プレママ必見！ つわりや胃もたれ、スキンケアetc…有村実樹は妊婦の悩みも美容で解決！？

「いつだって美容が私をポジティブにしてくれる！」（by有村実樹）ーー美容がもつパワーをますます実感しているという妊娠中の日々、ミキティがしていることとは？？

ますますヘルシーに美しく！実樹流、プレママBeautyしています

今年の誕生日にインスタグラムの公式アカウントで発表したとおり、新しい命を授かった有村実樹。現在妊娠7ヶ月。今でもおなかが少しふっくらしている他は、キレイな肌も髪もすらっと感も変わりなく、さらに輝きを増したような美しさ。いったい、どう保っているの？

「妊娠して、赤ちゃんのために体が目まぐるしく変わっていくのを日々体験しています。でも、私はもともと何か起きてから対処するのが嫌で、先に知識を入れておいて先読みしたいタイプ。前、前に対処しておけば、大きくガクンと来ることがないから。肌のチェックをするのと同じように、体調面も小さな変化にも気づくようにして、何か起きそうだなと思ったらすぐにケアを。事前に取り入れた妊娠の知識と自分の体質を併せて分析していくと、何をしたらいいかがおのずと見えてきます。これは、私の美容法とも通じるし、先回りして小さな悩みのうちであれば、実際、美容で解決できたことも多いんです。ある程度準備できたら、後は心配しすぎない。気持ちが元気であることがいちばん大切だから」

原因を読み解けば、全部、美容で解決できます！

＼妊婦の悩みに振り回されないで。／

「妊婦の悩みと同様に解決法も十人十色。これはあくまで私の場合なので、解決法のひとつの例として参考になれば！」

【つわり&胃もたれ】

兄が教えてくれた“梅エキス”でモヤつく胃もスッキリ
「妊娠初期は“食べづわり”があって、低血糖で気持ちが悪くなるので、いつもサクマドロップスの缶をもち歩く生活でした。その後、子宮が大きくなることで内臓が押されて胃の調子が悪くなったときに、兄が教えてくれた梅肉エキスは、胃もたれがスッキリして食欲がわくので、朝晩サプリ的に飲んでいます。すっぱいので少量をはちみつと一緒にお湯に溶かすのがおすすめ」

健康フーズ株式会社 梅肉エキス 90g　￥3,888

【スキンケア】

疲れて何もしたくない日はオールインワンで楽に♪
「基本、スキンケアは通常どおりちゃんとするようにはしているのですが、妊娠中は体の変化でどうにも疲れやすくなることも。そういう日はオールインワンで楽をして自分を甘やかします」

右／セラムだけで朝モチモチに。
インフィオレ ソヴァタージュ ケア セラム コンセントレ 20ml　￥5,500

左上／キメ・ハリ・くすみ・乾燥・毛穴までしっかりケアできる。
ロート製薬 オバジC セラムゲル 80g　￥4,400

左下／頼もしい潤い感。
資生堂 アクアレーベル スペシャルジェルクリームN（モイスト） 90g　￥1,980（編集部調べ）

【メンタル】

事前に充分準備した自分を信頼して、心配しすぎない
「妊娠・出産の本も読みますが、母や妹、友人など先輩ママの経験談を聞いたり、気になることはネットで検索することが多いです。仕事については、“マミーブレイン”と言って妊娠中は脳が萎縮するらしいので、“いつもと同じは無理なんだ”と理解して、自分を追い込んだり詰め込みすぎないようにしています。なんでも事前に知識を入れることで自分なりのベストを尽くしてみて、でもできないときはサポートしてもらえるよう夫婦のパートナーシップも強めています」

【薬問題】

ちょっとした体調の変化はハーブティーで乗り越える

「元々胃が弱いのに加えて、おなかが大きくなるにつれて腸やほかの内臓にも影響が出ます。でも、妊娠中は薬は安易に飲みたくないので、ハーブティーで代用します。妊婦が飲めないハーブは避け、便秘や下痢ならミント×ダンデライオン、精神を落ち着けたいならローズ、免疫アップならエキナセア…その日によって自分で調合します。部屋に置くと見た目もかわいい」

【ボディケア】

ボディも乾きやすくなったのでお風呂上がりに全身保湿はマスト
「赤ちゃんに栄養を取られるからか、全身、特にひざ下やかかと、指先が乾燥しやすく保湿が欠かせません。お風呂上がりにオイルを塗ってからクリームを重ねると、香りのハーモニーも楽しめるし、みずみずしいもち肌になっていい感じ。面倒な日は1本で充実感のあるナチュラルマーククリームを使います。おなかや胸など妊娠線ができそうな所は重ねづけで肌を柔らかくして予防」

右／ナチュラルサイエンス ナチュラルマーククリーム 470g　￥7,995

中／ヴェレダ アルニカ マッサージオイル 100ml　￥2,860

左／ポーラ パンセド ブーケ ボディ エマルション モイスト＆トリート 230g　￥3,190

【メイク】

ベースメイクはコンシーラーのみがスタンダード
「軽くて楽なメイクがいいので日焼け止め＋コンシーラーが最近の定番。上の2品は超優秀なのでコレだけでキレイに目の下のクマや赤みが消せます」

右／くまがひどくしっかり隠したい日に。
ケサランパサラン アンダーアイブライトナー　￥3,300

左／薄膜でアラを隠しながらハイライト効果も発揮。
ローラ メルシエ シークレット カモフラージュ ブライト アンド コレクト デュオ 0.5N　￥4,070

【肌あれ】

肌に優しいオイルのシンプルケアで落ち着けて
「急にカサついたりピリピリしたり、突然マスクあれしたりと、原因不明の肌あれが起こることも。自分の肌に合ったオイル1本のシンプルケアにして、肌をなだめながら保湿をして様子見します」　

右／ロクシタン　イモーテル ディヴァインインテンシヴオイル 30ml　￥13,530

左／メルヴィータ　ビオオイル アルガンオイル 30th 50ml　￥4,070（限定品）

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。