スキンケアニュース
2020.6.11

肌のハリと弾力を取り戻す!ハリツヤに導く化粧品やサプリ・食べ物まとめ

若々しく見えるか、老けて見えるか、その大きな分かれ道はお肌にアリ。肌のハリ、ツヤ、弾力‥年齢とともに下り坂になって諦めていませんか?老化が進む肌にストップをかける食べ物、化粧水や美容液、サプリメントなど、内からも外からもケアする方法、アイテムをまとめました!

【目次】
肌にハリツヤを出す化粧水
肌のハリを取り戻すクリーム・乳液
肌にハリを出すおすすめ美容液
肌のハリに良い食べ物
肌のハリを取り戻すおすすめサプリメント

肌にハリツヤを出す化粧水

イプサ|ザ・タイムR アクア (医薬部外品)

イプサ イプサ ザ・タイムR アクア (医薬部外品) ¥4,000
【このアイテムのポイント】
・2019年間読者ベストコスメ化粧水ランキング4位。
・2018年間読者ベストコスメ化粧水ランキング5位。
・一度使うと手放せない熱烈リピーターの多い1本。
・グングン浸透しながら、肌の表層に潤いのヴェールを形成。「水に満たされる肌」を存分に体感。
200ml ¥4,000

【読者の声】
「7年前から愛用。こんなに浸透する化粧水はほかにない」(販売員・36歳)

イプサ ザ・タイムR アクア (医薬部外品)

カネボウ化粧品|DEWブライトニングローション(医薬部外品)

カネボウ化粧品|DEWブライトニングローション(医薬部外品)
【このアイテムのポイント】
・ハリ感と美白が同時にかなう化粧水。
・セイヨウニワトコエキス・褐藻エキス・チョウジ抽出液を組み合わせた“バランスクリアC”や、“ヒアロサポート”などの保湿成分を配合。
・美白有効成分がメラニンの生成を抑えて、シミやソバカスを防ぐ。
・濃密な潤いが角層内を巡り、透明感のあるハリ肌に。
全3種 150ml ¥4,000(編集部調べ)

DEWブライトニングローション(医薬部外品)

アルビオン|アンフィネスホワイト ホワイトニング パンプ ローション(医薬部外品)

アルビオン|アンフィネスホワイト ホワイトニング パンプ ローション[医薬部外品]
【このアイテムのポイント】
・使う程に目に見える美白効果&ハリを実感できる化粧水。
・表皮のメラニン色素や真皮のくすみによる肌色の変化に着目したスキンケアライン。
・ビタミンC誘導体やトラネキサム酸、数種のトリートメント成分を配合し、クリアな肌へ。
・さらに、線維芽細胞を活性化し、内側から押し返されるようなハリをプラス!
200ml ¥7,000

アンフィネスホワイト ホワイトニング パンプ ローション[医薬部外品]

肌のハリを取り戻すクリーム・乳液

SK-Ⅱ|R.N.A.パワー ラディカル ニュー エイジ

SK-Ⅱ R.N.A.パワー ラディカル ニュー エイジ ¥11,500
【このアイテムのポイント】
・みなぎるハリツヤを育むエイジングケア乳液。
・コクのある感触で、サプリメントのように肌に活を注入してくれる攻めのケア。
50g ¥11,500(編集部調べ)

【読者の声】
「マッサージクリームのようなコクのある感触。肌の上を滑らすだけで、肌が活性化」(医療関係・33歳)
「翌朝のパンと張る実感がスゴイ。保湿効果もクリーム並み」(秘書・26歳)
「肌のお疲れ感が一掃できて明るい顔つきになれる」(メーカー・36歳)
「サプリメントのように肌に活を注入してくれる」(派遣社員・29歳)
「攻めのケアならSK-Ⅱ。肌がグンともち上がる!」(美的クラブ/斉藤加奈子さん/会社員・32歳)

R.N.A.パワー ラディカル ニュー エイジ

ポーラ(POLA)|B.A ミルク

ポーラ ポーラ B.A ミルク ¥20,000
【このアイテムのポイント】
・肌を柔らかくほぐし、ハリと弾力感をオン。
80ml ¥20,000

【読者の声】
「化粧水の後に重ねたときのなじみ度合いが素晴らしい。油でも水でもない、“極上のミルク”としか表現できない感触」(主婦・39歳)

ポーラ B.A ミルク

シャネル|ル リフト クレーム

シャネル|ル リフト クレーム
【このアイテムのポイント】
・2018年間賢者 ベストコスメ クリームランキング3位。
・天然由来成分94%の贅沢さ! 肌再生を助け、明るいハリ肌へ!
・ミネラルやビタミンを多く含む植物“アルファルファ”の濃縮エキスを配合したクリーム。
・シリーズ全製品に配合されている“3.5-DA”との相乗効果により、肌組織が強化されてハリと弾力に満ちた肌に。
50ml ¥16,000

【美容賢者の声】
「しっとりと肌に溶け込んで、ハリのあるなめらかな肌に。肌の奥から弾力感が出てくる実感があります」(笹本 恭平さん)
「先進科学に裏打ちされたリフト効果はもちろん、心地良すぎる官能的なテクスチャーにも魅せられる」(松本 千登世さん)

ル リフト クレーム

ヘレナ ルビンスタイン|プロディジー CELグロウ エッセンス エマルジョン

ヘレナ ルビンスタイン|プロディジー CELグロウ エッセンス エマルジョン
【このアイテムのポイント】
・2019上半期 ベストコスメ 新アプローチランキング4位、乳液ランキング1位。
・2019年間賢者 ベストコスメ 乳液ランキング1位。
・美容液と乳液を融合させた遺伝子レベルの肌質改革!
・植物細胞科学研究により、生命力の強いエーデルワイスの始原細胞を抽出して高濃度で配合。
・加齢により自己修復機能が弱くなった肌のコラーゲン生成をサポートし、ハリと弾力を与えて、しなやかなグロウ肌へ。
100ml ¥50,000

【美容賢者の声】
「もっちりと包み込むような感触で、エイジングを全方位的にケアする乳液を超えた乳液! 肌の明るさもアップ」(入江 信子さん)
「親和性が高く、塗った瞬間からハリとしなやかなツヤ、なめらかさを実感できる。使う度に輝きの増す肌に」(貴子さん)
「美容液の効果とクリームのような保湿&修復力を感じる頼もしさ。ハリとキメが明らかに変わり、手触りもいい」(門司 紀子さん)
「驚く程なめらかで、パンッとした肌になれます」(北川 真澄さん)
「見た目年齢を確実に下げる弾力と艶めき」(笹本 恭平さん)

プロディジー CELグロウ エッセンス エマルジョン

資生堂|エリクシール 美白濃密クリーム(医薬部外品)

資生堂|エリクシール 美白濃密クリーム(医薬部外品)
【このアイテムのポイント】
・陰りのないピンとしたハリ肌に!
・みずみずしさとコクを両立した心地よい感触の薬用美白クリーム。
・“4MSK”(美白有効成分)がメラニンの生成を抑制し、澄んだ明るい肌へ。
・引き締まった、潤いあふれる肌へ導く“T ステムコンプレックス”も配合。
45g ¥8,500(編集部調べ)

エリクシール 美白濃密クリーム(医薬部外品)

肌にハリを出すおすすめ美容液

ファミュ|アイディアルオイル

アイディアルオイル
【このアイテムのポイント】
・瞬時に幸福感に包まれるカメリアの豊潤な香りが魅力。
・ベタつきのない感触でふっくらとハリのある肌に。
30ml ¥6,000

“小顔メイクの達人”小田切ヒロさん直伝! メイク前の5分でできるハリツヤ復活マッサージ

ロート製薬|エピステーム ステムサイエンス RXショット

ロート製薬|エピステーム ステムサイエンス RXショット
【このアイテムのポイント】
・再生医療研究の成果で明らかなハリをもたらす美容液。
・肌のハリを高める、脂肪幹細胞を増殖させるアプローチ。
・1本を10日間で使い切る集中ケアアイテム。
8ml×4本 ¥38,000

「ヒト幹細胞」コスメが今キテる!…話題のハリ美容液&クリーム5選

肌のハリに良い食べ物

一食に必要な基本の食材をおさらい!

体の中からうるツヤ美人を目指すなら、まずはバランスの良い一食分食材目安を意識しましょう!

一食に必要な基本の食材をおさらい!
主食
米やパン、穀類の炭水化物など主に エネルギーの供給源です。脳の活性化にも。
1食分は、ごはんやパンなどを両手のひらに乗る分くらい。

・ごはん 150g(茶わん1杯)
・バゲット 90g(3切れ)
・食パン 6枚切り1枚

主菜
肉、魚、大豆、卵などは、生命維持に必要なたんぱく質や脂質などの供給源。
肉・魚・大豆製品などから片手に乗るくらいを1食1〜2種(1日に4種が理想)

・鶏胸肉 60g
・鶏ささ身 80g
・豚ヒレ肉 60g
・豆腐 100g(1丁)
・卵 1個

乳製品をプラス!
主菜とは別で、1日で1種類を選んで、乳酸菌などを摂取しましょう。
・牛乳 120ml
・ヨーグルト 1/2カップ

副菜
野菜、きのこ、海藻などはビタミン、ミネラル、食物繊維の供給源。
1食で両手に乗るくらいをいろいろ組み合わせてみましょう!

・ミニトマト 30g(2個)
・ピーマン 30g(1個)
・にんじん 3cm(30g)
・葉野菜 30g
・しめじ 30g

フルーツをプラス!
ビタミン 、ミネラルの補給源。副菜とは別で、1日で拳ひとつ分を摂取しましょう。
・キウイ 50g(1/2個)
・リンゴ 1/2個
・温州ミカン 1〜2個


主食、主菜、副菜の調理などで使うもの。 適量を摂取することでうるツヤ美人に導きます。
良質な油を1食に小さじ1程度 1日で大さじ1程度が目安。

・オリーブオイルなどの植物性油脂、バターなどの動物性油脂、マヨネーズなど 小さじ1

ちゃんと摂れてる? 1食に必要な食材量をおさらい!

紫キャベツでアンチエイジング

パワフルな美容効果が期待できる紫キャベツ。アントシアニンやビタミンCで美肌効果抜群!

紫キャベツのコールスロー風

紫キャベツでアンチエイジング

<材料>
紫キャベツ……1/4玉~
干しブドウ……お好みの量で
くるみ……お好みの量で
カッテージチーズ……大さじ1程度
マヨネーズ……大さじ1~2
……大さじ1弱
粒マスタード……小さじ1/2
きび砂糖……小さじ1/2
塩・胡椒……少々

<作り方>
1. 紫キャベツを幅3~5mmの幅広めの千切りに(ざくざくした食感にしたいので)にして、ザルに入れて水洗いする。

2. 水を切った紫キャベツとすべての具材、調味料をボウルに入れる。スプーンなどで具材を混ぜ合わせ、味見をし、足りなければ調味料を足して調整。

紫キャベツでアンチエイジング

美容エディター・門司紀子のToday’s SALAD #2「紫キャベツのコールスロー風」

アボカドとトマトで美肌キープ!

若返り効果があるビタミンE、抗酸化作用の高いビタミンA、さらにはビタミンB1、Ba、B6、ビタミンCなどとにかくビタミンが豊富なアボカド!お肌のハリに効くビタミンCが豊富なトマトと合わせるとさらに美肌効果が!

アボカドとミニトマト、蛸のサラダ

アボカドとトマトで美肌キープ!

<材料>
アボカド……1個
ミニトマト……8個~
蒸し蛸(刺身用)……1パック
オリーブオイル……大さじ2
レモン汁……大さじ2
柚子胡椒……小さじ1/4~
ハチミツ……小さじ1/4~
塩こしょう……適宜

<作り方>
1. 蛸を食べやすい大きさにカットして、軽く茹でる(そのまま食べるのはちょっと気になるので…念のため。気にならない方はそのままサラダに使用してもOKです)

アボカドとトマトで美肌キープ!
2.トマトは半分にカットする。

アボカドとトマトで美肌キープ!
3.アボカドは縦半分に種周りまでぐるっと1周、庖丁で切り込みを入れてから、両手でねじるように回して、パカッと開く。アボカドの種は包丁の根元を差してぐるっと回すようにして取り除き、実にダイヤ型に切り込みを。

アボカドとトマトで美肌キープ!
4.アボカドの実はスプーンですくってボウルに入れ、レモン汁をかけて変色しないようにしておく。さらに蛸とミニトマトもボウルに加える。

アボカドとトマトで美肌キープ!
5.ドレッシングを作る。オリーブオイル、柚子胡椒、ハチミツ、塩こしょうを混ぜて好みの味に整える。

アボカドとトマトで美肌キープ!
6.ボウルにドレッシングを加え、全体にあえ、皿に盛る。

「アボカドとミニトマト、蛸のサラダ」美容エディター・門司紀子のToday’s SALAD #17

タンパク質(コラーゲン)でお肌イキイキ!

塩麹サムゲタンタンパク質(コラーゲン)でお肌イキイキ!<材料(3人分)>
鶏骨つきもも肉……2本
玉ねぎ……1/2個
長ねぎ(斜め切り)……1本
にんにく……1片
しょうが(スライス)……4枚
もち米……大さじ2
ナツメ……2個
ローリエ……1枚
松の実・クコの実……適量
……1リットル
塩麹……大さじ3~4
料理酒・こしょう……適量

<作り方>
1. もち米は洗って30分程浸水させておく。ナツメはさっと洗う。

2. 鍋に鶏肉、水、料理酒、玉ねぎ、長ねぎ、にんにく、しょうが、もち米、ローリエ、松の実を入れて強火にかける。煮立ったらアクを取り、弱火にして塩麹を加え、クッキングシートをのせて30分煮る。ナツメとクコの実を加えて、さらに20分煮る。こしょうで味を調える。

最強のぽかぽか食材“しょうが”を使ったお手軽レシピ<手足など末端冷え性タイプ>

肌のハリを取り戻すおすすめサプリメント

オルビス|ディフェンセラ[特定保健用食品]

オルビス|オルビス ディフェンセラ[特定保健用食品]
【このアイテムのポイント】
・2019年上半期ベストコスメインナーケア ランキング1位、新アプローチ ランキング4位。
・2019年間賢者ベストコスメボディケア ランキング3位。
・内側から潤いを逃がさない!経口摂取により、肌の水分を逃しにくくする機能が確認された特定保健用食品。
・純度の高い米胚芽由来グルコシルセラミドが、表皮細胞と角層細胞の隙間を塞いだり、角層細胞外壁の形成を促進。
・飲み続けることで肌内部の潤いが高まり、全身すみずみまでしっとり。
30包 ¥3,200

【美容賢者の声】
面倒になりがちなボディの保湿がこの1本でラクになると思うとうれしい。個包装で携帯にも便利」(加藤 智一さん)
「体の中からも乾燥対策という視点が新しい! 飲み続けていたら季節の変わり目でも乾燥しづらい肌に」(paku☆chanさん)

オルビス|オルビス ディフェンセラ[特定保健用食品]

日清食品|ヒアルモイスト発酵液

ヒアルモイスト発酵液

【このアイテムのポイント】
ヒアルロン酸を作らせる乳酸菌を飲料に。
・2019年上半期ベストコスメインナーケア ランキング3位。
50ml×10本 ¥4,000

【美容賢者の声】
「乾燥する季節の変わり目もこれで潤いました」(越後 有希子さん)
「飲み続けたら乾燥肌に潤いを感じるようになり感動!」(上村ゆう子さん)

ヒアルモイスト発酵液

スピック|リポカプセルビタミンC

スピック|リポカプセルビタミンC

【このアイテムのポイント】
ビタミンCの体内吸収力が抜群!ビタミンサプリで肌全体のコンディションを整える。
6.176g×30包 ¥7,200

【美容賢者の声】
「ニキビ痕だけでなく、肌の調子が悪いときはビタミンCたっぷりのサプリで栄養補給するとグッと良くなります」(ヘア&メイク 野口由佳さん)

徹底保湿でニキビ肌を改善! 人気H&Mの“大人ニキビ”対処術

コーセー|プレディア バイタルスピリッツ カプセル G

コーセー プレディア バイタルスピリッツ カプセル G ¥7,000
【このアイテムのポイント】
・“海の恵み”でハリのある美肌から健康維持までをサポートしてくれるサプリ!
・若返りホルモンの分泌を促進してくれる成分や、脂肪燃焼効果が期待できる成分も加わりパワーアップ。
120粒 ¥7,000

プレディア バイタルスピリッツ カプセル G

ていねい通販|すっぽん小町

ていねい通販|すっぽん小町
【このアイテムのポイント】
・2018年間読者 ベストコスメ サプリランキング3位。
・コラーゲンとアミノ酸がたっぷり。
・栄養の宝庫・すっぽんのパワーを凝縮。
62粒 ¥2,800

【読者の声】
「肌にハリが出た」(秘書・31歳)
「疲れにくくなった」(主婦・36歳)

すっぽん小町

※商品の価格は全て税抜きです。

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