【ボディケア】に関する記事一覧です。美しいボディは抜かりない全身ケアの賜物。最新エクササイズ、流行りのダイエット、塗るだけで引き締まったボディへ導くスリミングコスメなど、美ボディづくりに欠かせないトピックを集めました。
Life Style
2023.1.27
コロナ禍以降、心身の健康マネジメントに関する興味はさらに高まっています。ダイエットに関する書籍も数多く発売され、好調ですが、それはつまり多くの人が失敗しているか…
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お尻を鍛えてお尻をキュッと締める、「お尻痩せ」に効果的なエクササイズを紹介します。正しい姿勢で行わないと効果がなくなってしまうので気をつけて!ヒップアップで足長…
2023.1.26
お尻が変わる!美尻になれる、4つの筋トレ法を紹介します。マッサージでしっかりコリやハリをほぐして、お尻の筋肉「大殿筋」とお尻につながる「もも」を鍛えてヒップアッ…
新しいコスメを手に入れると新しい自分に出会える気がするから──。今日のもやもやをリセットして、明日出かけるのが楽しみになる、気軽に買って帰りたいプチプラコスメを…
2023.1.25
天然植物精油の香りから、自室にいながらにして旅先でしか見られない光景を想像させてくれる「アスレティア」のアロマルームミストが、新成分を加えつつ環境負荷の低減を考…
2023.1.24
座りっぱなし、立ちっぱなし、筋力の低下でむくみがちな「ふくらはぎ」。ふくらはぎの筋肉をしっかり動かして、アキレス腱をしっかり伸ばして柔らかい状態を保つことで、む…
2023.1.23
ビューティディレクター・天野佳代子が読者からの質問に答える人気連載。今月は『美的』世代のダイエットについて! Q.年末年始太りの対策はしていますか? A.太り対…
肩や首のように自分の手でほぐすことが難しい「背中の凝り」。デスクワークやスマホなど、下向きの姿勢が原因かも…。話題のフォームローラーやボールを使えば簡単にほぐせ…
2023.1.22
空気の乾燥とともに気になる「手のかさつき」。症状がひどくなると、ひび割れ・あかぎれ・ぱっくり割れのように痛みを伴うこともありますよね。乾燥する季節のハンドケアに…
2023.1.21
寸胴のウエストやぽっこりお腹が気になる人必見!トレーナーが教える、お腹を凹ます「筋トレ」のやり方や、「ストレッチ方法」を紹介します。便秘を解消する「マッサージ方…
2023.1.20
有村実樹さんがコンシェルジュとなって、ボディケア、足のむくみ…そんな誰もが共感するお悩みにアドバイスしてもらいました。全部ベスコスで解決できます! Q1.とにか…
なんだか体が重い、疲れが取れない、むくみや冷えが気になる……そんなお悩みがあるなら、キレイなあの人が実践している「巡活デトックス」を取り入れてみて! 【マッサー…
2023.1.19
厳しい寒さと空気の乾燥が肌に過酷な時期ですが、顔だけではなく体の乾燥対策はしていますか?ボディオイルは油分の配合量がほぼ100%のものが多く、乾燥肌の人や乾燥す…
2023.1.18
下半身には全身の筋肉の60~70%が集まっているから、スクワットで脚を鍛えることで効率的に代謝がアップ!ダイエットに効果的です。「基本のスクワット」から、「ワイ…
2023.1.16
毎日のボディケア、スキンケア時に実践して欲しいオイルを使ったマッサージ法をご紹介します。リラックス効果が得られるだけでなくメイクのノリがアップしたりと嬉しいこと…
2023.1.15
気になる「脇の匂い」…「汗」や「蒸れ」が匂いの原因に…。脇の匂いを防ぐ7つの「対策法」を紹介します。さらに、密着力の高いロールオンタイプの「制汗剤」や汗を拭いて…
香りで周りと差をつけるならコレ!美容賢者読者が選んだ口コミ人気のレディース香水などのフレグランスをご紹介します。2022年最新美的ベスコスランキング受賞のものか…
2023.1.14
これしかない! 亜季流・太らない2つの極意 レコーディングと腸活。 この2つがきちんとできていれば太らない! 深澤さんは長年、体重や体型に変化がないそうですね?…
2023.1.10
女性に多い「ポッコリ下腹」は骨盤の開きや骨盤底筋の筋力低下、便秘が原因かも。そこで、プロ直伝!「下腹部のダイエット」におすすめの腹筋を鍛える筋トレやストレッチ法…
2023.1.6
太ももを細くしたいなら太ももの内側、裏側、お尻を鍛えるエクササイズが効果的!さらには、鍛えるだけでなく、「こり」をほぐして「むくみ」を解消することも大切!ストレ…
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