お悩み別ケア
2020.7.10

唇が乾燥する原因と改善方法|荒れの原因になるNG習慣をやめて正しいケアで潤う唇に!

ひどい唇の乾燥に悩む人のための、ガサガサ唇の原因と改善方法まとめ。なぜ唇が乾燥してしまうのか、その原因を知って、正しいケア・保湿で、荒れた唇を治しましょう!リップケアにおすすめなアイテムもたっぷりご紹介!

【目次】
唇が乾燥してしまう原因をチェック
見直し必須!唇荒れを引き起こすNG習慣
定番のワセリンケアも!乾燥した唇のケア方法
これで脱・乾燥唇!取り入れたいセルフケア
唇の乾燥対策に!保湿力が高いリップクリーム
唇も紫外線対策!日焼け止め効果のあるリップクリーム
スペシャルケアに!おすすめのリップスクラブ

唇が乾燥してしまう原因をチェック

教えてくれたのは・・・銀座ケイスキンクリニック 慶田朋子先生

唇は乾燥や紫外線にとても弱いパーツ皮膚科専門医、医学博士。最新マシンと高い注射注入技術で評判の美容皮膚科院長。多彩な施術メニューあり。

美容家 深澤亜希さん

唇は乾燥や紫外線にとても弱いパーツ業界屈指の美肌のもち主で、本誌はじめ多方面のメディアで活躍中。わかりやすい理論及びケア方法が人気。

乾燥しやすいのは唇の構造にあり

唇の構造は肌と同じく表皮と真皮に分かれている!

唇は乾燥や紫外線にとても弱いパーツ
表皮には皮脂腺・汗腺がほぼないため皮脂膜ができず、水分保持機能も低い。そして角層は非常に薄くバリア機能も脆弱なため、外的ストレスを受けやすいという特徴がある。表皮下の真皮内では、毛細血管・線維芽細胞・コラーゲンやエラスチンなどが存在。唇が赤いのは血管内のヘモグロビンの赤色が薄い角層を通して透けるため。肌と同様、表皮の保湿・UVケア、真皮のコラーゲンケアが重要です。

日焼けにもご注意!

日々の保湿・UVケア、エイジングケアが重要

「唇はほかの皮膚に比べて角層が薄く、バリア機能が脆弱なため、乾燥や紫外線にとても弱いパーツ。ダメージを受けると“口唇炎”という、唇が赤く腫れたり亀裂が入って出血する症状を起こしやすいため、リップクリームで保護する必要があります」(慶田先生)
ふっくらとした健康的な唇のためには、保湿及びUVケアがカギ。「アトピー素因がある人はあれやすく皮もむけやすいので、より注意が必要です。むやみになめたり触ったりせず、抗酸化作用のあるビタミンE配合のリップクリームでケアをすることがおすすめ」(慶田先生)
さらに年齢と共にハリ感や色ツヤも失われていくため、エイジングケアも同時に行うとより効果的といいます。「血行を促す軽いマッサージ、ハリや弾力を与えてくれる唇用の美容液を使ってケアを。また、唇のくすみの原因には乾燥や紫外線のほか、血行不良、栄養不足、喫煙、ストレスなども考えられますので、食生活や睡眠時間などを見直すことも大事です」(深澤さん)
唇は不調が出やすい部分なだけに、日頃からきちんとケアしましょう。

唇に関するQ&A

Q 唇の形や色は年齢と共にどう変化しますか?
A 厚みが薄くなり、くすみが進行

唇は乾燥や紫外線にとても弱いパーツ
資料提供/クレ・ド・ポー ボーテ

加齢や紫外線の影響と共に、真皮内にあるコラーゲン量が減少。唇の幅に変化はないものの、厚みがなくなって縦ジワが増え、しぼんだように。また口周りの筋肉の劣化で口角も下がり、血液中のヘモグロビンと酸素の結合量が低下することによって色もくすみます。ハリ感UPを促す専用美容液でケアをしたり、マッサージやエクササイズで筋肉を鍛えて。

Q 唇にもUVケアは必要ですか?
A 必要です! 紫外線の影響を大きく受けます。
バリア機能が脆弱な唇は、紫外線からの保護が必須。紫外線の影響で軽い炎症が生じると、そこから乾燥が激しくなり、口唇炎につながるおそれも。UVカット効果のあるリップクリームやリップ下地を活用して。

Q 唇のエイジングケアにはどんなものがありますか?
A 基本的な保湿・UVケアのほか、ヒアルロン酸注入など
まずは保湿・UVケアが第1。その上で専用美容液を使ったり、マッサージやエクササイズを。美容医療としてはヒアルロン酸注入が一般的。ヒアルロン酸は体内にある成分なのでアレルギーの心配もほぼなし。シワやしぼみを改善し、ぷるんとしたボリュームリップに。

唇美人になるために覚えておきたい! 知っているようで知らない唇のこと

見直し必須!唇荒れを引き起こすNG習慣

唇を舐める、剥がすは絶対NG

教えてくれたのは…抗加齢医 田路めぐみ先生

形成外科専門医。日本抗加齢医学会専門医。東京大学医学部卒業後、同大学医学部附属病院など複数の臨床病院勤務を経て、2014年より松倉クリニック&メディカルスパ勤務。

唇が炎症を起こしていると、その刺激でどんどん再生されるため、唇の表面が厚くなって硬くなり、剥がれやすくなってしまうそう。唇が乾くからといって、舐めるのもダメ! 唇表面の細胞まで舐め取ってしまうため、余計に酷くなってしまいます」(田路先生)

取れかかった唇の皮を指で引っ張っり、歯で噛んだりして無理に剥がしたことはありませんか? 唇の皮をむくということは、根元のまだくっついてるところを剥がすわけですから、より傷めてしまう可能性が高いと田路先生は言います。

「皮の浮いてる部分を小さいハサミで切るなどして、できるだけ今くっついているところは無理に剥がさないようにしてください。浮いた皮は下から新しい粘膜が上がってきて安定したら自然に落ちますから、リップクリームやワセリンで唇を保護しながら待つ方が無難です」(田路先生)

唇の皮がむけたときはどうしたらいい?むける原因と対処法【女医に訊く#73】

リップメイクはクレンジング剤できちんとオフ!

「口紅が残ったままだと、乾燥やトラブルの原因に。また、こすって落とすと、摩擦によるくすみや、口輪筋が緩んで口角の下がりにつながります。ポイントメイクリムーバーをたっぷりめに含ませたコットンで、下の手順どおりにオフして」(トータルビューティアドバイザー 水井真理子さん

無意識にNG習慣やってませんか?
(1)ポメイクリムーバーを含ませたコットンで、唇全体の口紅を優しくオフ。唇の形がゆがむ程こすってはいけません。

無意識にNG習慣やってませんか?
(2)1で使ったコットンを半分に折り、口角にたまった口紅もきちんとオフ。口を半開きにして、折り目部分で取り去って。

無意識にNG習慣やってませんか?
(3)2のコットンをさらに半分に折り、縦ジワに入り込んだ口紅を取る。コットンを縦ジワと平行に動かすのがコツです。

脱・乾燥ガサガサ唇のためのケアは?|“なめる”“こする”“皮をむく”が3大NG

定番のワセリンケアも!乾燥した唇のケア方法

乾燥するならバーム

「バリア機能がない唇を守るには、油膜を作ってくれるバームがべストです」トータルビューティアドバイザー 水井真理子さん
「バームは密着性が高いので、乾燥しにくいですよ」(ヘア&メイクアップアーティスト レイナさん

無意識にNG習慣やってませんか?
シスレー バーム コンフォール 9g ¥7,200
トラブル続きの唇も、ダメージを即効的に緩和し、潤いと弾力をキープ。保護力にも優れた名品。水井さんも愛用。

無意識にNG習慣やってませんか?
\唇ケアは輪郭の少し外側まですべし/
「唇と肌は構造が違うので、リップケアは基本的に輪郭ギリギリまで行いましょう」(ポーラ B.Aリサーチセンター センター長 平河 聡さん
「スキンケアを輪郭の外側ギリギリまでやっている人は少ないと思うので、ほんの少しはみだすくらいまでケアしても」(ウォブクリニック 中目黒院長 高瀬聡子先生

無意識にNG習慣やってませんか?
\唇はラップパックすると柔らかくなる/
「バームなどの保湿剤を塗ってからラップで密閉すると、皮膚の奥からほぐれて柔らかくなります。スクラブケア前に、唇をふやかすために行 うのもおすすめです」(水井さん)

脱・乾燥ガサガサ唇のためのケアは?|“なめる”“こする”“皮をむく”が3大NG

余分な皮むけを優しくオフ

マスクなどで保湿して唇を柔らかくしてから、リップを塗って皮むけを取る。その後に再度リップを塗る。

唇が荒れると老化が早まる!

唇が荒れると老化が早まる!
【NGケア】
唇は横方向に力を入れないこと!縦に入っている唇のシワを摩擦して、シワがより深くなったり切れてしまうことも。縦に塗るのがベター。

唇が荒れると老化が早まる!

カサカサリップは唇の老化を早める!? いますぐ始められるうるぷるリップの作り方

根本から潤いを育むヴァセリンは鉄板!

ヴァセリンリップなど美容賢者の唇パック&おすすめアイテム

ビューティーインフルエンサー元美容部員 和田さん
「皮ムケ対策のため、週1でスクラブケアを行っています。普段からヴァセリンリップを愛用していますが、ラップパック時にも◎。その上からフェースマスクをすると、蒸気でよりもっちりとした唇になれますよ」

ヴァセリンリップなど美容賢者の唇パック&おすすめアイテム

(右)ヴァセリン リップ オリジナル
世界中から愛される、定番の保湿アイテム
唇表面をコーティングして、内部の水分を逃さない。無香料、防腐剤無添加。
7g ¥426(編集部調べ)

(左)手を汚さず、手軽にスクラブ
スクラブ効果のあるイチジク果実パウダーが不要な角質を優しくオフ。メイク前に使えばリップメイクがキレイに仕上がる。
ザ・ボディショップ リップスカッフ ¥1,500

ヴァセリン、シスレー、ナチュラグラッセ…美容のプロが愛用中のリップケアアイテムを大公開!

これで脱・乾燥唇!取り入れたいセルフケア

美唇に必要な栄養素はビタミンB2・B6・H

「口角炎になりやすい人は、ビタミンB2とB6が足りてないことが多いです。また唇を整えたいなら、ビタミンHが入っている食材を積極的にとるといいでしょう」(ウォブクリニック 中目黒院長 高瀬聡子先生)

H:サケ、小麦、落花生など
B6:唐辛子、にんにく、こんにゃくなど
B2:豚肉、みそ、パセリなど

カサカサ“老化唇”なだけで…見た目年齢は約3歳上がる!? 秋冬知っておきたい「唇」ケア鉄則とは

水分をたくさんとる

荒れてしまったときはどうする?
\万年、唇が乾燥するなら水分をたくさんとること/
「“こまめに保湿しても乾く!”のは、体内の水分量の不足が考えられます。水分をたくさんとって体の内側から潤して」(トータルビューティアドバイザー 水井真理子さん

荒れた唇…プロ直伝、剥けちゃった皮ケアや、オイルや美容液までリップのお悩み解決!

内臓を温めて血流をアップして!

内臓を温めて血流をアップして!
\ふっくらツヤ唇作りは、集中保湿ケアと血行アップが重要/
唇の皮膚は、頬と比べて角層が数層程度しかなく、皮脂腺や汗腺がない部位。そのため保湿機能やバリア機能も低く、乾燥しやすいのが特徴です。「さらに、飲食時や唇を触るなどのクセで摩擦を繰り返し、あれやすいパーツ。潤い膜を張るリップバームで保湿をし、唇の血色が気になるなら、内臓を温めて」(恵比寿やすみクリニック院長 佐藤やすみ先生

内臓を温めて血流をアップして!
\胃腸やおなか、腰を温めて血行アップすると唇の血色もアップ/
冷えは代謝を滞らせて、唇の色を悪くさせます。胃腸やおなか、腰などを温めることで、体全体の代謝が良くなり、唇の血色感もアップ。また、皮膚や粘膜を健康にするビタミンB2を多く含む、レバーやほうれん草、卵、納豆などを積極的にとれば、ふっくらツヤツヤに。

乾燥に負けない! ふっくらツヤ唇を叶えるケア方法&おすすめアイテム

唇の乾燥対策に!保湿力が高いリップクリーム

メンソレータム|薬用リップスティック[医薬部外品]

メンソレータム 薬用リップスティック[医薬部外品]
【このアイテムのポイント】
・2019年間読者 ベストコスメ リップクリームランキング2位。
・2018年間読者 ベストコスメ リップクリームランキング2位。
・しっかりケアしたい 薬用といえばこのリップクリーム。
・誰もが知る安心安定の大ベストセラー !
¥380

【読者の声】
「メントールの爽快感は日中のリフレッシュにも!」(営業・30歳)
「私のリップケアの原風景(笑)。浮気しても結局これに戻ります」(一般事務・35歳)
「あれたときこそ頼りになる!」(一般事務・27歳)

メンソレータム 薬用リップスティック[医薬部外品]

DHC|薬用リップクリーム[医薬部外品]

DHC|薬用リップクリーム[医薬部外品]
【このアイテムのポイント】
・2019年間読者 ベストコスメ リップクリームランキング4位。
・2018年間読者 ベストコスメ リップクリームランキング1位。
・軽いつけ心地で自然なツヤ唇になるリップクリーム。
・販売本数1億本超え、オリーブオイルの力を実感する大人気リップ。
¥700

【読者の声】
「もう10年以上リップはこれ一筋です」(一般事務・29歳)
「するする〜と軽やかなつけ心地が大好き!」(専門職・32歳)
「ガサガサ唇も即効でふっくらします」(派遣・28歳)

薬用リップクリーム[医薬部外品]

キュレル|リップケア クリーム[医薬部外品]

キュレル|キュレル リップケア クリーム[医薬部外品]
【このアイテムのポイント】
・2019年間読者 ベストコスメ リップクリームランキング5位。
・唇に優しいのに保湿力はパワフル!
・敏感肌にも安心して使える超低刺激処方に多くの支持が。
¥850(編集部調べ)

【読者の声】
「どんなときも安心して使えるお守りリップ」(自営・30歳)
「ヒリヒリもカサカサも瞬時に治まる」(医療関連・31歳)
「使い続けて、唇が柔らかくあれにくくなった」(営業・26歳)

キュレル リップケア クリーム[医薬部外品]

タカミ|タカミリップ

タカミリップ
【このアイテムのポイント】
・2018年間賢者 ベストコスメ リップケアランキング3位。
・こまめなケアで、ふっくら艶めく理想的な素唇に。
・エイジングケア、血色アップ、抗炎症、保湿、保護、代謝を促す機能を1本にギュッと凝縮。
・ピュアな色味により、美しくふっくらとした唇に。リップパックとしても◎。
¥2,200

【美容賢者の声】
「1回にたっぷり使うよりも1日に10回、こまめにケアすることの大切さを実感」(大高 博幸さん)
「どんな乾燥もあれも1回のケアで見事に美唇にしてくれる、今年いちばん感動したアイテム! 使い心地もとても良く、既に4本目に突入。もう手放せません」(深澤 亜希さん)

タカミリップ

ユニリーバ|ヴァセリン リップ オリジナル

ユニリーバ|ヴァセリン リップ オリジナル
【このアイテムのポイント】
・縦横約3.5cmのかわいいサイズ感もツボ!
・おなじみ〝ヴァセリン〟のリップ専用クリーム。
¥426(編集部調べ)

【読者の声】
「ひび割れも治まる」(一般事務・28歳)
「ぷるぷるになって口紅ののりが良くなる」(会社員・30歳)
「縦ジワも気にならず、ふっくら唇に」(専門職・28歳)

ヴァセリン リップ オリジナル

唇も紫外線対策!日焼け止め効果のあるリップクリーム

ニベア|ディープモイスチャーリップ 無香料[医薬部外品]

ニベア ディープモイスチャーリップ[医薬部外品]
【このアイテムのポイント】
・2019年間読者 ベストコスメ リップクリームランキング1位。
・2018年間読者 ベストコスメ リップクリームランキング3位。
・2019年間読者 ベストコスメ プチプラリップクリームランキング2位。
・抜群の保湿効果に指名&リピート続出!
・はちみつ、オリーブオイルなど5つの保湿成分をたっぷり配合。
・体温でとろける独自処方で、しっかりと密着しつつ、その潤いを長時間キープ!
・SPF20・PA++。
¥522(編集部調べ)

【読者の声】
「乾燥を寄せつけずしっとりむっちりした唇になれます♪」(商社・27歳)
「いろいろ試した中で、圧倒的に保湿力が高かったのがこれ!」(IT 関連・34歳)
「UVカット効果があるのもポイント高!」(講師・33歳)

ニベア ディープモイスチャーリップ[医薬部外品]

パンピューリ|ロータス DFNS リップ トリートメント バーム

ロータス DFNS リップ トリートメント バーム
【このアイテムのポイント】
・ストレスや外的要因から肌を守るラインから新アイテムが登場。
・ロータスやサボテンエキス、タンポポ、紅藻をキーとした植物のパワーで、使う度に健やかな肌を実感。
・SPF20・PA+++。
¥2,400

ロータス DFNS リップ トリートメント バーム

スペシャルケアに!おすすめのリップスクラブ

ディオール|ディオール アディクト スクラブ&バーム

ディオール アディクト スクラブ&バーム
【このアイテムのポイント】
・唇をこすり合わせることで砂糖のような粒子が溶け、スクラブ効果を発揮。
・その後保湿バームに変化し、みずみずしく艶めく唇に導く。
¥3,800

ディオール アディクト スクラブ&バーム

M・A・C(MAC)|リップ スクラブシャス

リップ スクラブシャス
【このアイテムのポイント】
・保湿成分のシア脂配合のリップ用マッサージ。
・シュガーベースのスクラブで唇を磨き上げ、乾燥やあれの悩みを解消。
・使用直後からしっとりと潤いに満ちた、ふっくら柔らかい唇に。
全3種 ¥2,000

リップ スクラブシャス

※商品の価格は全て税抜きです。

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