【最新】肌がザラザラする原因は？スキンケア方法とおすすめコスメ18選

メイクやスキンケアなどで肌に触れたときに「ザラザラしている…」と感じたことはありませんか？今回は、肌がザラザラする原因、ザラつきの解消法、ザラつきケアにおすすめのアイテムをまとめました。しっかり対策をして、なめらかな肌を目指しましょう♪

肌がザラザラする「原因」3つ

【1】ターンオーバーの乱れによる「古い角質の蓄積」

加齢や血行不良により、肌の生まれ変わり＝ターンオーバーは滞りがちに。こうして古い角質がたまると、肌はザラつき、くすみやすく。
 

＼「季節の変わり目」や「運動不足」もターンオーバーの乱れの要因に！／

「気温や湿度の変化で、肌のターンオーバーが乱れがちに。その結果、角質が剥がれてザラザラに」（水井さん／以下「」内同）
「運動不足で新陳代謝が悪くなって、不要な古い角質がたまっていることもザラつきの原因に」

【2】摩擦などによる「乾燥」

「いつも同じ形のマスクをしている方は要注意。特に不織布は油を吸うので、同じ部分がこすれて乾燥を引き起こし、ザラザラになります」（今野先生）
 

【3】皮脂の過剰分泌による「毛穴詰まり」

「小鼻やあごは、顔の中でも特に皮脂分泌が多いパーツ。過剰分泌された皮脂が毛穴に詰まり角栓となって飛び出ると、肌表面にザラつきを感じるようになります」（友利先生）
 

肌のザラつきを解消する「方法」3つ

【1】「保湿ケア」で角層を整える

「肌のザラつきは、ターンオーバーの乱れによる角質肥厚、毛穴の汚れ、紫外線ダメージなどが原因です。肌がゆらいでいるときは特に、角質除去より保湿を優先して。肌にたっぷりと潤いを届け、角質のコンディションを整えるケアがおすすめです」（水井さん）

＼おすすめアイテム／
ディセンシア｜クリーム

角層の整った肌状態に導く。
 
センサイ｜コンフォーティング バリアマスク

ゆらぐ肌を潤いで包み込む。
 

【2】「角質ケア」で不要な角質をオフする

「化粧品の吸収力が今イチ、肌が固くてザラついているなど、肌のゴワつきを感じたら、角質ケアが有効です。保湿ケアも一緒にできる、肌負担の少ない“穏やかな角質ケアアイテム”を選びましょう。不要な角質をオフできるので、化粧品の吸収力がアップ。加齢などで遅れがちなターンオーバーの促進も早めてくれます。また、できてしまったメラニン色素の排出もスムースに促すという、うれしい連鎖も！ この一手間を加えるだけで、肌のみずみずしさや透明感もグッと変わるはずです」（友利先生）
 

＼「角質ケアアイテム」の使い方／

■クレイマスク・洗顔【HOW TO】

 
■角質ケア美容液【HOW TO】

 
■酵素洗顔【HOW TO】

 

【3】「毛穴・角栓ケア」で毛穴詰まりを取り除く

肌が乾燥しがちな大人は、毛穴の中に詰まった角栓も固くなりがちです。スクラブで物理的に落とそうとするよりも、オイルで柔らかくほぐしたり、クレイで吸着するタイプの毛穴ケアコスメを使うと負担なくスッとオフできます。
 

■「オイル」を使った角栓ケアのやり方

油脂（マカダミアナッツ、アボカド、アルガン、オリーブ、米ぬかなどの油）系のオイルでクレンジングするのがおすすめです。角栓が気になる部分にオイルをのせ、触らず少し放置。そして丁寧に洗い流してください。こすったりゴシゴシは刺激になってしまうので必要ありません。これはクレンジングと言いますが、メイクを落とすのとは別で行なってくださいね。

油脂には角質を柔らかくしてくれる効果があります。毛穴に詰まった角栓を自然にやさしく流していくのに有効な方法と言えるはずです。肌のターンオーバーは約1ヶ月周期。その周期にのっかって、早い人だと効果があらわれるでしょう。ただ効果がゆっくり出てくる人ももちろんいますので、じっくり付き合って、肌を焦らせないようにしてくださいね。
 

肌のザラつきにアプローチする「スキンケア」

＼角質ケア美容液／

ラ ロッシュ ポゼ｜エファクラ ピールケア セラム

【受賞歴】美容賢者が選んだ美的2022年間ベストコスメ 毛穴ケアランキング3位
【受賞歴】美容賢者が選んだ美的2022年上半期ベストコスメ ゆらぎ肌ケアランキング2位

角質を整え、毛穴レスなキメ肌へ。毛穴やニキビなどの肌トラブルの原因に着目した角質ケア美容液。独自複合成分“トリアシッドコンプレックス”が角層の表面を柔らかくし、キメの整った毛穴レスな肌に。さらにナイアシンアミドとターマルウォーターが角層内部に浸透し、肌のバリア機能をサポート。

＼美容賢者の口コミ／

 
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ランコム｜クラリフィック ブライトニング セラム［医薬部外品］

一歩上の美白を目指したい人に！肌への承認効能を6つも取得した薬用美白美容液。肌負担の少ないピーリング成分“PHA”や美白有効成分･ナイアシンアミドなどが、肌全体の明るさや輝きを呼び覚ます。
 
クラリフィック ブライトニング セラム［医薬部外品］の詳細・購入はこちら

コスメデコルテ｜スノー クラリファイア

拭き取る度にすべすべな肌に感動！ザラつきやくすみの原因となる古い角質や毛穴汚れだけでなく、大気中の微粒子汚れもオフしてくれる拭き取り用美容液。加えて、毛穴の目立ちや黄ぐすみを誘発する角層たんぱく質のカルボニル化の抑制や、ターンオーバーの乱れにアプローチするコンプレックス成分を新配合。
 
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ドゥ・ラ・メール｜ザ・マイクロ ピール

見違えるようななめらかな肌を目指して作られたピール美容液。
 

＼ピーリング／

シスレー｜エクスフォリエーティング クリア マスク

【受賞歴】美容賢者が選んだ美的GRAND2022年間ベストコスメ 毛穴ケアランキング3位
【受賞歴】美容賢者が選んだ美的2022年下半期ベストコスメ マスクランキング3位

わずか1分で肌を浄化するピーリングパウダー。フルーツ由来の酵素が古い角質や汚れ、肌に付着した大気汚染物質を優しく払拭するパウダー状のマスク。

＼美容賢者の口コミ／

 
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セルヴォーク｜カームブライトニング クリアゴマージュ

肌のキメが整い“光反射力”がアップ！肌の濁りの要因となるゴワつきや毛穴詰まりを一掃するジェル状ゴマージュ。オーガニックゆず水をベースに独自の“フィトスクラブ”が配合され、肌に負担をかけずに汚れを落とすだけでなく、肌の健やかさを引き出してくれる。
 
カームブライトニング クリアゴマージュの詳細・購入はこちら

ベアミネラル｜AGL フィト ラディアンス フェイシャル

ゆらぎ肌に“攻め”の角質ケア！ふっくらとしたハリ肌を目指すスキンケアシリーズ“AGL”に、肌がゆらいでいるときでも角質ケアができる洗い流すタイプのマスクが追加。低刺激性ながらパワフルな効果をもつ独自植物由来成分“フィトAHA”が、ゴワつきやくすみを一掃。
 
AGL フィト ラディアンス フェイシャルの詳細・購入はこちら

エスティ フィロソフィ オスキア｜ルネサンス マスク

酸や酵素がギュッと詰まったバームマスク。3種のフルーツ酸と乳酸、パパイヤ酵素がリッチなバームに。週1～2回、10～20分なじませてすすぐ。
 

毛穴や角栓ケアにおすすめの「洗顔・クレンジング」

＼クレンジング／

ONE BY KOSE｜ポアクリア オイル

洗顔する度に毛穴が目立ちにくく。詰まりや黒ずみなどの毛穴悩みの要因のひとつ、しぶとく居座る“固まり角栓”。これに対処すべく、高いクレンジング力と角栓溶解効果を併せもつ“角栓クリア技術”を搭載したクレンジングオイル。肌に必要な潤いは残すので、突っぱり感のないもっちりとした後肌に。
 
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ディセンシア｜クレンジング ジェル

メイクオフしながら角層＆毛穴ケア。角層が乱れがちな大人女性は複合的な毛穴悩みが起きやすいという事実に着目して生まれたクレンジング。肌負担の少ない水感たっぷりのプルプルなジェルが、メイクや皮脂汚れだけでなく、毛穴の目立ちの原因となる不飽和脂肪酸までもスッキリとオフ。
 
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ファンケル｜マイルドクレンジングオイルブラック＆スムース

使う程に毛穴レスな美肌へ。読者のベストコスメ企画の常連的存在である“マイクレ”に、4種の毛穴ケア成分をプラスした“黒のマイクレ”が仲間入り。 毛穴奥の汚れをからめとった後、ハリを与えることで、毛穴の目立たないツルツルの素肌に。
 
マイルドクレンジングオイルブラック＆スムース〉の詳細はこちら

クリニーク｜テイク ザ デイ オフ クレンジング バーム チャコール

続くスキンケアの効果もアップ！大人気のクレンジングバームが、毛穴の黒ずみやザラつきの悩みをケアするチャコールタイプで登場。肌にのばすとオイル状に変化し、ウォータープルーフメイクや毛穴のガンコな汚れ、余分な皮脂をスルンとオフ。ベタつきのないスベスベとした後肌へ。
 
テイク ザ デイ オフ クレンジング バーム チャコールの詳細・購入はこちら

＼洗顔／

エスト｜クラリファイイング ジェル ウォッシュ

【受賞歴】美容賢者が選んだ美的2022年間ベストコスメ 洗顔ランキング1位
【受賞歴】美容賢者が選んだ美的2022年上半期ベストコスメ 洗顔ランキング1位

隠れ角栓まで落としてくすみを防ぐ“抗酸化洗顔”。ぷるんと厚みのある、泡立たないジェルが肌になめらかにのび広がって密着。潤いをキープしながら、くすみの原因となる毛穴の汚れや古い角質はもちろん、頰に潜んだ大人の“隠れ角栓”までしっかり分解して洗い流す。くすみが晴れる手応えに、リピーターが続出。

＼美容賢者の口コミ／

 
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ITRIM（イトリン）｜シオンコウ リフレッシング パウダーウォッシュ

【受賞歴】美容賢者が選んだ美的2022年間ベストコスメ 洗顔ランキング2位
【受賞歴】美容賢者が選んだ美的2022年下半期ベストコスメ 洗顔ランキング1位

美容成分配合のパウダー洗顔。キメの溝や毛穴周りの凹凸もしっかり洗えるアミノ酸系パウダーウォッシュ。スクラブの役目も担う美容成分入りの微粒子パウダーがとろけるように泡立ち、肌に負担をかけることなく、毛穴汚れや角質をオフ。肌の潤いバランスまでも整え、洗う度にクリアな肌に。

＼美容賢者の口コミ／

 
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SOFINA iP（ソフィーナ iP）｜ポア クリアリング ジェル ウォッシュ

【受賞歴】美容賢者が選んだ美的2022年間ベストコスメ 洗顔ランキング3位、毛穴ケアランキング2位

黒ジェルが密着してガンコな毛穴汚れを集中洗浄。週に1～2回、洗顔後に使用する部分用洗顔料。“竹炭コンプレックス”配合のジェルがピタッと毛穴に密着し、角栓の一因である皮脂を吸着。さらに“角栓クリアリング技術”が、角栓の脂質とたんぱく質の両方にアプローチし、洗顔では落とし切れない“置き去り角栓”を毛穴奥からしっかりと一掃。

＼美容賢者の口コミ／

 
ポア クリアリング ジェル ウォッシュの詳細はこちら

ハウス オブ ローゼ｜ドットファイン ミガクレイペースト

“毛穴磨き”で明るい肌印象へと導く。氷河クレイと炭の相乗効果で、毛穴の詰まりや古い角質をスッキリと一掃する泡立て不要の洗顔料。毎日の洗顔としてだけでなく、洗顔後、顔全体に5分程おいて洗い流す集中パックとして使えば、よりツルツルな肌に。
 
ドットファイン ミガクレイペーストの詳細・購入はこちら

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。