日焼けケアは冷やすのが、先決！「効果的なやり方」

日焼けした肌の状態は軽いやけどと一緒。まずは炎症を抑えるために、赤みが落ち着くまで冷やすことが大切！冷蔵庫で冷やしたローションやシートマスクを使うのもいいでしょう。また、お肌もいつもとは違い敏感になっているので、肌に優しい処方のものを選んで使いましょう。効果的に冷やすスキンケア方法と、肌を冷やすのにおすすめの化粧水とシートマスクをご紹介。

日焼けしたらまずは冷やすことが先決

日焼けした肌の状態は軽いやけどと一緒です
「日焼けした肌は表面で炎症が起きている状態。つまり軽いやけどのようなものです。まずは炎症を抑えるために冷やして。炎症状態の肌は水分が蒸発しやすく潤いを保ちにくくなります。赤みやヒリつきが落ち着いたら化粧水でたっぷり水分を与え、適度な油分でフタをする基本の保湿を行ってください」（中川先生）

 

「ほてって赤くなっている程度なら、まずは冷やして炎症を抑えてから保湿することが大切です。鎮静作用のある成分が入っているパックなどを冷蔵庫で冷やしてから肌にのせるのもよいでしょう」（小柳先生）

 

日焼けは火傷の一種です。火傷をしてしまったらみなさん当然応急処置をしますよね。日焼けも同様に事後のケアをしてあげないとダメージを放置している状態です。火傷と同じようにまずは冷ましてあげましょう！ コットンを割いて水でひたひたにしたら、顔にペタペタ貼ってあげるのがおすすめです。

 

「初日は保冷剤のほか、冷蔵庫で冷やしたローションやシートマスクを使って集中保湿と鎮静をします。」（石井さん）

 

「ほてりや赤みがあるときは、鎮まるまでとにかく冷やすことが先決です」（居原田さん）

 

日焼けのあとの効果的な3つの「冷やし方」

とろみのないシャバッとしたみずみずしい感触のものを使う

冷却水として選ぶのはシャバッと化粧水
コットンに含ませて使うなら、とろみのないシャバッとした感触のものがおすすめ。シートマスクを使うなら、ヌメッとリッチなものよりもみずみずしいローション含有タイプがおすすめ。

 

【1】コットンパック＋保冷剤で冷やす

「ミネラルウォーターをコットンに含ませ、顔全体に貼り、その上からタオルで包んだ保冷剤を当てて冷やしましょう。ほてりが治まったら、バームなどで油分を補給して」（水井さん）

炎症が起きている状態なので、美容成分が入っている化粧水ではなく、ミネラルウォーターでパックを。

【2】冷蔵庫で冷やしたシートマスクを使う

個包装のシートマスクなら、冷蔵庫に入れて冷たい状態で使用して。より鎮静化を促進できる。

「肌がほてっているならまず保冷剤で冷やしてから、美白のシートマスクでメラニンを作らせない先回りのお手入れを。シートの密閉効果で、素早く肌が落ち着きます。日焼けをした後のケアは72時間が勝負。3日間続けて」（深澤さん）

 

【3】コットンで水漬けする

“その日の熱はその日のうちに冷やす”習慣をつけると、夏の肌ダメージを未然に防ぎます。

【Step1】コットン1枚で顔全体を水浸けできます

コットン全体がひたひたになるまで化粧水を含ませ、4枚に割く。化粧水を大量に使うのがもったいない人は、精製水でコットンを湿らせてから化粧水を足してもOK。

薄く割いたコットンは包帯のように伸びるので、ストレッチをかけながら肌に密着させ る。まずは両頬に2枚貼りつけ、さらに3枚目を額に貼る。

4枚目は2枚に裂き、それぞれ鼻とあごに貼る。約3分間パック。途中で乾くときは、化粧水で湿らせた手でコットンを押さえたり、ミストを吹きかけて水気を追加する。

＼コレを使います／

【Step.2】2枚使えば、さらに強力浸け

コットン1枚分を貼りつけた後、さらにもう1枚を追加するスぺシャルパック。右と同様にコットンを4枚に割き、空白部分に貼りつける。こめかみは引き上げるように。

効果的な貼り方は、4枚に割いたうちの2枚をフェースラインに。残り2枚はそれぞれ半分に裂いて4枚にし、両こめかみ、鼻筋、鼻の下へ。途中で乾いたら化粧水を追加して。

 

肌の鎮静におすすめの「化粧水」 5選

【1】「賢者」2021下半期 1位 プチプラ化粧水ランキング：アクアレーベル アクアローション しっとり

＼美容賢者の口コミ／

アクアローション しっとりの詳細はこちら

【2】「賢者」2019年間 1位 化粧水ランキング：エスティ ローダー マイクロ エッセンス ローション フレッシュ

＼2019上半期 賢者 化粧水 ランキング 1位／

＼美容賢者の口コミ／

マイクロ エッセンス ローション フレッシュの詳細・購入はこちら

【3】アベンヌウォーター

＼美容好き芸人 あきば美容研究生のコメント／
アベンヌウオーターはお肌に優しい温泉水100％の化粧水がみずみずしくなめらかに、ほてった肌をやさしく落ちつかせてくれます。エアゾールタイプで誰にでも使いやすく、50gは持ち運びにも便利。バッグインとは別に300gの大容量のタイプはデスクや自宅に置いても◎。

 

【4】アクセーヌ モイストバランス ローション

「これがダメな人はいない、というくらいオールマイティで安心感は抜群。時と場合にはよるものの、これをしっかり浸透させると驚くほど化粧のりが良くなります。お守り的存在の1本」（ヘア＆メイクアップアーティスト 中山友恵さん）

【5】資生堂薬品 イハダ 薬用ローション （しっとり）［医薬部外品］

「保湿力が優秀。潤いを抱え込むようにしっとりするのにベタつかず、こちらもどんな肌タイプでも無理なく使えます。特別な美容成分が入っていないからこそ、潤いだけをとことん追求できる化粧水」（ヘア＆メイクアップアーティスト 中山友恵さん）

 

敏感になった肌の鎮静ケアに！おすすめの「シートマスク」7選

【1】「読者」2021年間 1位 マスクランキング：VT COSMETICS VT CICA デイリー スージングマスク

＼読者の口コミ／
「毎日使っているうちにマスクあれしにくくなってきたかも！」（製造・34歳）
「ティッシュタイプで気軽に毎日使える＆ピンセットつきで便利」（販売・32歳）

 

VT CICAデイリースージングマスクの詳細はこちら

【2】「賢者」2021年間 1位 プチプラスキンケアランキング：キュレル 潤浸保湿 モイストリペアシートマスク［医薬部外品］

＼2021下半期 賢者 プチプラマスクランキング 1位／

＼美容賢者の口コミ／

潤浸保湿 モイストリペアシートマスク［医薬部外品］の詳細はこちら

【3】アスレティア コアバランス トーニングマスク

コアバランス トーニングマスクの詳細・購入はこちら

【4】花王 エスト ザ ローション マスク

【5】ドゥ・ラ・メール ザ・トリートメント ローショ ン ハイドレイティング マスク

【6】THREE（スリー）バランシング スパ シートマスク

バランシング スパ シートマスクの詳細・購入はこちら

【7】クオリティファースト オールインワンシートマスク センシティブ

オールインワンシートマスク センシティブの詳細はこちら

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。