「健康・ボディケア・リフレッシュ」の最新記事まとめです。「美しくなりたい」女性たちの願いを追及する美的公式サイト。「肌・心・体のキレイは自分で磨く」を テーマに美的本誌で活躍中の美容レポーターがプロの視点でコスメ・美容情報を発信します。
Life Style
2022.6.30
ギアのメリットは、自分ではケアしきれないアプローチができること。地道に使い続けることで、理想のボディラインへ! ながらケアできる最新ギアで気になる部位をケア!…
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【人気ヨガ講師が実践!簡単な動作でできるデトックスヨガ! ほぐしや簡単なヨガのポーズを使って、ゆっくりと股関節周り・脚裏・肩回しなどいろんなところにアプローチし…
さっぱりとジューシーで、甘酸っぱい風味がクセになるみかん。皮を剥いたらすぐに食べられる手軽さから、手に取る方も多いのではないでしょうか。今回はダイエットや糖質制…
2022.6.29
【人気ヨガ講師が実践!】寝る前にベットでできるリラックスヨガをご紹介。就寝前に下半身を動かして温めることで、快眠へと誘うことができます。全体の目安は6分くらい。…
パートナーとのセックスがうまくいかなくなって悩んでいる人、結構多いんです。全国の女性が相談に駆けつける婦人科ドクターが、正しい知識&改善策を伝授します。 Q.…
【人気ヨガ講師が実践!】頭も体もスッキリする効果が得られるヨガ。今回は、忙しい朝にもOK! 10分でできる朝ヨガのやり方を解説します。道具は一切不要。ゆっくりと…
2022.6.26
家だけではなく店頭などで体温を測る機会が増えて、自分の体温の低さに驚いた経験がある人、多いのでは? 実は、「低すぎる体温」は将来にも関わる体や心の不調のサイン。…
バスタイムは毎日のルーティンだから、コツコツメソッドがぴったり。暑いとシャワーだけになりがちですが、ぜひ湯船につかって、カロリー消費を促して! 40℃の湯船に1…
煮込むと甘くておいしい玉ねぎ。糖質が高そうに見えますが、実際はどのくらいあるのでしょうか?また、紫玉ねぎとの違いもまとめました!ダイエットや美肌に嬉しい美容レシ…
デビュー10周年を迎えた、美容大好きな芳根京子さん!美容大好き、食欲旺盛、お酒も大好き、実は心配性で自信がない…!?なんだか無性に応援したくなる彼女の魅力をパパ…
2022.6.25
各種メディアで、ポジティブなメッセージを発信する産婦人科医・高尾美穂先生による「今、ティーンのお母さんに伝えたいこと」。第3回目は、いまどきのティーンを取り巻く…
香りに包まれつつ本を開く、贅沢な1日をナビゲート! テーマに合わせて、香りのプロと、本のプロ、それぞれが『美的』読者に向けて逸品を紹介します。今回のテーマは「旅…
甘みと酸味のバランスが良く、みずみずしいブドウ。近年では、色々な品種が店頭に並び、ケーキやフルーツサンドなど、様々なスイーツに用いられる人気の果物です。今回はダ…
昨年『美的』に登場して大反響!そのツヤツヤのお肌、一糸乱れぬヘアスタイル、抜け感のあるファッション…彼女のキレイの秘密、もっと知りたい!の声にお応えして、リター…
【本日のビューティ食材:豆腐】 言わずと知れたヘルシー食材・豆腐。健やかな肌や髪を育むのに欠かせないたんぱく質がたっぷり。さらに、血圧をコントロールしたり、脂肪…
2022.6.24
「年齢を重ねるということはどういうこと?」。楽しいことばかりではないし、かといってつらいことばかりでもない。人生の先輩に訊いてみました。「 私たちに生きるヒント…
さっぱりとジューシーで、ほろ苦い大人の甘さがクセになるグレープフルーツ。一年中スーパーにおいてあるので、手に取る方も多いのではないでしょうか。今回はダイエットや…
パンを低糖質パンに、白米には玄米・もち麦をプラスする基本ルールをベースに具体的なレシピを教えてもらいました。平日5日間の「ずるやせ朝食」レシピで自然とやせ体質に…
2022.6.23
恋も夢も忘れた“幸せ迷子のズタボロ女子”が絶世の美女に大変身!? 話題のABEMAオリジナルドラマ『ANIMALS‐アニマルズ‐』にて主演を務める鈴木愛理さんに…
彩り鮮やかで見た目もかわいいパプリカ。甘みがあり、お料理に使いやすく、サラダや炒め物など、幅広く活用されている方も多いのではないでしょうか。今回はダイエットや糖…