ボディケア
2018.11.3

アロマオイルの効能は…リラックスにもリフレッシュにも│使い方&マッサージのほか、コスパ◎で人気の無印良品などおすすめアイテムも

アロマオイル 効能。睡眠が浅くて疲れが取れない…そんなときにおすすめしたいアロマオイル。その効能は、好きな香りでストレスを軽減したり、気分転換をしてくれたり、自律神経を整えてくれる効果も。ハンカチに垂らしたり、お湯に数滴入れてバスタイムに使ったり。アロマオイルの世界に触れて、リフレッシュをしながらキレイを底上げして。

【目次】
アロマオイルの効能とは
アロマオイル×温めて血流UP
アロマが香るマッサージオイルの効能

アロマオイルの効能とは

長時間フライトに! アロマオイルで肩や首のこりをケア

長時間フライトに! アロマオイルで肩や首のこりをケア
お守りコスメとして出張の必需品がこのハーブオイル。マスクにつけたり、後頭部や首筋、額の生え際に塗ると、気分を軽くしてくれる。(美的クラブ・小川りかこさん)

長時間フライトに! アロマオイルで肩や首のこりをケア
スターティス│ナリン ハーブオイル33+7
33種の精油と7種のハーブエキスを配合。直接肌に塗れるのも◎。

明日のキレイを叶える、リラックスするための出張用ポーチを大公開!

無印良品のアロマグッズ&エッセンシャルオイル

\リラックスしたい人はハーブをベースにした香りがおすすめ!/
■ゆったりくつろぐ「ラベンダー」
■さわやかで気持ちもスッキリ「レモングラス」
■ちょぴり甘く深みのある「ゼラニウム」

\しゃっきりしたい人は柑橘系の香りがおすすめ/
■絶妙な甘さも感じられるフレッシュな「スウィートオレンジ」
■やや苦みを感じる大人な柑橘系代表「グレープフルーツ」
■酸味のある爽快な香り「レモン」

\気分を一新したい人はスーッとしたミントや、ウッド系の香りがおすすめ!/
■透明感のあるシャープな「ユーカリ」
■メントールの清涼感が心地よく気分をフレッシュにする「ペパーミント」
■日本人になじみ深く、どこか懐かしい「ひのき」

無印良品のアロマグッズ&エッセンシャルオイル
無印良品│エッセンシャルオイル・スウィートオレンジ
柑橘系の甘くフレッシュなスウィートオレンジは、無印良品のエッセンシャルオイルの中でも多くのファンを抱える人気の香り!爽やかな香りなので、気分転換に◎。

無印良品のアロマグッズ&エッセンシャルオイル
無印良品│エッセンシャルオイル・ラベンダー
アロマグッズの人気No.1は、定番“ラベンダー”の香りのエッセンシャルオイル。ウッディベースのフローラル調のラベンダーは香りもやさしく、寝る前などのリラックスタイムにぴったり。

無印良品のアロマグッズ&エッセンシャルオイル
無印良品│インテリアフレグランスセット・ハーバル
あまり強すぎる香りは好きじゃないけど、ほのかな香りを楽しみたいという人にイチオシ。今やルームフレグランスの定番でもあるスティックタイプ。ラベンダーやシダーウッドをブレンドした落ち着きのあるハーバルの香りは、リラックスタイムにもおすすめ!自宅の休憩スペースに置いておけば、ワンランク上のくつろぎタイムを叶えてくれるはず!

無印良品のアロマグッズ&エッセンシャルオイル
無印良品│ポータブルアロマディフューザー(MJ-PAD1)
ディフューザーをあらかじめ充電しておき、使う前にエッセンシャルオイルを2滴たらし、電源を入れるだけで、外出先でも手軽に香りを堪能できます。水を使用したミストとは異なり、小型の送風ファンで香りを拡散させるため、香りが届く範囲が小さいのもポイント。周囲に気を遣わなくてよいので、オフィスで、カフェで、旅行にも大活躍です♪USBで充電可能という便利さも人気の秘密です。

無印良品のアロマグッズ&エッセンシャルオイル
無印良品│超音波うるおいアロマディフューザー
超音波による振動で、水とエッセンシャルオイルをミスト状にし、部屋全体に香りを届けます。この「うるおい」タイプは、よりたっぷりのミストで香りとともに潤いを与えてくれるという一石二鳥のディフューザー!発売以来、瞬く間にヒットアイテムの仲間入りを果たしました!調整可能なLEDライト付きで、簡易的な間接照明としてもおしゃれ♪デザインと機能性を両立させたディフューザーは今後もさらに人気を伸ばしそう!

無印良品の人気アロマグッズ5選|名品ディフューザーからエッセンシャルオイルまで

【アヴェダ】の安らぐ香りで肌を整えるアロマオイル

【アヴェダ】の安らぐ香りで肌を整えるアロマオイル
アヴェダ│ストレス フィックス シリーズ ラベンダー コンポジション オイル
ボディケアにはもちろん頭皮ケアやバスオイルなど、これ1本で多機能に使えるオイルです。ケアしている間、心地よいアロマを楽しめます。

【アヴェダ】の安らぐ香りで肌を整えるアロマオイル
「ライトなテクスチャーのオイルが使いやすく、マッサージをするときに愛用しています。アヴェダならではの癒しの香りも愛用のポイントです♪」(深澤 亜希さん)

【アヴェダ】の安らぐ香りで肌を整えるアロマオイル
「花粉症の僕は、使う度に香気のパワーで鼻までスッキリ!スカルプケアにも理想的」(大高 博幸さん)

ストレス フィックス シリーズ ラベンダー コンポジション オイル

クールダウンに! ペパーミントとブルーカモミールをブレンドしたアロマオイル

クールダウンに! ペパーミントとブルーカモミールをブレンドしたアロマオイル
アヴェダ│(左)クーリング バランシング オイル 
ペパーミントとブルーカモミールをブレンド。手軽なロールオン。「ロールオンのアロマオイルでクールダウン。首の後ろにつけ、さらに乳首の上4cmくらいの場所にある『屋翳』というツボを押すと汗が治まります」 (『AVEDA』直営店 ヘッドスパ スペシャリスト・佐藤麻子さん)

必見!汗や湿気で髪が困った状態になったときのレスキュー術大公開!

花粉症対策や自律神経を整えてくれる! アロマ入浴

花粉症対策や自律神経を整えてくれる! アロマ入浴
アロマの芳香成分が脳に伝わると、自律神経の働きが整います。入浴時、それらのエッセンシャルオイルを湯船に数滴垂らして、蒸気と一緒に吸入するのもおすすめ。つらい鼻詰まりやムズムズ、止まらない鼻水のもとにダイレクトにアプローチ。ディフューザーを使ったり、枕に1滴垂らしたり。花粉症に効果があるとされるユーカリ、ローズマリー、ペパーミントなどのアロマを日常に取り入れて。

くしゃみ、鼻水、鼻詰まり…つらい花粉症状を和らげるには?【花粉症対策vol.2】

アロマオイル×温めて血流UP

バスタイムはアロマオイル×海塩で全身を温める

バスタイムはアロマオイル×海塩で全身を温める
モデル 渡辺知夏子さん
ファッションモデルとしての幅広い活躍に加え、その美肌ぶりと美容知識の深さから、美容記事でもさまざまな美容法を披露している渡辺さん。彼女の美しさの秘密を紐解くアロマオイルの使い方とは?

バスタイムはアロマオイル×海塩で全身を温める
湯船には、発汗を促す海塩&アロマオイルをプラスするのが渡辺さんのこだわり。お部屋を自分好みのフレグランスで香らせてリラックスタイムを過ごすのがポイント。

モデル・渡辺 知夏子さんが実践!キレイになれる睡眠美容

アロマホットタオルで目元を温め&癒す

アロマホットタオルで目元を温め&癒す
\How to/
(1)ホットタオルを作ってちょうどいい大きさに折り、好きな香りのアロマオイルを1~2滴垂らす。
(2)少し上を向いた状態でタオルを目の上にのせ、1~2分待つ。
(3)タオルは今治タオルのような厚手で柔らかいものが◎。タオルの温度とアロマの香りが心地いい♪

\おすすめアイテム/

アロマホットタオルで目元を温め&癒す
ニールズヤード│(左)レメディーズ エッセンシャルオイル オレンジ・オーガニック 
ニールズヤード│(右)レメディーズ エッセンシャルオイル ラベンダー・オーガニック 

老けて見える目の下のくまは、血流アップマッサージでフレッシュな印象に♪|動画つき

アロマが香るマッサージオイルの効能

リラックスした眠りを手に入れるジャスミンフレグランスオイル×マッサージ

リラックスした眠りを手に入れるジャスミンフレグランスオイル×マッサージ
美容家 深澤亜希さん
ビューティスキンスペシャリスト。自分のことを知り、自分に合った美容法を行えば誰でも必ずキレイになれる、がモットー。

\おすすめアイテム/

リラックスした眠りを手に入れるジャスミンフレグランスオイル×マッサージ
ニールズヤード│ジャスミンフレグラントオイル 
深澤さんが眠る前のマッサージに愛用しているのはジャスミンオイル。リラックスできる香りがお気に入り。

美容家・深澤亜希さん直伝!キレイになれる眠り方

キャリアオイルがあればマッサージだけでなくオリジナルアロマオイルも◎

キャリアオイルがあればマッサージだけでなくオリジナルアロマオイルも◎
ジョンマスターオーガニック│エルバビーバ キャリアオイル
キャリアオイル自体にもさまざまな特徴や効能があり、マッサージに最適。髪、顔、ボディにと広く使える万能オイル。香りはなく、肌に直接つけられないエッセンシャルオイルを薄める役割も果たします。ボトルに直接精油を25滴加えればオリジナルアロマオイルも完成◎。

エルバビーバ キャリアオイル

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