40代の肌を綺麗にするスキンケア＆ベースメイクは？大人の黄ぐすみ対策や下地選びを紹介

40代以上大人向け美容雑誌「美的GRAND」2026年春号から、肌を綺麗にするためのスキンケア＆ベースメイク方法を紹介します。大人の黄ぐすみ全力対策から透明感を最大化する「クレンジング＆洗顔」、大人の七難を隠すプライマーの使いこなしテクをお届け。

透明感が上がりづらい、大人の黄ぐすみ全力対策

ブライトニングケアをしていても、生きている以上避けられない“黄ぐすみ”。正体は、加齢による体の中の焦げやゴミでした。『美的GRAND』2026年春号から、大人の黄ぐすみ全力対策を紹介します。

YELLOWISH DULLNESS

美白ケアや角質ケアに励んでいても抗えない、大人の肌の黄ぐすみの正体は？
40代、よく寝た日でも、肌がなんとなくくすんでいる。ファンデーションが白浮きしたり、ピンクのチークが似合わなくなってきた…。そんな人は、肌が黄ぐすみしている可能性大。生まれつきとは異なり、年を重ねて肌色がだんだん黄色に傾いているのです。

人間の体は、水分と脂質を除くと、ほとんどがたんぱく質でできています。 皮膚の弾力線維や基底膜、角層細胞などもたんぱく質。たんぱく質には、糖や酸化脂質がある環境で熱が加わると、それらと結びついて変性する性質があります。糖が結びつくことを “糖化”、酸化脂質が結びつくことを“カルボニル化”といいます。糖化やカルボニル化が進むと、「ＡＧＥｓ」（終末糖化産物）、「ＡＬＥｓ」（終末脂質過酸化産物）という、黄褐色にくすんだ物質に変化します。パンを焼くと茶色くなったり、古い油で調理した揚げものが茶色かったりというのと同じ。これが肌の中に増えると、徐々に黄ぐすんだ印象になっていくのです。

糖化やカルボニル化には、食事でとった糖質や肌の脂質が関与しています。その過程には酸化ストレスも関わるため、体の抗酸化力が低下した大人は、若い人より糖化やカルボニル化が起こりやすくなります。また、代謝も低下しているのでＡＧＥｓやＡＬＥｓが蓄積し、黄ぐすみしやすいのです。

大人の黄ぐすみ3大要因

【要因1　糖化】食事でとった糖の余りがたんぱく質と結びついて、黄色くくすむ

パンの焦げのような状態が体の中で起きている
毛細血管中の過剰な糖分が、真皮の弾力線維や基底膜、角層細胞などのたんぱく質に結合（糖化）。体温によって糖化が促され、最終的に黄褐色のAGEs ができ、細胞の周りに蓄積します。紫外線などによる酸化ストレスは糖化反応を促進し、糖化は酸化を招くという悪循環に。

糖化が進む原因は…

【要因2　カルボニル化】紫外線や生活習慣などで酸化した脂質がたんぱく質と結びついて黄ぐすむ

古くなった油で調理した揚げもののようなくすみ
肌が酸化ストレスにさらされると、皮脂や細胞膜の脂質が酸化。さらに分解され、真皮の弾力線維や基底膜、角層細胞などのたんぱく質に結合します（カルボニル化）。体温によってカルボニル化が促され、最終的に褐色のALEs（終末脂質過酸化産物）ができ、肌に蓄積します。

カルボニル化が進む原因は…

【要因3　リポフスチン】加齢によって細胞内に蓄積する老化色素が、光の透過を妨げる
ヴィンテージの家のように防ぎ切れない経年変化。だからこそお手入れが大切
さらにもうひとつ、加齢による黄ぐすみを進行させるのが「リポフスチン」です。日々の酸化ストレスによって細胞内の脂質やたんぱく質が酸化・変性し、分解されずに蓄積した老化色素のこと。いわば“細胞のゴミ”で、医療の分野では老化のバイオマーカーとされています。それ自体が黄ぐすみの原因となるだけでなく、細胞の機能低下を招いてエイジングの要因にも。

日々食事をして日差しを浴びる、ストレスもたまれば、黄ぐすみはある程度自然のなり行き。とはいえ進行を遅らせることは可能です。ヴィンテージの家をメンテナンスすると美しさが深みを増すように、肌を体の器と捉えて大切にケアしていきましょう。

一度できてしまうと取り去りにくい細胞内にたまる“ゴミ”
紫外線や生活習慣などによる酸化ストレスは、細胞内の脂質やたんぱく質を酸化・変性させます。それが分解されず、老化色素として細胞内に蓄積したものがリポフスチン。“細胞のゴミ”のようなもの。黄ぐすみの原因となり、光の透過も妨げて肌をくすませます。

リポフスチンが増える原因は…

【黄ぐすみリスクCheck】AGEsやALEs、リポフスチンが溜まっていませんか？

肌の“焦げ”（AGEs、ALEs）や“ゴミ”（リポフスチン）の蓄積は、生活習慣やお手入れ習慣によって進行します。まずはチェックシートで自分の肌の黄ぐすみリスクを知りましょう。当てはまるものにチェックを入れ、縦軸で合計数を数えたら（枠が結合しているものは縦軸それぞれに1カウント）、3つの数字を合計します。

3つの合計数が3個以下→黄ぐすみリスク低
おめでとう！現在、黄ぐすみが促されている心配はほぼありません。体にも美容にも良い今のライフスタイルを維持しましょう

3つの合計数が4〜8個→黄ぐすみリスク中
気をつけて！黄ぐすみが促されやすい生活習慣を送っているようです。食生活もしくは運動習慣、自分の弱点を認識して改善を心掛けましょう。

3つの合計数が9個以上→黄ぐすみリスク高
大変です！今のままでは黄ぐすみが進行するだけでなく、生活習慣病まっしぐら!?体のためにも肌のためにも今すぐ改善を！

黄ぐすみを進行させない7つの生活習慣見直しポイント

年を重ねると、食事をとって外出して働いて、と日々普通に生活しているだけでも、糖化やカルボニル化は少しずつ進行。その原因となる要素を少しでも減らす工夫を取り入れましょう。黄ぐすみ予防はもちろん、生活習慣病予防にもつながります。

完璧にできなくていい。少しの心がけで変わる！黄ぐすみを進行させない7つの生活習慣見直しポイント

1.茶色い主食を選ぶ
食後急激に血糖値が上昇すると、糖がたんぱく質と結びつき、糖化しやすくなります。玄米、雑穀米、全粒粉パンやパスタなど、茶色い主食には食物繊維が多く、血糖値の急上昇を防いでくれます。また、ゆっくり食べることも大切。

2.甘いものは1～2日おきにする
日中仕事の合間などにちょこちょこ甘いものをつまんでいると、血管内の高血糖状態が長時間保たれ、糖化が起こりやすくなります。1日の中でも回数を減らし、さらにできれば1 〜2日おきにすることに慣れてみて。口寂しいときは、低糖質で体に優しい素焼きのナッツがおすすめです。

3.1食を“主食だけ”にしない
朝はパンだけ、お昼はパスタだけ、コンビニのおにぎりとデザート…。ありがちな食事スタイルですが、糖質過多になりやすく、また血糖値の急上昇も気になります。野菜のおかず（糖質の多い根菜以外）やスープ、ゆで卵などをプラスしましょう。

4.お酒は糖質が低いものをチョイス
お酒を飲むとき、ビールやワイン、日本酒など糖質が多いものは1杯だけにして、焼酎やウイスキー、ジンなど低糖質な蒸留酒を組み合わせましょう。割る場合は水やお茶類で。また、お酒で糖質をとるなら食事の締めの炭水化物はスキップ。

5.無自覚なストレスに注意
無自覚なストレスとは、本当はつらい心にフタをして「自分はストレスとは無縁だ」と信じていること。気づかないうちに酸化ストレスが増えていることも。自分と対話して心の休息をとることも大切です。

6.運動習慣を見直す
運動不足で摂取した糖が使い切れないのもNGですが、有酸素運動をやりすぎて体内に活性酸素を増やしたり、アウトドアスポーツで長時間紫外線を浴び続けるのも、糖化やカルボニル化を促します。室内で週2回程度の運動や、日差しが少ない時間のウォーキングがおすすめ。

7.日傘を習慣づける
日中に糖化やカルボニル化を促すのが、紫外線による酸化ストレス。リポフスチンが作られる原因も酸化ストレスです。これからの季節、強い紫外線から身を守るために日傘を毎日の習慣にして。

コスメブランドの研究の恩恵を積極的に受けましょう！糖化・カルボニル化・リポフスチン増加を抑えるコスメ

糖化やカルボニル化、リポフスチンの増加は肌の弾力低下を引き起こし、黄ぐすみ以外にもシワやたるみにつながります。近年のエイジングケアコスメには、糖化・カルボニル化・リポフスチン対策ができるものが多いので、自分に必要なものをぜひ取り入れて。

【糖化】糖化が進んだ肌のリセットに期待の新作
ヘレナ ルビンスタイン リプラスティ GR リペア デイ クリーム

糖化により固くなったコラーゲンをほぐし、新たなコラーゲンを増やしてハリを再構築。UV ダメージケア成分も配合し、まさに糖化防止のためのクリーム。

【カルボニル化】カルボニル化を防ぐエキス配合の美白美容液
シロク FAS ザ ブラック ブライトセラム Ⅱ［医薬部外品］

肌のカルボニル化を防ぐ成分として屋久島産クチナシエキスを配合。そのほか、メラニン、炎症、血行、光の反射という、透明感のためのすべての要素をベストな状態へと導く。

ザ ブラック ブライトセラム Ⅱ［医薬部外品］の詳細はこちら

【糖化】梅と発酵の力で糖化を防ぎ、みずみずしい肌へ
DAMDAM ウメプラム ファーミングセラム

ナチュラルコスメのDAMDAMからも糖化対策のエイジングケア美容液が。日本産の梅と2 種の米発酵エキスの力で糖化にアプローチ。ハリと弾力、ツヤのある肌へと導く高機能美容液。

【糖化】糖化研究を26年続けてきた名門ブランド
ポーラ B.A ローション

肌の糖化を防ぐためのさまざまな研究成果を、とろみのある濃密な滴に凝縮させた化粧水。ぐんぐん吸い込まれるように浸透し、化粧水と美容液を重ねたような満足感。肌の奥からハリと透明感がみなぎる。

ローションの詳細はこちら

【カルボニル化】【リポフスチン】角層のカルボニル化を防ぐ独自のバラエキス配合
ナリス化粧品マジェスタ ローション I

角層のカルボニル化を防ぐ独自の月光バラ発酵エキス、リポフスチンが作られるのを防ぐジュニパーブライトを配合。みずみずしいテクスチャーでぐんぐんなじみ、皮脂によるベタつきも抑える。

【糖化】角層の糖化を防ぎスピーディに明るい透明感を
花王 ソフィーナ iP 【薬用】角層 トーニングセラム［医薬部外品］

糖化によって形成された角層内のAGEs が黄ぐすみの原因であること特定し、黄ぐすみ抑制効果を確認した3 種の植物エキスを配合した美容液。即効性が評判。

【薬用】角層 トーニングセラム［医薬部外品］の詳細はこちら

【糖化】【リポフスチン】メラニンと黄ぐすみの双方に抜かりなく対応
ポーラ ホワイトショット フェイシャルセラム［医薬部外品］

ポーラの長年の美白研究の結晶として、メラニン対策のすべてを盛り込み、さらに糖化やリポフスチン対策もできる美容液。黄ぐすみを抑え、さえ渡る透明感を引き出す。

ホワイトショット フェイシャルセラム［医薬部外品］の詳細はこちら

【リポフスチン】細胞にゴミを溜めず、あふれる透明感を
ロート製薬 オバジ オバジC クリアアドバンスドローション

リポフスチンの肌への悪影響に着目した化粧水。複合植物エキスがリポフスチンの蓄積を防ぎ、さらに4 種のビタミンC が肌の濁りを防いで明るい透明感で満たす。軽いテクスチャーも好評。

オバジC クリアアドバンスドローションの詳細はこちら

【カルボニル化】カルボニル化も防ぐ一石二鳥の日焼け止め
SHISEIDO アーバン トリプルビューティ サンケア エマルジョン

紫外線を肌に良い光へと変換し、エイジング因子の発生を抑制する日焼け止め。さらに黄ぐすみ抑制の紅茶エキスを配合。毎朝たっぷり塗りたい。

酸化皮脂や古い角質をオフすることも大切　黄ぐすみの原因を洗ってすっきりオフ

肌の乾燥を防ぐために夜はクレンジングだけ、朝は洗顔料を使わないという人も多いようですが、カルボニル化は皮脂の酸化によっても起こるため、洗顔料で不要な皮脂を落とすことは大切です。代謝も良くなるのできちんと洗って。クレンジングと洗顔はセットで使うと、効率良く汚れが落とせるのでおすすめ。

角層の糖化物と不要な皮脂をしっかりオフ
右／ポーラ B.Aクレンジングクリーム N、左／同 B.A ウォッシュ

角層の細胞と細胞をつなぐ「デスモソーム」が糖化していることに着目。糖化したデスモソームを含む古い角層を洗い流すことで、くすみのない肌へ。2 品ともに、カルボニル化の原因となる不要な皮脂をしっかり取り去る働きも。

クレンジングクリームの詳細はこちら ウォッシュの詳細はこちら

朝と夜で汚れ落としを分担し、大人の不要物を一掃
右／コーセー インフィニティ ナイト リニュー クレンジングジェル、左／同 インフィニティ モーニング リニューEX

朝は古い角質や角栓など蓄積したたんぱく汚れ、夜は日中分泌した皮脂やメイクなど油性の汚れをオフするという2 品の計算されたペア使い。

ナイト リニュー クレンジング ジェルの詳細はこちら モーニング リニュー EXの詳細はこちら

大人の肌の糖化に着目した洗浄成分配合
右／ロート製薬 エピステーム ステムサイエンスクレンジング、左／同 エピステームステムサイエンスウォッシュ

加齢による抗酸化力の低下や、AGEs が生まれることによる細胞炎症に着目。酸化皮脂やAGEs をしっかり落とすことで肌環境を健やかに整え、ハリ肌へと導く洗浄成分配合。

ステムサイエンスクレンジングaの詳細・購入はこちら ステムサイエンスウォッシュaの詳細・購入はこちら

酸化皮脂や角栓をしっかり落とす黒のペア
右／ファンケル マイルドクレンジング オイル〈ブラック＆スムース〉、左／同 スキンコンディショニング洗顔〈ブラック＆スムース〉

居座る角栓を和らげてくずし、すっきり落とす「角栓クラッシュテクノロジー」を搭載。日々の皮脂や古い角質もオフし、乾燥は防ぐ。

マイルドクレンジング オイル＜ブラック＆スムース＞の詳細はこちら

【Column　】サプリメントで食べながら糖化を防ぐ

糖質中心の食事をせざるを得ないときや会食のとき、自分へのご褒美で甘いおやつを食べるときは、糖質の吸収や血糖値の急上昇を抑えるサプリメントを取り入れるのがおすすめ。グラン世代なら毎日の習慣にしても。

第一三共ヘルスケア リゲイントリプルフォース

糖化の原因となる余分な糖の代謝を促す。

富士フイルム メタバリアプレミアムEX

脂肪と糖、両方の吸収を抑え、腸内環境を整える。

シンプリス パーフェクトダイエットプレミアム

糖質の吸収と蓄積にアプローチ。

透明感を最大化する「クレンジング＆洗顔」

『美的GRAND』2026年春号では「透明感を最大化するクレンジング＆洗顔」を特集！さまざまな悩みを抱える大人肌の透明感を爆上げするクレンジング＆洗顔とは？最新作と名品から使うべきアイテムを厳選しながら、「落とし」の極意をふたりのご意見番が語ってくれました。

ゆらぎ肌には、優しさ優先で清潔にする、敏感肌向けクレンジング＆洗顔

編集部　透明感を爆上げしたい季節。でも、花粉や大気汚染、乾燥や紫外線、外からの刺激が多く、肌はゆらぎがち。クレンジング＆洗顔選びも悩みます。

吉田さん（以下敬称略）　肌ゆらぎが気になると落とすことが怖くなるじゃないですか！？肌バリアがもっと壊れるんじゃないかって。でもね、刺激の原因となっている物質は 一刻も早く取り除かなければ。 花粉も皮脂もメイクも、1日の終わりには汚れでしかないから。ゆらぎ肌こそクレンジング＆洗顔が始めの1歩。私は家に帰って服を着替えたら、まずクレンジングミルクでメイクを拭き取り、セラミド配合の保湿スプレーをしておきます。帰宅後に服を着替えるときは肌も着替えるのが私にとっては基本のキです。

もりたさん（以下敬称略）　私も帰ったらすぐにメイクを落とします。水で洗い流すのが好きなので、メイクも落とせる泡タイプで。それもできないときは、水ですすぐだけでもやっておきます。

吉田 ゆらぎ肌のクレンジング＆洗顔は、敏感肌ブランドから選ぶのがおすすめ。刺激になりそうな成分が避けられているのはもちろん、肌をこすらずに落とせる剤型が多いのもポイント。

もりた 泡の立たないミルクをなじませて流すだけなど、肌に優しいものが多いですね。

吉田 ゆらぎ肌のクレンジング＆洗顔で気をつけたいことは5つ。1：ぬるま湯で予洗いをすること。軽く汚れが落とせて、摩擦を減らせます。2：クレンジング料や洗顔料の使用量を守ること。量が少ないことも摩擦の原因になるので注意です。3：とにかくこすらないこと。4：すすぎは多めにすること。5 ：タオルオフまでが洗顔と心得ること。せっかく優しく洗ったのにゴワゴワのタオルでゴシゴシ拭くとかあり得ない。

もりた タオルオフまでが洗顔はまさしく！

吉田 すべては肌への優しさのためですよ。

吉田式ゆらぎ肌の【クレンジング＆洗顔5か条】

1.予洗いをする
35℃以下のぬるま湯で5～10回くらいすすぐ。

2.使用量を守る
顔と手の間にクッションを作るつもりで。

3.とにかくこすらない
手に力を入れずになでるようになじませる。

4.すすぎはしっかり
ヌルヌルが落ちるまで10回くらいは流す。

5.タオルオフも優しく
ふわっふわのタオルで水分を押して吸わせる。

吉田の帰宅後ルーティン

帰って着替えたら即メイク落とし

セラミドのスプレーをシュー

帰宅後は服を着替えるなら肌も着替える。クレンジングミルクでメイクを拭き取り、セラミド配合スプレーでたっぷり保湿するのがマスト。

＼吉田の洗顔後はコレ！／
花王 キュレル ディープモイスチャースプレー ［医薬部外品］

手軽にシューッとひと吹きで微細化したセラミド機能成分を肌にたっぷりと。

ディープモイスチャースプレー［医薬部外品］の詳細はこちら

吉田･もりた厳選！【ゆらぎ肌対応メイク落とし】
花王 キュレル 潤浸保湿 乳液ケア メイク落とし［医薬部外品］

「帰宅したらコットンに含ませて拭き取ります。セラミドケアもできてしっとり柔肌に」（吉田）。
拭き取るだけのクレンジングミルク。

潤浸保湿 乳液ケアメイク落とし［医薬部外品］の詳細はこちら

ジェイメック プラスリストアクレンジングソープ泡ホームケア

「花粉の時期はほぼ毎日コレ。とにかく素早く洗顔が完了するのがいい」（もりた）
洗い流すタイプの泡で出てくるクレンジングフォーム。

第一三共ヘルスケア トランシーノR 薬用クリアジェルウォッシュ［医薬部外品］

「とろけるジェル成分約90％、クッション性が高く肌をこすらない」（吉田）。
なじませて洗い流すだけのクレンジングジェル。

トランシーノ薬用クリアジェルウォッシュ［医薬部外品］の詳細はこちら

アルビオン アンフィネス クリア クレンジング セラムウォーター

「拭き取るだけで素早くしっかりメイクを落とせる」（もりた）
拭き取るだけのクレンジングローション。

吉田･もりた厳選！【ゆらぎ肌対応洗顔3選】
エトヴォス トリートメントリッチフォーム ヴァイタルローズ［限定品］

「汚れと古い角質を同時に落とせるので時短になります。アミノ酸系洗浄成分の濃密泡も心地よい」（もりた）
洗い流すタイプの泡で出てくる洗顔フォーム。

トリートメントリッチフォーム ヴァイタルローズ［2026年 3月発売］の詳細・購入はこちら

ファンケル やわ肌ミルク洗顔〈朝用ミルク状洗顔料〉

「肌が弱っているときはジェルよりミルクの方が肌に優しい気がします」（もりた）
なじませて洗い流すだけの洗顔ミルク。

やわ肌ミルク洗顔の詳細はこちら

資生堂 IHADA 薬用うるおいミルク洗顔料［医薬部外品］

「ミルクで包み込む感覚で、肌への優しさは最上級」（吉田）
なじませて洗い流すだけの洗顔ミルク。

乾燥からのエイジング肌には美容液級の上質クレンジング＆洗顔

編集部　肌の乾燥はまだまだ続いていて、透明感が今イチ上がらない人も多いよう。

吉田　乾燥やエイジングが気になる肌にもクレンジング＆洗顔は大事です。荒れた土地にいきなり水をまいても良い土地にならないように、肌もクレンジング＆洗顔で汚れを落としてから耕さないと美肌に育ちませんから。

もりた　「ブースター洗顔」や「導入洗顔」などのトレンドワードが体現しているように、クレンジング＆洗顔こそは美肌を最大化するファーストステップです。

吉田　乾燥やエイジングが気になる肌に選びたいのは保湿力を重視したワンランク上のクレンジング＆洗顔です。ラグジュアリーブランドのクレンジング＆洗顔なら、肌に負担をかけない洗浄成分や美容液級のスキンケア成分、テクスチャーや後肌感触にもこだわっていて、洗うだけで保湿やエイジングケアの準備が整います。

もりた　私もクレンジング＆洗顔はミディプラ以上を狙いたい派。というのも、「落とす」アイテムはスキンケアの中でも最も難しいアイテム。単に汚れを落とすだけならなんでもいいのですが、大人が満足するお手入れならば、汚れはスッキリ落としつつ、潤いはしっかり残したい、相反するふたつの機能をハイレベルに両立する必要があるんです。実際に、ラグジュアリーブランドで顔を洗っていると、角層がピシッと整った上質な潤い肌に近づける気がします。

吉田　クレンジング＆洗顔しただけで、手のひらが吸いつくくらい潤うよね。

もりた　お風呂で顔を洗うなら、顔はもちろん、髪の生え際やアゴの下、首からデコルテまで、1パーツずつ優しく磨くようにほぐしたい。そうして洗い上げた肌は、透明感が最大化するし、つややかさやふっくら感も目に見えて違ってくると感じます。

もりたの帰宅後ルーティン

帰って着替えたら即ざっくりメイク落とし

簡単にスキンケア

夜。お風呂の中で生え際やアゴ下などを洗う

念入りにスキンケア

帰宅後すぐにクレンジング。素早く洗い流せる泡タイプでざっくり洗い。夜は入浴中に髪の生え際やアゴ下などの洗い残ししやすい部分を中心に洗う。その後、スキンケアを念入りに。

吉田･もりた厳選！【乾燥・エイジング対応メイク落とし】
カバーマーク トリートメント クレンジングミルク

「上質な乳液でマッサージするような感覚で、落とした後の肌がもっちり」（吉田）
拭き取りも洗い流しも可能なクレンジングミルク。

トリートメント クレンジング ミルクの詳細・購入はこちら

HACCI メルティグレース オイルクレンジング

「まるでハチミツのような香りと感触。オイルなのにヌルヌルせずサッと流せる」（もりた）
ダブル洗顔不要のクレンジングオイル。

メルティグレース オイルクレンジングの詳細・購入はこちら

コスメデコルテ AQ ミリオリティ リペア クレンジングクリーム n

「保湿成分たっぷりで洗い上がりの肌がふわふわに。リペアの名前のとおり肌のコンディションが上がる程の手応え」（吉田）
拭き取りも洗い流しも可能なクレンジングクリーム。

AQ ミリオリティ リペア クレンジングクリーム nの詳細・購入はこちら

吉田･もりた厳選！【乾燥・エイジング対応洗顔3選】
ザ・ギンザ クリーミークレンジングフォーム n

「アミノ酸系洗浄成分でスキッと落ちるのに全く乾かず、洗う度にキメが整う感覚が凄い」（もりた）
泡立てて洗い流すタイプの洗顔フォーム。

クリーミークレンジングフォーム nの詳細はこちら

コーセーインフィニティ モーニング リニュー EX

「まるで美容液で洗う感覚。化粧のりがすごく良くなります」（もりた）
なじませて洗い流すだけの洗顔ジェル。

モーニング リニュー EXの詳細はこちら

ポーラ B.A ウォッシュ

「手のひらが吸いつくような洗い上がりに感動。洗顔するだけで抗糖化ケアできる高機能」（吉田）
もりたさんも絶賛。泡立てて洗い流すタイプの洗顔フォーム。

ウォッシュの詳細はこちら

冷え？血行不良？めぐりが悪い肌には炭酸or温感クレンジング＆洗顔

編集部　今の季節は冷えによる血行不良からの肌にごりも深刻です。

もりた　めぐりの悪い肌には「炭酸」一択！強制的に血行を促進しますから。私は炭酸モノが大好きなので、「1日1炭酸」をモットーに、炭酸系の洗顔や美容液、さらには、入浴剤で全身に炭酸を補給します。

吉田　朝の炭酸洗顔やパックは眠っている肌を目覚めさせるのに最適ですよね。

もりた　炭酸モノって、効くものなら一目で効き目がわかるのも魅力。めぐり始めると一瞬でパアッと赤みが差しますから。炭酸界隈の最新ニュースは「ソフィーナ iP マイクロ泡セラム洗顔料」が4月にパワーアップすること。元祖的存在なので期待大です。

吉田　もうひとつ、めぐりの悪い肌にはホットクレンジングで温めながら汚れを落とす方法もあります。冷えやすい肌には効果的。じんわり温感＋生薬の恵みや、じんわり温感＋エイジングケアのフラバンジェノールなど、大人肌におすすめの製品が登場しています。

もりた　ゆらぎ肌の場合は、肌をこすらずスピーディに汚れを落とすのが正解だけれど、めぐり低下肌の場合は、肌をこすらないように気をつけつつ、ゆったりと肌をほぐすの がいいですね。温めたり冷やしたりを繰り返す温冷刺激も血管を鍛えるらしいので、私はお風呂の中で顔を洗うときは、仕上げに冷水ですすいだりもします。

編集部　夜のじんわり温感メイク落とし＋朝の炭酸洗顔は最強タッグですね。

もりた　もうひとつ。めぐりの悪い肌って代謝が落ちているから古い角質がたまりがち。それが原因でくすんでいることもあるから、クレイ洗顔やクレイパックを取り入れてみるのも手です。

吉田･もりた厳選！【めぐり悪化肌対応温感メイク落とし】
資生堂 ベネフィーク ホットクレンジングジェル

「じんわりとした温かさが気持ち良く、肌が解放されるような洗い上がり」（吉田）。
なじませて洗い流すだけのクレンジングジェル。

ホットクレンジングジェルの詳細はこちら

HARIAS ホットクレンジングジェル

「温感ジェルにビタミンC の600倍の美容パワーをもつ高濃度フラバンジェノールR でエイジングケアも」（吉田）
なじませて洗い流すだけのクレンジングジェル。

ホットクレンジングジェルの詳細はこちら

イグニス モイスト ホットクレンジングジェル

「マッサージにピッタリのねっとりしたジェル。ハーブの香りで心までほぐれます」（もりた）
なじませて洗い流すだけのクレンジングジェル。

モイスト ホットクレンジングジェルの詳細はこちら

吉田･もりた厳選！【めぐり悪化肌対応温感洗顔3選】
メディオン・リサーチ・ラボラトリーズ ドクターメディオン スパオキシフォーミングウォッシュ

「炭酸泡でめぐりアップ」（もりた）
泡で出てくる洗顔フォーム。

スパオキシフォーミングウォッシュの詳細はこちら

SHIRORU クリスタルホイップ

「炭酸の濃度にこだわった弾力泡で摩擦レスで洗えます」（吉田）
洗い流すタイプの泡で出てくる洗顔フォーム。

クリスタルホイップの詳細はこちら

花王 ソフィーナ iP マイクロ泡セラム洗顔料

「毛穴より小さい炭酸泡で毛穴汚れまですっきりオフ。潤い効果も高くしっとり洗い上がる」（吉田）
洗い流すタイプの泡で出てくる洗顔フォーム。

マイクロ泡セラム洗顔料の詳細はこちら

＼古い角質がたまったときはクレイ洗顔／
Willone 2WAYクリアマスクウォッシュ

古い角質や皮脂を取り除き透明感を高める。毎日の洗顔としても週に2～3回のクレイマスクとしても。

大人の七難を隠すプライマー選び＆使いこなしテク

『美的GRAND』2026年春号掲載、天野佳代子さんの人気連載「“何歳からでも美肌になれる”美容術」から「肌のアラは下地で8割解決できる！」と語る美容ジャーナリスト天野佳代子が、愛用品からおすすめ品、使いこなし方を紹介してくれました。

悩み多き大人の肌こそ、仕上がりがキマるプライマーを味方に！

季節の変わり目や寝不足、ホルモンバランスの乱れなどから、乾燥やシミ、くすみ、緩み…大人の肌には悩みがつきもの。「スキンケアでも改善しない肌のアラは、プライマーに頼るべき！」と天野佳代子さん。

「私が初めて化粧下地に出合ったのは約25年前。淡いピンク色で質感はかなりしっとり。ファンデーション不要と思える程のカバー力があり即、虜になりました。以来ずっと、プライマーはファンデより重要と思っています。その頃と比べて、今の下地の質感は目を見張る程進化。保湿力が高かったり、“美容液”がたっぷり入っていたり。さらに、今年はさまざまな色のプライマーが登場しています。ここでは、肌悩み別に使ってほしい色選びから塗り方までご紹介します。プライマーをしっかり塗ることで肌のアラの８割は解決。すると、ファンデは極薄でOKに。大人の肌の七難を隠すプライマーを味方に、肌に自信をもって出かけましょう！」（天野さん・以下「」内同）

佳代子流プライマー選びの極意

これがスタメンの“プライマー４”

「プライマーはファンデより大事!」と語る佳代子さんの最愛カラーはピンク。「イエベで、疲れが顔に出やすくくすみがち。血色感をアップしたいので、この4点をヘビロテ中」

A.ディオール スノー UV ベース ローズ

みずみずしい感触。即、肌が明るくなりキメが整います
ビタミンC誘導体配合で、紫外線ダメージから守る。「ぼかし効果でくすみを一掃！」

ディオール スノー UV ベースの詳細はこちら

B.コスメデコルテフローレススキン グロウライザー

カバー力がありつつ大人向けの程よい艶が出せる
肌にしっとりと溶け込み、なめらかな艶肌に。「手の甲や首にも塗っています」

フローレススキン グロウライザーの詳細・購入はこちら

C.エスティ ローダー UVフィニティ ダイナミック ディフェンス プライミング ミルク トーン-アップ ピーチ

ストレスゼロの軽やかなミルク。高SPF値も頼もしい
８種の抗酸化成分配合。「明るく澄んだ肌が続く」

D.極ラ ロッシュポゼ. UVイデア XL プロテクショントーンアップ ローズ+

極上のなめらかさ。黄ぐすみをはね返すグロウピンク
ロングUVAも防御。「光反射＆補正効果で明るい肌に」

UVイデア XL プロテクション トーンアップ ローズの詳細はこちら

How to make-up
適量より多めの量を手のひらにとる

下地はスキンケアの延長と思って、たっぷりめの量を使います。白浮きを恐れず顔全体に広げると、のばしているうちにキレイになじんでしまいます。

頬やくすみがちなところに重ねづけ

視線を集める頬の広い面の“美肌ゾーン”や、くすみがちな上下まぶた、鼻のわきは、薬指の腹で重ねづけをして色補正しておきます。

スポンジでタッピングしてなじませる

仕上げに、厚手のスポンジで顔全体をタッピングしてなじませます。決してのばさないこと。この一手間で肌が均一になり、ファンデののりもアップ！

自分の肌に必要な“カラープライマー”の選び方

ピンク下地で顔全体のトーンアップをかなえつつ、さらに気になる肌の影をカバーするのに重ねたり、なりたい肌感に近づけたいときにスイッチしたいカラー下地。

佳代子流カラープライマー攻略法

エリクシール デーケアレボリューション トーンアップ BE + ca

ベージュがシミや色ムラをカバー。ハリまで演出！
「ビタミンC誘導体配合。日中、トーンアップ&エイジングケアを実現」（天野さん・以下「」内同）

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パルファム ジバンシイ プリズム・リーブル・ケア&カラー・セラム・プライマー パープル

黄ぐすみを一掃するパープル。涼しげな透明感が出る
ナイアシンアミド（整肌成分）配合。「潤いと艶があふれます」

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How to make-up
高い部分にのせてハイライト効果を狙う
TゾーンやCゾーン、目頭を明るくすると、ハイライト効果でパッと輝く肌に。「スキンケアのように肌に溶け込んで、自然にクールに艶めきます」

ランコム イドルスキン ミルク プライマー 02

お疲れ感のある肌をパッと明るくするラベンダー
ヒアルロン酸やビタミンEなどを配合。「たっぷり全体に塗れば乾燥知らず！」

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How to make-up
手のひら全体を使ってまんべんなく塗り広げる
スキンケアのようにみずみずしいテクスチャーなので、手のひらにのばしてから顔全体にオン。お疲れ感が出ている目周りや法令線には重ねづけを。

エレガンス モデリング カラーベース UV YE441

補正力抜群！　イエローは色ムラに悩む人の救世主
「シミやくすみ、色ムラ、毛穴の凹凸までもカバー」

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How to make-up
シミや肝かん斑ぱん、毛穴の凹凸にたたき込んで
黒っぽい色ムラもカバーしてスッキリ明るい肌を演出。「全顔に塗っても自然にトーンアップしますが、気になる色ムラには丁寧にたたき込んで」

シュウ ウエムラ アンリミテッド ブロック：ブースター アドバンスト ルミ ブルー

赤みも黄みも同時に補正するブルー
「赤みが出やすいイエベ肌に。疲労感までも一掃！」

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SK‒II ジェノプティクス CC プライマー ミントグリーン

一年中気になる赤みにはくすみグリーンが活躍！
人気多機能CCクリームの新色。「絶妙にシックななじみ色」

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How to make-up
頬や小鼻周りの赤みにしっかり重ねて
赤みが気になる頬や鼻周りに留めるようにタッピング。「肌は年中ゆらいで赤みが出るので、ひとつグリーンをもっているとレスキュー的に活躍してくれます」