お悩み別ケア
2019.5.26

角栓ケア|タイプ別毛穴・鼻の角栓ケア、効果的な洗顔、クレンジング、パックアイテムや指で行う角栓抜きなど!

毛穴に詰まった角栓を徹底除去!まずは、自分の毛穴タイプを知ってケア法を知りましょう。角栓をつくらないためにも帰宅後すぐのクレンジングが重要になってきます!効果的なクレンジング、洗顔アイテムをゲットして角栓除去洗顔・マッサージをマスターしましょう。週1~2回のパックで鼻の角栓ともおさらば!指で行う角栓抜きもチェックして毛穴詰まりから卒業しましょう♪

【目次】
角栓とは?タイプ別毛穴をご紹介
毛穴に詰まる角栓のケア法
特に気になる!鼻の角栓ケア法
角栓ケアに効果的な洗顔
角栓ケアに効果的なクレンジング
パックで毛穴汚れ・角栓を除去!
指を使って行う角栓抜き

角栓とは?タイプ別毛穴をご紹介

あなたの毛穴は何タイプ?チェックシート付き!

教えてくれたのは…

あなたの毛穴は何タイプ?チェックシート付き!
花王 研究員 尾沢敏明さん
同社スキンケア研究所にて、肌の洗浄に関する研究を行う。毛穴の汚れのみを選択的に洗う技術を開発。
「毛穴に悩む人の比率は年々増加! 20代から40代まで肌悩みのトップに。」

あなたの毛穴は何タイプ?チェックシート付き!
皮膚科医 津田攝子さん
津田クリニック副院長。ニキビや肌あれに悩んだ自身の経験から、トラブル肌でも美しくなれるケアを提唱。
「肌のアブラには2種類あり。“皮脂”と“細胞間脂質”、それぞれ製造工場も性質も 違います」

あなたの毛穴は何タイプ?チェックシート付き!
美容家 小林ひろ美さん
美・ファイン研究所主宰。誰でも実践できるスキンケア方法を考案・提唱。特に毛穴ケアに造詣が深い。
「毛穴は、美肌の大いなる守り神でもあります。退治しようといじめると、怒って暴れてしまう。毛穴がご満悦な状況になるようにケアしましょう」

あなたの毛穴は何タイプ?チェックシート付き!
ただ洗うだけでは毛穴問題、解決しません!
顔に約20万個存在し、皮脂を分泌する毛穴。近年、毛穴の目立ちを気にする人が増加しています。
「当社の調査では、20代、30代、40代ともに女性の肌悩みのトップ。悩む人の比率は年々増加傾向にあります」(花王 尾沢さん)

そもそも毛穴とは、キメとキメの間の“くぼみ”に存在するもの。肌の一部なので、ほかの部分と同様に新陳代謝を繰り返しています。通常ならば奥まった位置にあるため目立たないのですが、なんらかの理由で古い角質や汚れが排出されずにたまってしまうと、固い塊(角栓)が詰まった大きな穴に(→白毛穴)。皮脂の出口を塞いでしまうため、黒ずみや炎症などの酸化。トラブル(→黒毛穴)、ニキビ(→赤毛穴)へと進行していくのです。そして加齢と共にキメのふっくら感やハリが失われ、奥まった部分にあるはずの“小さな穴”が、“緩んだ大きな穴”として表面化(→開き毛穴)してくるのです。

毛穴は皮脂を分泌する「穴」なので、皮脂分泌の多い夏の時期や若い年代、元々オイリー気味の肌はその分、広がりやすいという特徴はあります。
「問題なのは、“皮脂は敵”と、皮脂を退治するケアばかりに注意が向きがちなこと。過剰に洗いすぎて肌のバリアを壊してしまったり、保湿不足によってハリが低下してますます毛穴開きが目立ちやすくなったりと、逆効果になりかねません」(ひろ美さん)

皮膚科医の津田さんも同様に注意を促します。
「肌の“アブ”には2種類あります。毛穴から出てくる『皮脂』は、肌をギトギトさせたり、酸化して活性酸素を発生させたり、ニキビの原因となる菌(アクネ菌)を増やします。一方で表皮にある『細胞間脂質』は、水となじむ性質があり、バリア機能を担ったり、ツヤやハリを保つ上で欠かせないアブラ。こちらが不足すると、さまざまな肌トラブルやエイジングの原因となります」

しかも、ストレスや寝不足などによって自律神経が乱れると、細胞間脂質は減少。一方で皮脂は増えるというアンバランスな状態が加速します(→キメ乱れ毛穴)。
「キメ乱れは現代型の毛穴症状といえるでしょう。肌を畑に例えるなら、土壌が乱れて、害虫がつきやすい状態になっているのです。トラブルが起こりやすいのはもちろんのこと、キメが粗いと毛穴のくぼみや広がりがますます目立って見えるのです」(津田さん)

つまり、毛穴をケアしたいなら、肌全体を健やかに立て直すお手入れが必要だということ。お悩み別に、効果的なケアを紹介します。

【毛穴タイプ診断】
チェック項目の多い所が、あなたの毛穴タイプです。人によっては、「詰まり」と「開き」で複数のタイプが混在していることも。また、いずれのタイプも「キメ乱れ」度合いが高い程、より毛穴が目立ちやすくなります。あなたが一番重点を置くべきケアをまずチェックして、その他のケアも確認してみて。

あなたの毛穴は何タイプ?チェックシート付き!
鼻や額、あごに多い「白黒赤詰まりタイプ」
古い角質や皮脂などが毛穴の中にたまり、水玉模様のようになっている毛穴。詰まっている状態により、3つの色があります。

詰まりなし
□ 鼻やあごに、つぶつぶとした毛穴は見当たらない
□ Tゾーンのどこを触っても、つるんとした肌触り

→詰まりは問題なし。「開き」をチェックして。

あなたの毛穴は何タイプ?チェックシート付き!
赤毛穴
□ 赤く盛り上がった「ニキビ」状態の毛穴がある
□ 毛穴に触れると腫れっぽさや痛みを感じる
□ 毛穴が目立つ部位の肌が赤みを帯びている

【重点ケアポイント】
炎症を鎮め、バリアを高める保護ケアを。深刻な場合は専門医へ。炎症を鎮めつつ、バリア機能を高めて。

あなたの毛穴は何タイプ?チェックシート付き!
黒毛穴
□ 毛穴に黒っぽいものが詰まっている
□ 毛穴の周辺部が黒ずんでいる
□ 毛穴が、ポツポツと黒い点状に見える


白毛穴
□ 毛穴に白い塊が詰まっている部分がある
□ 毛穴からニュルニュルと白いアブラが出ることがある
□ 毛穴の出口が塞がって、やや盛り上がっている。

【重点ケアポイント】
まずは詰まりを溶かし出す。その上で詰まりにくい肌環境を育む。白も黒も、対策法はほぼ同じ。ただし黒は、白がさらに進化して酸化黒ずみとなったものなので、抗酸化やメラニンケアできるアイテムを+αで取り入れましょう。

頬や鼻に多い「開きタイプ」
ぽっかりとあいて目立つ毛穴。頬と鼻とでは原因が異なりますが、どちらも、加齢と共に大きく目立つ傾向に。

開きなし
□ 穴があいたように開いている部分はない

→開きは問題なし。


開き毛穴(たるみ)
□ 頬の毛穴が特に目立つ
□ 毛穴がまん丸ではなく、楕円や滴形をしている
□ 手で頬の肉を引き上げると、毛穴が目立たなくなる

【重点ケアポイント】
肌のハリを高める土台ケアを。温冷ケアやマッサージなど、肌の血流を高めて代謝を高めるケアを取り入れて。


開き毛穴(皮脂)
□ 大きく開いた毛穴が目立つ
□ Tゾーンがアブラっぽくテカりやすい
□ 夏場は毛穴が特に目立つ気がする

【重点ケアポイント】
過剰な皮脂を抑えながら、毛穴を引き締めるケアを。元々毛穴が開きやすい肌質。肌を潤してふっくらと、さらに引き締めるケアが有効。

すべての毛穴目立ちを加速させる「キメ乱れ度」
肌の土壌が悪くなることで、詰まりも開きも目立つ状態。肌の不健康度と毛穴悩みとはリンクしています。

□ ベタつくのが苦手で、乳液やクリームはほとんど使わない
□ 毛穴の詰まりが気になって、つい指で強く押し出したり爪でかき出したりする
□ ストレスを感じることが多い
□ 化粧ノリが悪いと感じることがよくある
□ スキンケアをした後、肌がヒリヒリすることがある
□ 肌が敏感に傾いたり、赤みが出たりしがち
□ 10年前と、同じスキンケアを続けている
□ 肌がキュッと鳴るくらいさっぱり洗顔するのが好き
□ 肌があれたり、吹き出物ができることがよくある
□ 運動不足気味
□ 便秘がち、もしくはすぐにおなかを壊す
□ 冷え症、もしくは肩こりやむくみに悩んでいる

→チェックの数が多い程、キメ乱れリスク大!
洗顔方法、保湿の見直しを。インナーケアも必須。スキンケアすべてを見直したい所。まずは洗顔、化粧水、乳液・クリーム、マッサージの4つのケアに、重点的に取り組んで。


同じ人の肌を比較。キメが乱れて毛穴が目立っている肌でも、3週間正しいスキンケアを行うことで、かなり目立ちが解消
(資料提供/花王)

毛穴タイプ診断|あなたの毛穴はどのタイプ? 毛穴問題を放置すると悪のスパイラルに…

毛穴に詰まる角栓のケア法

毛穴詰まりから卒業するには?

教えてくれたのは…花王 研究員 尾沢敏明さん

毛穴詰まりから卒業するには?
同社スキンケア研究所にて、肌の洗浄に関する研究を行う。毛穴の汚れのみを選択的に洗う技術を開発。

Q.どんなに頑張っても角栓ができます。毛穴詰まりから卒業できる日は本当に来るの?
A.「皮膚科学者の間では『角栓はアクネ菌の牢獄』という表現があります。過剰に増えるとニキビや肌あれの原因となるアクネ菌を、老廃物の塊(角栓)の中に閉じ込めて肌の外へと排出することで、肌が健やかに保たれるという一面もあるのです。角栓自体は、悪いものではありません。問題なのは、排出されずに大きな塊となって詰まってしまうこと。そうなる前に、毎日の正しい洗顔や保湿によって、角栓が小さなうちに自然と排出される肌を目指しましょう」(花王研究員 尾沢さん)

毛穴専用コスメで毛穴詰まりを解消!

毛穴専用コスメで毛穴詰まりを解消!
(左)アイム|アクポレス ポアミルクジェリー50g ¥6,000
・過剰な皮脂分泌を抑える『ライスパワーNo.6』配合。
・さらに収れん成分が毛穴をキュッと引き締める清涼感のある保湿ジェル。
・皮脂毛穴にも◎。

(右)メナード|ポアライザーX 20g ¥6,000
・毛穴詰まりの原因に着目した成分を配合。
・凹凸のないサラサラ肌に仕上げる美容液。

毛穴専用コスメで毛穴詰まりを解消!
【How to】
指をチョキにして、毛穴部分の皮膚をのばすように引っ張る。こうすると毛穴の奥にまでコスメを届かせやすい。

毛穴悩みはこれで解決! 詰まり、たるみ、キメ乱れに効果的な神アイテム16

蒸しタオルでふやかしてから角質洗顔で角栓を退治!

【使用アイテム】

蒸しタオルでふやかしてから角質洗顔で角栓を退治!
貝印|KOBAKO スチーム洗顔タオル ¥1,800

【How to】

蒸しタオルでふやかしてから角質洗顔で角栓を退治!
(1)お湯を含ませたタオルを顔にのせて約1分毛穴を緩める。
(2)角質オフ成分入りの洗浄料で洗う。毛穴が緩み角栓が浮き上がる。

毛穴ケア|毛穴に詰まる角栓ってどうケアしたらいいの? おすすめアイテムも紹介!

オイルで古い角質や毛穴詰まりを溶かし浮かす!毛穴解消マッサージ

オイルで古い角質や毛穴詰まりを溶かし浮かす!毛穴解消マッサージ
老廃物を排出するルート(静脈・リンパ管)は、基本的に顔の上方から下方へと流れている。流すにはある程度圧をかけた方が効果的なので、滑りの良いコスメを塗布して。毛穴の詰まりや開きを同時にケアしたいなら、角栓や古い角質を柔らかくほぐす効果のあるオイルがおすすめ。オイルを使うとベタつきや吹き出物が心配という人は、入浴前にマッサージを行い、その後で顔や体を洗うように。ただし赤く腫れたニキビができているときは、マッサージはお休みして。

【How to】

オイルで古い角質や毛穴詰まりを溶かし浮かす!毛穴解消マッサージ
(1)机などに両ひじをつき、手のひらに頭を乗せる。手に重みをかけたまま、額の上から眉の下まで流す。

オイルで古い角質や毛穴詰まりを溶かし浮かす!毛穴解消マッサージ
(2)側頭部の、かむときに動く筋肉を押しもむ。手のひらの肉厚な部分を押し当て、ゆっくりとらせんを描く。

オイルで古い角質や毛穴詰まりを溶かし浮かす!毛穴解消マッサージ
(3)指全体を使ってさすり流す。まずはこめかみから眉の骨に沿って鼻まで。次に頬を斜め下方向に。

オイルで古い角質や毛穴詰まりを溶かし浮かす!毛穴解消マッサージ
(4)頬を流し下ろしたら、フェースラインで指先を止め、軽くプッシュ。こりがある場合は押しもんでもOK。

オイルで古い角質や毛穴詰まりを溶かし浮かす!毛穴解消マッサージ
(5)親指と人さし指でフェースラインを挟み、左右の手を交互に上下に動かしてつまみ流す。少しずつ指をずらしてあご先から耳の前まで。

オイルで古い角質や毛穴詰まりを溶かし浮かす!毛穴解消マッサージ
(6)手のひらを首に添わせ、耳の下から鎖骨まで流す。仕上げに指の腹で鎖骨を押す。逆側も同様に。

朝のスキンケア時に取り入れたい!簡単マッサージ

【How to】

朝のスキンケア時に取り入れたい!簡単マッサージ
(1)後頭部に4本の指を置いて安定させ、親指で指圧。鼻のわきから頬骨の下を通って耳の前まで。

朝のスキンケア時に取り入れたい!簡単マッサージ
(2)指で耳たぶを挟み、上下に折る。耳周りは血管が集まる場所なので、顔全体の血流が良くなる。

朝のスキンケア時に取り入れたい!簡単マッサージ
(3)毛穴の気になる部分に指の腹をのせ、軽い力で揺らす。毛穴開きや詰まりの原因となる肌のこわばりを予防。

朝のスキンケア時に取り入れたい!簡単マッサージ
(4)こりや疲れがたまりがちなこめかみを指圧。血の巡りが良くなり、肌のくすみを払拭する効果も。

5分でOK! 毛穴解消マッサージ|詰まりも、たるみも、キメ乱れもすべて解決!

オイルピーリングケア法

【How to】

オイルピーリングケア法
(1)ラップと蒸しタオルを使ってしっかりふやかす

オイルピーリングケア法

オイルピーリングケア法
ケアは、クレンジング後もしくは湯上がりに。手もちの乳液もしくはオイルをたっぷりと顔全体になじませる。乳液なら肌の上に白さが残るくらい、オイルなら肌表面に油膜が張るくらい厚く塗る。その後、鼻の穴を避けてラップで包み、さらに1枚目のように蒸しタオルをのせる。

オイルピーリングケア法
(2)ぬれコットンで絡めとる

オイルピーリングケア法

オイルピーリングケア法
お湯を含ませたコットンを1枚ずつ両手に持ち、らせんを描くようにくるくると肌をなで、浮き上がった汚れを絡めとる。毛穴の詰まりがちな小鼻のくぼみや鼻の側面は丁寧に。下あごは舌で肌を押し出す。その後は、通常のスキンケアを行う。

オイルピーリングケア法
\バームを塗り、コットンの代わりに蒸しタオルでオフすれば絡めとり力アップ/
シービージャパン|カラリ マイクロファイバーフェイスタオル ¥500
ヴァセリン|オリジナルピュアスキンジェリー 80g ¥473(編集部調べ)

毛穴が詰まって肌がざらつく…自宅で手軽にできるケアで夏の蓄積汚れを一掃!

特に気になる!鼻の角栓ケア法

こびりついた角栓にはコットンパックが◎

こびりついた角栓にはコットンパックが◎
かさぶたのようにこびりついた角栓には、柔らかくするために保湿系ローションなどでコットンパックを。

【おすすめのアイテム】

こびりついた角栓にはコットンパックが◎
A. 南房総産の栄養豊富なローズマリーを使用した、高保湿化粧水。
イグニス|モイストテンダー ウォーター EX 200ml ¥6,000

B. ふっくら潤わせて毛穴を目立たなくする美容液。
エテュセ|薬用スキンバージョンアップ エッセンス [医薬部外品] 100ml ¥2,000

鼻の黒ずみやザラつきを取りたい! 自宅で簡単にできる方法とは?

角栓ケアに効果的な洗顔

毛穴タイプ別におすすめの洗顔

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【キメ対策】潤う洗い上がり
A.美容乳液レベルの保湿成分を配合。乾きが気になる大人の肌に。
ランコム|アプソリュ ジェル ウォッシュ 125ml ¥9,500

B.敏感肌特有のキメ乱れによる毛穴目立ちに着目。
ディセンシア|アヤナス クリームウォッシュ コンセントレート 100g ¥3,000

【白毛穴・黒毛穴対策】角栓溶かし成分入り
C.角栓を分解して落とす。
花王|ビオレ おうちdeエステ 肌をなめらかにする マッサージ洗顔ジェル 150g ¥635(編集部調べ)

D.酵素&炭&吸着泥入り。
ファンケル|ディープクリア 洗顔パウダー 1回分×30個 ¥1,800

【たるみ毛穴対策】代謝促進タイプ
E.炭酸泡で血流UP。毛穴引き締め成分も配合。
プレミアアンチエイジング|デュオ ザ ブライトフォーム 150g ¥3,000

F.清涼感ある香りでさっぱり洗い上がる夏向け洗顔料。
イグニス|サニーサワー デュオソープ 120g ¥2,800

【黒毛穴・皮脂対策】詰まりもくすみもオフ
G.寒天配合のとろみ泡。
資生堂インターナショナル|ワソウ リセッティング クレンザー スクワッド 70ml×3個入り ¥3,400(数量限定)

H.角栓&角質をオフするジェルペースト。
カネボウ化粧品|ルナソル スムージングジェルウォッシュ 150g ¥3,200

毛穴タイプ別ケア|正しい洗顔法&最新おすすめ洗顔料をご紹介!

毎日使える角質ケア洗顔料

毎日使える角質ケア洗顔料
A. 酵素とクレイの力で汚れをしっかり吸着!
ドクターシーラボ|フォトホワイトC 薬用ホワイトウォッシングEX [医薬部外品] 90g ¥2,800

B.植物のピーリング作用で明るく清潔感のある肌に
クラランス|ホワイト-プラス ブライト クレンザー 150ml ¥4,500

D.毛穴の奥まですっきり洗い、柔肌に
シャネル|ムース ネトワイヤント 150ml ¥5,200

F.ホコリや花粉も落として肌に負担をかけない
THREE|クリアリングフォーム 100g ¥3,800

G.洗い上がりツルツル! パックにもなる泡洗顔料
ロクシタン|レーヌブランシュ イルミネイティングクレンジングフォーム 150ml ¥4,500

H.べタつく肌にうれしいモロッコ産クレイの吸着力
リサージ|ミネラルソープ 125g ¥2,300

角栓が詰まった“白毛穴”は毎日少しずつケア! おすすめの角質ケア洗顔料&ふき取り美容液8選

「潤い守る選択洗顔」のやり方

【How to】

「潤い守る選択洗顔」のやり方
(1)蒸しタオルで肌を温めると、毛穴が緩み汚れが落ちやすい状態に。

「潤い守る選択洗顔」のやり方
(2)まずはTゾーンから洗う。

「潤い守る選択洗顔」のやり方
小鼻のわきは、逆側の手で鼻を倒してくぼみまで泡を届かせて。

「潤い守る選択洗顔」のやり方
下あごは舌で押し出して皮膚がのびた状態で。指先を細かく動かす。

「潤い守る選択洗顔」のやり方
(3)すすぎはソフトにぬるま湯で。
先に手刀で泡をオフしておくと、すすぎがスムースに。

「潤い守る選択洗顔」のやり方
バシャバシャと勢いよく水をかけるのではなく、手にためた水に肌をくぐらせるように優しく。

毛穴タイプ別ケア|正しい洗顔法&最新おすすめ洗顔料をご紹介!

角栓ケアに効果的なクレンジング

SUQQU|スック ポア ピューリファイング エフェクター N

SUQQU|スック ポア ピューリファイング エフェクター N
【このアイテムのおすすめポイント】
・角栓を溶かし出して洗い流すタイプの毛穴部分専用クレンジング。
・肌に潤いを与え、角栓が再発しにくい肌へ導く効果もイン。
50ml ¥3,800

美容家・石井美保さんの毛穴対策|乾燥肌からの脱却が毛穴レスの道!

シュウ ウエムラ|ブランクロマ ライト&ポリッシュ クレンジング オイル

シュウ ウエムラ|ブランクロマ ライト&ポリッシュ クレンジング オイル【このアイテムのおすすめポイント】
・クリアな肌に整えるクレンジングオイル。
・3種の“ナチュラルブラックパワー”が、肌奥の汚れも一掃。
・トーンアップをかなえて、メイク映えする美肌へ。

150ml ¥3,700

コスメデコルテ|AQ クレンジング オイル

コスメデコルテ|AQ クレンジング オイル【このアイテムのおすすめポイント】
・メイクや酸化皮脂を素早く溶かして、ふっくらとした肌に洗い上げるクレンジングオイル。
・濃密なとろみオイルのとろけるようなタッチに癒される。

200ml ¥6,000

毛穴タイプ別ケア|正しい洗顔法&最新おすすめ洗顔料をご紹介!

ハウス オブ ローゼ|ドットファイン クレンジングオイル

ハウス オブ ローゼ|ドットファイン クレンジングオイル(5月18日発売)
【このアイテムのおすすめポイント】
・負担をかけずにメイクや皮脂汚れをすっきりオフ。
・3種の天然植物オイルが肌にスルスルとなじみ、毛穴周りに蓄積された酸化皮脂や角栓を一掃するクレンジングオイル。
・フウチョウソウ葉エキスやアッサム茶エキスなど4種の植物美容成分により、使う程に毛穴が目立ちにくい肌へ。
190ml ¥2,500

ドットファイン クレンジングオイル

パックで毛穴汚れ・角栓を除去!

ツルリ|毛穴クリアホットクレイパック

ツルリ|毛穴クリアホットクレイパック
【このアイテムのおすすめポイント】
・週に1~2回のケアで毛穴悩みを解消。
・肌にのせるとじんわり温かくなる、洗い流すタイプのパック。
・温感ガスール×天然ミネラルクレイの相乗効果により、小鼻や眉間などの毛穴の角栓を溶かし出して吸着&除去。
・Wジンジャーエキス配合で、保湿効果もばっちり。
100g ¥1,000

毛穴クリアホットクレイパック

フェース|ウィズアウトEX クレイウォッシュ&パック

フェース|ウィズアウトEX クレイウォッシュ&パック
【このアイテムのおすすめポイント】
・クレイの力で優しく洗い上げる。
・界面活性剤不使用の超微粒子のクレイが肌に必要な潤いを残しながら、優れた吸着性で古い角質や毛穴の汚れ、余分な油分&水溶性の汚れを優しく除去。
・1分程顔に置いてパックとしても使用可。
220g ¥4,000

ウィズアウトEX クレイウォッシュ&パック

プレディア|プレディア スパ・エ・メール ファンゴ シーバムクリア パック

プレディア|プレディア スパ・エ・メール ファンゴ シーバムクリア パック
【このアイテムのおすすめポイント】
・天然ミネラル泥が、毛穴のザラつきや角栓、皮脂汚れを吸着してすっきり払拭する部分用パック。
・肌に乗せ、20分後パックが乾いてからはがすと、日々のケアでは取り切れない角栓を根こそぎ除去。
60g ¥2,500

プレディア スパ・エ・メール ファンゴ シーバムクリア パック

指を使って行う角栓抜き

指押し出しで詰まりを一掃

指押し出しで詰まりを一掃
代謝ケア→指押し出し
【How to】
夜に、塗る角質ケア美容液を毛穴の目立つ部分にたっぷりと。数日続けると角栓が取れやすい状態になるので、洗顔後に清潔な指で軽く押し出す。

毛穴ケア|毛穴に詰まる角栓ってどうケアしたらいいの? おすすめアイテムも紹介!

*価格はすべて税抜きです。

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