ボディケア
2021.4.1

【実例】美しい横顔はEラインを意識して!マッサージ・メイク・ヘア「14のやり方」

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美しい横顔の条件としてよく挙げられるEライン。もちろん生まれ持った骨格もありますが、マッサージや顔トレでむくみ、二重あごを解消し鼻筋やフェースラインをすっきりせること、ヘアメイクでも横顔美人は努力次第で作れちゃいます!隣に座った時、美人だなと思わせるテクニックをたっぷりご紹介。

横顔美人の条件「Eライン」って?

鼻・唇・顎の3点を横から見るとEの形になり、鼻先と顎の先端を結ぶ直線のラインのこと。この線の内側に唇が収まって綺麗な直線になると理想の横顔と言われています。

鼻から顎までの黄金比はコレ!理想のEライン

ヘア&メイクアップアーティスト

yumiさん

Three PEACE所属。その人の素の美しさを引き出すメイクが人気。メイクアドバイスも的確かつ今どきで、読者からの支持も厚い。
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Check
  • 鼻下~下唇:下唇~あご先=1:1
  • 鼻の穴が下向き
  • 横から見たとき、鼻柱と唇の上の角度が約90度
  • 横から見たとき鼻先とあご先が一直線上


初出:“悪目立ちしない鼻”が美人のポイント! 人気H&M直伝の鼻メイク方法&おすすめアイテム

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鼻やフェイスライン、顎をシャープに見せる「マッサージ&エクササイズ」【6選】

【1】横顔美人!モデルの有村実樹さんが教えるテクニック

美的専属モデル・美容研究家

有村 実樹さん

インスタグラムで公開する美容法が大人気。NHKカルチャーにて美容講座「幸せ美人になる方法」の講師も担当。プロ顔負けの知識を誇る。
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横顔までも小顔印象に

「輪郭や頬を強く押すマッサージは、肌に負担をかける気がして苦手です。代わりに行うのが、スキンケアをしながらの優しいハンドプレス。手で肌を温めながら筋肉を刺激すると血流が促され、自然と顔がスッキリします。髪はサイドに流れる毛束を作り、顔横の面積が狭く見えるようにカット。横顔も小顔に見えるようにヘア&メイクするのが、私のこだわりです」(有村さん・以下「」内同)

\優しくハンドプレスで目を開き、口角もアップ/

「スキンケアは顔の中心から外に向かって、優しくハンドプレス『肌、起きてー』と思いながら目元や口元を刺激すると、自然と目が開き、口角も上がります」
強く押すのは疲れたとき耳周りだけ。
横顔までも小顔印象に

手の体温で肌を温める。

横顔までも小顔印象に

目元は指の腹で優しく。

横顔までも小顔印象に

初出:モデル・有村実樹さんの小顔テクニック大公開!顔まわりの毛束で横顔面積カバー、濃いめリップでシャープに

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【2】美しいEラインを邪魔する二重あごや丸顔、たるみに効く小顔エクササイズ

ボディワーカー

森 拓郎さん

運動の枠だけに捕らわれない独自のアプローチにこだわり、モデルや女優も数多く担当。近著に『5分トレーニングで翌朝小顔』(扶桑社)など。

\丸顔に効く胸ストレッチ/

Point

顔のリンパ液が滞って老廃物がたまると、むくんでパンパンの丸顔に。顔だけでなく、リンパの通り道である首や腕、胸までも総合的にストレッチすると流れが改善。猫背の姿勢矯正にも!

【STEP1】
・壁の横に立って、片手のひじから手のひらまでを壁につける。
・このとき、ひじは胸より上に上げ、さらに肩より前の位置に置くこと。

【STEP2】
・その体勢のまま、壁につけた下腕を支えにして体を外側にひねって30秒キープ。
・逆側も同様に行う。リンパ液を流しつつ、丸まりがちな背中と肩を広げる効果も!

\頬のたるみに効く口角上げ/

Point

頬や口の周りの筋肉が衰えてくると、頬がたるんで膨張し、さらに老けて見えることも。口角をしっかり上げるエクササイズでたるんだフェースラインを引き締めつつ、口元を若々しく見せて。
  1. 割り箸の真ん中辺りを前歯でかみ、そのままニコっと笑うように口角を上げる。
  2. 口角の位置が割り箸より上になるようにすること。そのまま5秒キープして、その後は力を抜く。
  3. 口角は横に広げるのではなく、キュッと上にもち上げるように。挟んでにっこり♪

\むくみ顔に効く首ストレッチ/

Point

顔を大きく見せてしまう原因の、あごやフェースラインにたまった老廃物をスムースに流す。胸鎖乳突筋を伸ばしてこりをほぐし、耳下や鎖骨にあるリンパ節を刺激。むくみ解消に導く。

【STEP1】
・肩に逆側の手を置く。頭は、置いた手と反対側に向け、下側に傾ける。
・こうすることで、まずは胸鎖乳突筋をしっかり伸ばす。

【STEP2】
・そのまま、首を下・中・上と動かす。その後、上・中・下と動かし往復5回。
・首筋がきちんと伸びていることを確認しながら左右行う。

\二重あごに効く舌出しペロペロ/

Point

舌の筋肉は年齢と共に衰え、あごの下がたるんで二重あごに。改善するには、普段は意識しない舌のエクササイズが大事。舌の筋肉に刺激が加わり、あご下のモタつきを解消。

【How to】

  1. 首を伸ばしてあごを上げ、舌を上向きに突き出す。そのまま舌を左右に30往復。
  2. できるだけ大きく、ゆっくりと動かすことがポイント。地味な動きですが意外と舌が疲れます…(笑)


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【3】頭皮から刺激!フェースラインに効くサイドバックゾーン

美容研究家

樋口賢介さん

予約半年待ちの神楽坂の超人気サロン「HIGUCHI HILLS」代表。さなざまな美容技術と知識を学び、独自の美容メソッドを確立。中でも、ヘッドスパの技術には特に定評あり!
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サイドバックゾーンを刺激
「耳の後ろから後頭部にかけてのゾーンのこと。ここをほぐして首の後ろへと流せば、フェースラインが引き上がって美しい横顔に。額のシワ も目立たなくなるわよ!」(樋口さん)


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【4】すっきり鼻を作る顔のツボを刺激

歯科医師

関 有美子先生

エステティシャンの資格も所有。歯科医療×美容の融合で生まれた、独自の小顔メソッドが話題に。近著『歯科医が教える即効1秒小顔』(主婦と生活社)も人気!

小鼻の膨らみのすぐ横で、法令線上にあり。口周りの血流を高めて法令線を浅くするほか、鼻筋をすっきり通す効果も。真下に骨があるので、両側から鼻を押さえるように押して。


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【5】スマホ見過ぎ二重あごを解消するメソッド

\スマホなど下向き時間の増加でたるみは深刻化…二重あご解消メソッド/

舌を支えている舌骨筋を動かしてフェースラインのモタつきを一掃。舌骨筋は、のどの奥にある骨(舌骨)につながる筋肉(あご下から首の前側全体に広がる)の総称。舌を動かし舌骨筋に働きかけて、顔周りを引き締める。

たるんだ二重あご解消には舌骨筋を鍛えるべし

\始める前にプッシュしたい美顔点はココ!/

下あごの角と、胸鎖乳突筋という首の太い筋肉の間に位置。古くからむくみを取りあごのたるみを解消するツボとして知られる。人さし指か中指の腹で、後頭部に向かって押して。

\How to/

【STEP1】“ら”を発音するときの口を作る
まずは口を閉じたまま、口角を上げて笑顔を作る。その後、舌を前歯の裏側にそっと当て、口を開いたまま“ら”と発音するときの口の形を作る(声は出さなくてもOK)。

【STEP2】そのまま下あごを上下に動かす
舌を上の前歯の裏にそっと当てたまま、下あごをゆっくりと上下に動かす。口角は上げたまま下がらないように意識。上あごはそのままに、下あごだけを動かして。


初出:二重あご解消メソッド|スマホなど下向き時間増加でたるむあご…1分でできる簡単トレーニング

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【6】エラ張りや二重あごを解消するスッキリ顔メソッド

\食いしばりによるデメリット&デカ顔要因No.1!エラ張り解消メソッド/

こり固まった咬筋を外側からほぐして緩める。奥歯に力を入れると盛り上がり、固くなる筋肉・咬筋をほぐして、老廃物をしっかりと流すメソッド。エラ張りが原因のデカ顔解消のほか、リフトUPにも期待できる。

\始める前にプッシュしたい美顔点はココ!/

あごのエラよりも少し内側で、歯に力を入れると盛り上がり、口を開くとへこむ部分。頬の筋肉や舌のこわばりを取り除き、エラ張りの解消はもちろん、二重あごの防止にも効果的。

\How to/

【STEP1】ピースサインを作り咬筋の上下を押さえる
咬筋以外の筋肉が一緒に動いたり、揺れたりしないよう、頬の上下(咬筋が始まる部分と終わる部分)を、ピースにした人さし指と中指で固定。

【STEP2】反対側の指3本で咬筋を捕らえる
STEP1とは反対側の手の、人さし指、中指、薬指の3本をそろえ、指先を咬筋の上に当てる。指の下に斜めに流れている咬筋を意識しながら触れて。

【STEP3】3本指を揺らしながら上下させる
3本の指を当てて揺らしながら、咬筋の上を斜めに上下にスライド。こりを感じる箇所は少し力を加え、ぐるぐると円を描くようにほぐして。(10回。反対側も同様に)


初出:目指せスッキリ小顔! 1分でできるエラ張り解消メソッド

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何気に見られている横顔を美しくする「メイク」【5選】

【1】横に座った時、美人と思われるデートメイク

デートでも、女子会でも、ふとした瞬間も隙なし。いつでも笑顔に自信♪

\実際にやってみた動画はこちら/

\【詳しく解説】眉尻、目尻、口角…etc.を引き締めて横顔映え/

Point

【アイ&アイシャドウ】
眉尻&目尻の”キワ締め”で、薄暗い照明の下でも横顔美人に!薄暗い照明で顔がカゲになりがちな夜の食事シーンでは、アイシャドウは色味よりも上品な輝きを重視。

眉尻や目尻のラインを少し長めかつシャープに描いて引き締めることで横顔美偏差値がアップ。まつげはコームでとかしすっきり仕上げて。

【STEP1】
・上まぶた際はまつげの間を埋めるように、目尻は2~3mm外側までラインを。
・目頭から目尻へブラウンのシャドウを細くライン状に重ねて柔らかく引き締めて。

【STEP2】
・夜の照明の下ではガサツに塗ったマスカラのカゲで、目元が汚い印象に見えてしまうことが…。
・マスカラを塗った後はのコームでとかし、すっきりダマのない仕上がりに。

【STEP3】
・眉はいつもよりほんの少し長めに、眉尻をシャープに描くと顔に立体感が出て横顔をキレイに見せる効果が!
・ツヤが出て抜け感も演出できるリキッドアイブロウを使って。

Point

【リップ】
キュッと引き上がった口角で、いつでもハッピーに品よく!同性でも異性でも、食事の際に相手からの視線が最も集まるパーツが口元。

マスク生活で口元はつい緩みがち…でも、デートや女子会では意識して引き締めたいもの。色もちのいいマットめな口紅×口角のコンシーラー使いでキュッと上向きに。

口紅は唇により密着かつラインをキレイに見せるため、リップブラシを使って塗って。
くすみが気になる上、下がって見えがちな口角の下部分はコンシーラーで補正を。

Point

【フェース】
盛るよりもむしろ、細かい部分のカバーで隙のない美肌見せを。夜の照明映えを狙って、チークやハイライトで盛るメイクは、ときにトゥーマッチに見えることも…。

リップで血色はプラスしたのでノーチークで引き算をするくらいが今どき。横から見られたときに意外に目立つ“小鼻のわき”のカバーがカウンター映えには有効!

パウダーファンデーションをスポンジではなく、ブラシづけするのがベスト。
毛穴や赤みが気になる小鼻のわきは、ブラシをしっかりと凹凸にフィットさせるようにしてカバーを。


初出:「横顔なんだか美人…」と思われるメイクは“キワ”が決め手!|動画連載「柳橋唯のビテキしてみた」#9

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【2】横顔美人に見せる4つのメイクポイント

ヘア&メイクアップアーティスト

山本浩未さん


Q.横顔美人に見せるにはどうすればいい?

A.4つのラインを際立たせます

「ハイライトを使って眉尻を際立たせ(1)、キュッとした上向き口角を作ります(3)。頬ラインには陰影カラーをオン(2)。そしてメタリック系ハイライトパウダーを輪郭(4)に沿って細くのせてみて。顔に奥行きが出て、即、美人顔に!」(山本さん)

【使用アイテム】

\1と3には/
シュウ ウエムラ カバー クレヨン
ハイライトとシェードの2色が1本に。

価格
¥3,000 9YR ライト/ 5YR ミディアム

\2には/
SUQQU ピュア カラー ブラッシュ
洗練された表情を作る。

価格
¥5,500 09

\4には/
a M・A・C #187S スティプリング ブラシ
合成繊維毛で、パール入りのパウダーを肌へ適度にのせることができる。

価格
¥7,100 #187S

b NARS ハイライティングパウダー
溶け込むようになじむパール入り。

価格
¥4,500 5221

初出:「ニキビを早く治す方法は?」「横顔美人に見せるメイクテクは?」美容のプロが徹底回答!

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【3】横顔美人に見せる眉メイクのポイント

美眉アドバイザー

玉村 麻衣子さん

アイブロウの技術者資格保有。国内大手化粧品会社でのメイク・エステ講師を経て、現在は眉のスペシャリストとして活動中。「骨格や筋肉に基づいたアイブロウデザイン」や、ファッションやシーンに合わせたアイブロウメイクをレッスンや執筆活動を通じて紹介している。

\眉尻はキュッと細めに描く/

「アイブロウペンシルを使用し、眉山~眉尻を描きます。このとき、眉尻は斜めに下げるように。眉尻がキュッと細くなるように描くと、大人っぽくキレイな横顔に仕上がります。眉尻が太くなってしまった場合は、不要な部分を綿棒で取り去ると簡単に修正することができます」(玉村さん)



初出:【ハンサム眉の作り方】知的で凛とした印象になれる眉メイクを解説

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【4】横顔美人に見せるまつ毛のポイント

ヘア&メイクアップアーティスト

paku☆chanさん

Three Peace所属。端正な美しさとトレンド感を兼ね備えた理論的なメイク提案には美容業界にもファン多数。女優やアーティストのヘア&メイクも多数手掛ける。
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\目指すはこの仕上がり/

強さは欲しいけれど盛るのはNG。マスカラを塗った感があまりないのが理想です。ナチュラルな中にも、黒マスカラを使うことで生まれる“繊細な強さ”は必須。さらにカーブも強すぎないのが、横顔美人を演出するポイント!

\カールの目安はこのくらい/

初出:最旬まつげにアップデート! かっこいい色気まつげの作り方|詳細プロセスつき

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【5】ドライブデートでドキっとさせる横顔美人を作るおすすめアイテム

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ドライブデートなら…目元&唇のラインを際立たせて横顔美人を狙う

隣り合わせでなかなかカレと目は合わせられないけれど、話も徐々に弾み距離が近づくドライブデート。でも、ふと見られたときにハッとして欲しいから…アイライン&リップラインをキリッと仕込んで、横顔の美人度を上げる一手間を!

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「信号待ちで彼女をふと見たとき、女っぽい表情にドキッとします!」(初代バチェラージャパン 久保さん)

【使用アイテム】


THREE インディストラクティブルアイライナー

アイラインは黒だとキツく見えがちなので、おしゃれな彩りで目元のアクセントになるカーキをチョイス。やや斜め外側に、3~4mm引き上げるように描いて。

価格
¥3,500 06


カネボウインターナショナルDiv. KANEBO ドローイングペンシル

リップラインは口角から中心に向かってややオーバーめに描き、ふっくらとした厚みを強調。山は丸めに描いて女っぽく!

価格
¥3,500 02


シャネル オンブル プルミエール ラック

アイラインを際立たせたいので、アイシャドウはほのかにピーチみのあるベージュカラーで軽やかに輝きを添える程度に。

価格
¥3,900 26


コスメデコルテ リップオイル

ほのかに色づくオイルリップ美容液。縦ジワをカムフラージュし、ふっくら艶やかな唇に。

価格
¥2,700 05

初出:初代バチェラー・久保裕丈さんと妄想ドライブデート|横顔美人を狙って! アイライン&リップラインで作るキリッとメイク

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ヘアでも変わる!おすすめ横顔美人な「髪型」のポイント【3選】

【1】横顔まで可愛く見えるワイドバングがおすすめ!

Point

シンプルなミディスタイルながら、顔まわりに入れた絶妙なレイヤーがポイント。個々の骨格に合わせるので、どんな顔型でもフェイスラインに曲線をつくり小顔効果を狙えます。また、前髪をぱつんとしたライン感を残したワイドバングにすることでちょっとしたカジュアルさとおしゃれ感を演出。

【how to“カット”】

  1. 全体を肩下10cmの長さでやや前上がりにカットします。トップのレイヤーは軽さを出す程度に入れ、顔まわりは顔型に合わせて繊細にレイヤーを入れます。
  2. 前髪はややワイドに設定し、ラウンド状にカットすることでナチュラルな印象に。
  3. 重すぎないようにライン感を残しつつ、軽さを表現すれば横顔まで美人に。

【how to“スタイリング”】

  1. ストレートアイロン、もしくは32mmのカールアイロンで毛先をワンカールするだけの簡単ヘア。顔まわりの髪を巻く時は、髪の落ちる位置ではなく斜め前に引き出すとキレイな内巻きがつくれます。
  2. さらに、トップは髪を真上に引き出してワンカールするとふんわり空気感が出て、可愛さアップ!
  3. スタイリング剤は軽めのオイルを。全体は中間から毛先にかけてなじませ、前髪は毛先中心に半分くらいを目安につまむように塗布します。最後に束間を整えたら完成です。

担当サロン:MINX 銀座二丁目店(ミンクス ギンザニチョウメテン) 土田明莉さん

 

初出:ワイドバングで横顔がかわいいミディアムへア!繊細なレイヤーが作り出す曲線が魅力

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【2】自然にサイドに流すことで顔の横幅をカバー

美的専属モデル・美容研究家

有村 実樹さん

インスタグラムで公開する美容法が大人気。NHKカルチャーにて美容講座「幸せ美人になる方法」の講師も担当。プロ顔負けの知識を誇る。
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\顔周りに落ちる計算尽くの前髪で横顔の面積をカバー/

「顔周りはリップラインでカット。毛先を軽く巻くと、自然とサイドに流れて顔の横幅を隠すことができます。今っぽくなるよう、透け感が出るようにオーダーするのも忘れずに」(有村さん)


初出:モデル・有村実樹さんの小顔テクニック大公開!顔まわりの毛束で横顔面積カバー、濃いめリップでシャープに

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【3】ポニーテールの時は目下のライン

Point

結び目下のラインに丸みを出すと、横顔がキレイ&こなれ見えも。結び目下に丸みと緩さを出す。



初出:タートルネックと相性◎子どもっぽく見えない「高めひとつ結び」の作り方

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※価格表記に関して:2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。

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