「健康・ボディケア・リフレッシュ」の最新記事まとめです。「美しくなりたい」女性たちの願いを追及する美的公式サイト。「肌・心・体のキレイは自分で磨く」を テーマに美的本誌で活躍中の美容レポーターがプロの視点でコスメ・美容情報を発信します。
Life Style
2021.6.16
生理時に悩まされるのが片頭痛。その原因は女性ホルモンに!痛み止めを飲むタイミングは? 【頭痛】生理時の片頭痛は、が影響 片頭痛もちの女性の半数は生理時に発症!…
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糖質制限ダイエット中でも、ランチや飲み会などの付き合いで外食をすることもありますよね。外食で賢く糖質を抑えるメニューの選び方や、コンビニ食材の組み合わせ方をご紹…
「マグネシウム」は、体内の電解質の1つで、体に必要な栄養素です。美容・健康を保つうえで、しっかり補給が必要です。ここでは、マグネシウムを豊富に含んだ食べ物と、効…
2021.6.15
マスクの中、どうなってますか?口臭に覆われて、うぇってなっていたりしませんか?6月はオーラルケア特集としてこの連載で紹介しておりますが、一週目の記事(口臭の原因…
日常生活で生まれる美容の疑問を専門家に答えてもらうこのコーナー。今回は、“足のトラブル”について。巻き爪は矯正しないと治らないって…ウソ? ホント? フットケア…
生理時に伴う下痢や頻尿の原因を専門家の泉玄太郎先生が解説! ひどい生理痛の背景にひそむ病気とは…? 【下痢・頻尿】が隣り合う腸や膀胱にも影響 生理痛と下痢や頻尿…
「おから」は豆腐を作る時の大豆のしぼりかす。食物繊維が豊富で低糖質なので腹持ちが良く、ダイエットにもおすすめ。炭水化物ダイエットや、糖質オフを心がけている人に「…
2021.6.14
辛い生理痛には早めの対策で予防が大切! 専門家がオススメする市販薬や対策方法をご紹介します。ぜひ参考にして。 生理痛のセルフケアは… 【1】早めに痛み止めを飲む…
心も体も“疲れやすい”体質になってきている人が増えている今、“疲れない眠り方”で疲れをリセット!疲労外来ドクターの工藤先生が疲れない眠り方のポイントを教えてくれ…
日常生活で生まれる美容の疑問を専門家に答えてもらうこのコーナー。今回は、“足のトラブル”について。爪にも加齢のサインが現れるって…ウソ? ホント? フットケアジ…
2021.6.13
生理時の痛みや不快感、周辺痛を知ってこじらせない体へ。専門家の泉 玄太郎先生が解説! 【生理痛】炎症・痛み物質で子宮周辺が痛む 子宮が過剰に収縮すると強い生理痛…
『美的』メイク班の敏腕エディター・杉浦由佳子がガチでおすすめするコスメほかを紹介する連載「ゆかコスメetc.」第18回! 日々数多くのコスメを試す中でHITした…
日常生活で生まれる美容の疑問を専門家に答えてもらうこのコーナー。今回は、“足のトラブル”について。足の爪は、爪切りで切っちゃダメって…ウソ? ホント? フットケ…
毎日体も調子が良くってご機嫌で過ごせたら最高だけど、なかなかそうもいかないですよね。落ち込む…やる気が起きない…ずっと寝ていたい…そんな時は誰しもあるものですが…
2021.6.12
デトックス効果の高い食材、玉ねぎ、トマト、大根、きのこ類、キムチ、豆乳を使ったスープのレシピをご紹介します。美味しく食べて、腸活&老廃物の排出をサポート。体の内…
ちょっとしたお礼に、キレイになれるビューティギフトを贈りませんか? 今回は、ブランドディレクターでモデルの藤井明子さんに予算3,000円で贈りたいギフトを教えて…
生理前に起こるツライPMSの症状をチェック!セルフケア方法もご紹介します♪ 【生理前の体】生理の前に起こるイライラ、落ち込み、むくみ、体重増加などはの典型 PM…
日常生活で生まれる美容の疑問を専門家に答えてもらうこのコーナー。今回は、“足のトラブル”について。外反母趾は幅広のゆるい靴を履くとよいって…ウソ? ホント? フ…
「いつだって美容が私をポジティブにしてくれる!」(by有村実樹)ーー美容がもつパワーをますます実感しているという妊娠中の日々、ミキティがしていることとは?? ま…
緑黄色野菜を絞ってつくられる「青汁」。日ごろから野菜不足を感じている人の栄養補給にピッタリです。食生活に青汁を取り入れている美容賢者のおすすめ商品をはじめ、抗酸…