ボディケア
2021.1.30

寝るときの服装で冷えにくいのはどっち?朝までぐっすり!温かい睡眠法|“ぽかぽか力”UPドリル

正解は…
A.薄着
厚着しないと眠れない人はお風呂の入り方の見直しを

「冷え改善につながる良質な睡眠には、深部体温を下げて深く眠ることが重要。寝る前に着込むより、お風呂で充分に体を温め、足先が温かい状態で就寝を」(眠りとお風呂の専門家 小林麻利子さん)

次の問題へ

\睡眠時の締め付けは絶対NG!/

202101gp157-14
ウエストやそけい部を締め付けず睡眠中も快適。
しゃれふん もっこ ふんどし オーガニックコットン (プラスチャーミング)¥5,000

次の問題へ

※価格表記に関して:2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。

この記事をシェアする

facebook Pinterest twitter

関連記事を読む

あなたにおすすめの記事