顔に角栓ができる原因は？「角栓タイプ」と「ケア方法」

顔や小鼻に詰まったぽつぽつ角栓。まずは自分の角栓・毛穴タイプを知るところから！本記事では、それぞれの原因と状態をチェックし、正しい角栓ケアや、おすすめアイテムご紹介します。やりがちなNG行動や、間違ったケアはやめて、つるすべ肌をゲット！そして、角栓ができにくくするために、食べ物や生活習慣の見直しをすることで、内側からも変えていきましょう。

毛穴に角栓ができる原因って？種類は？

「肌のターンオーバーの乱れや、紫外線、摩擦などの外的刺激によって角質肥厚が起こり、毛穴が塞がれることで、過剰に分泌された皮脂が毛穴に留まり、剥がれ落ちた角質やメイク汚れと混ざりあって角栓が形成されます。最初は角栓が白い“白角栓”に、白角栓が酸化すると角栓が黒ずんだ“黒角栓”に発展していき、より目立つようになります」（山屋先生・以下「」内同）

角栓ができやすい肌タイプ

「角質が厚く、皮膚が硬い人というのは肌のターンオーバーの乱れが起こっている可能性が高く、角栓ができやすくなります。皮膚にザラつきやゴワゴワした感じがある場合や、顔の寝跡がなかなか直らないという人はこのタイプ。

また、皮脂分泌が多い人は角栓の元となる皮脂が毛穴に溜まりやすいので、角栓が繰り返しできやすい状態になっています。皮脂分泌が多いかどうかの判断は、いつも通りに洗顔を行い、タオルで水分を拭き取ったあと、化粧水などをつけずに5〜10分ほど放置して、肌の状態をチェックします。顔全体にべたつき感がある、または顔全体がうっすらテカっている場合は皮脂分泌が多い肌と言えます」

「角栓タイプ」と「見分け方」

「角栓は基本、色で見分けます。角栓が白い場合は白角栓、角栓が黒い場合は黒角栓です。しかし、黒角栓だと思っていたら、ほかの毛穴トラブルだったという、こともよくある話です。黒角栓と間違えやすい毛穴トラブルには、毛穴周りの皮膚が色素沈着を起こして黒く見える“メラニン毛穴”と、毛穴に生えている毛の断面が黒く見えている“産毛毛穴”があります。これらは、拡大鏡などを使って見ると自分でも判断しやすいものです。

毛穴の周りの皮膚がリング状に黒く、毛穴の中は黒くないのがメラニン毛穴。そして、毛穴の中に黒いものが詰まっていて、触るとチクチクする毛穴があるのが産毛毛穴になります。産毛毛穴は毛が濃い人にも起こりやすいトラブルです」

■【白角栓】角栓が白い

■【黒角栓】角栓が黒い

■【メラニン毛穴】毛穴の周りの皮膚がリング状に黒く、毛穴の中は黒くない

■【産毛毛穴】毛穴の中に黒いものが詰まっていて、触るとチクチクする

やってはいけない「5つのNGケア」

【1】洗顔編

毛穴の汚れをかき出そうとすると指先に力が入ってしまいがち。

＼OK／

あごは舌で内側から膨らませると洗いやすくなります。

逆側の手で鼻を倒して毛穴を広げるようにして、指の腹で優しくクルクルして。

「1日何回も洗顔したり、長時間の洗顔、脱脂力の強い洗顔料での洗顔による洗いすぎと落としすぎはよくありません。

洗顔は洗顔料を使用して、1日2回というのが理想的です。朝の洗顔は落としすぎを避けるために、洗顔料を使わないという人もいますが、こちらは汚れが残ってしまう原因になるため、洗顔料は使うべきです。人は寝ているだけでも、夏はもちろん、冬でもかなり汗をかいています。そして、皮脂や古い角質、ほこりなどの汚れも付着しますから、朝も洗顔料を使用して、毛穴の汚れを落としてからメイクをするのがベストです。

毛穴を引き締めるために、冷水洗顔をするという人もいますが、こちらも角栓ケアには向いていません。水温が低いと、洗い流すべき余分な皮脂や汚れも落とし切ることができませんから、洗顔は34〜36℃の体温と同じくらいか、少し高いくらいのぬるま湯がおすすめです」

【2】クレンジング編

「そして、クレンジングについても注意していただきたいケアがあります。手軽で忙しい女性には便利なものですが、拭き取りクレンジングで毎日メイクオフすることは避けていただきたいです。肌への摩擦とメイク汚れの落とし残しにより、毛穴トラブルを悪化させる可能性があります。拭き取りタイプのクレンジングは、メイクをしっかり拭き取ろうという気持ちから強めにこすってしまう場合もあるので、毎日の使用は避けましょう。

角栓対策に、朝からオイルクレンジングでケアするという話もありますが、これもNGケアです。メイクをしていない肌にオイルクレンジングを使用するというのは、落としすぎになってしまい、角質を厚く、硬くしてしまう可能性も出てきます」

【3】スキンケア編

「乾燥肌タイプの人は、化粧水による保水ケアに力を入れず、油分の多いクリームやオイルを塗っていることが多いと思います。しかし、保湿のためと思っているスキンケアも、油分が多いものを使っていると、毛穴に汚れが溜まりやすくなるので、角栓の原因になってしまいます。

ほかにも、スクラブやゴマージュなどの物理的に肌をこする角質ケア、貼って剥がすシートタイプの角栓ケアアイテム、爪やピンセットを使って角栓を抜き取るなども、角栓が気になっている人には控えていただきたいケアです」

【4】ベースメイク編

「毛穴を埋めるタイプのメイク下地や、崩れにくいファンデーションなどの使用は控えたほうが良いでしょう。毛穴を埋めるタイプや崩れにくいファンデーションというのは、肌への密着性に優れているものが多いため、汚れが落ちにくく、毛穴に汚れが残ってしまう可能性もあります。汚れが残ると角栓もできやすくなります」

【5】生活習慣編

「睡眠不足になると、肌のダメージを修復する成長ホルモンの分泌が低下するため、角栓ができやすい肌状態にもなり、肌トラブルが起きやすくなります。

寝る直前までスマホを使用している人もいると思いますが、スマホから出るブルーライトは、“睡眠ホルモン”とも言われているメラトニンの分泌量を減少させます。そのため、寝る直前までスマホを使用することで、睡眠が浅くなり、眠りの質が低下します。メラトニンには新陳代謝を促し、日中浴びた紫外線のダメージを修復する働きもありますから、メラトニンの分泌を減少させることは、肌にも悪影響を及ぼすことになります」

顔の角栓を除去する、5つのケア方法

【1】酵素で汚れを分解する

酵素にはたんぱく質やアブラを溶かす働きがある。洗顔料に用いられる酵素は主に2種。たんぱく質（古い角質）を溶かす「プロテアーゼ」と、皮脂を溶かす「リパーゼ」。パパイン酵素やパイン酵素（プロメライン）もプロテアーゼの一種。

毛穴の中に詰まった塊（角栓）を柔らかくほぐすように溶かすので、肌をこすることなく深い部分まで汚れを落とすことができる。

＼泡立たなくてもOK／

酵素入り洗顔料は、泡立ちの弱いものが多い。水で溶いて緩いペースト状になればOK。毛穴の気になる部分に塗布。

【2】オイルで毛穴をマッサージする

油は油となじむ性質があるので、オイルを肌に塗ると皮脂詰まりを柔らかくふやかす働きがある。また、乾いて固くなった古い角質を柔らかくほぐすので、キメ乱れを解消する効果も。なめらかな柔肌に整う。

お風呂上がりなどに、オイルで毛穴をマッサージするように使う。

＼浮いた角栓をコットンオフ／

洗浄成分を含んでいないので、浮き上がった角栓は湿らせたコットンを指に巻きつけて拭き取る。

【3】クレイパックで汚れを吸い上げる

山・海底・湖底・砂漠などから採取した粘土や泥。ミネラルを多く含んでいて、肌にのせると汚れを吸着する性質をもつ。
ねっとりと肌に密着するので、こすったりマッサージしなくても汚れをオフできる。クレイ配合量の多いものは、長時間肌の上でパックすると水分が蒸散して石膏状に固く乾いてしまうことも。そうなると流すときに肌に負担をかけやすいので、製品に明記されている使用時間を守ること。

＼目の周りは避けて／

皮脂の少ない目の周りは避けて塗布。鎮静＆くすみオフ効果もあるので、ついでに首やデコルテをパックするのもおすすめ。

【4】スクラブで角栓をかき出す

肌を物理的に磨き上げたり、マッサージ効果を高めるために化粧品に配合されるつぶつぶの粒子。
塩や砂糖のように水に溶けやすいもの、クルミの殻やエメラルドのように硬いもの、コメヌカのように粒子の細かいもの、コンニャクのように粘性があって汚れをからめとるようなものまで、さまざまな種類がある。

肌に蓄積した古い角質を物理的にからめ落とすので、流した後のツルツル感やスッキリ感はピカいち。特に、毛穴の開口部が詰まっている太り毛穴、不要な角質が溜まっているキメ乱れ毛穴に効果大。

肌への作用が強いので、肌の様子を見ながら週1～2回のスペシャルケアとして取り入れたい（ただし、毎日使えるマイルドな処方のものもある）。使うときは、優しい力加減を心掛けて。

＼柔らかくしてから顔へ／

両手の指全体にスクラブを広げて、顔に置くようにのせると、肌への摩擦を最小限に抑えられる。

【5】美容医療で除去する

毛穴の詰まりや古い角質をスルッとオフ「ハイドラフェイシャル」
最初に薬剤を塗ってカチカチになった角質や角栓を少し柔らかくしたところで、特殊な機械で吸引をかけていく施術。水流の力＆部位によって異なる特殊なアタッチメントで、保湿成分を補給しながら適切な圧をかけていくため、肌への負担もグッと抑えてくれるのが人気の秘密。余分な毛穴奥の汚れも逃さず取れる。

［施術時間］40分
［痛み］ ほぼなし
［ダウンタイム］ ほぼなし
［効果実感］ 直後から
［効果ピーク］直後から約2週間
［推奨ペース］ 最初の2～3回はおおよそ1か月ごと。その後は1～3か月ごと。
［費用］￥16,500～（一般的に￥10,000～20,000台が多い）

微粒な電力を流して肌奥深くまで潤いを届ける「イオン導入」
皮膚に微粒な電力を通すことで、セルフケアでは行き届かない肌の奥まで美容成分を届けることができるのがイオン導入。毛穴の施術後はビタミンCを導入するのがベター。よけいな皮脂を抑えながら開いた毛穴を引き締めてくれる上、毛穴の詰まりの横で起きている小さな炎症を鎮める効果も。毛穴はアフターケアがキレイな肌に整えるカギなので、セットは必須。

［施術時間］20分
［痛み］ ほぼなし
［ダウンタイム］ ほぼなし
［効果実感］ 直後から
［効果ピーク］直後から約3週間
［推奨ペース］おおよそ1か月ごと
［費用］￥5,000（一般的に￥5,000～15,000が多い）

皮膚に微粒な電力を通すことで、セルフケアでは行き届かない肌の奥まで美容成分を届けることができるのがイオン導入。毛穴の施術後はビタミンCを導入するのがベター。よけいな皮脂を抑えながら開いた毛穴を引き締めてくれる上、毛穴の詰まりの横で起きている小さな炎症を鎮める効果も。毛穴はアフターケアがキレイな肌に整えるカギなので、セットは必須。

顔全体に美容液をブラシで塗布した後、濡れタオルを重ねてから電力でディープ保湿。

＼Before／

＼After／

毛穴の黒ずみが払拭され、毛穴の存在感もなくなった。

角栓をケアする「プチプラ・ドラコス他」アイテム【ベスコスランキング受賞】

「読者」2023年間 1位 クレンジングランキング、1位 プチプラスキンケアランキング：ファンケルマイルドクレンジングオイル

【受賞歴】2022年間 読者 クレンジングランキング 1位
【受賞歴】2021年間 読者 スキンケア総合 4位、クレンジングランキング 2位
【受賞歴】2021下半期 プチプラクレンジングランキング 2位

肌負担を抑えながら毛穴汚れを一掃。 みんな大好き「マイクレ」がV2を達成。「熟成ホップエキス」配合で、頑固な角栓もスルン。 プチプラで惜しみなく使えて継続しやすい点も人気の大きな理由！

＼美容賢者の口コミ／

＼読者の口コミ／
「突っぱらない＆毛穴の角栓もスルンとオフ！」（美的クラブ 津田麻文さん 営業・31歳）
「メイク落ち◎で高コスパな点も大好き? 」（美的クラブ 山本結以さん　IT・30歳）
「メイク落ちの良さはピカイチ！」（美的クラブ 中村有沙さん 金融・30歳）
「突っぱらない使用感が大好き。何本もリピート中」（自営業・28歳）
「中学生の頃から 20年以上も愛用中。もはや私の相棒です」（秘書・36歳）

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「賢者」2023下半期 3位 洗顔 ランキング：C+mania（シーマニア）薬用パワークリアC+［医薬部外品］

生ビタミンC×生酵素で肌が上向く↑。

＼美容賢者の口コミ／

薬用パワークリアC+［医薬部外品］の詳細はこちら

「賢者」2023上半期 1位 プチプラクレンジング＆洗顔ランキング：suisai（スイサイ）スイサイ ビューティクリア メルティハンター バーム

メイクオフしながら毛穴や角栓までケア。厚膜バームがメイクも毛穴汚れも吸着し、一掃。 乳化が早く、すすぎやすい設計でヌルつかずにさっぱり！

＼美容賢者の口コミ／

スイサイ　ビューティクリア メルティハンター バームの詳細はこちら

「賢者」2023上半期 2位 プチプラクレンジング＆洗顔ランキング：雪肌粋クリア 洗顔パウダー M［医薬部外品］

酵素の力で汚れオフし、透明美肌へ。

＼美容賢者の口コミ／

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「賢者」2023上半期 3位 クレンジングランキング：ONE BY KOSE ポアクリア オイル

潤いを守りながらガンコな毛穴角栓を溶解。詰まりや黒ずみなどの毛穴悩みの要因のひとつ、しぶとく居座る「固まり角栓」。 これに対処すべく、高いクレンジング力と角栓溶解効果を併せもつ「角栓クリア技術」を搭載したクレンジングオイル。肌に必要な潤いは残すので、突っぱり感のないもっちりとした後肌に。

＼美容賢者の口コミ／

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角栓詰まりを除去する「デパコス」アイテム【ベスコスランキング受賞】

「読者」2023年間 2位 洗顔料ランキング：KANEBO スクラビング マッド ウォッシュ

【受賞歴】2022年間 読者 洗顔料ランキング 3位
【受賞歴】2021年間 読者 洗顔料ランキング 3位
【受賞歴】2021上半期 洗顔ランキング 1位

クレイ×スクラブ×泡の3質感で肌を研ぎ澄ます。「モロッコ溶岩クレイ」高配合のペーストに崩壊性スクラブがIN。

＼美容賢者の口コミ／

＼読者の口コミ／
「1度の使用で肌がツルツルに」（金融・38歳）
「その後のスキンケアのなじみもアップする！」（広告・31歳）
「肌がむき卵みたいにツルツルに」（主婦・26歳）
「ミュゲの清潔感ある香りも大好き」（マスコミ・34歳）
「マスク下のベタつきやザラつきを払拭してくれる逸品」（主婦・27歳）

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「賢者」2023年間 3位 毛穴ケアランキング：THREE（スリー）バランシングステム ジェリー ウォッシュ

【受賞歴】2023上半期 毛穴ケアランキング 2位、洗顔ランキング 3位
【受賞歴】2023美的GRAND上半期 賢者 洗顔ランキング 3位

泡立て不要で毛穴汚れもからめとる。植物エキスなどを独自の寒天ジェリー処方で固めたジェルタイプ。 ソフトスクラブ配合でザラつき、ゴワつき、毛穴汚れもスッキリオフ。

＼美容賢者の口コミ／

バランシングステム ジェリー ウォッシュの詳細・購入はこちら

「賢者」2023年間 3位 洗顔ランキング：SENSAI（センサイ）AS マイクロムースウォッシュ

【受賞歴】2023美的GRAND年間 賢者 洗顔ランキング 1位
【受賞歴】2023美的GRAND上半期 賢者 洗顔ランキング 1位
【受賞歴】2023上半期 洗顔ランキング 2位

マイクロ炭酸泡で明るいシルクスキンへ。マイクロサイズの炭酸泡が古い角質や皮脂汚れを浮かせ、潤いは残しつつすっきりオフ。 シルクのような、なめらかな肌に洗い上げる。

＼美容賢者の口コミ／

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「賢者」2023年間 3位 クレンジングランキング：FATUITE（ファチュイテ）ピュリファイン ディープクレンジングジェル

【受賞歴】2023下半期 クレンジングランキング 2位

オイル状に変化して毛穴汚れも一掃。

＼美容賢者の口コミ／

ピュリファイン ディープクレンジングジェルの詳細はこちら

「賢者」2023美的GRAND年間 3位 洗顔ランキング：コスメデコルテクレイ ブラン ハーバル フェイスウォッシュ

クリーミーな泡で毛穴汚れもザラつきもオフ。 厳選したオーガニック植物エキスや皮脂吸着成分の働きで、突っぱり感なく古い角質や角栓詰まりを除去。晴れやかで明るい肌に洗い上げる。

＼美容賢者の口コミ／

クレイ ブラン　ハーバル フェイスウォッシュの詳細・購入はこちら

「賢者」2022年間 1位 洗顔ランキング：エスト クラリファイイング ジェル ウォッシュ

【受賞歴】2022上半期 洗顔ランキング 1位

隠れ角栓まで落としてくすみを防ぐ「抗酸化洗顔」。ぷるんと厚みのある、泡立たないジェルが肌になめらかにのび広がって密着。 潤いをキープしながら、くすみの原因となる毛穴の汚れや古い角質はもちろん、頬に潜んだ大人の「隠れ角栓」までしっかり分解して洗い流す。 くすみが晴れる手応えに、リピーターが続出。

＼美容賢者の口コミ／

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※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。