クリームチークの塗り方【基本＆カラー別】メイクのプロが実践する真似しやすい技を紹介

クリームチークの塗り方を徹底解説！人気ヘアメイクさんに教わる、おさえるべき基本の塗り方からカラー別メイクテクまでたっぷりと。注目すべき22025年新作、024年秋冬発売アイテムから美的ベスコスランキング受賞の口コミ人気とともにお届けします。

クリームチークの「魅力」

メイクで温かさを演出するなら、やっぱりチーク。湿度を帯びたような艶と赤み、このふたつがそろって初めてリアルな血色が再現できるので、使うのはクリームタイプ一択です。難しく考えず、頬の高い位置に指でラフにオン。体温を使ってなじませると大人顔にも浮きません。

【基本】「5つの塗り方」

【1】「ヨレ」を防ぐテク

【How to】

【おすすめアイテム】
コーセー ファシオ マルチフェイス スティック

頬・唇・目元に使える、ピンクレッドのマルチカラー。

【2】「くすみ」をカムフラージュ

【How to】

【3】「血色」をよく見せる

「チークの色は、基本的にはメイクや服の雰囲気に合わせて選ぶのですが、ひとつ万能カラーをあげるとしたらリアルな血色に近いベージュレッドがおすすめです」（秋鹿さん）

【How to】

【4】「指」でなじませる

「指の腹にとり、とんとんとのせてなじませます」（長井さん）

【How to】
（1）クリームチークは中指と薬指の腹にとる。親指と合わせて軽くこするようにして、指の腹に薄く均一に広げる。

（2）中指と薬指の腹で、頬にトントンと軽くたたくようになじませる。余分な量を親指に移しているのでボタづきしない。

【5】「スポンジ」を使ってのせる

【How to】

【カラー別】「7つの塗り方」

【1】「青みピンク」でピュアみと透明感を引き立てる

【How to】

【使用アイテム】
井田ラボラトリーズ キャンメイク クリームチーク

表情に甘さを添えるピンクチーク。クリーミーなつけ心地で、柔らかい印象に仕立ててくれる。

【2】女っぽいのにかっこいい「高発色系粘膜ピンク」

「ピンクを使いながら、クールでハンサムなニュアンスを足して女っぷり良く上品に見せられるのがこのナナメシェードの入れ方。頬の中心を起点にナナメに入れてシェーディング風にします。“高発色”タイプだから、目尻横で色が重なる部分が引き締まって見えるので、丸顔の人にも◎。ローズやベージュを使うと本気っぽくなるけれど、ピンクだからかわいげが残って今っぽいバランスに」（河嶋さん）

【How to】
（1）セルヴォークの左のチークをブラシに軽くとり、頬の中心から目尻の横くらいまでナナメに入れる。つけすぎないように注意。

（2）チークはブラシにつけ足さずそのままで、今度は1の起点の少し下から、同じ目尻の横まで、2等辺三角形になるように入れる。

【使用アイテム】
セルヴォーク ポリフォニックブラッシュ

発色・パール感・色味、すべてが“粘膜ピンク”ど真ん中。左側のチークのみを使用。

【3】「ピーチ」カラーで華やぎ感UP

【How to】

【使用アイテム】
A．hince トゥルーディメンションラディアンスバーム

艶やかなソフトピーチ。

B．hince トゥルーディメンショングロウチーク

ゴールドパールが輝くピーチ。

【4】「プラムピンク」で大人のピュアさと色気を

ピンクチークにもぜひトライしてほしいけれど、使うときは狭い範囲に効かせない方が大人っぽく上品に仕上がります。なぜなら、頬のほとんどを占めるくらい広範囲へ薄～くなじませることでピンクチークが血色感や温度感になりすまし、ヘルシーな魅力が引き立つから。“気配”くらいのうっすらとした発色だからほかのパーツにピンクを使っても甘くなりすぎず、大人の余裕を感じる上質な色っぽさがふわり♪

NG！狭く入れると、おぼこい！
同じピンクチークを頬骨の上へ狙い打ち。血色感よりも泣いた後のような子供っぽさが出てしまい、ちょっと残念…。

【How to】
（1）レッドピンクチークを逆3角形状に入れる
プラムピンクを中指＆薬指全体へ薄くとり、頬骨の上から口角の高さまで逆3角形状にたたき込んでオン。

（2）ハイライトカラーを重ね立体感をプラス！
ピンクベージュ系ハイライトを薬指の腹にとり、頬骨の上＆黒目の下の位置辺りへたたき込んでなじませる。

【5】「オレンジチーク」でヘルシーさを

【How to】

【6】「コーラル」カラーでイキイキとした血色感を

【How to】

【7】「イエロー＆赤チーク」で作るグラデほっぺ

「パウダーとクリーム、異なる質感のチークの重ねづけは定番だけれど、色を替えたらどうなるだろう…？と思って作ったメイクがコレ。イエローのパウダーチークを広めに入れた上に、三日月形に赤のクリームチークを重ねると、イエロ～オレンジ～レッドの3色グラデに。果実のような、マジックアワーの空のような美しいチークは、ぽっと上気したような色っぽさと、洗練されたおしゃれ感を狙えて、一挙両得」（木部さん）

【How to】

【使用アイテム】

A.シャネル リップ＆チーク ボーム No.1 ドゥ シャネル

ローズウッドのクリームチーク。しっとりしたツヤで、ほかの色に重ねられる質感が◎。

B.アディクション ザ ブラッシュ マット

マスタードイエローのソフトマットチーク。

【2024年間／下半期／上半期】ベスコスランキング受賞クリームチーク

M・A・C グロー プレイ クッショニー ブラッシュ

【受賞歴】2024年間 賢者 ベストコスメ チークランキング 3位（受賞カラーはトータリーシンクト）
【受賞歴】2024下半期 賢者 ベストコスメ チークランキング 4位（受賞カラーはトータリーシンクト）

むちっ、とろっな新感触♪“おもちチーク”が話題に
頰を内側からぽっと染めるような血色感をもたらす通称･おもちチーク。ラフに指塗りしても、なめらかに溶け込むようになじみシームレスに仕上がる。広めに塗り広げても濃くなりすぎないところも◎。青みピンクは大人にこそおすすめしたい。

【美容賢者の口コミ】

グロー プレイ クッショニー ブラッシュの詳細・購入はこちら

BENOW fwee デュアルチーク メロウ

【受賞歴】2024下半期 賢者 ベストコスメ チーク編ランキング 1位（受賞カラーはPK01）

ベースカラー×ポイントカラーの2色入りで、それぞれをレイヤードして使うほか、単色やミックスして使うなどマルチに活躍。ぼかしやすいテクスチャーとトレンド感のある色展開に多くの支持が集まった。

【美容賢者の口コミ】
「キュートな見た目にパケ買い！ 使ってみると発色もよくてツヤを出しながら内からほてったように仕上がってくれるのでとてもよかったです。濃さが調節しやすいところもお気に入り」（美的編集部 山本恵さん）

デュアルチークメロウの詳細はこちら

THREE グラムトーンカラーカスタード 01

【受賞歴】2024上半期 賢者 ベストコスメ チークランキング 3位（受賞カラーは01）
【受賞歴】2024上半期 美的GRAND 賢者 ベストコスメ チークランキング 1位、総合ランキング 4位（受賞カラーは01）

ふわっと色づき、透明感と血色感をたたえた仕上がりに。チークやリップはもちろん、アイシャドウやアイブロウにと、アイディア次第でさらなるマルチぶりを発揮。ワックスとオイル、さらに軽やかなパウダーをバランス良く配合したエアリーな処方により、肌の上でクリーミーな質感からパウダリーに変化。ゴールドパールが潜む可憐（かれん）なピンクの01は大人肌にも使いやすく、自然な血色感で表情まで明るく演出。

【美容賢者の口コミ】

グラムトーンカラーカスタードの詳細・購入はこちら

シャネル リップ＆チーク ボーム N°1 ドゥ シャネル 8

【受賞歴】2024上半期 美的GRAND 賢者 ベストコスメ チークランキング 3位

生命感がみなぎる上質な血色レッド。肌を染め上げる自然な血色感が話題。おなじみのレッド カメリア オイルと植物由来のワックスがなめらかでベタつかない質感を実現。

【美容賢者の口コミ】

リップ＆チーク ボーム N°1 ドゥ シャネル［2024年 1月発売］の詳細はこちら

BENOW fwee リップアンドチーク ブラーリープリンポット oh!

【受賞歴】2024上半期 賢者 ベストコスメ チーク編ランキング 1位

スフレのような、もちさらテクスチャーのリップ&チーク。指でなじませやすく、ほわっと柔らかく発色し簡単にピュアほっぺが完成。カラバリの豊富さと、その確かな使い心地にヘア&メイクの現場でも遭遇率高め。

【美容賢者の口コミ】
「ふわっふわのスフレ質感で毛穴レスなうぶ肌に。リップにも使えるので、簡単にメイクに統一感が出ます。パッケージもコロンとしていてとにかくかわいい！」（小澤さん）

【2025年新作・2024年秋冬】発売クリームチーク

ベアミネラル CR ハイライター

コクのあるクリームが密着し、潤い感と発色が持続。ほのかな血色感のあるモーヴピンクは、ハイライターとしてもチークとしても優秀。

CR ハイライターの詳細・購入はこちら

ベアミネラル CR ブロンザー

毛穴や小ジワをぼかしてカバーし、シアーな発色とにじみ出るツヤで上気したような色づきを実現。肌なじみのいいローズカラーは、チークにも◎。

CR ブロンザーの詳細・購入はこちら

ファンケル クリーミィドームチーク

肌にポンポンとじか塗りできるドーム形のクリームチーク。肌なじ

クリーミィドームチーク［2025年 2月発売］の詳細はこちら

トム フォード ビューティ クリーム ブラッシュ

クリームのようになめらかな質感で、肌に心地よくフィット。自然な艶めきを与えながら柔らかく色づく。リッチな潤い成分入りで乾燥ケアも。

クリーム ブラッシュ［2024年 8月発売］の詳細・購入はこちら

MiMC ミネラルクリーミーチーク

自然な陰影を作り、立体感を引き出すパールインベージュ。植物美容エキス配合で、保湿＆エイジングケアもばっちり。

ミネラルクリーミーチークの詳細・購入はこちら

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。