お悩み別ケア
2022.1.29

日焼けケアは冷やすのが、先決!「効果的なやり方」

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日焼けした肌の状態は軽いやけどと一緒。まずは炎症を抑えるために、赤みが落ち着くまで冷やすことが大切!冷蔵庫で冷やしたローションやシートマスクを使うのもいいでしょう。また、お肌もいつもとは違い敏感になっているので、肌に優しい処方のものを選んで使いましょう。効果的に冷やすスキンケア方法と、肌を冷やすのにおすすめの化粧水とシートマスクをご紹介。

日焼けしたらまずは冷やすことが先決

シロノクリニック 恵比寿院 副院長

中川 桂先生

クリニックでは、超高濃度メガビタミンCの点滴や、高濃度水素点滴で日焼け肌の回復を促すことも可能。

日焼けした肌の状態は軽いやけどと一緒です
日焼けした肌は表面で炎症が起きている状態。つまり軽いやけどのようなものです。まずは炎症を抑えるために冷やして。炎症状態の肌は水分が蒸発しやすく潤いを保ちにくくなります。赤みやヒリつきが落ち着いたら化粧水でたっぷり水分を与え、適度な油分でフタをする基本の保湿を行ってください」(中川先生)

 

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皮膚科専門医、六本木の美容皮膚科「アオハルクリニック」院長。

小柳衣吏子先生

順天堂大学医学部卒業後、大学病院などで経験を積み2011年に現クリニック院長就任。ウェルエイジングをめざす方のため、日々健康で美しい皮膚づくりを探求している。

「ほてって赤くなっている程度なら、まずは冷やして炎症を抑えてから保湿することが大切です。鎮静作用のある成分が入っているパックなどを冷蔵庫で冷やしてから肌にのせるのもよいでしょう」(小柳先生)

 

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美容好き芸人

あきば美容研究生

日本化粧品検定1級、化粧品会社での勤務経験を経てお笑い芸人に。Youtubeチャンネル『あきば美容研究所』にて最新の美容情報や季節ごとの気になるテーマやなどを配信中。

日焼けは火傷の一種です。火傷をしてしまったらみなさん当然応急処置をしますよね。日焼けも同様に事後のケアをしてあげないとダメージを放置している状態です。火傷と同じようにまずは冷ましてあげましょう! コットンを割いて水でひたひたにしたら、顔にペタペタ貼ってあげるのがおすすめです。

 

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美容家

石井 美保さん

トータルビューティーサロンRiche代表 麻布十番にまつげサロンを10年経営し、アイリストの育成の傍ら、豊富な美容知識を生かしたメイクレッスンや美容カウンセリング、パーソナルコンサルティングなどを行う。エイジレスな美貌と底なしのコスメの知識を持ち、幅広く活躍中。プライベートでは中学生の娘を持つ母親でもある。
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「初日は保冷剤のほか、冷蔵庫で冷やしたローションやシートマスクを使って集中保湿と鎮静をします。」(石井さん)

 

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麗ビューティー皮フ科クリニック 院長

居原田 麗先生

滋賀県草津市で、美容医療や皮膚科診療を行うクリニックの院長を務める。

「ほてりや赤みがあるときは、鎮まるまでとにかく冷やすことが先決です」(居原田さん)

 

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日焼けのあとの効果的な3つの「冷やし方」

とろみのないシャバッとしたみずみずしい感触のものを使う

冷却水として選ぶのはシャバッと化粧水
コットンに含ませて使うなら、とろみのないシャバッとした感触のものがおすすめ。シートマスクを使うなら、ヌメッとリッチなものよりもみずみずしいローション含有タイプがおすすめ。

 

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【1】コットンパック+保冷剤で冷やす

トータルビューティアドバイザー

水井 真理子さん

白肌を育むテクニシャン。わかりやすい美肌作りのテクニックに定評があり、さまざまな媒体で引っ張りだこ。
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「ミネラルウォーターをコットンに含ませ、顔全体に貼り、その上からタオルで包んだ保冷剤を当てて冷やしましょう。ほてりが治まったら、バームなどで油分を補給して」(水井さん)


炎症が起きている状態なので、美容成分が入っている化粧水ではなく、ミネラルウォーターでパックを。

【2】冷蔵庫で冷やしたシートマスクを使う

美容家

深澤亜希さん

絶世美肌をもつ伝道師。女性誌や広告、イベントなどへの出演など活動多岐にわたる。著書は『人より輝く魔法』(宝島社)など多数。
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個包装のシートマスクなら、冷蔵庫に入れて冷たい状態で使用して。より鎮静化を促進できる。

「肌がほてっているならまず保冷剤で冷やしてから、美白のシートマスクでメラニンを作らせない先回りのお手入れを。シートの密閉効果で、素早く肌が落ち着きます。日焼けをした後のケアは72時間が勝負。3日間続けて」(深澤さん)


 

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【3】コットンで水漬けする

“その日の熱はその日のうちに冷やす”習慣をつけると、夏の肌ダメージを未然に防ぎます。

【Step1】コットン1枚で顔全体を水浸けできます


コットン全体がひたひたになるまで化粧水を含ませ、4枚に割く。化粧水を大量に使うのがもったいない人は、精製水でコットンを湿らせてから化粧水を足してもOK。


薄く割いたコットンは包帯のように伸びるので、ストレッチをかけながら肌に密着させ る。まずは両頬に2枚貼りつけ、さらに3枚目を額に貼る。


4枚目は2枚に裂き、それぞれ鼻とあごに貼る。約3分間パック。途中で乾くときは、化粧水で湿らせた手でコットンを押さえたり、ミストを吹きかけて水気を追加する。

\コレを使います/

【Step.2】2枚使えば、さらに強力浸け


コットン1枚分を貼りつけた後、さらにもう1枚を追加するスぺシャルパック。右と同様にコットンを4枚に割き、空白部分に貼りつける。こめかみは引き上げるように。


効果的な貼り方は、4枚に割いたうちの2枚をフェースラインに。残り2枚はそれぞれ半分に裂いて4枚にし、両こめかみ、鼻筋、鼻の下へ。途中で乾いたら化粧水を追加して。

 

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肌の鎮静におすすめの「化粧水」 5選

【1】「賢者」2021下半期 1位 プチプラ化粧水ランキング:アクアレーベル アクアローション しっとり

価格容量発売日
¥1,496(編集部調べ)220ml2021-08-21
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  • 敏感肌にも安心なアルコールフリー処方。
  • ソメイヨシノ葉エキスやオクラ果実エキスなど、日本の四季を代表する植物由来の潤い成分を配合。
  • 優れた浸透力で、肌を土台から立て直してくれると称賛が。

\美容賢者の口コミ/

【美容賢者】越後 有希子さん / エディター/ライター

越後 有希子
みずみずしいのに潤い感が高くて、デパコス級の使い心地

【美容賢者】深澤 亜季さん / 美容家

深澤 亜季
朝、たっぷりめになじませると潤いが持続し、メイクくずれの軽減にも

【美容賢者】中山 友恵さん / ヘア&メイクアップアーティスト

中山 友恵
肌に浸透していく感じに安心感がもてる
アクアローション しっとりの詳細はこちら

【2】「賢者」2019年間 1位 化粧水ランキング:エスティ ローダー マイクロ エッセンス ローション フレッシュ

\2019上半期 賢者 化粧水 ランキング 1位/

価格容量発売日
¥15,510200ml2019-03-01
Check
  • ふたつの発酵成分で強化した“超”エイジングケア化粧水。
  • 発酵技術をフル活用した年齢肌ケア化粧水に、桜エキス×酒かすの新たな発酵成分を追加。
  • 穏やかに鎮静させつつ防御力と修復力を高め、明るくみずみずしい、ハリ感に満ちたエネルギッシュな肌に。

\美容賢者の口コミ/

【美容賢者】天野 佳代子さん / 美的GRAND編集長・美容エディター

天野 佳代子
すっきりとしっとりのバランスがとても良く、使う度にみずみずしく、すがすがしい感覚を得られます

【美容賢者】猪原 美奈さん / 美容エディター

猪原 美奈
化粧水というよりも美容液を使った後のように肌がふっくらとし、キメが整うのを実感できます

【美容賢者】有村 実樹さん / 美的専属モデル・美容研究家

有村 実樹
ハンドプレスしていく度に肌が柔らかくなっていくのを感じます。メイクののりも抜群に良くなる!

【美容賢者】yumiさん / ヘア&メイクアップアーティスト

yumi
グングン肌に吸い込まれ毛穴の気にならない肌に

【美容賢者】神崎 恵さん / 美容家

神崎 恵
化粧水でしかかなわない圧倒的な透明感が育つ
マイクロ エッセンス ローション フレッシュの詳細・購入はこちら

【3】アベンヌウォーター

価格容量
¥770(編集部調べ) 50g
Check
  • 敏感な肌を落ち着かせて、皮膚のバランスを整える。
  • 温泉水100%に含まれるミネラルが肌を健やかに。

\美容好き芸人 あきば美容研究生のコメント/
アベンヌウオーターはお肌に優しい温泉水100%の化粧水がみずみずしくなめらかに、ほてった肌をやさしく落ちつかせてくれます。エアゾールタイプで誰にでも使いやすく、50gは持ち運びにも便利。バッグインとは別に300gの大容量のタイプはデスクや自宅に置いても◎。

 

初出:日焼けは火傷!? うっかり焼けた後にきちんとケアできるレスキューコスメ|あきば美容研究生のメンズ美容塾 vol.21

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【4】アクセーヌ モイストバランス ローション

価格容量
¥6,050 360ml
Check
  • 潤い力と保持力に優れた保湿成分をこだわりの“超微細ナノカプセル化技術”により、効率的に肌の角質細胞の隙間を潤いで満たしながら深部にまで水分を届けて長時間キープ。
  • 低刺激・無香料・無着色・アルコール(エタノール)フリーの肌に優しい処方。
  • 乾いた肌にも素早くなじみ、ベタつきを感じない後肌に。

「これがダメな人はいない、というくらいオールマイティで安心感は抜群。時と場合にはよるものの、これをしっかり浸透させると驚くほど化粧のりが良くなります。お守り的存在の1本」(ヘア&メイクアップアーティスト 中山友恵さん)

【5】資生堂薬品 イハダ 薬用ローション (しっとり)[医薬部外品]

価格容量
¥1,650(編集部調べ) 180ml
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  • 高精製のワセリンを配合。
  • 繰り返す肌荒れや乾燥を防ぎ、肌の潤いバリア昨日を整えてしっとりした状態に導く薬用化粧水。
  • 弱酸性、無香料、無着色、アルコール(エタノール)無添加で肌に優しい低刺激設計。

「保湿力が優秀。潤いを抱え込むようにしっとりするのにベタつかず、こちらもどんな肌タイプでも無理なく使えます。特別な美容成分が入っていないからこそ、潤いだけをとことん追求できる化粧水」(ヘア&メイクアップアーティスト 中山友恵さん)

 

初出:どんな肌質にも対応できる化粧水って!? |『美的』11月号「蓄積ダメージリセットワザ」こぼれ話

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敏感になった肌の鎮静ケアに!おすすめの「シートマスク」7選

【1】「読者」2021年間 1位 マスクランキング:VT COSMETICS VT CICA デイリー スージングマスク

価格容量発売日
¥2,42030枚入り2019-12-02
Check
  • 敏感肌ケアのために開発された独自の複合成分“シカリオ”と“シカヒアルロン酸”を配合。
  • 乾燥した肌に水分を与えながら鎮静ケア。
  • 肌当たりが優しくフィット感抜群のシートにみずみずしい美容液が含まれ、デイリーに使えるのも人気!

\読者の口コミ/
「毎日使っているうちにマスクあれしにくくなってきたかも!」(製造・34歳)
「ティッシュタイプで気軽に毎日使える&ピンセットつきで便利」(販売・32歳)

 

VT CICAデイリースージングマスクの詳細はこちら

【2】「賢者」2021年間 1位 プチプラスキンケアランキング:キュレル 潤浸保湿 モイストリペアシートマスク[医薬部外品]

\2021下半期 賢者 プチプラマスクランキング 1位/

価格容量発売日
¥1,650(編集部調べ)4枚入2021-09-11
Check
  • 濃密な潤いをチャージし、みずみずしく健やかな肌へ。
  • 小鼻わきにも密着するオリジナル形状の厚手シート。
  • 消炎剤が肌あれを防ぎ、セラミドケアで角層の深くまで潤す。

\美容賢者の口コミ/

【美容賢者】小内 衣子さん / 美容エディター

小内 衣子
セラミドケア成分がググッと浸透し、しっとり肌に。常備薬的存在です
潤浸保湿 モイストリペアシートマスク[医薬部外品]の詳細はこちら

【3】アスレティア コアバランス トーニングマスク

価格容量発売日
¥1,2101枚2021-10-01
Check
  • 角層内にじわじわと潤いを巡らせ、水分バランスを整える。
  • 環境に配慮した、コットン由来100%のシートマスク。
  • 独自の“ビオ エナジェティック コンプレックス”や、ヒメフウロエキス、宇治茶エキスなどの植物由来保湿成分をたっぷり含有。
  • 肌にピタッと密着し、みずみずしい潤いをチャージ。
コアバランス トーニングマスクの詳細・購入はこちら

【4】花王 エスト ザ ローション マスク

価格容量
¥6,600 5セット
Check
  • 圧巻の浸透力。

【5】ドゥ・ラ・メール ザ・トリートメント ローショ ン ハイドレイティング マスク

価格容量
¥19,800 6枚入り
Check
  • 水気たっぷりで、肌が冷えて鎮静されるのを1回で実感できる。
初出:【美的GRAND】夏の夜スキンケア術&おすすめ化粧水。肌ダメージを予防するシャバっと化粧水はこれ!

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【6】THREE(スリー)バランシング スパ シートマスク

価格容量発売日
¥7,4806枚入2021-03-26
Check
  • みずみずしい透明感を呼び覚ます。
  • 温泉水やボタニカルウォーターなど日本の“水”の力を集結させた、スパ発想のシートマスク。
  • 洗顔後の肌にのせると、豊かな潤いと厳選された植物成分がじっくりと角層内に浸透。
  • 乾燥によるこわばった肌を和らげて、次に使用するスキンケアの効果を高めてくれる。
バランシング スパ シートマスクの詳細・購入はこちら
初出:うっかり日焼け…石井美保流の肌ケアアイテムはこれ!|突然の肌ピンチもこれで安心♪

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【7】クオリティファースト オールインワンシートマスク センシティブ

価格容量発売日
¥1,73832枚入2021-09-22
Check
  • 敏感肌に寄り添う優しい処方。
  • オールインワンのシートマスクに、乾燥や敏感に傾いた肌を優しくケアする“センシティブ”タイプが仲間入り。
  • CICA(シカ)成分・ビタミンB3・高保湿セラミド・ナイアシンアミドが絶妙なバランスで配合され、ダメージを穏やかに鎮静しながら健やかな肌に整える。
  • 肌への刺激を極力抑えたシート素材も◎。
  • 完全防腐剤無添加で乾燥性敏感肌の人におすすめ。
オールインワンシートマスク センシティブの詳細はこちら

※価格表記に関して:2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。

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