナックリングで、特に耳周りやもみあげ付近をしっかりほぐす(30秒~1分間)
気持ちいい圧でクルクルと!
「人差し指~小指の第一関節と第二関節の間の面を使ってナックリング。前でも後ろでもいいので、クルクルと円を描くようにゆっくりと。耳の周りやもみあげ付近はフェースラインと直結する部分なので、特に念入りにほぐしてあげて!」

【3】片手で出来ちゃう!簡単マッサージ

まずはシワの原因になる〝こり〟や〝むくみ〟をセルフチェック!

【How to】

まずはシワの原因になる〝こり〟や〝むくみ〟をセルフチェック!
頭頂上を利き手の親指と人さし指の腹で頭皮を捕らえて、筋肉を寄せるようにつまむ。


親指の関節を10秒押し当てる。こりやむくみは生え際で頭頂部と同じ方法でわかる。

※価格表記に関して:2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。

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