おでこの横ジワはマッサージで改善！ シワ対策のインナーケアアイテムもご紹介

日頃から意識できるシワケアやインナーケアなど…シワにまつわる豆知識が満載！ 『めぐろ皮膚科クリニック』院長の深野祐子先生、トータルビューティアドバイザーの水井真理子さん、『サロン・ド・スウィン』主宰の田中由佳さんに詳しく教えてもらいました。

知って損なし！シワの素朴な疑問

今や、コスメでシワを解消できる時代！ 思いっきり笑っても平気♪

Q．うっすらと入ったおでこの横ジワをなかったことにしたい！

A．3本指でマッサージを

「左右の手の人さし指、中指、薬指を3本そろえておでこに当て、交互にシワをのばすように引き上げる。これを10回程繰り返しましょう。毎日継続することが大事です」（田中さん）

Q．目の周りのシワはアイケアコスメ？ シワケアコスメ？

A．目元の悩み別に選んでOK！
「シワをなくしたい、と明確な思いがあるのならシワ改善コスメを、くまやむくみも気になるなら目元用のコスメを投入して。いずれにせよ、潤いは美しさの源。保湿ケアは必須です」（水井さん）

Q．コスメで改善できるシワと、クリニック治療でしか改善しないシワの境目は？

A．今のシワ改善コスメの能力はすごい！美的世代のシワならコスメで解決できるはず
「顔のこわばりを指でほぐしたり、シワの箇所を持ち上げながら塗るなどすれば、ただ塗るだけよりも、より良い結果が得られますよ」（水井さん）
「加齢による深いシワを早く、確実にケアをしたいのなら、ヒアルロン酸注入などが効果的」（深野先生）

Q．シワっぽくならないためのインナーケアを教えて！

A．コラーゲンやヒアルロン酸のドリンクは鉄板
「体の内側から潤い力をアップするドリンクやサプリメントを取り入れてみて」（水井さん）
「バランスの良い食事を心掛けた上で、サプリメントの活用を」（深野先生）

100％国産米を発酵させて作り出した「飲む潤い成分」。
勇心酒造 ライース（R）リペア プレミアムインナーケア No.103 15g×30袋入　￥5,000

ヒアルロン酸の生成を促す“ヒアルモイスト乳酸菌”を20,000mg配合。
日清食品 ヒアルモイスト発酵液 50ml×10本入　￥4,000

1日に必要なコラーゲンを効率良く摂取できる、ミックスフルーツ味のゼリー。
MTG リファコラーゲン エンリッチゼリー 20g×14包入　￥4,600

Q．数年後差の出る、今すべきシワ対策は？

A．光老化を避けること
「紫外線は肌のハリや弾力を生むコラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸などを生成する線維芽細胞に損傷を与えます。日差しが弱い秋冬も、UV対策を怠らないで」（深野先生）

Q．シワ、美白、たるみ…etc.キレイのためにすべきことがいっぱいで、大変です…

A．シーズンごとにテーマを決めて、楽しんでケアを！
「すべてをやろうとせず、季節に合わせて、ワクワクしながら取り組むのが肝心。乾燥が本格化し、シワになりやすい環境要素が多い秋冬は、シワケアに注力をしてみては？」（水井さん）

Q．20年後にできるシワを予測することはできる！？

A．できます！両親の顔をじっくりチェック
「シワは遺伝的要素もあるので、両親の顔のどこにシワがあるか観察してみて。未来の自分像を見据えて今からケアすれば、数年後に大きな差となるはずです！」（田中さん）

教えてくれたのは…

『めぐろ皮膚科クリニック』院長　深野祐子先生
日本皮膚科学会認定皮膚科専門医。ニキビ治療などの一般皮膚科から美容皮膚科まで、女性の肌悩みをさまざまなアプローチで解決に導く。

トータルビューティアドバイザー　水井真理子さん
女性誌に引っ張りだこの美容家。新著は『どんな時も誰でも、一生きれいが手に入る決定版 水井真理子の寄り添い美容』（集英社インターナショナル）。

『サロン・ド・スウィン』 主宰　田中由佳さん
芸能・美容関係者も足しげく通う隠れ家サロンのオーナーであり、エステティシャン。12月中旬にシワケアに特化した新著を上梓予定。

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。