夏終わりに肌がゴワつく理由って？ たまった角質を一掃するケア方法を皮膚科医が紹介
猛暑・紫外線・冷房の夏の3大苦、今年もお疲れ様でした。しっかり夏のダメージ肌を整えて、秋には美肌になっていたい。そのために求めるのは「即効」リカバリーケア。お悩み別にしっかりお答えいただける先生陣に取材しました。今回はゴワつきケア！ 山屋雅美先生に教えていただきました。
ひと夏越えてたまりまくった角質を一掃！ ゴワつきケア
急がば回れ！ 緩やか角質ケアが最速です
「季節の変わり目は肌がゴワつきやすいシーズン。特に秋口は、夏の紫外線の影響を受けるため要注意といえます」とタカミクリニック副院長の山屋雅美先生。
「日焼け止めをしっかり塗っていても、目から入る紫外線で日焼けしている場合が少なくありません。長時間紫外線を浴びると、肌が自衛のために角質を厚くします。たまった角質がうまく剥がれ落ちないとゴワつき、さらにくすみにつながります」
ゴワつきの即効ケアなら？「やはりピーリング。スクラブは、直後はつるんとして、手っ取り早いようでいて、肌への刺激で角質肥厚の悪化を招くためNG。毎日穏やかに使えるピーリングが結果、早いです。顔に気をとられがちですが、実は全身の代謝も重要。夏の間シャワーのみという人は、きちんと毎日湯船につかると代謝が上がり、肌代謝もスピーディに回復します」
＼ここ大事！／
- デイリースキンケアに角質ケアをプラスするべし
- 湯船につかって体全体の巡りをアップせよ！
まずは、夏終わりに肌がゴワつく理由を知ろう
理由その1 紫外線による角質肥厚
紫外線をたくさん浴びると、防御反応として基底層にある基底細胞が、どんどん角質細胞を生み出し、角層をぶ厚くします。紫外線が肌深くまで届かないように守るためとはいえ、角層にたまった角質は、スムースに剥がれないとゴワつきやくすみを招きます。
理由その2 過剰な皮脂分泌による酸化トラブル
夏の高温多湿の影響で皮脂分泌が増えると、酸化トラブルのリスクが増大。過剰な皮脂が毛穴に詰まって角栓となり、酸化して黒ずむと肌がザラつき、肌触りの悪さを招きます。また、皮脂が酸化して過酸化脂質になると、肌内部に刺激を与え、肌あれの原因にも。
理由その3 末端の冷えから来るターンオーバーの乱れ
冷房などで末端が冷えると、毛細血管の血流が悪化。すると肌のターンオーバーに必要な酸素や栄養が減り、肌内の老廃物も未回収に…。ターンオーバーが乱れ、いびつな角質細胞ばかりが生まれると角層の状態が悪化。くすみやゴワつきが起こってしまうのです。
STEP1 ゴワつきをほぐす！スキンケアにピーリングを取り入れる
厚く積もった古い角質は、洗い流さない角質ケア美容液で柔らかく解きほぐすべし！ 顔全体になじませたら、おでこやあごなどゴワつきが気になる部分に重ね塗りを。
右／水のようにさらりとなじみ角層に行き渡り、ターンオーバーのリズムにアプローチ。
タカミ タカミスキンピール 30ml ￥5,500
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左／肌あれ防止有効成分配合。肌あれを防ぎながらゴワつきをケアしてつるんと透明感のある肌へ。
コーセー 雪肌精 クリアウェルネス マイルドピールケア セラム［医薬部外品］ 30ml ￥4,620
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＼ちなみに洗顔でピーリングも！／
角質美容液感覚で毎日使えるレチノール×カクテルビタミン配合のピーリング洗顔料。
ドクターケイ ABC-Gピールウォッシュ 200ml ￥4,400
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STEP2 ターンオーバーを促すレチノール入りアイテムにスイッチ
レチノールにはターンオーバーを促す働きがあるため、スキンケアに取り入れるとGOOD。ただし、自分の肌への刺激感を確認しながら、夜のスキンケア時に試してみて。
＼ターンオーバーを促しながらハリケアも！／
右／乳酸を配合した角質ケア美容液。ナイアシンアミドとピュアレチノールも配合。
常盤薬品工業 サナ なめらか本舗 薬用リンクル美容液 ホワイト［医薬部外品］ 50ml ￥1,540
左／刺激が少ないグラナクティブレチノイドを配合したクリーミーな美容液。
オーディナリー GR2エマルジョン 30ml ￥2,420
STEP3 ゴワつきぐすみを晴らす「グルタチオン」をシートマスクで集中チャージ
メラニンによるくすみには、「グルタチオン」がおすすめ。メラニン抑制機能があり、高い抗酸化力で酸化トラブル解消にも。シートマスクで保湿も強化すると効率的。
＼角質肥厚による肌濁りを晴らす／
ナイアシンアミド、カメリアオイルに、グルタチオンをプラスして透明感を追求。
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グルタチオンをはじめ、話題のエクソソームや低分子化DNA-Naなどを配合。
Dr.ルルルン ドクタールルルン スキンブースト EX マスク 30ml×1枚 ￥1,320
超お急ぎなら！炭酸パックが頼りになる！
炭酸ガスにはたんぱく質を吸着する性質があり、古い角質や皮脂汚れをオフするのに効果的。週１回、じっくりケアしてゴワつきを一掃！
右／ビタミンCやナイアシンアミド配合。洗い流し不要で、炭酸美容乳液としても。
スキンラボ HiCA 炭酸ミルク泡パックC 18000 80g ￥2,640
左／炭酸×3種のビタミンC。濃密炭酸泡でつるんとした明るさを即効で。
メディオン･リサーチ･ラボラトリーズ ドクターメディオン スパオキシデュアルジェルVCプラス 100g ￥3,850
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＼さらにスピードアップ！／ゴワつきケアQ＆A
Q.クリニックでゴワつきをケアするなら？
A.ピーリング&イオン導入でVC&VEをチョイス！ピーリングで古い角質をオフして、美容成分が浸透しやすい状態にしてから、イオン導入を。ビタミンC・Eは相乗効果で高い抗酸化力を発揮！ ビタミンEは保湿も強化できる。
Q.体の内側からターンオーバーをサポートするなら？
A.糖質を控え、サプリメントでビタミンCやB群をプラス！糖質の分解には、ビタミンB群やミネラル、たんぱく質といった美肌に不可欠な栄養素が使われてしまう。糖質をとりすぎず、ビタミンCやビタミンB群はサプリで効率良くとるといい。
Q.日常でできるゴワつかないための心掛けとは？
A.スキンケアやクレンジングの油分を少しセーブクリームの塗りすぎは刺激になる場合も。また、オイルやバームのクレンジングで皮脂を吸着しすぎるとインナードライに陥るおそれも。特にゴワつきが気になるときは油分は少し控えめに。
『美的』2024年10月号掲載
撮影／岡本 俊（人物）、河野 望（静物） ヘア& メイク／小澤 桜（MAKEUPBOX） スタイリスト／角田かおる（人物） モデル／鳴海 唯 イラスト／こいずみめい 構成／村花杏子
※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。
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肌の代謝に着目し、“角質美容”を見いだした美容皮膚科タカミクリニックの副院長。ニキビ・毛穴などの美肌治療からシワ・たるみなどのエイジング治療まで幅広く診療を行う。